2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pašnovērtējums ir sevis, sava izskata, spēju, darbību un šo darbību rezultātu novērtējums. Pieaugušais var sevi augstu vērtēt kā labu speciālistu, taču saprotiet, ka attiecībās ar cilvēkiem viņš nav īpaši labs. Pašvērtējuma izjūta ir pašcieņas pamats. Vērtība ir primārā kategorija, tā ir Atzīšana par tiesībām būt unikālam, piemēram, Es esmu. Un visam var nebūt jēgas, ja manis tur nav …
Lai justos kā vērtīgs un cienīgs cilvēks. Bija ļoti svarīgi iegūt šādu pieredzi - lai jūsu nopelnus atzītu tie, kurus jūs mīlējāt,
Un no kā viņš bija atkarīgs. Pirmkārt, vecāki. Ja vecāki spēj priecāties par sava bērna unikalitāti, unikalitāti, uzskatot viņu par interesantu cilvēku, ar kuru viņi labprāt komunicē, atzīstot savas meitas skaistumu un sievišķību, dēla vīrišķību un spēku, tiesības uz personīgo teritorija un to telpa. Lai viņiem būtu tiesības atšķirties no tā, ko vecāki vēlētos, un lai viņi to varētu atzīt.
Tikai tas, kurš ir piešķīris sev šīs tiesības un iemācījies novērtēt, ir devis sev tiesības būt pašam, ir spējīgs atzīt tiesības. Šis "piesavinātais" nekad nepamet, tas vienmēr paliek kā sākotnējā savas vērtības un cieņas izjūta, kaut kas nesatricināms, ko gandrīz neiespējami nomest, izšķērdēt, iznīcināt. Pat ja tiek mēģināts pazemot un devalvēt šos tikumus, persona, kurai ir piešķirtas tiesības, pirmkārt, sāksies ar savu priekšstatu par sevi. Un uz šī pamata veidojiet savu pašcieņu.
Un, kad tavi vecāki neatzina, “neparādīja” to, par ko tu esi vērtīgs, tu tiecies pēc savas vērtības atzīšanas pasaulē, no partnera, komandas vai priekšnieka …. Tu esi pelnījis … tu kariju labvēlība. Cilvēka ar zemu pašvērtību galvenais vecāku vēstījums ir šāds: Tu neesi tas, kas man vajadzīgs. Esi atšķirīgs, man ērts. Jums, lūdzu, jāpielāgojas, lai iegūtu vismaz ārēju novērtējumu…. Un tad mēs visu savu dzīvi veltām pelnītai, sekošanai citu cilvēku ideāliem … Kur tu šajā ziņā esi ar savu unikalitāti? Kur tu esi?
Protams, patiesa savas vērtības atzīšana nenotiek uzreiz, tas ir vesels process. Galu galā mūsu “bezvērtība” un nenozīmīgums jau gadiem ilgi ir iekauti mūsos: “Es esmu pēdējais burts alfabētā”, “Ja gribi daudz, tad dabūsi maz”, “Vēl nav pieaudzis līdz tavam viedoklis,”“Nebija pelnījis …”,“Tev jābūt pieticīgākam”utt. Gadiem un gadu desmitiem mums ir mācīts nenovērtēt sevi, upurēt sevi citu cilvēku mērķu dēļ, nosodīt par nelieliem pārkāpumiem vai neatzīt mūsu sasniegumus.
Piederiet savai vērtībai. Viņa ir! novērtē sevi. Jūs esat unikāls, individuāls, interesants. Vai vēlaties par to dzirdēt no citiem? Bet kā viņi zinās, cik brīnišķīgs cilvēks tu esi, ja tu pats par to nezini un tam īsti netici? Lai novērtētu sevi, jums jāzina sevi. Un kurš mūs pazīst labāk nekā mēs paši? Mūsu vecāki, un ko darīt, ja viņi mūs nenovērtēja tikai par to, kas mēs esam? Tad ir ļoti grūti dzīvot, lai kļūtu.
Bet pieaugušam cilvēkam ir izvēle - turpināt vainot vecākus un palikt tajā pašā vietā un gaidīt, kad laipna māte atnāks un novērtēs mani, šajā gadījumā mēs uzticam atbildību ārējiem skaitļiem un paliekam bērnišķīgā stāvoklī.
Vai arī uzņemieties atbildību par savas vērtības piesavināšanos. Lai novērstu visus šos "aizsprostojumus" un atbrīvotu savas enerģijas un laimes plūsmu, jums ir nepieciešama noteikta apņēmība un garīgs darbs:
Tas ir darbs pie robežu veidošanas, lai “vērtība neizplūst un nepazūd no nekurienes”. Tas ir balstīts uz resursu vides atsauksmēm, kamēr neesat izveidojis savu atbalstu un pašapziņu. Tas ir darbs ar vainas sajūta un sevis nosodīšana, sava iekšējā bērna dziedināšana. Izbaudiet šo pieredzi terapijā.
Un bieži mans psihoterapeita uzdevums ir palīdzēt ieraudzīt un piesavināties šo vērtību. Ieelpojiet tajā dzīvību. Sevis vērtība - tā ir iekšā, tā var būt zem vilšanās un aizvainojuma, vainas, sevis pretenziju un negatīvās pieredzes gruvešiem, bet tā vienmēr ir tur, īstā, sava.
Ieteicams:
Pašvērtība Vien
Pašvērtība vien. Daudzi no mums cieš no vientulības vai, citiem vārdiem sakot, sāpīgi pārdomā kontaktus ar citiem cilvēkiem. Un nav ko pielikt vai atņemt, tā tiešām ir. Manā personīgajā izpratnē iedziļināšanās vientulības sāpēs ir turpinājuma ceļš.
Sekss Un Pašvērtība
Šodien es vēlos runāt par tik grūtu stāvokli, kad mīlestību un tuvību aizstāj seksuāla tuvība, protams, nevis ar nodomu. Šeit mēs neņemsim vērā patoloģiskas seksuālās pievilcības situācijas, piemēram, nimfomāniju vai citas seksuālas perversijas.
Pašcieņa Un Pašvērtība
Paaugstināt pašapziņu, uzlabot. Šī izpausme notiek tik bieži. Kas ir pašcieņa? Ko nozīmē paaugstināt? Vai esat sev uzdevis šo jautājumu? Varbūt jā. Šķiet, ka šeit viss ir skaidrs. Mēģināsim paskatīties tuvāk. Tātad, Pašvērtējums … Pārstāvība un attieksme pret sevi, sajūtas, kas piedzīvotas saistībā ar sevi.
Pašvērtība VS Pašvērtība
⭐ Visizplatītākajā audzināšanas modelī mums jau no bērnības tiek mācīts, ka mūsu vērtību nosaka citi cilvēki, atkarībā no mūsu uzvedības un atbilstības citu cilvēku cerībām. Ērts modelis ir padarīt bērnu par priekšmetu no paša šūpuļa, vai ne?
Pašvērtība, Ko Veicina Citi
Man bieži nākas saskarties ar jautājumiem: “kā mīlēt sevi”, “kā iegūt pašapziņu”, “kā paaugstināt zemo pašvērtējumu”, “kā sākt sevi novērtēt”. Mūsu pašvērtība veido adekvātu pašcieņu, iekšēju pārliecību, mīlestību pret sevi. Protams, tie visi ir dažādi jēdzieni, taču tie lielā mērā ir savstarpēji saistīti, un tiem bieži ir viens un tas pats avots, kas tos ietekmēja.
