2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
MAZU STEPU TEHNIKA.
Dažreiz viss kļūst garlaicīgi, dzīve šķiet ikdiena. Iesāktie mērķi netiek sasniegti. Mēs jūtamies kā neveiksmes, mēs nonākam depresijā. Bet tomēr es vēlos kustību, panākumus, atzinību.
Un tas viss ir ilūzija. Nekad nav par vēlu sākt rakstīt jaunu lappusi savā dzīvē.
Mērķus var sasniegt. Tagad mēs soli pa solim apsvērsim tehniku, kas palīdzēs pārvērst sapņus realitātē.
Mazu soļu tehnika.
Jums jāizlemj par savu sapni, mērķi. Mērķim jābūt reālam.
Jums ir jāveic vides pārbaude, tas palīdzēs jums nekļūdīties un netērēt laiku nevajadzīga mērķa sasniegšanai. Tā kā mērķis var būt personisks un kāda cita, kāda cita mērķi parasti rada vilšanos.
Ja mērķis patiešām ir jūsu, ceļš uz tā sasniegšanu sagādās jums prieku. Tas nenozīmē, ka grūtību nebūs, taču tās tiks atrisinātas pietiekami viegli.
Un tāpēc, izlēmuši par mērķi, neaizmirstiet, ka mērķim jābūt reālam un sasniedzamam. Piemēram: dodieties uz koledžu, iegūstiet augstāku amatu, apgūstiet jaunu profesiju … Rezultātam jābūt konkrētam, to var pārbaudīt.
Nepareizs mērķis: gūt panākumus darbā, iemācīties valodu, zaudēt svaru … pareizais ir iegūt nodaļas vadītāja amatu, nokārtot eksāmenu, lai iegūtu augstākas valodas zināšanas, zaudēt 8 kilogramus.
Mērķim jābūt tādam, lai rezultātu varētu pārbaudīt.
Tagad jums jāizlemj par soļiem mērķa sasniegšanai.
Izveidojiet plānu ar datumiem. Sviniet katra pagrieziena punkta sasniegšanu. Jo smalkāks sadalījums, jo vieglāk būs virzīties uz mērķi.
Biežāk nekā nē, neskaidrs mērķu izvirzīšana palēnina tā sasniegšanu. Mēs neesam pārliecināti par to, kas mums jādara, un mēs nepareizi pasūtām darbību secību.
Plāns jāplāno katru dienu, katru dienu jums ir jāsvin tā īstenošana. Dažreiz to var apskatīt un labot, tas ir normāli. Tas tikai saka, ka jums ir lielāka pieredze un jūs atrodat pareizākus soļus mērķa sasniegšanai.
Maza soļa tehnika ir palīdzējusi daudziem klientiem.
Ja rodas kādas grūtības, lūdzu, sazinieties.
Ieteicams:
Kā Labvēlīgi Izbeigt Atkarīgas Attiecības? Tehnika
Šo paņēmienu, manuprāt, ir labi izmantot atkarīgu attiecību izbeigšanai. Pavisam nesen man bija jauka, jauka jauna meitene konsultācijai. Sauksim viņu par Mariju. Masha patiešām vēlējās kaut ko pierādīt puisim, kurš pēkšņi pārtrauca attiecības ar viņu, personai, kas viņu bloķēja sociālajā tīklā.
Ātra Tehnika, Kā Tikt Galā Ar Negatīvām Atmiņām
Šis raksts ir veltīts tam, lai atklātu autora paņēmienu par ātru darbu ar negatīvām atmiņām (turpmāk MBRV), un kā eifoniskāku iespēju jūs varat izmantot saīsinājumu angļu valodā - MTM (atmiņu terapijas metode). Tehnikas mērķis: atbrīvoties no negatīvas emocionālas reakcijas uz (traumatisku) atmiņu.
Sāciet Ar Mazu
Dažreiz dzīvē pienāk brīdis, un cilvēks saprot, ka kaut kas ir jāmaina, tāpēc ir nepanesami šādi dzīvot. Bet ko darīt, ja daudzās jomās ir nepieciešamas izmaiņas. Tomēr nepietiek tikai ar iznīcināšanu, ir arī kaut kas jābūvē uz šīs vietas, un to izdarīt vienā mirklī ir nereāli.
Kā Es Apgūstu Mazu Soļu Mākslu
Viens no maniem trūkumiem ir vēlme iegūt visu! Un uzreiz! Un vēl!)))) Bet dzīve ir tāda, ka viņa reti dod šādas dāvanas. Patīk man tas vai nē, bet gandrīz visus lielos sasniegumus cilvēki paveica pakāpeniski, soli pa solim. Un, lai gan intelektuāli es vienmēr sapratu, ka zilonis ir jāēd pa gabalu, praksē 2-3 nelielas neveiksmes pilnībā atturēja interesi.
Mazu Soļu Princips
Pētnieki vēlējās novērot pārus viņu dabiskajā vidē. Tā kā bija neērti iebrukt šādu pāru mājās, pētnieki atrisināja šo problēmu, savā laboratorijā uzbūvējot studijas istabu. Tas atradās Vašingtonas universitātes parkā Sietlā, tajā bija viena istaba ar virtuvi un nepieciešamajām mēbelēm.
