Zema Pašapziņas Pazīmes Sievietēm

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Patiesībā šodien šī tēma ir diezgan dedzinoša. Kādas pazīmes liecina, ka sievietei ir zems pašvērtējums?

Pirmais un elementārākais kritērijs - vairumā gadījumu sieviete nezina, ko tieši vēlas (atrast sevi jaunā situācijā, sazināties ar citiem cilvēkiem utt.), Vai pamana (bet jau pēc fakta!), Ka viņa ir izpildot kāda cilvēka vēlmes, kas būtiski atšķiras no viņas. Protams, dažreiz mēs visi nezinām, ko vēlamies, it īpaši, ja tas attiecas uz kaut ko jaunu, bet tēmas kontekstā mēs runājam par lielāko daļu gadījumu.

Nākamā zīme ir tāda, ka jūs neļaujat sevi aizstāvēt un cīnīties par savām vēlmēm un idejām. Kā tas izskatās praksē? Norādījis, ko tieši vēlaties, jūs tomēr nevarat pateikt savam pavadonim (draugam / draudzenei): “Nē, es nevēlos tur doties un darīt! Darīsim tā! " vai "Nedari to man!" Kāpēc tas notiek? Lieta tāda, ka psihes iekšienē nav "atļaujas", kas ļautu sev cīnīties par savām vēlmēm.

Trešais kritērijs ir tāds, ka sieviete neļauj sev būt pašai. Uzklausot citu viedokli, ka šādi dzīvot ir “slikti”, ir “slikti” gribēt (piemēram, neprecēties un nedzemdēt bērnus līdz 30 gadiem, pelnīt nepieklājīgi kā sievietei, kaut ko vēlēties no vīrieša) “Slikti” un sabiedrībā nepieņemami), viņa vienkārši aizveras sevī un nemainīgās robežas. Visas šīs ziņas ir tieši atkarīgas no vides un ģimenes loka, tās var izteikt vai nē - tas ir, zemapziņas līmenī sieviete saprot, kas no viņas tiek gaidīts (piemēram, veiksmīgi apprecēties un radīt bērnus, kļūt veiksmīgam) un veidot galvu reibinošu karjeru). Tā rezultātā viņa nedod sev morālās tiesības būt pašai (“Labi! Ja jūs vēlaties kaut ko no manis, tās ir jūsu tiesības, bet es gribu kaut ko pavisam citu no savas dzīves!”) Un turpina “turpināt” citu vēlmes.

Tātad patiesībā mēs atgriežamies pie galvenā kritērija - sieviete nezina, ko tieši vēlas no savas dzīves. Patiesībā visi zemas pašvērtējuma kritēriji ir cieši saistīti. Parasti, kad mēs zinām, ko vēlamies, dodam sev morālās tiesības “gribēt” un aizstāvēt savas vēlmes, trešais kritērijs (ļaujot mums būt pašiem) nerodas.

Kā izpaužas zems pašvērtējums, nespēja ieklausīties un aizstāvēties, "nepieļaujamība" būt pašam?

1. Cilvēks nedzird savu intuīciju. Piemēram, intuīcija liek domāt: “Labāk tur neiet! Jums nevajadzētu to darīt! Bet, pakļaujoties drauga / draudzenes pierunāšanai, cilvēks turpina sekot citu cilvēku vēlmēm, lai gan viņa dvēselē rodas nepatīkama kasīšanās sajūta. Šeit ir vērts atcerēties vienkāršu patiesību - personas, kuras nevar pateikt citiem “Nē, es nevēlos to darīt!” Cilvēki bieži izmanto savām vajadzībām. Visa problēma ir tāda, ka zemas pašvērtējuma dēļ šāda persona pieļauj šādu attieksmi pret sevi, neaizstāv savas robežas, uzskatus un cieņu pret savu personību.

2. Jūs ļoti bieži slēpjat savas patiesās jūtas no apkārtējiem - neļaujat sev dusmoties, kaunēties, atzīstot publiski izjustu kaunu vai vainu par noteiktām darbībām, vai piedzīvot bailes. Kā tas izskatās praksē? Cilvēkam apziņas iekšienē nav “atļaujas” būt pašam un būt apvainotam (aizvainotam), attiecīgi viņa (viņš) nevar pateikt: “Tagad tu mani aizvainoji!”.

