2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir vienkāršs veids, kā valdīt haosā un burzmā, lai atrastu mieru.
Vai zini, ka esi dzirdējis, kā izklausās klusums? Dīvaina kombinācija "klusums izklausās", vai ne? Bet tomēr, vai jūs esat iepazinies ar klusumu?
Un kas jums ir klusums?
Nav skaņas, it kā jūs būtu ielikts vates kastē? Vai arī tas izklausās? Dabas skaņas, ūdens skaņas, pilsētas skaņas, tieši tajā brīdī, kad palēnina ātrumu, apstājies un ieklausies apkārt notiekošajā. Jūs esat klātesošs, esat ļāvis sev klusu klātbūtni, un jūs skatāties un klausāties. Tajā brīdī jūs un vide esat tur, bet jūs esat no tās atsevišķi. Jūs skaidri un skaidri jūtat sevi. Bet tajā pašā laikā jūs neizvirzat nekādu konkrētu mērķi. Tu vienkārši esi. Ļauj sev vienkārši būt, pastāvēt.
Vislabāk ir sākt klausīties klusumu dabā: ja jūs staigājat, tad neklausieties mūziku austiņās, un, ja esat uzņēmis kādu kā kompāniju, tad jums nav jārunā un jāaizpilda pauzes. kas radušās.
Ļoti bieži jūs baidāties no klusuma. Vai esat ievērojuši, cik neērti jūs jūtaties, ja iestājas ilgstoša pauze? Jūs mēģināt to aizpildīt pēc iespējas ātrāk. Ar frāzi, darbību jūs sākat satraukties, lai tikai nepiedzīvotu šo klusuma "kailumu" … Mēģiniet šādā situācijā palēnināties un mēģiniet klusēt. Jums noteikti patiks.
Mācīšanās klausīties un dzirdēt klusumu ir brīnišķīgs veids, kā atsāknēt, un iemācīties palēnināties ļaus pamanīt, kas notiek jūsu dzīvē.
Lai to izdarītu, jums nav jāmeditē. Jūs varat vienkārši izslēgt visus sīkrīkus un televizoru, uzvārīt sev tēju un mierīgi to izdzert, vērojot, kā džekiņš lec pa koku zariem aiz loga.
Iespējams, tagad daudzi iebildīs pret mani. Kāds klusums? Kāda ir palēnināšanās?
Darbs, vīrs, bērni, māte, vīramāte, veikali, sastrēgumi un daudz kas cits.
Un viņiem būs taisnība, mums nav laika sev. Ir vakara tērzēšana ar draudzeni vai saruna ar mammu pirms strīda, bet nav stundas nedēļā sev. Un ja ir, tad tas ir salons, fintes vai iepirkšanās. Un nav klusuma.
Vispirms vienojieties ar sevi, ka ļausiet sev laiku vienatnei un klusumam.
Būs diezgan viegli sarunāties ar citiem, ja tu spēsi tikt galā ar sevi.
Ja mans raksts jums bija noderīgs, es priecāšos saņemt jūsu komentārus un atsauksmes.
Ieteicams:
Vardarbība Ar Klusumu
Kļūt par tukšu sienu ir dialoga beigas, spēka demonstrācija, kas paziņo otram: tas, ko vēlaties, ko domājat, ko jūtat - nav ne mazākās nozīmes. Kad mana māte bija dusmīga vai nelaimīga, viņa sāka rīkoties tā, kā es vienkārši nedarīju. Šādos brīžos es it kā kļuvu neredzams, spoks vai loga stikls.
Par Kliedzienu Un Klusumu
Es esmu vilcienā, un tas kavējas. Pa ceļam veic vairākas negaidītas pieturas. No loga var apbrīnot pēdējo zaļo zāli un lapas, kas zaudē dzeltenumu. Manas domas norimst un palēninās līdz ar vilcienu. Es atpūšos, elpoju lēni un baudu patīkami, saprotot, ka katra mana ķermeņa šūna elpo vienoti ar mani.
Krīze Ir Satricinājumu Zona. Kā Saglabāt Mieru Un Pārtraukt Paniku
"Krīze" no sengrieķu valodas ir "pagrieziens, pārejas stāvoklis, pagrieziena punkts". Tātad tagad mēs esam tieši viņa piltuvē. Cilvēce, iespējams, gadsimtus atcerēsies 2020. Es bieži strādāju ar cilvēkiem, kurus pārņem personīga vai profesionāla krīze, vecuma vai nozīmes krīze.
Nekrītiet Panikā: Kā Saglabāt Mieru Koronavīrusa Laikā
Sāksim tieši pie lietas: nekad nav īstais laiks panikai. Bailes, skumjas, dusmas ir labi. Bet, ja runa ir par paniku, tad viss notiek miglā. Emocijas pārņem, deva tiek izslēgta, cilvēks sāk rīkoties neapdomīgi un neadekvāti. Ir bezspēcības un bezcerības sajūta.
Simboliskā Dzimšana Caur Klusumu
Simbolikas dzimšana ar spontānu gribas aktu vidē, kurā piedzīvo sava iekšējā pasaules redzējuma haosu. Pašreizējā realitāte ir tāda, ka piesātinājums ar attēliem piespiež jūs uz tūlītēju apziņas sapņa iemiesojumu dzīvot nepārvaramā mierā, lai samazinātu savu ego līdz viena tauriņa spārna atloka brīža šaurajam punktam.
