2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Psiholoģiskā aizsardzība - tas ir stabils cilvēka uzvedības vai reakcijas veids, kas ļauj mazināt trauksmi saistībā ar notikumiem, kas notiek viņa dzīvē.
Katra cilvēka dzīvē periodiski rodas situācijas, kas izraisa nepatīkamus pārdzīvojumus. Dažus no tiem cilvēks nevar mainīt - vispār vai tuvākajā nākotnē. Tad talkā nāk psiholoģiskā aizsardzība, kas palīdz pārveidot sajūtas, kas rodas, izmantojot noteiktus mehānismus, kas izstrādāti iepriekšējās pieredzes gaitā.
Psiholoģiskajā aizsardzībā ir neapšaubāms ieguvums - tie palīdz cilvēkam atgūt komforta un pašcieņas stāvokli, nepārveidojot situāciju. Un līdz ar to tieši šis viņu īpašums neļauj cilvēkam savā dzīvē mainīt to, ko viņš patiešām var mainīt. Psiholoģiskā aizsardzība vienmēr ir realitātes sagrozīšana, pašapmāns, kas neļauj cilvēkam saprast, kas ar viņu patiesībā notiek. Tie ir paredzēti īslaicīgam efektam un neņem vērā reālo kontekstu, kā arī situācijas tālākās attīstības perspektīvas.
Parasti cilvēks apgūst noteiktu psiholoģiskās aizsardzības komplektu, kas viņam kļūst pazīstams. To ietekmē tādi faktori kā:
iedzimts temperaments, vecāku piemērs, stress agrā bērnībā un lēmumi, ko bērns pieņēma, lai tiktu galā ar situāciju.
Psiholoģiskās aizsardzības pretstats ir izturēšanās uzvedība, kuras pamatā ir reāla sevis un situācijas uztvere. Un arī darbībā, pamatojoties uz mērķi un perspektīvu. Saskaroties ar problēmsituāciju, cilvēks nemēģina izvairīties no stresa, viņš meklē veidus, kā tikt galā ar situāciju vai kompensēt saņemto kaitējumu.
Šajā rakstā mēs apskatīsim dažus psiholoģiskos aizsardzības līdzekļus, kā arī to veidošanās avotus.
Izolācija … Būtībā tā ir bēgšana no realitātes. Persona bloķē nepatīkamas emocijas. Notiek kāds traumatisks notikums, un cilvēks "neko nejūt". Lai nejustos, cilvēks "aizbēg" miegā, savā iekšējā pasaulē, alkoholā, pārtikā utt., Tas ir, viņš pārstāj kontaktēties ar realitāti. Šis ir viens no galvenajiem šizoīda personības tipa aizsardzības mehānismiem.
Noliegums … Tas izpaužas saistībā ar ārējiem apstākļiem vai novērtējot sevi. Ārējo notikumu gadījumā tas ir atteikums atzīt nepatikšanas. Piemēram, vīrs sistemātiski sit savu sievu, taču katru reizi viņai šķiet, ka tas ir nelaimes gadījums, un viņa atsakās atzīt, ka viņš ir bīstams. Šīs aizsardzības izmantošana ir raksturīga cilvēkiem ar pārliecību, ka "viss ir uz labo pusi" un "man vienmēr vajadzētu būt kārtībā".
Iekšējā plānā noliegums izpaužas kā tādas informācijas ignorēšana, kas nav savienojama ar valdošo priekšstatu par sevi. Dažas personības iezīmes ir acīmredzamas citiem, bet viņa pati netiek atpazīta. Piemēram, alkoholiķis patiesi uzskata, ka viņam nav problēmu ar stipriem dzērieniem un ka viņš kontrolē situāciju. Tas bieži ir raksturīgs histēriskam personības tipam.
Primitīva idealizācija … Persona idealizē citu personu, lai justos droša no identificēšanās ar viņu. Tas nāk no bērnišķīgas ilūzijas, ka tas, kuram bērns ir pieķēries, ir visvarens. Būtībā tas dod citai personai Ideālā vecāka lomu. Apvienošanās ar tik perfektu figūru ļauj neskatīties uz savu nepilnību. Raksturīga robežu un narcisma personībām.
