KĀ UZGLABĀT DZĪVES, ENERĢIJAS UN DARBĪBAS PRIEKU

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Reiz universitātes filozofijas stundā skolotājs izteica frāzi, kas tagad pavada visu manu dzīvi: "Cilvēks mirst, kad pārstāj pārsteigt." Tas ir, kad pazūd interese par apkārtējo pasauli, cilvēkiem, notikumiem. Šķiet, kas ir nepareizi, ja ir grūti pārsteigt cilvēku, likt viņam izrādīt emocijas? Galu galā tas nozīmē, ka viņam ir iekšējs miers, harmonija un klusums. Tomēr bez dzīves aizraušanās šis gandarījums ir ļoti maldinošs. Cilvēks bez iekšēja prieka ir kā tukšs avots. Vai ir iespējams atjaunot plūsmu, attīrīt kanālu un pēc tam izbaudīt pasaules uztveres svaiguma avotu - protams, jā!

Viens no pirmajiem un efektīvākajiem veidiem ir mācīties, apgūt ko jaunu. Tādējādi paplašinās saziņas loks, informācijas apjoms un pasaules uzskats kopumā. Mācīšanās aktivizē smadzenes, patiesībā tās kļūst jaunākas. Arī ķermenis ar pateicību reaģē uz jauno un līdz šim nezināmo, parādot fiziskās aktivitātes un sparu.

Otrs spēcīgs instruments ir kustība laika plūsmā, būt mūsdienīgam, apgūt un izmantot daudzos jaunumus, kas mūs ieskauj. Daudzi cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, baidās pieskarties datora tastatūrai, tādējādi apgrūtinot sev dzīvi, piemēram, bezgalīgi stāvot rindās bankās, lai samaksātu par komunālajiem pakalpojumiem. Un ir daudz šāda veida bailes no atjaunošanas uz jaunām sliedēm. Tas padara jūs ļoti vecus un verdzībā, liedz jums brīvību un vieglumu.

Trešā iespēja, kas paver daudz plašāku redzesloku nekā iepriekšējās, ir pārliecība, ka dzīve un tās kvalitāte ir atkarīga no mūsu domām. Ne tikai tas: vecums, veselība, finansiālais un ģimenes stāvoklis, vēlmju īstenošana, mērķu izvirzīšana un to sasniegšana, un daudz kas cits sākas no iekšpuses. Tas, ko mēs domājam un sapņojam, ir tas, ko mēs iegūstam!

Ceturtais aspekts, ko es gribētu pieminēt, ir domu saturs. Fakts ir zināms, kur mūsu domas ir vērstas, mūsu enerģija tiek nosūtīta uz turieni. Ja mēs jūtamies noguruši un tukši, iespējams, pirms šī stāvokļa notika kāds negatīvs domāšanas process, piemēram: jebkura nosodīšana, sūdzēšanās par situāciju (valsti, procesiem, attiecībām utt.), Pastāvīga konfliktu sagremošana, garīga iegremdēšanās pagātnē., vainas sajūta, vilšanās un tamlīdzīgi. Ja gluži pretēji: domāt par labo, spēt pozitīvi izlēkt no nepatikšanām, pieņemt grūtības kā pieredzi un ļaundarus kā skolotājus, tad enerģija tiks saglabāta un veselības stāvoklis būs brīnišķīgs.

Un pēdējais, piektais punkts ir par to, kā papildināt zaudēto enerģiju, ja tā patiešām notika. Recepšu, protams, ir daudz, un katrai ir sava, galvenais ir tās zināt un neaizmirst izmantot. Es vēlos dalīties ar saviem personīgajiem noslēpumiem - tie ir daži patīkami sīkumi, kas ātri un efektīvi palīdz man atgriezt prieku un prieku. Tātad:

- skaļi dziedāt mūzikas pavadījumā, piemēram, automašīnā;

- pastaigājieties pa ielu ar obligātu skatiena koncentrāciju uz debesīm, vai tas būtu dienas saulains / mākoņains vai nakts zvaigžņots - jebkurā gadījumā tas ir maģiski;

- dejojiet spoguļa priekšā jautrai mūzikai ar smaidu;

- uzrakstiet analīzes vēstuli, kurā ir uzrakstīti vai nu rezultāti, vai riski … tas palīdz man redzēt kopainu un izprast detaļas;

- ēst tumšo šokolādi vai dzert pagatavotu kafiju pēc savas izvēles un garastāvokļa;

- spēlēties ar dzīvniekiem, viņi uzlādē jūs ar enerģiju un labu garastāvokli;

- dodieties uz skaistu kafejnīcu vai restorānu un ēdiet gardu, estētiski pievilcīgu ēdienu;

- dariet kaut ko ar savām rokām, dažreiz pietiek tikai apmeklēt vietni rokdarbniecēm, pat apskatot fotoattēlu - tas ir ļoti iedvesmojoši un piepildīti;

- apmeklēt teātri, operu, operetes, baletu, izstādi;

- uzdāvināt kādam dāvanu, jā, dāvināt ar prieku, tad enerģija sāk spēcīgi darboties abos virzienos;

- pārlaist plūsmu sociālajos tīklos un, skatoties fotogrāfijas vai lasot tekstus, patiesi priecāties par kādu;

- klausieties mantras krēslā ar rotējošu kaleidoskopa lukturīti, ja vēlaties, varat to apvienot ar jogu;

- lūgt klusi vai skaļi (lūgšanas, kurām tuvi);

- atcerēties, kāds esmu labs puisis un cik daudz esmu sasniedzis savā dzīvē, kā arī neaizmirst pateikties Dievam (Visumam) par visu, kas man ir.

Katra cilvēka dzīvē notiek dažādi periodi, bet viss plūst, viss mainās, naktij jāseko dienai un rīt atkal maigā saule mūs visus sildīs ar saviem stariem!