2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai vēlaties veidot pārliecību par sevi un savām spējām, izmantojot šīs jaudīgās un efektīvās trīs metodes? Protams tu dari!
3 metodes, kā paaugstināt pašcieņu un pašapziņu, darbojas un kļūst spēcīgas tikai tad, ja tās izmantojat-ar lasīšanu nepietiek.
Nepareizi atskaņota viltus piezīme ir tikai viltus piezīme. Ar pārliecību spēlēta viltus nots ir improvizācija.
Bernards Vēbers
Pašapziņa ir augsta pašcieņa, ko atbalsta darbība.
3 psihotehnikas, lai paaugstinātu pašapziņu un pašapziņu
Mūsu smadzenes ir veidotas, lai uzkrātu pieredzi, lai glābtu mūsu ķermeni no briesmām.
Tāpēc viņš pastāvīgi fiksē negatīvo un pieraksta visu slikto pieredzi, visas mūsu kļūdainās darbības subkorteksā. Lai sasniegtu un izmantotu briesmu brīdī.
Šai smadzeņu funkcijai ir ļoti grūti veidot pašcieņu un pašapziņu.
Ir jāmēģina apmācīt smadzenes meklēt mūsu spēku kā pašapziņas pamatu.
Lai to izdarītu, jums ir jāpārliecina zemapziņa par savu spēku (no vārda "var"), par savu spēku. Tāpat kā "vīrietis teica - cilvēks to darīja".
Proti, šie uzdevumi ir paredzēti, lai kalpotu šīm 3 metodēm:
- Praktizējiet 100 soļus. Vai arī neliela darbības tehnika. Jums jāsāk ar tiem, kuri pastāvīgi šaubās par savām spējām. Viņa attīsta prasmi veikt īsu attālumu starp “iecerēto un“paveikto”. Paņemiet parastu dienu un ieplānojiet 100 vai vairāk vienkāršu darbību. Izkāpiet no gultas. Ieliecieties. Iegājāt dušā. Iegājāt dušā. Ielieciet tējkannu. Ielejiet tēja. Sēdies pie galda. Izrādās sava veida kontrolsaraksts. Nākamajā dienā, tiklīdz pamosties, ņemiet vērā šo norādījumu un sāciet. Sakiet: "Es tūlīt piecelšos no gultas, pieceļos. Forši, vai ne? Es tagad iešu dušā. Nāc. Es tagad iešu dušā. "Pieņem un tā līdz dienas beigām. Un tā tu dari nedēļu. Pārliecība par manām spējām, tajā, ka viss, par ko domāju - darīšu, aug burtiski ar minūti.
- Pitagora dienasgrāmata. Šī ir metode pozitīvu sasniegumu uzkrāšanai. Pabeigt 2 posmos. Pirmkārt, ar ģimenes albumu jūs atceraties un pierakstāt visus nozīmīgos pagātnes sasniegumus un lepnuma iemeslus. Otrajā - katru vakaru vismaz 3 mēnešus katru vakaru pierakstiet visus savus panākumus, sasniegumus un smaidīšanas iemeslus.
-
Mēs ieslēdzam pozitīvo. Mēs izveidojam dakšiņu smadzenēs un liekam prātam sekot pozitīvajam virzienam. Mēs ņemam spēku no pirmās tehnikas un materiāliem no Pitagora dienasgrāmatas pirmās daļas - apzīmējiet to pozitīva paziņojuma formātā:
"Es esmu spēcīgs cilvēks. Visu, ko esmu domājis, es sasniedzu pārliecinoši un ātri. Mana dzīve ir dzīvības vērta." Vai arī izdomājiet pašapziņu veicinošu akcentu. Tiklīdz manā galvā ienāk pārliecības, kas atņem pārliecību un spēku (piemēram, es esmu zaudētāja vai slikta māte), mēs iekšēji sakām STOP un garīgi pārslēdzam bultu uz jaunu ceļu - mēs koncentrējamies uz jaunu pārdomāt un piesūcināt mūsu zemapziņu ar panākumu attēliem no atmiņas.
Tas ir vienkārši uzrakstīts, bet nav ļoti viegli izdarāms - jums ir nepieciešams atbalsts, rūpes, pašpalīdzības prasmes un prasība lūgt palīdzību no malas.
Ieteicams:
No Kurienes Nāk "spēcīgas" Sievietes?
Šādas sievietes (kuras vienmēr tur galvas augstu un domā tāpat kā attēlā) sauc par Stipras. Bet kāda ir šīs jaudas cena? Un cena ir nejūtība … Kausējot savas jūtas .. Dzīva sieviete pārvēršas bruņas caurdurošā transportlīdzeklī (kopumā tas attiecas arī uz vīriešiem, kuri šādi uzvedas).
APSTIPRINĀT AGRESIJU. Praktiskās Metodes Un Metodes
Varbūt agresija, dusmas ir mūsu sabiedrībā aizliegtākā emocija. Jau no agras bērnības mums teica, ka nav iespējams dusmoties, ka lamāšanās nav laba, jūs nevarat būt drosmīgs, nevarat snapēt, mest lietas, nevarat vilkt matus. Viss, ko bērns sāk darīt, cenšoties tikt galā ar savu agresiju, tiek nosodīts, sodīts un tabu.
Zema Pašapziņas Pazīmes Sievietēm
Patiesībā šodien šī tēma ir diezgan dedzinoša. Kādas pazīmes liecina, ka sievietei ir zems pašvērtējums? Pirmais un elementārākais kritērijs - vairumā gadījumu sieviete nezina, ko tieši vēlas (atrast sevi jaunā situācijā, sazināties ar citiem cilvēkiem utt.
7 Spēcīgas Personības Pazīmes
Katrs no mums aug un attīstās, bet cik stiprs tu esi? Un pat tad, ja esat izpildījis tikai vienu no visiem zemāk uzskaitītajiem punktiem, neskumstiet - noteikti pierakstiet punktus, kas jāizstrādā, un virzieties uz rezultātu. Galvenais ir nezaudēt sirdi un ticēt sev, tad agrāk vai vēlāk, bet viss izdosies.
Stresa Veidošanās Specifika: Rašanās Faktori, Veidi Un Simptomi. Psihoterapeitiskās Metodes Stresa Seku ārstēšanai
Aktīvas informācijas un personisko vajadzību attīstības laikmetā stresa izturības parādība vairs netiek uzskatīta par standarta destruktīvu faktoru, bet gan kā daļa no plaši izplatītas problēmas analīzes. Nepieciešamība pielāgoties arvien pieaugošajai dzīves ritma dinamikai izraisa piespiedu individuālās telpas ietvara paplašināšanu.