Parasti šī uzvedība ir tieši saistīta ar faktu, ka emocijas ir paslēptas no sevis. Tā rezultātā citi var ar jums darīt visu, ko vēlas. Ak, bet diezgan bieži, piedzīvojis un sapratis vainas izcelsmi, cilvēks, tā vietā, lai pieņemtu šo vainu un teiktu "Nē!", Piešķir ārējai kontrolei. Rezultātā ar viņu var manipulēt kā ar marioneti.

3. Cilvēks bieži cenšas izpatikt citiem. Patiesībā situācija ir patoloģiska un ir saistīta ar faktu, ka no bērnības šāda persona tiek asināta, lai iepriecinātu visus. Iemesls ir vienkāršs - narcistiska trauma, kas bērnībā saņemta no narcistiskiem vecākiem, tāpēc cilvēks ir pieradis būt sabiedrībā labs, vajadzīgs un pareizs, darot tikai to, ko citi no viņa gaida.

Otrs variants - jūs bieži darāt to, kas jums nepatīk, tērējat laiku tam, ko patiesībā nevēlaties (piemēram, izvēlaties nepareizu profesiju, nepareizu vidi un draugus, ar kuriem jums ir neērti), bet tomēr dažiem iemesls tā turpināt.

4. Sievietes ar zemu pašvērtējumu "iestrēgst" attiecībās, kas viņus neapmierina (vīrietis nestrādā, un sieviete patiesībā atbalsta viņu un savus trīs bērnus).

5. Sievietes ir atkarīgas no paškritikas. Praksē tas izskatās šādi. Atnākot no ballītes vai kādas tikšanās, viņi sāk rūpīgi analizēt savu uzvedību: “Labāk nebija teikt šo vārdu vai frāzi man, bet tādā situācijā nebija vērts paskatīties uz šo cilvēku … Nez, ko viņi domāja par mani pēc maniem vārdiem? Iespējams, tagad viņi nolems, ka es neesmu normāls … . Šādas domas var aizņemt dienu, divas, nedēļu un dažreiz pat mēnesi.

6. Panākumu atlikšana uz vēlāku laiku arī liecina par zemu pašvērtējumu. Bieži vien tieši tas ir saistīts ar "pašpārbaudi" un pārmērīgu paškritiku-jūs pastāvīgi domājat, ka kaut ko varēja izdarīt labāk, ka citi jūs nosodīs. Parasti cilvēks sevi nosoda par noteiktām darbībām, un apkārtējie par visu jau sen ir aizmirsuši.

Tomēr, lai gūtu panākumus, jums zināmā mērā ir jāpierāda sevi (jāsper solis pretim saviem mērķiem, pasaulei jāpasludina sevi par personu), taču problēma ir tā, ka galu galā tas viss novedīs pie paškritikas, un cilvēks atkāpsies sevī un "izpūsīs" …

7. Bailes no citu tiesāšanas. Cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu ir ļoti svarīgi zināt, ko par viņiem domā citi, ko viņi saka par savām darbībām aiz muguras utt. Cilvēks tik ļoti vēlas, lai par viņu labi padomātu, ka labāk būtu neko nedarīt, palikt mājās, tikai gadījumā, ja viņš nekādi sevi neparādīs - kopumā viņš darīs visu, lai viņš galu galā netiek nosodīts.

8. Tu pats steidzies tiesāt citus cilvēkus. Dažās situācijās cilvēki pat nepamana šo uzvedību no savas puses. Tomēr, ja jūs kontrolējat šo brīdi, pamanīsit, ka rodas šādas domas: “Ugh! Kāds pretīgs cilvēks! Kā viņš to varēja izdarīt? Un jebkurā gadījumā, kāda stulba neērta situācija, kā jūs varētu tajā iekļūt? " Tādējādi, rūpīgāk analizējot savu uzvedību un situāciju kopumā, var atzīmēt, ka apkārtējiem cilvēkiem (viņu vārdiem un darbībām) tiek uzlikta "negatīvisma taka".

Kas ir ievērības cienīgs šīs daļas kontekstā? Ja cilvēki bieži spriež par citiem, tas nozīmē, ka viņi vispirms vērtē paši sevi. Un pats sliktākais - parasti izplūst tikai 10% negatīvisma. Tajā pašā laikā arī pats cilvēks nav īpaši labs no apziņas, ka nosoda visus apkārtējos, it kā viņam nebūtu uz ko paļauties. Tajā pašā laikā ar visu savu uzvedību šāda persona saka: “Dodiet man kādu patīkamāku komunikāciju, nodrošiniet idealizētu objektu. Tas ir vienīgais veids, kā es varu attīstīties un kļūt labāks! Šī ir sava veida vajadzība cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu, kas ir tieši saistīta ar viņu piedzīvoto kaunu. Kā likums, kauns veidojas no 3 līdz 5 gadiem. Šajā periodā bērnam ir nepieciešams idealizēt savus vecākus (viņiem a priori jādara viss vislabākajā veidā). Ja radās problēma un vecāks netika galā, vai arī pats cilvēks nevarēja izdzīvot savu neapmierinātību, laika gaitā tas pārvērtīsies par zemu pašvērtējumu.

