2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Patiesībā, psiholoģiskā apmācība ir laba lieta. Darbs tur nav tik ilgs un tāpēc nav tik dziļš kā darbs ar personīgo terapeitu. Un daudziem tas ir pluss, jo atvērties svešinieka priekšā ir neērti un biedējoši. Īpaši cilvēkam, kurš nekad nav bijis pie psihologa. Apmācība ļauj “pārbaudīt” sistēmu
Kāpēc ne?
Vēl viena acīmredzama apmācības priekšrocība ir tā, ka jūs varat klausīties citu cilvēku stāstus un mācīties no viņiem. Izrādās, ka jūsu problēmas nepavisam nav tik unikālas, bet raksturīgas daudziem cilvēkiem, un jums par tām nav jākaunas. Vai, piemēram, jūs domājāt, ka vispār nevarat tikt galā ar dzīvi, bet izrādās, ka esat labs puisis, un tikai daži to varētu izdarīt. Un, ja šīs ir apmācības par attiecībām, tad šeit grupas darba formāts ir nenovērtējams: jūs varat tiešsaistē analizēt un izstrādāt mijiedarbību ar citiem cilvēkiem un uzzināt, kā viņi uz jums reaģē.
Kā atšķirt it kā labu psiholoģisko apmācību no tādas, uz kuru noteikti nevajadzētu iet?
Slikta apmācība:
Neskaidri mērķi un uzdevumi. Ko mēs mācām? - Jā uz visu! Sapņi piepildīsies. Vēlmes tiek realizētas. Ja vīra nav, mēs to atradīsim. Biezs - jūs zaudēsiet svaru. Kalsns - uzpumpē. Ja jūs nezināt, kā sasniegt savus mērķus, mēs jūs iemācīsim.
Jo daudzveidīgāka un visaptverošāka programma, jo aizdomīgāks ir notikums, uz kuru esat uzaicināts. Nu, saki godīgi, vai tu dotos uz institūtu, kur viņi sola pasniegt filoloģiju, ekonomiku un ģeodēziju vienā fakultātē? Kā būtu iemācīties to pašu, nevis piecu gadu laikā, bet nedēļas nogalē?.. Intensīvi! Dārgi, bet ātri! Būsim godīgi. Viņi nevar mācīt vienā un tajā pašā vietā, lai pelnītu naudu, nodibinātu attiecības ar pretējo dzimumu, morāli šķirtos no vecākiem un gūtu iedvesmu radošumam.
Neskaidru formulējumu pārpilnība apmācības nosaukumā un aprakstā ir pirmā brīdinājuma zīme. Bēdīgi slavenais "personīgās izaugsmes treniņš" ir profesionālu psihologu iecienīta mēma. Cik garš? Kur tieši un kādā izaugsmē?.. Izaugsme ir pakāpeniska, gara un parasti diezgan sāpīga. Un ātri, dārgi un visiem vienādas metodes - atvainojiet, šķiršanās par naudu.
Lai pārbaudītu, izlasiet arī apmācības pārskatus. Ja nav specifikas, bet ir viens eiforijas veids: "planēja", "saprata komandas nozīmi", "kusties, elpo, DZĪVO !!" - tam vajadzētu būt satraucošam.
Laba apmācība:
Tiek izcelta konkrēta darba joma. Konkrēts. Apmācība par naudu. Par kļūdām attiecību veidošanā. Par tēva vai mātes figūras lomu manā dzīvē. Utt.
Saimnieks nesola jums visu iemācīt. Viņš nesola, ka darbu atradīsi pēc nedēļas vai sievas pēc mēneša. Kompetenti un profesionāli psihologi parasti godīgi brīdina: tas nav atkarīgs tikai no viņiem. Viņi var tikai garantēt iespēju paskatīties uz problēmu no cita leņķa un kaut ko saprast par sevi. Un arī privātumu un drošību.
Starp citu, ak drošība.
Slikta apmācība:
Jūs esat dzirdējuši, ka šajās mācībās tiek izmantotas "ekstrēmas prakses". Piemēram, gudrs vingrinājums "Titāniks". Treneri (atvainojiet, es neuzdrošināšos viņus saukt par psihologiem) aicina jūs iedomāties, ka esat izbēguši no grimstoša kuģa laivā, kurā sēž jūsu mīļie - piemēram, jūsu māte un jūsu bērns, vai bērns un mīļotais cilvēks utt. Bet laiva iet zem ūdens, un jūs varat atstāt tikai vienu cilvēku. Un pēc minūtes jums tiek lūgts izlemt, kuru jūs izglābsit un kuru iemetīsiet okeānā. Pulkstenis tikšķ. Izlemiet.
