2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Paaugstināt pašapziņu, uzlabot. Šī izpausme notiek tik bieži. Kas ir pašcieņa? Ko nozīmē paaugstināt? Vai esat sev uzdevis šo jautājumu? Varbūt jā. Šķiet, ka šeit viss ir skaidrs. Mēģināsim paskatīties tuvāk.
Tātad, Pašvērtējums … Pārstāvība un attieksme pret sevi, sajūtas, kas piedzīvotas saistībā ar sevi. Vai arī novērtēt sevi.
Un ja vērtējums, tad tas var notikt kā matemātikā. Tas ir, saskaņā ar dažiem parametriem katrs to izvēlas pats, bet noteikti ir vairāki no tiem. Turklāt šīs ir dažas neredzamas, bet mērījumu skalas, kurās ir nulle, un ir kāds skaitlis, ko parasti uzskata par maksimālo. Turklāt atkal katram pašam jānosaka vērtēšanas kritēriji, tas ir, jāatbild uz jautājumu: "kāpēc es sev tādu vērtēju?" Vai arī attiecībā uz to, ko vai kam es sniedzu sev šādu novērtējumu. Ir jābūt kaut kam, ar ko es salīdzinu. Un šeit ir pirmās briesmas. Jo visbiežāk šajā gadījumā mēs varam paskatīties uz ārpasauli, uz kādu no ārpasaules un salīdzināt sevi ar viņu vai citiem. Tad rodas jautājums, vai tiešām šajā gadījumā tā ir pašcieņa?
Otrs jautājums - kurš vērtē? Viss šķiet vienkārši, tas esmu es. Bet jau pašā teikumā “Es vērtēju sevi” ir jūtama dualitāte, tas ir, dažu vērtējošo subpersonību nodalīšana no sevis. Un atkal man ir jautājums, vai šī personības novērtēšana patiešām ir jūsu? Mēģiniet viņu aplūkot tuvāk, varbūt viņa izskatās kā jūsu mamma vai tētis, vai varbūt skolotāja skolā, vai jūsu draudzene (draudzene). Kas ir šis iekšējais kritiķis, vērtētājs? Un vai tiešām visi šie kritēriji ir jums vai kādam citam? Un jūs veltīgi mēģināt izpildīt citu cilvēku kritērijus, izjust vilšanos un vainas sajūtu, ka nekādā veidā nevarat uzlabot savu pašcieņu.
Un, ja mēs uzskatām patiesā vērtība? Un apsveriet nevis no kritiķa, bet no mīloša cilvēka viedokļa. Šī vērtība ir manī un manī, asimilēta un neprasa nekādus svarus, vērtējumus, kritērijus, jo tā ir priekš manis, neprasa citu apstiprinājumu. Ja viņa tiek pamanīta (un tiks pamanīta), pret viņu var izturēties atšķirīgi. Kāds tiks piesaistīts, iesildīsies, paldies, kāds būs ziņkārīgs un aizies, kāds tiks ievainots un uzbruks, pārbaudot savus spēkus. Bet jebkurā gadījumā, ja tā jau ir apgūta vērtība, tā maz mainīsies. Tāpat kā dimantu, jūs varat to saskrāpēt, cik vēlaties, bet zīmes uz dimanta nepaliek. Tās vērtība var būt vairāk vai mazāk, tā laika gaitā var mainīties, un es domāju, ka tas ir normāls process.
Es nerunāju par narcisistisku narcismu, kur veidojas maldīgs priekšstats par savu “es”, kā pārliecību par savu īpašo unikalitāti un pārākumu. Kā pateikt? Šādas personības visu laiku prasa no citiem, lai apstiprinātu savu pārākumu un atzītu savus talantus un panākumus. Un, kad viņi nedzird šādu apstiprinājumu, viņi sāk pazemot citus, uzbrukt, mēģinot parādīt savu neatbilstību, un tāpēc viņi paceļas. Un iekšpusē ir narcistiskas šūpoles, sākot no pacēluma līdz pašapmierināšanai.
Kas pašam var būt vērtīgs?
Visticamāk, tās ir dažas īpašības, iezīmes un personības iezīmes, kuras pats atzīst un ir vērtīgs sev. Un šis, kā man šķiet, ir visgrūtākais brīdis. Tā kā mēs varam apsvērt un piešķirt sev vienu vai otru savu īpašību, pirmkārt, sazinoties ar citiem cilvēkiem, kuri var sniegt atsauksmes, izteikt savu viedokli. Pamats veidojas bērnības idejās par sevi, sazinoties ar vecākiem, radiem, vienaudžiem. Ir labi, kad viņus pārņēma mīlestība, siltums, draudzība, pieņemšana un cieņa. Bet diemžēl tas ne vienmēr notiek vai nav pilnībā. Tāpēc jau pieaugušā vecumā ir tik grūti veidot savu redzējumu par patieso “es”. Bet tomēr citi cilvēki var mums palīdzēt. Tik ļoti, cik dažreiz sāp.
