ATKARĪGAS ATTIECĪBAS VAI "MĪLESTĪBA NĀVĒ"

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Līdzatkarība ir psiholoģisks stāvoklis, kurā cilvēks kļūst emocionāli atkarīgs no citas personas. Visbiežāk šis “cits” ir narkomāns: narkomāns, alkoholiķis vai azartspēļu atkarīgais. Bet ne vienmēr. Dažreiz tas var būt diezgan parasts cilvēks ar savām parastajām problēmām un prusaku. Vienīgais nosacījums: viņu var izglābt, pamest un ienīst, un kaislīgi mīlēt pārmaiņus vai uzreiz. Kopumā garlaicīgām attiecībām vajadzētu būt ar viņu. Sava veida "emocionālie amerikāņu kalniņi" 24 stundas diennaktī. Tikai pēc pusgada vai ilgāk šādas "slidošanas" var kļūt slikti … Un pēc vairākiem gadiem - izteiciens "mīlestība uz kapu" pārstāj būt tik metaforisks.

Šeit galvenais cēlonis nav cits cilvēks ar savām problēmām, bet gan līdzatkarīgā personība, kas vienmēr meklēs kādu, par kuru parūpēties, par kuru parūpēties un mīlēt ar visaptverošu mīlestību. Mīlestība pret tik līdzatkarīgu cilvēku ir pilnīga kontrole pār cita personību un dzīvi. Jūs bieži varat dzirdēt no līdzatkarīgajiem:

- Mēs devāmies pastaigā

- Mums ir darbs

- Mēs nolēmām palikt mājās

Un tas ir mūžīgais "mēs", "mēs", "mēs". Jau tagad ir grūti saprast, kur viens cilvēks šajās attiecībās sākas, bet otrs beidzas. Kā tie var atšķirties? Tas atgādina attiecības starp māti un bērnu, kad viņa ir kopā ar viņu saplūšanas laikā, kamēr viņš ir zīdainis un ir atkarīgs no viņas it visā: "mēs pīpējam", "mēs kakājām", "mēs jūtamies slikti".

Ne visi eksperti piekrīt, ka līdzatkarība ir slimība, taču pilnīgi visi uzskata, ka līdzatkarīgā uzvedība ir neefektīva un postoša līdzatkarīgajam pašam un viņa mīļajiem. Ārvalstu psihologi un līdzatkarīgās uzvedības pētnieki Berijs un Džeina Vīnaholdes parasti raksta, ka tagad līdzatkarības pazīmes ir novērojamas 93% cilvēku kultūras, masu mediju, kino un literatūras ietekmes dēļ.

Tagad atgriezīsimies mūsu krievu dzīves realitātēs un redzēsim, kādi patiesas mīlestības attēli ir populāri pie mums)

Mēs esam bērnībā audzināti tā, ka “būt labam” ir iespējams tikai tad, ja domājam un rūpējamies par citiem, nevis par sevi. Par sevi - tas ir slikti, kauns, savtīgs! Būt upurētam, palīdzēt Lielā Labā vārdā, neko neprasot pretī - šāds cilvēks ir cieņas vērts. Ja arī jūs esat sieviete, kurai jādzīvo pēc principa “viss ir ģimenei”, tad jums vispār nav izredžu. Vīriešiem vismaz ir nepilnības mūža darba formā, kur jūs varat kaut kā būt uzmanīgiem par sevi un pret sevi, un sieviete - visa ģimene balstās uz viņu. Šo izteicienu esmu dzirdējis ļoti bieži. Tieši tā "visa ģimene balstās uz sievieti". Neskatoties uz visu, viņai ir "jāturas pie sava vīrieša" neatkarīgi no ciešanām, kas viņai būs jāpārdzīvo, lai izietu visas mokas un beidzot atrastu laimi. Izklausās pazīstami?

Bet dzīvē, kad teorētiski šim kulminācijas punktam jau vajadzētu pienākt, pēc kura briesmonis pārvēršas par princi, bet skaistums - par laimīgu sievu, viņa tomēr nenāk. Patiesībā skaistulei jau ir nervu sabrukums, depresijas traucējumi un pāris audzēji (labi, ja labdabīgi) vai citas psihosomatiskas slimības, un arī princis periodiski kļūst par briesmoni.

Līdzatkarība katrā no mums, tikai kāds vairāk līdzatkarīgs, kāds mazāk. Protams, tagad dzimumu lomas ir jauktas, visi lēnām attālinās no šādām sociālajām dogmām, un pat par veselīgu egoismu tiek dzirdēts arvien biežāk, BET! Klienti joprojām bieži vēršas pie manis (nez kāpēc viņi vienmēr ir sievietes) ar līdzatkarīgu uzvedību, kas nozīmē, ka šī problēma joprojām ir aktuāla.

Un tagad neliels ātrs līdzatkarības tests. Ja atrodat sevī 5 vai vairāk īpašības, neuztraucieties, jūs neesat viens.

- Nevar pateikt nē

- Viegli ir aizstāvēt citu tiesības, bet ir grūti iestāties par sevi

- Jūtas kā upuris vai marionete apstākļu, dzīves, citu cilvēku rokās

- Nesaprot, kur ir viņa atbildība, un kur - cita

- tika audzināta nemierīgā ģimenē

- Par visu vaino sevi

- Baidās no noraidījuma

- uzskata, ka viss apkārt notiek viņa dēļ

- Novērtē sevi tikai palīdzot citiem

- uzskata, ka viņam viss jādara perfekti un pareizi

- Baidās no neveiksmēm un kļūdām

- uzskata savu dzīvi bezvērtīgu

- Bieži jūtas izlietots

- Ir grūtības izteikt dusmas un dusmas

- Pastāvīgi cenšoties pierādīt citiem, ka "pietiekami labs"

- Patīk kontrolēt un jūt nepieciešamību pēc tā

- atvainojas, kad tas ir nepieciešams un nav vajadzīgs

- Vieglāk ir runāt par citiem nekā par sevi un savām problēmām

- Ļauj citiem ievainot sevi

- Bažīgs

- izvairās no jebkādu domu un jūtu apzināšanās

- uzskata, ka viņš nepieļaus citu uzvedību, bet izturēs līdz pēdējam un pēc tam darīs to, ko, viņaprāt, nekad nedarītu.

- Neuzticas savām jūtām

- Neuzticas saviem lēmumiem

- neuzticas citiem cilvēkiem (skat. Punktu par "kontroli")

- daudz raud, nonāk depresijā, pārēdas, saslimst.

- piekrīt seksam, lai saņemtu atbalstu un aprūpi, nevis seksuālās vēlmes dēļ.

- pārāk atbildīgs

- pārāk bezatbildīgi

- nespēj izklaidēties un būt spontāns un dzīvs

- kauns par sevi, ģimeni, personīgajām problēmām un problēmām attiecībās.

Līdzatkarīgie neapzināti izvēlas savus problemātiskos partnerus, šādas attiecības palīdz viņiem justies „pseido labi” un rada viņos ilūziju par nepieciešamību un jēgpilnu dzīvi. Izkļūt no šī apburtā loka un "izārstēt" līdzatkarību ir iespējams tikai ar psihoterapiju.

Neļauj otram tevi patērēt un neļauj sevi iztērēt. Rūpējieties par sevi, it īpaši attiecībās ar citu.