2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
“Es visu daru pati. Es varu, es varu, es velku. Es nevienam neko neprasu."
Samaksa par pilnīgu neatkarību ir nogurums, izsīkums, nespēja paļauties uz kādu citu, izņemot sevi.
"Es esmu viens pats." Priekš kam?
No vienas puses, ir nespēja un nespēja lūgt palīdzību. Jā, un tā ir.
Bet, no otras puses, ir dziļa sajūta par nepieciešamību attaisnot savu eksistenci uz šīs zemes. "Kad es pārvarēju nogurumu un sāpes, pārkāpu pāri sev, palielināju cilvēka spēku, ignorēju savas vēlmes un vajadzības, tad es varu.. Es varu … dzīvot."
Jūs varat dzīvot tikai tad, ja esat varonis. Lai attaisnotu savu dzīvi, jums ir jādara daudz, pie cilvēka spēju robežas, jums jābūt stiprākam, gudrākam, ātrākam. Un, protams, viņa pati. Citādi neskaitās.
Šīs pārliecības saknes meklējamas bērnībā.
To pamatā var būt zems pašnovērtējums. “Tu esi tāds kā tu - tu esi neviens. Kļūsti vairāk nekā esi, un tad tu nopelnīsi tiesības pastāvēt. Tiesības, ar kurām jārēķinās. " Tēva neatzīšana. Mammas nolaidība. Pastāvīgā nepieciešamība "pelnīt" un "attaisnot".
Vai varbūt šo ziņojumu sākotnēji adresēja mammai viņas vecāki. Un meita, redzot, kā māte “velk siksnu”: viņa strādā vēlu, gatavo, uzkopj un pēc tam mazgājas, “audzina” bērnus par spīti visam vai atdod visu darbu bez pēdām - secina, ka viņa ir sievietes liktenis. Meita ciena savu māti un nevēlas būt "vājāka" par viņu.
Toljas vecmāmiņas militārais liktenis un šīs paaudzes "izdzīvojušā sindroms". Vaina, ka izdzīvojāt un dzīvojat tagad, kad daudzi ir miruši, liek maksāt par šo laimi. Ne izelpot, ne atpūsties, ne vēlreiz priecāties - izdzīvojušajiem nav šādu tiesību.
tā vai citādi, bet sievietei veidojas varonīga sievietes likteņa tēls. mūsdienu versijā - aktīva sieviete -panākumu veicēja, nesavtīga sieviete -glābēja, pārliecināta sieviete - upuris. bieži vien vienā no trim formām
Augstāk, ātrāk, stiprāk! Mērķis pa vārtiem! Viss tiek kontrolēts - karjera, padotie, ģimene. Ziniet visu un kontrolējiet visus. "Es labāk zinu, kā tam vajadzētu būt, un man jāizlemj!"
Kontrolējiet katru soli, sadaliet pienākumus, sastādiet sava vīrieša attīstības programmu un neatlaidīgi vadiet viņu pa to (un tad brīnās, kā viņš gāja pie cita "trenera").
Padariet sevi par ģimenes galvu. Kļūsti par vecākiem vecākiem un par māti saviem brāļiem un māsām. Ieņemiet visas ģimenes "vecākā" vietu. Maksājiet un nodrošiniet, kontrolējiet un pieprasiet. Paņemiet visu varu savās rokās.
Ak, šī reibinošā nedalītā spēka un spēka sajūta! Nu, beidzot es varu darīt jebko!
Un viņi visi ir atkarīgi no manis!
Padariet sevi svarīgu, neaizstājamu, nepieciešamu. Jūs varat pilnībā atvienot enerģiju no cilvēka, lai viņš nevarētu soli bez jums. Bet būt vajadzīgam nav mīlestības ekvivalents.
“Ja es esmu vajadzīgs, vajadzīgs, viņi nevar tikt galā bez manis, viņi ir atkarīgi no manis, tad es esmu atzīts… vajadzīgs. Mīlēja … . Tā ir mīlestība un atzīšana, ko meklē spēcīgas meitas.
