KAS MUMS UZTUR "NĀVĒJĀS" ATTIECĪBĀS?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Mēs atrodamies prom

Naktis ir garas

Nemīlēts ar nemīlētu

Bieži terapijas situācijā ir jārisina klienta lūgums pēc palīdzības izdarīt izvēli. Un tas nav vieglākais lūgums psihoterapeita darbā.

Savā rakstā es pievērsīšos tikai izvēles situācijai attiecībās. Šajā gadījumā klientam šāda izvēle, kuru viņam ir grūti pieņemt dzīvē, ir izvēle starp "Aiziet vai palikt?" Un šeit ir svarīgi rūpīgi izpētīt gan izvēli, gan to iespējamos motīvus.

Jebkuras attiecības ir balstītas uz kaut ko. Šī ir aksioma. Jautājums tikai, kāds ir šo attiecību "līme"?

Manuprāt, šī "līme" var būt kaut kas, kas nāk no iekšpuses - vēlme, pievilcība, pievilcība, interese. Šajā gadījumā šādās attiecībās nav vietas vardarbībai, pareizāk sakot, vardarbībai pret sevi: es palieku kopā ar savu partneri, jo es to vēlos! Tomēr ne visos aspektos mēs varam novērot šādu ainu. Dažreiz cilvēkus satur kaut kas ārējs, bez šī iekšējā impulsa. Un tad kaut kas cits attur vienu cilvēku no cita, izņemot viņa vēlmi, interesi …

Bet ar ko tas atšķiras? Kādas ir šīs attiecības? Par to ir mans raksts.

Mēs runājam par tādām attiecībām, kuras psiholoģiski ir sevi izsmēlušas. Iespējams, ka viņiem kādreiz ir bijušas partneru jūtas vienam pret otru, taču šobrīd viņos nav vietas jūtām, pievilcībai vai pievilcībai. Es saucu šīs attiecības par “mirušām”. Ir skaidrs, ka tā ir tikai metafora. Šīs ir attiecības, kurām nav perspektīvas, iesaldētas tās attīstībā, attiecības, kas nesagādā prieku vienam un (vai) abiem partneriem. Tajos nav enerģijas, jo "Tas ir nepieciešams" jau sen atsver "es gribu".

Šeit es neuzskatu tās attiecības, kurās ir viss iepriekš minētais (vēlme, interese, pievilcība-pievilcība) vai vismaz viens no šī saraksta, bet partneriem var būt grūti vienoties, saprast viens otru un viņi bieži konfliktē viens ar otru. Kritērijs - "konflikts" šeit nebūt nav vadošais. Kamēr cilvēki strīdas, attiecībās joprojām ir enerģija, kaut kas cits pieķeras viens otram, viņi joprojām vēlas kaut ko mainīt, un šādām attiecībām joprojām ir izredzes. Pat uzticības trūkums attiecībās nevar būt "nāves" kritērijs. Mirušās attiecības bieži vien ārēji nav pretrunīgas, taču tajās nav jūtu, dzīvības. Bet partneri, paradoksāli, tomēr paliek viņos.

Mirušo attiecību kritēriji:

Šeit ir raksturīgākās šādu attiecību pazīmes:

• Vienaldzība, nevēlēšanās kaut ko pierādīt citam;
• Vientulība kopā. Partneri dzīvo viens ar otru kā kaimiņi, bez emocionālas tuvības: "Bedmate";
• Paralēlā dzīve. Katrs no partneriem dzīvo savu dzīvi;
• Nevēlēšanās kaut ko mainīt attiecībās, neskatoties uz to, ka tās nav piemērotas:
• Partnera emocionālā atbalsta trūkums;
• Plānu trūkums turpmākajai dzīvei kopā;
• Seksuālās pievilcības trūkums viens otram

Šīs un citas mirušo attiecību pazīmes ir atrodamas psihologu publikācijās, kas raksta par šo tēmu. Mani vairāk interesē iemesli, kāpēc cilvēki turpina dzīvot šādās attiecībās.

Kāda ir šādu attiecību "līme", kas partneriem nerada prieku?

Es piedāvāju savu iemeslu un faktoru sarakstu:

Ieradums. Gadījums, kad partneri ilgu laiku dzīvo viens ar otru, viņi labi pazīst viens otru, un ļoti augstu vērtē komfortu un stabilitāti. Šķirties nozīmē neizbēgami kaut ko mainīt savā dzīvē. Un kaut ko mainīt savā dzīvē nozīmē atstāt savu komforta zonu, atkal iekārtoties, berzēties …

Nepiepildītas cerības, ilūzijas, cerības. Dažreiz (kas var šķist dīvaini) cilvēki nešķiras no tā, ka viņiem ir izveidojies skaists attiecību tēls jau pirms pašām attiecībām: "Kā tam vajadzētu būt." Un, lai gan visas skaistās cerības jau sen ir salauztas uz nepielūdzamo realitāti, ir žēl šķirties no tām. Daļa ar ilūzijas nav tik viegli. Nav viegli šķirties no tā, kas nav, bet varētu būt (mīlestība, maigums, rūpes, atbalsts …). Ir arī nožēlu: "Man neizdevās, kā es iedomājos, gaidīju" un ceru: "Es joprojām varu to izdarīt, jums tikai jācenšas!" un bailes: "Ko darīt, ja šī ir mana vienīgā iespēja un citas nebūs?" Tas viss neļauj satikties ar realitāti un neizbēgamo vilšanos no šīs tikšanās un šķirties no ilūzijām.