Es vienmēr esmu domājis: ko šis vingrinājums māca? Man nav citas atbildes, kā vien tas, ka tas ir brīnišķīgi māca iekrist traumatiskajā pieredzē. Traumatiska naudas pieredze ir nepārspējams piedāvājums.
Ir arī tādas "skarbas" metodes kā kliegšana, dalībnieku apvainošana un aicinājumi garā "savāc sevi, lupata". Daži treneri (un, pārsteidzoši, daži no viņu klientiem) uzskata, ka tas ir ļoti forši. Un man šķiet - tas ir, piedodiet, blēņas. Kad esat nobijies, pazemots, nezināt, ko gaidīt nākamajā brīdī - jūs uzzināsit, kā izdzīvot, cik vien iespējams. Un tas ir vairākums no mums ar mūsu kultūrvēsturisko izcelsmi, un viņi to var izdarīt pārāk labi. Jums nav jādodas pie cilvēkiem, kuri praktizē psiholoģisko sadismu un stiprina savu mazohismu.
Skaidrs, ka, reģistrējoties apmācībām, nevar visu paredzēt - tu vēl neesi tur bijis. Ja jūsu paziņas devās, jautājiet viņiem tieši. Jūs varat arī izjust pasākuma vispārējo noskaņojumu, lasot atsauksmes vai apmācības prezentāciju. Ja redzat tur skarbas, pazemojošas frāzes: "Smadzeņu noma", "Mūsu apmācība ir grūta, mēs šeit nevienu nesaudzējam", "Jūs nemācīsit košļāt puņķus un sākt rīkoties" - ar lielu varbūtību un pašu apmācību būs tas pats.
Laba apmācība:
Pirmkārt, tā ir cieņpilna attieksme un normāla darba atmosfēra. Jūs neesat apvainots. Nedariet atlaidi. Jums tiek sniegta godīga, bet precīza atgriezeniskā saite. Tas jāuzrauga trenerim, un labs treneris parasti izvēlas atbilstošus dalībniekus.
Slikta apmācība:
Jums piedāvās augt personīgi 50-60 cilvēku grupā. Visticamāk, jums pateiks, ka dalībnieki ir sadalīti apakšgrupās, un, viņi saka, tas ir labi. Patiesībā šādā pūlī normāls psiholoģiskais darbs ir vienkārši neiespējams. Vai jūs varēsiet runāt par personīgām lietām, atsaucoties uz pārpildītu metro vagonu?.. Nemaz nerunājot par to, ka treneris nevarēs uzraudzīt katra dalībnieka emocionālo stāvokli, un tas ir vienkārši bīstami.
Tas ir negodīgs un pilnīgi neprofesionāls darba formāts. Baidos, ka tas tika radīts tikai organizatoru peļņas palielināšanai.
Laba apmācība:
Ne vairāk kā 15 cilvēki. Un punkts. Šo skaitli izskaidro grupu dinamikas likumi: lielāka grupa tiek sadalīta apakšgrupās, un atsevišķas grupas darbs kļūst neiespējams.
Slikta apmācība:
Pakāpeniska sistēma, tāpat kā sektās. Pamata līmenis, paaugstināts līmenis, ņem līdzi draugu utt. Pats ellīgākais variants ir tad, kad aizgāja viens no jūsu draugiem, kuram sekoja otrais, trešais, un tagad viņi pa vienam zvana jums pa tālruni, lai uzaicinātu jūs uz bezmaksas prezentāciju. Neej. Parastā psiholoģiskā apmācībā dalībniekiem nekad netiks izskalotas smadzenes, lai iekostos nākamajam upurim. Profesionāli psihologi tā nestrādā.
Laba apmācība:
Robežas un robežas vēlreiz. Psiholoģiskie treniņi ir vienreizēji (vairākas stundas, dienā, nedēļas nogalē) un ilgāki. Garie var ilgt vairākas nedēļas un parasti tiek rīkoti reizi nedēļā. Pirms pierakstīšanās ilgstošai psiholoģiskai apmācībai parasti tiek rīkota intervija ar katru dalībnieku. Draugi un tuvi paziņas netiks iekļauti vienā grupā, tas traucē strādāt. Tie, kuriem ir nereālas cerības, ir agresīvi vai nesen piedzīvojuši nopietnas traumas un kuriem nepieciešama terapija, iespējams, tiks noraidīti. Bet sliktos treniņos jūs satiksit visus šos cilvēkus.
