2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pētnieki vēlējās novērot pārus viņu dabiskajā vidē. Tā kā bija neērti iebrukt šādu pāru mājās, pētnieki atrisināja šo problēmu, savā laboratorijā uzbūvējot studijas istabu. Tas atradās Vašingtonas universitātes parkā Sietlā, tajā bija viena istaba ar virtuvi un nepieciešamajām mēbelēm. Pāri vienojās tur pavadīt dienu novērošanai atvērtā režīmā. Pāri tika mudināti ņemt līdzi pārtiku un piederumus, lai nedēļas nogali pavadītu mājās - filmas, grāmatas un pat darbu. Nosacījums bija darīt visu tā, kā viņi darīja mājās, 12 stundas no pulksten 9 līdz 21.
Pētniekus visvairāk pārsteidza tas, kā cilvēki rīkojās un reaģēja uz “mēģinājumu izveidot emocionālu saikni” vai mēģinājumu sakārtot lietas. Pētnieki šos mēģinājumus sarindoja, pamatojoties uz vēlamo emocionālās reakcijas līmeni. Saraksts izskatījās šādi (no augšas uz leju):
- Viegli piesaistīt partnera uzmanību
- Mēģinājums ieinteresēt partneri
- Mēģina radīt entuziasmu
- Vēlme turpināt sarunu
- Vēlme spēlēt
- Mēģina pajokot
- Vēlme pēc emocionāla atbalsta
- Aiciniet atklāt sevi
Pētnieki pamanīja, ka pēc katra šāda gambita partneris, kurš saņem piedāvājumu, atbild trīs veidos: ar entuziasmu “vēršas” pie partnera; "Pagriežas prom", ignorējot komentāru vai jautājumu; "Reaģē negatīvi" ("atvainojiet, es mēģinu lasīt").
Kā pāri reaģēja uz šiem emocionālajiem ieteikumiem, daudz runāja par viņu nākotni. No pirmā acu uzmetiena reakcija bija nenozīmīga, taču uzvedības nianses vislabāk prognozēja to, kas gaida pāri ilgtermiņā. Pēc 6 gadiem pāri, kuros viens partneris ar intīmām jūtām atbildēja tikai 3 no 10 teikumiem, jau bija šķīrušies. Un tie, kas līdzīgi reaģēja uz 9 no 10 priekšlikumiem, joprojām bija precējušies.
Laulībā šie tuvības vai nolaidības brīži rada kultūru, kurā uzplaukst vai izzūd attiecības. Šie brīži māca atgriezenisko saiti un laika gaitā uzkrājas, jo katra nākamā mijiedarbība tiek uzlikta uz iepriekšējās. Katram cilvēkam amortizācijas un dusmu brīži, dāsnums un pieķeršanās rada atgriezenisko saiti, kas padara kopējās attiecības vai nu toksiskākas, vai laimīgākas.
Daba ir pakļauta evolūcijai, nevis revolūcijai. Pētījumi daudzās jomās ir parādījuši, ka nelielas pārmaiņas laika gaitā var palielināt mūsu spēju attīstīties. Neliela nobīde pati par sevi var šķist maza lieta, taču izturieties pret to kā pret nekustīgu attēlu filmā. Ja mainīsit visu kadros, iegūsit jaunu filmu, kas būs par kaut ko pavisam citu.
Ja mūsu pieeja problēmām ir pārāk vērienīga (“Man vajag jaunu karjeru!”), Var sagaidīt vilšanos. Bet, ja mēs spersim mazus soļus ("man būs viena saruna ar citas sfēras pārstāvi"), neveiksme būs nenozīmīga. Kad mēs zinām, ka nezaudējam daudz, mūsu stresa līmenis pazeminās un mūsu pārliecība paaugstinās. Ir sajūta “Es varu tikt galā”, kas palīdzēs darīt un radīt vairāk.
Ir trīs jomas nelielām izmaiņām. Jūs varat pamazām mainīt uzskatus, to, ko psihologi sauc par attieksmi, jūs varat mainīt motivāciju un mainīt paradumus. Mācoties veikt nelielas izmaiņas vienā no šiem virzieniem, jūs varat noskaņoties uz dziļām, ilgstošām izmaiņām mūsu dzīves gaitā.
Raksts parādījās, pateicoties Sūzanas Deividas grāmatai "Emocionālā veiklība"
Ieteicams:
Džungļu Princips Sieviešu Pašcieņas Celšanai
Kāpēc es rakstu šos rakstus? Un konkrēti šis … Mans mērķis ir paaugstināt krievu sievietes cieņu. Krievu, ukraiņu, kazahu, uzbeku, kirgīzu … Visus, kuru vecmāmiņas vienoja viena nelaime. Daži autori par to jau ir rakstījuši. Bet es vēlreiz pieskaršos šai tēmai.
Mazu Soļu Tehnika
MAZU STEPU TEHNIKA. Dažreiz viss kļūst garlaicīgi, dzīve šķiet ikdiena. Iesāktie mērķi netiek sasniegti. Mēs jūtamies kā neveiksmes, mēs nonākam depresijā. Bet tomēr es vēlos kustību, panākumus, atzinību. Un tas viss ir ilūzija. Nekad nav par vēlu sākt rakstīt jaunu lappusi savā dzīvē.
Efektivitātes Princips
Vai esat kādreiz sākuši tīrīt ar tīru sirdi, lai vēlāk uzzinātu, ka telpas tīrīšana izraisa kairinājumu? Kaitinājums par to, ka vīra zeķes nav veļas grozā, vai bezcerība par to, ka guļamistabas sienas ir pārāk tuvu viena otrai? Kādu sestdienas rītu es atklāju, ka attālums starp sienām paliek stabils - neatkarīgi no tā, ko es par to domāju.
Dominējošais Cilvēka Pieņemšanas Princips Ir "Es Redzu Tevi"
Es atceros, cik caururbjoši šis vēstījums skanēja slavenajā fantastiskajā filmā "Avatar": "I SEE YOU", tas ir, es skatos, iekļūstu un piesaistu unikālu, vērtīgu būtību - uz garīgo kodolu, personīgo unikalitāti. Izprast dievišķo, būtisko tevī, nevis virspusēju, nesvarīgu, virspusēju.
Kā Es Apgūstu Mazu Soļu Mākslu
Viens no maniem trūkumiem ir vēlme iegūt visu! Un uzreiz! Un vēl!)))) Bet dzīve ir tāda, ka viņa reti dod šādas dāvanas. Patīk man tas vai nē, bet gandrīz visus lielos sasniegumus cilvēki paveica pakāpeniski, soli pa solim. Un, lai gan intelektuāli es vienmēr sapratu, ka zilonis ir jāēd pa gabalu, praksē 2-3 nelielas neveiksmes pilnībā atturēja interesi.
