2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Man bieži nākas saskarties ar jautājumiem: “kā mīlēt sevi”, “kā iegūt pašapziņu”, “kā paaugstināt zemo pašvērtējumu”, “kā sākt sevi novērtēt”.
Mūsu pašvērtība veido adekvātu pašcieņu, iekšēju pārliecību, mīlestību pret sevi. Protams, tie visi ir dažādi jēdzieni, taču tie lielā mērā ir savstarpēji saistīti, un tiem bieži ir viens un tas pats avots, kas tos ietekmēja.
Katram cilvēkam ir pašvērtības sajūta. UZMANĪBU! Ikvienam tas ir! Tomēr veidi, kā to sajust un atrast, ir atšķirīgi. Un tas ir galvenais noslēpums tam, kā mēs sevi uztveram.
Es redzu divus veidus, kā izjust pašvērtību:
- Cilvēks pats par to zina, viņam nav nepieciešams apstiprinājums no malas.
- Cilvēks to atrod ārā.
Pašvērtība un tās pamats tiek likts agrā bērnībā. Izšķirošais faktors, kas ietekmē pašvērtības attīstību, ir tas, kā subjektīvi tika uztverta mammas un tēta mīlestība. Tas nenozīmē, ka vecāki kaut kādā veidā audzina savus bērnus nepareizā veidā. Ar bērna acīm daudzas radinieku pamācošās reakcijas praktiski ir līdzvērtīgas “es esmu slikts bērns”, “nav par ko mani mīlēt”. Tādējādi bērni sāk justies vērtīgi tikai tad, kad viņi droši zina, ka “viņš ir labs zēns”, “viņa ir lieliska, iepriecina tēti” utt. Šeit mēs sākam novirzīt savu vērtību uz citu viedokļiem, spriedumiem un reakcijām.
Kā mūsu pašvērtība var būt atkarīga no citiem?
- Nespēja pateikt nē.
- "Ko citi teiks / domās?"
Biežāk aiz tā slēpjas pieklājība un pieklājība. Šajā gadījumā mēs runājam par vēlmi izpatikt citai personai, nepievēršot uzmanību jūsu iekšējam diskomfortam. Cilvēkam ir vieglāk uzņemties visu, kas no viņa tiek prasīts, un izturēt, nekā atteikties. Bērnībā šādiem cilvēkiem vienmēr bija jāsaprot citu situācija, atstumjot savas vajadzības otrajā plānā. Protams, bērns par to tika slavēts. Tāpēc tika izveidota šāda saikne: es lūdzu citus, un viņi mani par to mīl un novērtē. Neapzināti cilvēks baidās tikt noraidīts un zaudēt citu mīlestību un atzīšanu. Teikt “nē” = NAV vērtīgs, NAV vajadzīgs, NAV svarīgs un NAV mīlēts.
Kad mēs kļūstam pieaugušie, kuru pašvērtība tiek “barota” no ārpuses, mēs atbildam uz jebkuru aicinājumu, kas mums ir līdzvērtīgs “mīli un pieņem mani”. Mēs glābjam citus pret savām interesēm. Mēs ienirstam profesionālajā darbībā un esam gatavi pēc iespējas vairāk tērēt savus resursus un enerģiju. Mēs nodibinām attiecības, kas prasa, lai mēs pastāvīgi “būtu labi, gudri”. Un tajā pašā laikā mēs visbiežāk esam nelaimīgi, jo nevaram iekšēji nomierināties.
Mums ir jāatgūst sava vērtība. Ja mēs nespējam pateikt “nē” un esam atkarīgi no citu teiktā, mūsu pašvērtība nevar pilnībā izpausties. Kas vienam cilvēkam ir vērtīgs, otram nav. Šī ir spēle, kuru mēs zaudēsim. Bērnībā mēs paši devām citiem savu vērtību, un tikai mēs varam viņiem to atņemt.
Ieteicams:
Pašvērtība Vien
Pašvērtība vien. Daudzi no mums cieš no vientulības vai, citiem vārdiem sakot, sāpīgi pārdomā kontaktus ar citiem cilvēkiem. Un nav ko pielikt vai atņemt, tā tiešām ir. Manā personīgajā izpratnē iedziļināšanās vientulības sāpēs ir turpinājuma ceļš.
Sekss Un Pašvērtība
Šodien es vēlos runāt par tik grūtu stāvokli, kad mīlestību un tuvību aizstāj seksuāla tuvība, protams, nevis ar nodomu. Šeit mēs neņemsim vērā patoloģiskas seksuālās pievilcības situācijas, piemēram, nimfomāniju vai citas seksuālas perversijas.
Pašcieņa Un Pašvērtība
Paaugstināt pašapziņu, uzlabot. Šī izpausme notiek tik bieži. Kas ir pašcieņa? Ko nozīmē paaugstināt? Vai esat sev uzdevis šo jautājumu? Varbūt jā. Šķiet, ka šeit viss ir skaidrs. Mēģināsim paskatīties tuvāk. Tātad, Pašvērtējums … Pārstāvība un attieksme pret sevi, sajūtas, kas piedzīvotas saistībā ar sevi.
Pašvērtība VS Pašvērtība
⭐ Visizplatītākajā audzināšanas modelī mums jau no bērnības tiek mācīts, ka mūsu vērtību nosaka citi cilvēki, atkarībā no mūsu uzvedības un atbilstības citu cilvēku cerībām. Ērts modelis ir padarīt bērnu par priekšmetu no paša šūpuļa, vai ne?
Pašvērtība Un Pašcieņa
Pašnovērtējums ir sevis, sava izskata, spēju, darbību un šo darbību rezultātu novērtējums. Pieaugušais var sevi augstu vērtēt kā labu speciālistu, taču saprotiet, ka attiecībās ar cilvēkiem viņš nav īpaši labs. Pašvērtējuma izjūta ir pašcieņas pamats.
