Kā Pieņemt Lēmumu? Lietošanas Instrukcija

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 22:20

Nikolo Makjavelli:

Es drīzāk nožēloju

ko tu izdarīji nekā par

kam nebija laika darīt!"

Jebkura no mums pasaule sastāv no daudzām izvēlēm! Dažreiz atbildību par izvēli var dalīt ar kādu personu vai pārnest uz kāda cita pleciem, taču biežāk mēs izvēlamies un pieņemam lēmumu. Un lēmumam jābūt vispareizākajam, līdzsvarotākajam un pareizākajam. Pretējā gadījumā neveiksmes un neveiksmju sērija ir neizbēgamas, no kā mēs vienmēr baidāmies …

Iedomājieties, ka jums ir neskaidrības: jūs nezināt, kādu lēmumu pieņemt.

Speciālista (piemēram, psihologa) apmeklējums kādu iemeslu dēļ nav pieejams, un draugi un radinieki iesaka “ne to”. Lai dotos pie zīlniekiem un ekstrasensiem - "nav jūsu izvēle", bet "Labi, Google!" nezina atbildi …

Pēc tam mēģiniet izmantot šīs tabulas.

Pirmais - Dekarta laukums.

Par sevi es viņu nokristīju par "intelektuālo". Tikai tiem, kam patīk argumentēt un "dzīvot ar prātu, nevis sirdi".

Ņemsim piemēru: jūs vēlaties mainīt darbu.

Jūsu 1. solis un atbilde uz jautājumu: kas notiks, ja tas notiks?

Jūs maināt komandu, vadību, algas un darba apstākļus, iespējams, amatu vai profesiju. Veidojiet jaunas paziņas un sakarus. Un atkal iziet adaptāciju (jums joprojām ir jāpielāgojas jaunajai videi).

Analizējiet atbildes uz jaunajiem jautājumiem pēc veida: vai viņi pieņems mani komandā vai nē? Vai man būs labs priekšnieks vai nē? Vai es spēšu tikt galā ar jaunajiem pienākumiem vai nesasniegšu šo līmeni? utt.

2. solis: kas notiks, ja tas nenotiks?

Atbilde ir vienkārša: jūs atkal paliekat komforta / diskomforta zonā (ja darbs nav mīlēts), un jūs neko nezaudējat un neiegūstat.

3. solis: kas nenotiks, ja tas nenotiks?

Tu nebūsi jauns: jaunos apstākļos, ar jaunu komandu, ar jaunām perspektīvām, ar jaunu dzīves posmu. Paliekot vienādos apstākļos, jūs nevarēsit saprast, vai būtu labāk vai sliktāk mainīt darbu vai darbību kopumā.

4. solis: kas nenotiks, ja tas notiks?

Nebūs iemesla, kāpēc bijāt noguris savā iepriekšējā darba vietā, pametīsit bijušo komforta zonu nezināmajā, riskēsit un dzersiet šampanieti (kā saka viens teiciens), vai arī jūs saskarsities ar kaut ko grūtu, apgūstot jaunas zināšanas. un prasmes.

Otrais Tabula ņemta no darbnīcas par ķermeņa orientētu terapiju (bodinamiku).

Es to kristīju kā "Emocionāli efektīvu": es saprotu, kā jūtos, un saprotu, kā man vajadzētu rīkoties.

Piemērs: jūsu draugs aizņēmās no jums N naudas summu. Viņš apsolīja atgriezties pie šāda un tāda datuma, bet solījumu neturēja. Viņš sazinās ar jums, regulāri ziņo par to, cik daudz problēmu / parādu viņam ir, un ka "pēc iespējas ātrāk, uzreiz" …

1. solis: Ko tu jūti?

• Attiecībā uz draugu. Vai jūtat dusmas, aizkaitinājumu, vilšanos, bezspēcību, nicinājumu, aizvainojumu …? Jūties aizvainots?
• Runājot par pašu situāciju. Vai esat dusmīgs uz sevi - "cik ilgi jūs varat uzkāpt uz viena un tā paša grābekļa?" Vai varbūt jūs atkārtojat savā galvā notikušo un ar entuziasmu atsakāties no kredīta draugam ….? Vai arī vainot valsti, korupciju, savus un / vai drauga sliktos dzīves apstākļus?
• Kas notiek ar jums, kad atceraties parādu?

Jūsu ķermeņa sajūtas šeit ir svarīgas. Ja rokas neviļus savelkas dūrēs, jūs nevarat gaidīt, kad sitīsit likumpārkāpējam, vai arī esat tik satraukts, ka jums nav spēka aizturēt asaras, un kaklā iesprūst nepatīkams kamols … tad jūsu ķermenis reaģē uz noticis. Un ir svarīgi reaģēt uz savām uzkrātajām emocijām, kliedzot, raudot, sportojot vai salaužot traukus …

2. solis: ko tu gribi dabūt?

• Nauda
• Pilnīga apmierinātība (apmierinātība tiek uzskatīta par publisku atvainošanos, vienas puses puses kļūdas atzīšanu, otras puses prasību apmierināšanu).

3. solis: kā rīkoties, lai iegūtu to, ko vēlies?

• Pievērsieties drauga sirdsapziņai: atgādiniet par pienākumu, "nospiediet žēlumu".
• Piedāvājiet iespējas problēmas risināšanai: atmaksājiet parādu daļās, “atdodiet” naudu, izpildot norādījumus, “atkārtoti aizņemieties” šo summu no citiem cilvēkiem …
• Māci parādniekam mācību
• Lai ir tā, kā ir. Viņš pats nāks un dos, laika gaitā

4. solis: kas īsti iznāca no šī stāsta?

• Jūs paliekat bez naudas
• Jūs esat zaudējis uzticību draugam
• Jūs meklējat ienākumu avotu, lai aizpildītu caurumu jūsu budžetā.
• Tagad jūs zināt, ka šis draugs var neturēt savu vārdu.

Ja saņemtie dati jums ir piemēroti, pieņemiet lēmumu. Ja nē, tad sāciet jaunu darba ciklu ar planšetdatoru, noteikti sāciet ar sajūtām, nevis izlaižot nevienu soli!

Mēģiniet izmantot arī labi zināmu metodi: sadaliet papīra lapu 2 kolonnās un pirmajā pierakstiet visu pozitīvo, ko redzat savā izvēlē, otrajā - visu negatīvo, ko var radīt šis lēmums.

Pievienojiet tam visam laika perspektīvu-Sūzijas Velčas metode 10-10-10. Iedomājieties, kas ar jums notiks pēc 10 minūtēm, 10 mēnešiem, 10 gadiem, ja šī konkrētā opcija no saraksta kļūs par jūsu pēdējo.

Beidzot labi izgulies! Galu galā ne velti tautas gudrība saka: "rīts ir gudrāks par vakaru" un "ar šo domu vajag gulēt". Kamēr cilvēks guļ, viņa zemapziņa strādā un analizē saņemto materiālu, noraidot nevajadzīgo un izceļot labāko problēmas risināšanas veidu! Katram gadījumam pirms gulētiešanas sagatavojiet papīra lapu un pildspalvu, lai pamostoties pierakstītu svaigas idejas.

Un jūsu domu beigās es lūdzu jūs, pieņemot lēmumu, padomāt par sekām, nevis tikai par ātru rezultāta sasniegšanu!