9. Sieviete nemāk neko darīt, ir kautrīga un baidās runāt par savām vēlmēm un vajadzībām. Pat tad, kad vīrietis jautā: “Mīļā, kur tu gribi doties? Kā mēs vislabāk varam pavadīt šo dienu? ", Sieviete var kaut ko nomurmināt, atbildot (piemēram," Nu … es nezinu! Jūs varat kaut kur doties, un vispār - kur jūs vedat, mēs tur dosimies. ! Vai varbūt labāk iesim tur, kur vēlaties? ").

Dažreiz gadās, ka viņa saprot, ko vēlas, bet nevar skaļi izteikt savas vēlmes - tas ir tik neērti un pat biedējoši, it kā viņai tiktu nodarīta briesmīga brūce. Kāds ir šīs uzvedības rezultāts? Meitene / sieviete jūtas tik neērti un neērti, ka neļauj maksāt par sevi restorānā / kafejnīcā utt. Relatīvi runājot, viņa jūtas kā viduvēja - kāpēc maksāt par parastu cilvēku? Parasti viņas rīcību slēpj viņas pašpietiekamība - "es visu varu izdarīt pati!" Ja veicat dziļu psiholoģisko analīzi, apziņas dziļumos jūs varat atrast skaidras bailes no atkarības no cita cilvēka, kas saistītas ar pašapziņas un panākumu sajūtu.

Vēl viena svarīga nianse - parasti meitene / sieviete ar zemu pašnovērtējumu ir dziļi pārliecināta, ka vīrieša mīlestība ir jānopelna, un patiešām, lai viņu mīlētu, kaut kas ir jādara. Rezultātā viņa dara visu - gatavo, tīra, mazgā, strādā divus darbus un izpilda visas mīļotā prasības. Situācija, kas dota kā piemērs, ir pietiekami dziļa, pat katastrofāla. Var būt pretējs variants - meitene domā, ka viņas partneris vēlas viņas sievišķīgu uzvedību, un, lai gan tas ir pretrunā ar viņas dabu, viņa centīsies nodrošināt viņam iespēju rūpēties par viņu, neskatoties uz holērisko temperamentu. Šeit ir svarīgi saprast - ja tas jums nav raksturīgi, galanti jums riebjas, tas ir tieši saistīts ar zemu pašnovērtējumu.

Kā ar to visu tikt galā?

1. Vispirms uzvelciet skaistāko kleitu, atrodiet attēlu, kas jums patiešām patīk, un nostājieties spoguļa priekšā. Tad jums pastāvīgi jāatkārto sev: "Es esmu visskaistākā!"

2. Rūpīgi analizējiet katru no uzskaitītajiem apakšpunktiem, pārceļot tos savā dzīvē (nedēļa - viena, otrā - otrā utt.). Izsekojiet savu uzvedību (Varbūt šajā situācijā es ļauju sevi izmantot citiem?

Vai es tagad precīzi saprotu, ko vēlos? Varbūt es pretojos panākumiem? Vai man ir bail no tā, ko viņi tagad par mani padomās?). Miermīlīgā veidā jums jāstrādā pie katra apakšpunkta vismaz mēnesi.

3. Strādājiet, lai aizstāvētu savas robežas, mēģiniet saprast, ko tieši vēlaties. Ļauj sev būt pašam - nepilnīgs (ar rakstura grūtībām, ar jebkādiem trūkumiem utt.). Nav svarīgi, kāda veida cilvēks, galvenais ir pieņemt sevi (katrs ir cienīgs dzīvot uz zemes un ņemt no dzīves to, ko vēlas).

4. Uzziniet, kā aizsargāt savas robežas, aizstāvēt savu “es”, izrādīt agresiju (veselīgā nozīmē).

5. Apmeklējiet konsultāciju nodarbības pie psihoterapeita - ar zemu pašnovērtējumu atbalsts un atbalsts ir ļoti svarīgi, jums ir nepieciešams resurss, uz kuru varat paļauties jebkurā laikā.