Lai glābtu visus apkārtējos - kolēģus darbā, nevis viņu maiņās un strādājot trīs; viņu ģimenes, nepamanīti darot viņu labā to, ko viņi var veiksmīgi izdarīt paši; savus radiniekus, izlemjot, kas viņiem būs vislabākais, un ar viņu gādību viņus nosmakt; labākā draudzene, kārtojot viņas likteni; vīrs alkoholiķis no savas dzīves …
Ak, tā ir reibinoša upurēšanās sajūta, labas fejas spēks un neatpazīta ģēnija aizvainojums! Un tas viss ir tur))
“Nomazgāt grīdu naktī, kad visa ģimene guļ; izvelciet somas no veikala, kad vīrs un pieaugušais dēls mājās mierīgi skatās televizoru; sāc līmēt tapetes, neviens, nepiesaistot … vispirms. Demonstratīvi nomazgājiet traukus pulksten 1 naktī vai mierīgi nomaksājiet vīra aizdevumu."
Saldā upura sajūta!
Berzē rokas, lai parādītu rēķinu Kā gan citādi?
Visam ir otrā puse. Upuris prasa rēķināšanu. Viņa noslāpst aizvainojumā no savu nopelnu neatzīšanas. “Viņi mani nenovērtē, neciena. Viņi neredz, cik daudz es viņu labā daru. Ne viņiem, bet viņiem. Nav nepieciešams cilvēkus padarīt invalīdus vai uzskatīt par tādiem. Tikt galā bez tevis.
“Bet, ja viņi var iztikt bez manis, tad kāpēc es vispār esmu vajadzīgs? Un vai es kādam esmu vajadzīgs?"
Vai tev vajag sevi? Vai arī jūs esat “nulle, kas tikai ar kādu kļūst par cienīgu skaitli, un pats par sevi esat tikai nulle bez nūjas? "(V. Moskaļenko" Atkarība: ģimenes slimība. ")
Lai atteiktos no upura un glābēja lomas, ir jāatsakās no varas. Glābšana nozīmē, ka tuvumā esošie cilvēki ir vāji, bez jums netiek galā, viņiem nav savu smadzeņu.
Blakus glābējam ir viegli kļūt invalīdam. Nav brīnums, ka šī ir alkoholiķu sievu un narkomānu māmiņu sākotnējā loma.
Nododot atbildību pašai personai, jūs atzīstat viņu par līdzvērtīgu. Ne vairāk stulba vai vājāka.
Upura psiholoģija ar "klusajiem dziedzeriem" izpaužas daudzos veidos. Tas ir zināms uzvedības stereotips, kas citus sadala “glābējos” un “agresoros”. "Labs un laipns" un "slikts un ļauns". "Labie un laipnie" kļūst par "glābējiem", un viņus vada vaina. Tādā veidā upuris apmierina savas vajadzības. Nespējot rīkoties citādi, tā viņa iegūst vajadzīgo.
… Bērnu slimnīca. Garā māmiņu un mazuļu rinda pie ārsta. Visi tiek ierakstīti kādu laiku. Galu galā 21. gadsimts. Bet mazuļi nepakļaujas kuponiem - kāds kavējas, un rinda ir mainījusies. Pulksten 10, un tie, kas 9:15 un 9:30 spēja tikai nākt klajā, un pat ārsts izgāja uz pusstundu pie galvas. Mamma, kurai ir laiks 10, publiski paziņo, ka tagad ir viņas laiks, viņa jau sen šeit stāv un tie, kas iet tagad, dosies viņas laikā. Viņa ir ārkārtīgi sašutusi. Kratot bērnu rokās, sieviete attālinās no biroja durvīm un ar aizvainotu skatienu apsēžas vistālākajā stūrī no koridora. Tas ir vēstījums pasaulei. Viņš tika uzklausīts un ņemts vērā. Bet, izvēloties starp savām un citu ērtībām, sievietes, kas ieradās kopā ar bērniem, izvēlējās savu.
Šai jaunajai sievietei acīmredzot tas bija ierasts veids, kā “vērsties pie apkārtējo sirdsapziņas”, lai radītu vainas sajūtu. Un tad viņi darīs to, kas viņai vajadzīgs. Šoreiz neizdevās."
Acīmredzot ir daudz jāmācās.
Piemēram, skaidri apzinieties savus nodomus un aizstāviet savas intereses. Rūpējieties par sevi un negaidiet, kad kāds cits to darīs. Klīnikas gadījumā tā varētu būt frāze: “10:00 ir mans laiks. Es tagad nāku. Un tas arī viss.
Ir svarīgi iemācīties skaidrus ziņojumus. Godīga un tieša pieaugušo komunikācija.