Labos treniņos nav vērtējamas sistēmas, elitārisma un tamlīdzīgām sektantiskām lietām - jūs varat pierakstīties uz šīm apmācībām tikai pēc iepriekšējās pabeigšanas. Jūs vienkārši dodaties uz apmācību vai grupu, kas atbilst jūsu pašreizējām vajadzībām. Un neviens nelūdz ņemt līdzi draugus un saņemt atlaidi.
Vēl viena sliktas apmācības pazīme ir melnās kastes programma. Jūs pat aptuveni nezināt, kas notiks pasākumā. Skaidrs, ka daudzas apmācības ir psihologa autora darbs, un visu diskusiju un vingrinājumu secību neviens internetā nepublicēs. Bet jums vajadzētu būt vismaz aptuvenam priekšstatam par to, ko jūs darīsit visu dienu par lielu naudu.
- “Bet daudzi mani draugi gāja un runāja”… es saprotu, tas izklausās ļoti vilinoši. Bet, lūdzu, iekļaujiet tajā kritisko domāšanu. Pagaidiet mēnesi vai divus, vai vēl labāk - pusgadu, un tuvāk apskatiet savus draugus, kuri runāja par to, kā viņu dzīve burtiski sagriezās kājām gaisā. Visticamāk, jūs atklāsit, ka viņu it kā unikālā pieredze viņus nemaz nemainīja.
Puisis, kurš nevarēja palikt nevienā darbā ilgāk par mēnesi, atkal pameta darbu. Meitene, kura sapņoja atrast mīlestību, ir vientuļa. Trīsdesmitgadīgs vīrietis, atkarīgs no mātes, satricina katru zvanu. Vissvarīgākais ir tas, ka viņi pat nesaņēma aptuvenu priekšstatu par to, no kurienes nāk viņu problēmu saknes. Jo labs psiholoģiskais darbs nekad nav būvēts uz eiforiju un sienu dauzīšanu ar galvu.
Ja vēlaties reālas izmaiņas - pakāpeniskas, bet reālas - dodieties uz labu apmācību. Es arī ieteiktu terapiju. Bet, ja jūs sapņojat par burvju tableti … Varbūt tomēr sestais iPhone tomēr ir labāks? Tas ienesīs jūsu dzīvē nelielas, bet garantētas izmaiņas. Un jūs precīzi zināt, par ko atdevāt naudu.
Ieteicams:
Turpinot Tēmu: Vīrietis Bez "skrējiena" - Vai Tas Ir Labi Vai Slikti?
Izlasot iepriekšējā raksta komentārus, es saskāros ar viedokli, ka tagad vīriešiem it kā ir neērti un pat kauns atzīt, ka viņam vēl nebija pieredzes seksā. Un tāpēc viņi tik ļoti vēlas iegūt šo pieredzi visos iespējamos un neiespējamos veidos.
Emociju Apspiešana - LABI VAI SLIKTI
Bērnībā biju ļoti emocionāla un karsta. Mana reakcija uz kaut ko izgāja no mēroga, un mani aizveda bez bremzēm. Protams, pēc negatīvo emociju izlaišanas nāca atvieglojums, kas ir salīdzināms ar balonu, kas tika sūknēts un tas pārsprāga.
Šaubas - Labi Vai Slikti?
Jums ir piedāvāts darbs, un jūs šaubāties, jūs domājat dienu vai divas. Un tad jums ienāk prātā doma - varbūt šaubas nozīmē, ka darbs nav domāts man? Vai arī ir labi šaubīties? Šaubas ir stāvoklis, kas rodas divos gadījumos: - mēs neesam pārliecināti par savu rīcību, spriedumiem, domām un rīcību;
Vai Jūtaties “zaudētājs” - Labi Vai Slikti?
No diviem vārdiem veiksme vai neveiksme mēs tomēr dodam priekšroku pirmajam. Tomēr šis pāris vienmēr staigā līdzās. Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc. Reiz mans draugs teica šo frāzi: "Dievi nededzina podus." Viņa teica šādā situācijā, ka iekšā es jutu spēka, enerģijas, resursu un spēcīgas motivācijas pieplūdumu.
Automātiskas Domas: Labi Vai Slikti
Katru dienu katram no mums ir miljons domu, kas smalki ietekmē dzīves kvalitāti. Tās ir kā smarža: tās var būt Belomor, vai arī garšīgs aromāts. Automātiskās domas ir visvieglāk saprotams mūsu attieksmes līmenis. Apzinoties tos, jūs varat redzēt, vai tie palīdz mums virzīties uz mūsu mērķiem un “kāpēc tas atkal neizdevās
