2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Nekas nav tik kaitīgs pašapziņai un pašcieņai kā emocionāli aizskarošas attiecības.
Atšķirībā no fiziskas vardarbības emocionālā vardarbība ir viltīgāka un smalkāka. Dažos gadījumos ne varmāka, ne upuris pilnībā neapzinās, ka tas jau notiek.
Faktiski emocionāla vardarbība var notikt jebkurās attiecībās - starp vecākiem un bērnu, starp draugiem, radiem, kolēģiem …
Tātad, kas ir emocionāla vardarbība? Tas ietver regulāru "verbālu noziegumu", draudus, iebiedēšanu un pastāvīgu kritiku, kā arī smalkāku iebiedēšanas, izsmiekla un manipulācijas taktiku. Emocionāla vardarbība tiek izmantota, lai kontrolētu un pakļautu citu cilvēku, un diezgan bieži tas notiek tāpēc, ka likumpārkāpējs, gūstot brūces bērnībā un traumas, pats to izmanto ļaunprātīgi, nodarot partnerim tieši tādu pašu traumu.
Vardarbīgie nav iemācījušies veselīgus pārvarēšanas mehānismus, kā veidot pozitīvas, veselīgas attiecības. Tā vietā viņi izjūt dusmas, sāpes, bailes un bezspēcību.
Vīriešiem un sievietēm, kas ļaunprātīgi izmanto emocionālu vardarbību, parasti ir augsts personības traucējumu līmenis, tostarp robežas, narcisma, antisociāli vai paranojas traucējumi. Šie traucējumi ir vienlaikus un bieži rodas kombinācijā. Lai gan emocionāla vardarbība ne vienmēr noved pie fiziskas vardarbības, fiziskā vardarbība gandrīz vienmēr notiek pirms emocionālās vardarbības un to pavada.
Vardarbības upuri bieži neuztver vardarbību kā aizskarošu. Viņi izstrādā aizsardzības mehānismus, piemēram, noliegšanu un ciešanu samazināšanu līdz minimumam, lai varētu vieglāk tikt galā ar stresu. Bet ilgstošas emocionālas vardarbības sekas var izraisīt cietušajam smagu emocionālu traumu, depresiju, trauksmi un pēctraumatiskā stresa traucējumus (PTSD).
Ja neesat pārliecināts, kā izskatās šī destruktīvā uzvedība, šeit ir Berija Davenporta klasifikācija:
30 emocionālas vardarbības pazīmes
1. Viņi pazemo jūs, bieži publiski.
2. Viņi regulāri ignorē jūsu viedokli, idejas, ieteikumus vai vajadzības.
3. Viņi izmanto sarkasmu vai ķircināšanu, lai jūs pazemotu vai liktu justies slikti par sevi.
4. Viņi apsūdz jūs par "pārāk jutīgu", lai novērstu uzmanību no viņu aizvainojošajām piezīmēm.
5. Viņi cenšas tevi kontrolēt un izturas pret tevi kā pret bērnu.
6. Viņi cenšas labot jūsu uzvedību vai pārmest jums par to.
7. Jums liekas, ka jums ir nepieciešama atļauja kādu lēmumu pieņemšanai vai, piemēram, atļauja vienkārši kaut kur iziet.
8. Viņi cenšas kontrolēt finanses un to, kā jūs tērējat savu naudu.
9. Viņi pazemo un devalvē jūs, jūsu sasniegumus, jūsu cerības un sapņus.
10. Viņi cenšas likt jums justies tā, it kā viņiem vienmēr būtu taisnība, bet jums nē.
11. Tie raisa jums noraidošu vai nicinošu skatienu vai parāda spriedumu, izmantojot ķermeņa valodu.
12. Viņi regulāri norāda uz jūsu kļūdām vai trūkumiem.
13. Viņi apsūdz jūs lietās, kuru nebija vai šīs apsūdzības neatbilst realitātei.
14. Viņi neprot par sevi pasmieties un nespēj izturēt, kad citi par viņiem smejas.
15. Viņi necieš jebkādu šķietamu cieņas trūkumu.
16. Attaisnojoties par savu uzvedību, viņi cenšas vainot citus un viņiem ir grūti atvainoties.
17. Regulāri pārkāpiet savas robežas un ignorējiet savus lūgumus.
18. Viņi vaino jūs savās problēmās, grūtībās vai nelaimēs.
19. Viņi jūs sauc par sliktiem vārdiem, apzīmē ar sliktu vai izsaka skarbas piezīmes.
divdesmit. Lielāko daļu laika viņi ir emocionāli attāli, auksti vai emocionāli nepieejami.