Visu upuru “upuri” ir sadalīti labos un sliktos. “Labie” parasti viņus “izglābj”, bet “sliktie” “aizvaino” un “dara visādas nejaukas lietas”. Izkļūt no upura stāvokļa nozīmē pārtraukt sadalīt pasauli labajā un sliktajā, bet iemācīties skaidri pateikt, kas jums nepieciešams.
un pajautā. lūgt palīdzību. tieši. nevis manipulatīvā veidā, izmetot vajadzīgo, bet godīgi. tas ir grūti, es saprotu. šim nolūkam jums ir jānoņem halo no galvas un jākļūst tikai par cilvēku ar savām vajadzībām
Atzīst savu vājumu. Un kļūt tikai par vīrieti. Ne varonis, ne svētais, bet tikai cilvēks ar savām vēlmēm, vajadzībām, savu spēju robežām, ar savām ērtībām vai neērtībām kaut ko darīt.
Ko ir vērts darīt?
Biežāk uzdodiet sev jautājumus:
Vai es uzvedos kā upuris?
Vai es nedaru vairāk spēka, gaidot, kad kāds cits atnāks un par mani parūpēsies, “izglābs” mani?
Vai es skaidri saku, kas man vajadzīgs?
Vai es varu jautāt?
Vai es cenšos atspējot savus mīļos? Nemanāmi daloties bērniem par to, ko viņi var darīt paši. Devalvējot viņu personīgās spējas un neļaujot tām augt?
Vai es daru savu partneri vāju invalīdu, nespēju patstāvīgi izlemt, kas viņam vajadzīgs un uzņemties atbildību par savu dzīvi?
Vai es kļūstu par mammu saviem vecākiem? Vai es neuzņemos daudz, pieradu pie vecmāmiņas lomas un uzņemos atbildību par visu ģimeni? Vai šī ir mana vieta?
iemācieties sadalīt spēkus un plānot savu laiku, dalīties atbildībā, kaut kur lūgt palīdzību un kaut kur iezīmēt savas robežas un samaksāt par lēmumu neatkāpties no tām
Ieteicams:
Kā Ir Saistīts ēdiens Un Jūtas? Ķermeņa Smagums Ir Cena, Kas Jāmaksā Par Dvēseles Vieglumu. Darba Ar Lieko Svaru Piemērs
Kad mūsu ķermenim ir nepieciešama pārtika, tas mums par to signalizē ar bada sajūtu. Bet bieži mēs ēdam, kad nav īsta izsalkuma. Un mēs palielinām savu svaru, dažreiz līdz neticamiem izmēriem. Priekš kam? Ķermeņa smagums ir cena, kas jāmaksā par dvēseles vieglumu.
LAULĪTAIS MĪLESTĀJS: No ārpuses Stiprs, No Iekšpuses Vājš
Sociālajā tīklā es saņēmu vēstuli no meitenes, kura sevi pozicionē kā turīgu precētu vīriešu profesionālu saimnieci. Ilgi domāju, vai ir vērts to publicēt un atbildēt. Galu galā es domāju, ka tas būtu ļoti noderīgi gan precētiem vīriešiem, gan viņu sievām.
C. R. Rodžerss "Esi Tāds, Kāds Esi Patiesībā." Terapeita Skatījums Uz Cilvēka Mērķiem
Cilvēks ir tikai piliens … bet cik iedomīgi! L. Vei. Prom no fasādēm Sākumā es novēroju, ka klientam ir tendence ar nenoteiktību un bailēm attālināties no sevis, kas viņš patiesībā nav. Citiem vārdiem sakot, lai gan viņš, iespējams, neapzinās, kurp viņš dodas, viņš kaut ko atstāj, sākot definēt, kas viņš ir, vismaz nolieguma veidā.
Neeksistējošas Pašcieņas Teorija Jeb Kāpēc Jāmaksā Par Gaisu, Ja Var Vienkārši Elpot?
Neeksistējošas pašcieņas teorija jeb Kāpēc jāmaksā par gaisu, ja var vienkārši elpot? Es izsaku sirsnīgu pateicību brīnišķīgajiem mūsu laika dvēseļu pazinējiem un maniem draugiem - Alunikai Dobrovolskai un Oļjai Kazberovai par domām, kas man radās vienkāršas cilvēku komunikācijas laikā))).
Upura Loma Vardarbības ģimenē Scenārijā. Upura Uzvedība. "Upura Aicinājums"
Tūlīt piekritīsim - atbildība par vardarbību ir vainīgajam. Tā ir personīga atbildība. To nevar koplietot ar nevienu. Bet vardarbības ģimenē scenārijā ir iesaistīti abi: "izvarotājs" ir tas, kurš veic vardarbību, un "upuris"
