2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Savā darbā Geštalta terapeits lielu uzmanību pievērš darbam ar polaritāti. Polaritātes ir tādas pretējas personiskās īpašības, kas vienlaikus atrodas vienā plaknē - tie ir galēji stabi ar tādu pašu personības kvalitāti kā iņ un jaņ: maigi / rupji, paklausīgi / neatlaidīgi, strādīgi / slinki, pasīvi / aktīvi, altruistiski / savtīgi utt.
Pasaules sadalīšana melnbaltā, labā un sliktā, ir vienkāršots realitātes modelis, kas ir efektīvs bērnībā, kamēr bērna psihe vēl nespēj aptvert pasauli visās tās neviennozīmīgajās un pretrunīgajās izpausmēs. Šāds modelis bērnam dod saprotamu koordinātu sistēmu, ar kuras palīdzību viņš iemācās mijiedarboties ar pasauli un apkārtējiem: "tu nevari paņemt kāda cita", "sist citus bērnus ir slikti", "paklausīt vecākajiem ir labi". un tā tālāk. Arī pasakās un karikatūrās šis modelis tiek izmantots: vienmēr ir nelietis un varonis, viss ir skaidrs un nepārprotams.
Tomēr šāds modelis vairs nav efektīvs pieaugušā vecumā, jo pasaule patiesībā nav divdimensiju, un mēs eksistējam ļoti atšķirīgu attiecību sistēmā: ar kādu mēs esam atvērti un draudzīgi, ar kādu mēs saglabājam distanci un vēsums. Tātad, mēs varam apmainīties vietām kinoteātrī ar draugu - lai dotu viņam savu, ērtāku, no bažām. Bet būs ļoti dīvaini, ja kāds svešinieks augstprātīgi ieņems mūsu vietu un atteiksies doties prom, un mēs tajā pašā laikā pasmaidīsim un jautāsim: "Vai jums šeit ir ērtāk? Nu, labi, es priecājos parūpēties Varbūt jūs vēlaties popkornu? "".
Atgriežoties pie iņ un jaņ, polaritātes pastāv pēc viena un tā paša likuma - viens nav iespējams bez otra. Turklāt, jo tuvāk mūsu “centrs” tiek piesaistīts vienai no polārajām pusēm, jo spēcīgāka ir spriedze pret otru. Pastāv iekšējs konflikts starp īsto un ideālo sevi. Šis konflikts samazina dzīves kvalitāti, ierobežo brīvību un apēd mūsu resursus - cilvēks zaudē spēku cīņā ar sevi un ar savu pretestību.
Tātad, cilvēks, kurš ir iekritis smaga darba polaritātē - darbaholiķis nepamanīs un pat izvairīsies no sava iekšējā "slinkā cilvēka", vai pat sodīs sevi ar virsstundām pie mazākās zīmes
slinkums, liedzot sev atpūtu, līdz tas "attīra" hronisku nogurumu vai kādu slimību.
Līdz ar to var šķist, ka Geštalta terapeits savā darbā "līdzsvaro" polaritāti, atgriežot "centru" vietā, kas atrodas vidū - bet tā nav pilnīgi taisnība. Absolūtais līdzsvars nav iespējams pastāvīgi mainīgā vidē - tas ir arī nedzīvs un neefektīvs, piemēram, iestrēdzis vienā no polaritātēm. Nekas šajā pasaulē nav statisks, ieskaitot mūs, un, lai izdzīvotu, mums ir jāmainās un jāpielāgojas mainīgajiem vides apstākļiem. Elastība ir šīs pielāgošanās priekšnoteikums. Tāpēc Geštalta terapeits savā darbā pēta polaritātes, lai integrētu abas pretējās puses.
Pēc tam piesavinātie pretstati sāk mierīgi līdzāspastāvēt, tiek atbrīvots resurss, kas iztērēts šo daļu nomākšanai, parādās brīvība izvēlēties uzvedības stratēģiju atkarībā no pašreizējiem vides apstākļiem, nevis no statiskiem iekšējiem uzskatiem un attieksmes, kas dažās situācijās ir efektīva. traucēt adaptāciju citiem.
Tādējādi darbaholiķis, kurš ir piesavinājies savu iekšējo "slinkumu", mācās atpūsties bez nožēlas un atgūties, nevis cerēt zaudēt pulsu.
Psihoterapija padara jūs atšķirīgus, māca radoši pielāgoties mainīgajiem vides apstākļiem.
Ieteicams:
Es Esmu Atbildīgs Par Savu Vīru, Par Savu Dēlu Par Visu
“Es esmu atbildīgs arī par mammu, tēti, meitu, nolaidīgiem padotajiem. Viņi ir nekārtīgi bērni. Nekad nevar zināt, ko viņi darīs ?! " Vēlme būt atbildīgam par visiem un par visu - no kurienes aug kājas? Krievu ciematos ir sievietes, kas var visu.
Es Esmu Saplēsts. Esmu Uz šķiršanās Robežas
Es esmu saplēsts. Esmu uz šķiršanās robežas. (Īstas konsultācijas fragments) "No vienas puses, ar manu vīru nav nekādu attiecību, bet ir 8 gadus vecs dēls. Viņš mīl un sasniedz savu tēvu. Man ir vientulības sajūta, neapmierinātība, nedrošība.
Es Esmu Brīvs Cilvēks, Bet Kopā Ar Tēti, Mammu Esmu Mūžīgi
Neredzami pavedieni savieno mūs ar citiem cilvēkiem: partneri, bērniem, radiem, draugiem. Pati pirmā un spēcīgākā saite neapšaubāmi ir saikne ar māti. Pirmkārt, bērnu ar māti savieno nabassaite, tas ir īsts fizisks savienojums, tad fizisko saikni aizstāj emocionāls, enerģisks.
Kāpēc Zināt Par Sevi "Kas Es Esmu?" Un "Kas Es Esmu?"
Kāpēc zināt par sevi "Kas es esmu?" un "Kas es esmu?" Uz mūžu. Lai izdzīvotu, nenomirtu priekšlaicīgi, neciestu no slimībām. Lai ne tikai izdzīvotu, bet arī labi dzīvotu. Lai ne tikai labi dzīvotu saskaņā ar kādu sociālo standartu, bet arī labi dzīvotu savu dzīvi.
Par “es Esmu Un Tas Ir Labi” Un Darbu Pie Kļūdām
Bērns bērnībā saņem pamatjūtu par savu likumīgo klātbūtni pasaulē. Šī ir pirmā un galvenā mācība dzīvē - es esmu, un tas ir labi, man ir vieta šajā pasaulē, pasaule par mani priecājas. Tā ir pieredze, kad esi zemes naba, Visuma centrs ģimenē, kad visas ģimenes dzīve sāk griezties ap bērnu, kā ap sauli.