21. Viņi izdara izkropļotus secinājumus par redzēto, lai piesaistītu uzmanību vai iegūtu to, ko vēlas.
22. Tie neizrāda tev empātiju vai līdzjūtību.
23. Viņi spēlē upurus un cenšas vainu novelt uz jums, nevis uzņemties personisku atbildību.
24. Viņi iet prom, atstāj jūs novārtā vai atstāj jūs sodīt vai iebiedēt.
25. Viņi nepamana jūsu jūtas un par viņiem nerūpējas.
26. Viņi redz tevi kā sevis paplašinājumu, nevis kā personu.
27. Viņi izmanto seksu kā veidu, kā kontrolēt un kontrolēt. Piemēram, samaziniet summu līdz minimumam.
28. Viņi dalās personiskajā informācijā par jums ar citiem.
29. Viņi noliedz savu emocionāli aizskarošo uzvedību.
30. Viņi jūs smalki, netieši apdraud vai izsaka negatīvas piezīmes, lai jūs iebiedētu vai kontrolētu.
Ja attiecībās redzat kādu no emocionālas vardarbības pazīmēm, vispirms jums jābūt godīgam pret sevi. Jūs varēsit atgūt kontroli pār savu dzīvi, pārtraukt ļaunprātīgu izmantošanu un sākt atgūties. Pirmais solis var būt sāpīgs un biedējošs.
Emocionālās vardarbības stress galu galā sasniegs jūs slimības, emocionālas traumas, depresijas vai trauksmes veidā. Jūs vienkārši nevarat ļaut vardarbībai turpināties, pat ja tas nozīmē attiecību beigas. Es varu palīdzēt jums pārvarēt sāpes un bailes un strādāt kopā ar jums, līdz tiek atjaunota jūsu pašcieņa.
Ieteicams:
Emocionālās Vardarbības Upuri (2. Daļa). Dažādas Manipulācijas
Visi cilvēki melo. Un tomēr visi cilvēki lielākā vai mazākā mērā manipulē viens ar otru, lai sasniegtu savus personīgos mērķus. Mērķi var būt dažādi, bet nozīme ir viena - piespiest otru darīt to, kas nepieciešams manipulatoram, kaitējot personīgajām interesēm.
Emocionālās Vardarbības Slazdi
Dažas sievietes pēc 2-3 laulības gadiem saprot, ka viņu attiecības ir sāpīgas. Daži domā par šķiršanos, citi pat neapzinās, ka dzīvo zem vīrieša emocionālās vardarbības jūga. Kā emocionāla vardarbība iznīcina sievietes personību un kādos slazdos viņa iekrīt, lai ar visiem līdzekļiem saglabātu attiecības?
"Nejūtīgas Sievietes" Un "pacietīgi Vīrieši". Emocionālas Vardarbības Tolerance. Cietušo Atlase
Virtuve. Vakars. Viņš un viņa mēģina pagatavot vakariņas. - Kāpēc tu te izplesti rokas kā negudrs! Ej prom! .. Atnes! … Dod! .. - Jā, tagad, nekliedz, vai tu neredzi, es esmu aizņemts … Tagad es nākšu un darīšu. Cilvēkam rodas sajūta, ka viņa vārdi viņai nekaitē.
Emocionālās Vardarbības Upuri (3. Daļa). Izeja
Viņa ienāk birojā. Vidēja vecuma sieviete. Ārēji pievilcīgs, bet tik … izmiris. Acis skrien, rokas nervozi pirkstina salveti. Dažreiz viņa paskatās uz durvīm vai pa logu ar kaut kādu spoku skatienu. Pirms trim mēnešiem viņa atrada spēku atstāt savu vīru, kurš viņu apsūdzēja bērnu neesamībā, kamēr viņas pārbaudes rezultāti ir kārtībā.
Emocionālās Vardarbības Upuri. Sākums (1. Daļa)
Emocionāla vardarbība ir saziņas metode, kas nosaka vienu mērķi - pilnīga vara un kontrole pār citu personu. Bērni ģimenēs un sievietes bieži tiek pakļauti emocionālai vardarbībai. Tajā pašā laikā ir raksturīgi, ka attiecībā uz bērnu agresiju var virzīt no abiem vecākiem, bet attiecībā uz sievieti - visbiežāk no vīrieša.
