2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vēlies izkļūt no attiecībām, kas neapmierina, bet nevari! Vai jums ir pazīstamas šādas mokas? Ja tā, tad jūs esat ceļā uz pārmaiņām.
Es šeit precizētu vienu lietu, ar attiecībām es domāju ne tikai attiecības starp vīrieti un sievieti. Tas ietver arī attiecības ar vecākiem, draugiem un darbu. Ja šajās attiecībās jūtaties slikti, tās jūs iznīcina, padara vājākas un, kā jums šķiet, nelaimīgas, tad jums ir līdzatkarīgas attiecības. Jūs varat būt gan pie līdzatkarīgā staba, gan pie apgādājamā staba, tam nav nozīmes, rezultāts ir viens - ciešanas.
Šodien es vēlos pievērst jūsu uzmanību vienam ļoti svarīgam faktoram, kas neļauj jums izkļūt no attiecībām, ja viņi patiešām ir sevi izsmēluši un nogalina. Un esi laimīgs cilvēks. Šis faktors ir trauksme. Tā ir nemiers, kas valda pār bailēm spert soli pretim brīvībai - gan ārējai, gan iekšējai. Trauksme ir visgrūtāk strādāt.
Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc. Bailes un nemiers ir adekvāta reakcija uz briesmu rašanos. Bet viņiem ir atšķirības. Bailes vienmēr ir reakcija uz reāliem, pamatotiem draudiem. Trauksme ir reakcija uz nepārprotamiem, subjektīviem draudiem. Ar to tikt galā ir grūtāk.
Jā, protams, ja sieviete ir nolēmusi atstāt neapmierinošas attiecības, viņai var rasties bailes, ko rada objektīvi apstākļi. Piemēram, viņai nav naudas un mājokļa. Viņa nevar iet ārā ar bērniem. Tā ir realitāte, kas prasa to ņemt vērā un risināt. Tāpēc nākamais solis ir šīs problēmas risināšana.
Bet pieaugušie bērni, kas dzīvo kopā ar vecākiem, periodiski viņus ienīst, bet nevar izvākties. Vai arī attiecības ar vecākiem no attāluma, kas iznīcina, palielina spiedienu, izraisa histēriju un depresiju, bet to nevar pārtraukt. Šo attiecību pamatā ir vaina un aizvainojums, kuru pamatā ir trauksme, kas nedod iespēju šo vainu pārvarēt. Tāpat darbs, kas nesniedz gandarījumu, bet nemainās, jo, no vienas puses, trauksme nedod iespēju riskēt, un, no otras puses, koncentrēties un baudīt darāmo biznesu.
Tāpēc trauksme ir tas neirozes un atkarības faktors, kuru daudzi nepamana kā vadošo mūsu ikdienas lietās un attiecībās. Faktors, kas tiek sajaukts ar bailēm, tiek apspiests, racionalizēts, izskalots un aizturēts, slēpjas aiz iekšējiem aizliegumiem un attieksmes. Trauksme neļauj mums pilnībā dzīvot saskaņā ar mūsu spējām, izglītību, enerģiju un attīstības līmeni. Tieši viņa rada bezpalīdzību un bezspēcību dzīves priekšā. Trauksme ir mūsu laika posts. Trauksme ir neirozes centrs.
Izmaiņas sākas, kad tiek nosaukta problēma. Viņas vārds ir nemiers. Tālākais ceļš ir tikšanās ar aci pret aci. Sāciet uztraukties, uzdodot sev 3 jautājumus:
- Es jūtu satraukumu, viņa man stāsta par briesmām: Kas ir apdraudēts?
- Kāds ir šo draudu avots? Vai tas ir drauds no ārpuses vai no iekšpuses?
- Kas izskaidro manu bezspēcību draudu priekšā?
Sistemātiski pārbaudot savu trauksmi, jūs sāksit labāk izprast savu problēmu sakni. Tas dos lielāku iekšējo un ārējo brīvību un apmierinātību ar dzīvi. Smagas trauksmes gadījumā iesaku sadarboties ar speciālistu.
Ieteicams:
Ieteikumi Konstruktīvas Kritikas Izmantošanai Un Destruktīvas Neitralizēšanai
Cilvēkiem bieži rodas jautājumi - kas ir manipulācija? Kā manipulācijas atšķiras no konstruktīviem padomiem, konstruktīvas kritikas? Lai saprastu šos jautājumus, vispirms definēsim faktu, ka dažādi cilvēki atšķiras pēc to ieteikuma, t.i.
KAS MUMS UZTUR "NĀVĒJĀS" ATTIECĪBĀS?
Mēs atrodamies prom Naktis ir garas Nemīlēts ar nemīlētu Bieži terapijas situācijā ir jārisina klienta lūgums pēc palīdzības izdarīt izvēli. Un tas nav vieglākais lūgums psihoterapeita darbā. Savā rakstā es pievērsīšos tikai izvēles situācijai attiecībās.
Scenārija Spēles, Kas Iznīcināja Vecās Attiecības, Atveidošana Jaunās Mīlestības Attiecībās (5)
Scenārija spēle. Attiecības # 2 Cilvēki dažkārt pamana, ka visas viņu mīlas attiecības attīstās pēc viena un tā paša parauga, ka viņi nepārtraukti kāpj uz viena un tā paša grābekļa. Ideālā gadījumā būtu labi izkļūt no scenāriju spēles, tiklīdz tā sākas, kad pirmo reizi pamanāt, ka jūsu attiecībās kaut kas mainās un kaut kas sāk atkārtoties ar nomācošu konsekvenci.
Ko Grūtības Mums Māca Un Kas Mūs Uztur?
Nu, draugi, šķiet, ka dzīve uzlabojas, pah-pah-pah. Un grūtais periods man paliek aiz muguras. Ak, un man bija grūti … Un mani pārņēma izmisums … Un man šķita, ka šis man grūtais un briesmīgais periods nekad nebeigsies, ka tagad tas vienmēr būs šāds … Un trauksme šajā periodā bija nemainīga.
Kas Padara Mūs Vientuļus Attiecībās?
Dzīvot zem viena jumta un vienlaikus justies kā svešiniekiem ir pazīstama situācija, vai ne? Kāpēc partnerībās mēs dažreiz jūtamies vientuļāki nekā tie, kas ir formāli brīvi? Vairāk nekā 40% cilvēku attiecībās jūtas vientuļi. Psihologi saka, ka partneri sāk justies kādā attālumā viens no otra, kad pazūd emocionālā saikne starp viņiem.