Scenārijs. Skriptu var iedomāties kā cilvēka dzīves plānu, ko viņš radījis bērnībā, ievērojot vecāku vai viņam tuvu cilvēku ietekmi. Šī scenārija dēļ cilvēki parasti to neapzinās. Saglabā partnerus mirušās attiecībās šādu attieksmju scenārija ietvaros: "Cieš - iemīlies!" Vienreiz un uz visu mūžu "," Šis ir mans krusts, un man tas jānes "utt.

Antiscript. Tas pats scenārijs, bet ar pretēju risinājumu. Tas notiek biežāk vecāku un bērnu attiecībās, kurās bērns nolieto vecāku skaitļus. Vispārīgākā antikraksta forma ir šāda: "Manai vecmāmiņai un mātei neizdevās izveidot labas attiecības, bet es varu!" Gan scenārija, gan antiscenārija īpatnība ir tāda, ka personai nav iespējas izvēlēties ārējā šķietamā izvēles situācijā. Izvēle tika izdarīta jau sen kāda cita spēcīgā ietekmē, un personai nekas cits neatliek, kā sekot šai izvēlei, neņemot vērā mainīgo situāciju.

Sajūtas. Spēcīgas jūtas partneros var salīmēt kopā nāvējošākās attiecības. Šeit tie ir:

Bailes viena no spēcīgākajām sajūtām. Bailes apstājas, valdzina, sastingst, neļauj kustēties. Saldētās attiecībās var saglabāties šādas bailes: Kā dzīvot tālāk? Kā sākt jaunu dzīvi? Vai es varēšu? Ko darīt, ja kaut kas neizdodas? Vai jaunā dzīve nebūs iepriekšējās turpinājums? Vai es nožēlošu šo lēmumu? Ko teiks citi cilvēki? Un tā tālāk. Vēl viens no bailēm no šķiršanās var būt partnera iespējamo negatīvo reakciju gaidīšana: dusmas, agresija, apsūdzības, atriebība.

Vaina attiecībās ir sekas tam, ka partneris piedzīvo kādu parādu savam partnerim. Otrs partneris vainu var aktīvi atbalstīt, lai saglabātu attiecībās pirmo. Galvenais vēstījums partnerim šeit ir šāds: "Ja ne jums …". Toksisku vainas sajūtu partneris situācijā “Atstāj vai paliec” var piedzīvot kā nodevību. Ja bailes šķirties no partnera ir raksturīgas gan vīriešiem, gan sievietēm, tad vaina, manuprāt, ir “vīrišķīgāka” sajūta.

Partneru manipulācijas. Partneris sniedz šādus ziņojumus: “Es nevaru dzīvot bez tevis”, “Tu esi mana dzīve, mana nozīme!”, “Es nevaru dzīvot bez tevis!”, “Ja tu mani pametīsi, es kaut ko darīšu. ar sevi!". Šāda veida ziņas var saglabāt partneri "mirušās" attiecībās, jo tās aktualizē viņa pašvērtības un atbildības sajūtu par partnera dzīvi.

Ideāls partneris. Partneris - tikai stabili plusi. Ir gan vīriešu (pozitīvs vīrietis), gan sieviešu (svēta sieviete) iespējas. Partnera tēls ir tik nevainojams, ka nav iespējams viņu pamest - neviens to nesapratīs!

Naktsmītne pie vecāku vajadzību partnera. Mēs runājam par tā sauktajām papildu laulībām (līdzatkarīgu attiecību variants), kuru attiecības tiek veidotas pēc vecāka un bērna principa. Šādās attiecībās partneri cenšas "iegūt" tās vajadzības, kuras vienā reizē nebija iespējams iegūt no vecākiem. Starp šīm vajadzībām galvenās ir nepieciešamība pēc beznosacījumu mīlestības un beznosacījumu pieņemšanas. Ņemot vērā šo vajadzību nozīmīgumu cilvēkam, vairāk "pieaugušo" vajadzības nevar konkurēt ar iepriekšminētajām, un šādas laulības bieži ir ļoti stabilas.

Nav viegli izkļūt no mirušajām attiecībām

Dažreiz dzīves krīzes, kurās tiek aktualizēti eksistenciāli faktori, var darboties kā impulss lēmuma pieņemšanai: bailes dzīvot nepareizu dzīvi un ar nepareizu cilvēku. Šīs bailes ir neizbēgams pieaugušo vecuma krīžu pavadonis. Tomēr tas var būt motivējošs faktors pārmaiņām tikai tad, kad cilvēks to saprot un piedzīvo. Un dažreiz diemžēl tam neatliek laika.

Visos iepriekšminētajos faktoros, salīmējot "mirušās" attiecības, var atrast līdzatkarības "pēdas": augsts emocionālās saplūšanas līmenis, zems diferenciācijas līmenis un nepietiekama partneru autonomija, problēmas ar psiholoģiskām robežām. Šis fakts ievērojami sarežģī neatkarīgu izeju no šīs situācijas. Tāpēc labākais risinājums joprojām ir izlemt negaidīt nākamo krīzi, bet meklēt profesionālu palīdzību un kopā ar terapeitu apsvērt visus iespējamo izvēles plusus un mīnusus.

Nerezidentiem ir iespējama Skype konsultācija