Jūs piedzīvojat dažādas jūtas, sniedzot cilvēkam atsauksmes, parādot tās priekšrocības un viņa labākās puses, kuras viņš pats dažreiz vai nu neredz, vai neatzīst. Jūs jūtat prieku, kad redzat, kā seja kļūst apgaismota, sejā parādās smaids, ķermenis iztaisnojas. Jūs jūtat nožēlu, ka dažreiz cilvēks nekad nav dzirdējis šos vārdus (vai varbūt viņš klausījās, bet nedzirdēja). Jūs piedzīvojat rūgtumu, kad jūsu vārdiem neuzticas, atgriezieties viņu izmisumā un kritikā. Un cerība, ka rezultāts joprojām būs, piliens pa pilienam personību piepilda ar pašcieņu, mīlestība atgriežas.
Man šķiet, ka tieši sevis atzīta, piesavināta pašvērtība ir personības kodols kopā ar nozīmēm un vērtībām. Kodols, kas ļauj noturēties un izdzīvot, neskatoties uz grūtībām, kas ļauj attīstīties un virzīties uz priekšu.
Rezultātā es citēšu Virdžīniju Satiru: “Cilvēks, kura pašvērtība ir augsta, rada apkārt cilvēcības, atbildības, līdzjūtības un mīlestības atmosfēru. Šāds cilvēks jūtas svarīgs un vajadzīgs, viņam šķiet, ka pasaule ir kļuvusi labāka no tā, ka viņš tajā eksistē. Viņš uzticas sev, spēj grūtos brīžos lūgt citu palīdzību, taču ir pārliecināts, ka vienmēr spēj pieņemt patstāvīgus lēmumus un apzināti rīkoties. Tikai izjūtot savu augsto vērtību, cilvēks spēj saskatīt, pieņemt un cienīt citu cilvēku augsto vērtību. Cilvēks ar augstu pašvērtību iedveš uzticību un cerību. Viņš neizmanto noteikumus, kas ir pretrunā viņa jūtām. Tajā pašā laikā viņš neseko savas pieredzes vadībai. Viņš spēj izdarīt izvēli."
Ieteicams:
Pašvērtība Vien
Pašvērtība vien. Daudzi no mums cieš no vientulības vai, citiem vārdiem sakot, sāpīgi pārdomā kontaktus ar citiem cilvēkiem. Un nav ko pielikt vai atņemt, tā tiešām ir. Manā personīgajā izpratnē iedziļināšanās vientulības sāpēs ir turpinājuma ceļš.
Sekss Un Pašvērtība
Šodien es vēlos runāt par tik grūtu stāvokli, kad mīlestību un tuvību aizstāj seksuāla tuvība, protams, nevis ar nodomu. Šeit mēs neņemsim vērā patoloģiskas seksuālās pievilcības situācijas, piemēram, nimfomāniju vai citas seksuālas perversijas.
Pašvērtība VS Pašvērtība
⭐ Visizplatītākajā audzināšanas modelī mums jau no bērnības tiek mācīts, ka mūsu vērtību nosaka citi cilvēki, atkarībā no mūsu uzvedības un atbilstības citu cilvēku cerībām. Ērts modelis ir padarīt bērnu par priekšmetu no paša šūpuļa, vai ne?
Pašvērtība Un Pašcieņa
Pašnovērtējums ir sevis, sava izskata, spēju, darbību un šo darbību rezultātu novērtējums. Pieaugušais var sevi augstu vērtēt kā labu speciālistu, taču saprotiet, ka attiecībās ar cilvēkiem viņš nav īpaši labs. Pašvērtējuma izjūta ir pašcieņas pamats.
Pašvērtība, Ko Veicina Citi
Man bieži nākas saskarties ar jautājumiem: “kā mīlēt sevi”, “kā iegūt pašapziņu”, “kā paaugstināt zemo pašvērtējumu”, “kā sākt sevi novērtēt”. Mūsu pašvērtība veido adekvātu pašcieņu, iekšēju pārliecību, mīlestību pret sevi. Protams, tie visi ir dažādi jēdzieni, taču tie lielā mērā ir savstarpēji saistīti, un tiem bieži ir viens un tas pats avots, kas tos ietekmēja.