Nolietojums … Iepriekšējās psiholoģiskās aizsardzības neizbēgamais rezultāts. Agrāk vai vēlāk cilvēks sāk pamanīt, ka viņa idealizētais cilvēks nemaz nav tik ideāls, kā viņš bija iedomājies, un piedzīvo vilšanos. Rezultātā viņš sāk noliegt visu labo, kas ir šajā personībā, un meklē jaunu idealizācijas objektu. Šis mehānisms ir raksturīgs arī robežas un narcisma personības tipiem.
Visvarena kontrole - mazs bērns patiesi tic, ka viņam ir spēks ietekmēt pasauli. Viņš labprāt uzņemas atbildību par ģimenē notiekošo, uzskatot sevi, piemēram, par vecāku strīdu cēloni. Pieaugušā vecumā cilvēks var saglabāt ieradumu interpretēt notikumus kā savas domas vai uzvedības sekas, neņemot vērā citus svarīgus faktorus. Šī psiholoģiskā aizsardzība rada ilūziju par cilvēka ekskluzivitāti, spēju darīt to, kas citiem aizliegts: manipulēt, pārkāpt likumu, iet pāri galvai. Šis mehānisms ir izplatīts narcissistiem un psihopātiem.
Projekcija … Redzēt citos cilvēkos ir kaut kas tāds, kas viņā netiek atpazīts. Personai ir grūti piesavināties dažas savas domas, jūtas vai uzvedību. Un viņš to redz citos, bet neredz sevī. Piemēram, cilvēks, kurš apgalvo, ka visi viņu noraida, visticamāk, aizmirsīs, kā viņš noraida citus. Izmantojot šo mehānismu, iekšpusē notiekošais tiek uztverts kā nāk no ārpuses. Viena no visizplatītākajām prognozēšanas iespējām ir aizspriedumi, kad to īpašības tiek projicētas tieši uz cilvēku grupu, tautu vai dzimumu. Tas ir raksturīgs gandrīz ikvienam, jo īpaši narcisistiskiem un paranojas personības tipiem.
Introjekcija … Tas, kas notiek ārpusē, tiek uztverts kā iekšējs. Citu cilvēku domu piesavināšanās bez kritikas, burtiski "norijot". Bērnībā bērns pieņēma nozīmīgu cilvēku uzskatus un jūtas kā savu, lai tuvotos, izjustu kopību. Ja šis mehānisms ir fiksēts, ir ierasts, ka cilvēks saplūst ar citiem, īsti nesaprotot, kāds viņš ir, kas viņam ir svarīgi. Šādiem cilvēkiem ir raksturīga ierosināmība, citu cilvēku domu piesavināšanās bez kritiska novērtējuma. Un rezultātā dzīve pēc kāda cita noteikumiem. Visspilgtākās introjekcijas mehānisma izpausmes ir pienākumi: "man ir", "es varu", "es nevaru", kas var pārvērsties par nereālām prasībām sev un citiem cilvēkiem. Šis mehānisms ir diezgan izplatīts, it īpaši pierobežas indivīdiem.
Racionalizācija … Pseido-saprātīgs savas darbības skaidrojums, kas apliecina, ka cilvēks ir loģisks savā darbībā un kontrolē situāciju. Deklarētais darbības motīvs nav patiess; tas palīdz uzturēt pašcieņu un apziņas ilūziju. Tātad cilvēks var meklēt saprātīgus argumentus, lai izskaidrotu savu sociāli neapstiprināto rīcību. Piemēram, vecāks, kurš dusmu lēkmē sit savu bērnu, to var izskaidrot kā nepieciešamu izglītojošu līdzekli, ko izmanto labiem mērķiem. Bieži raksturīga paranojas personības tipam.
Retrofleksija … Rīcība un jūtas pret sevi, ko patiesībā jūtam pret citu cilvēku. Šis mehānisms veidojas, kad nav droši izteikt negatīvas emocijas citam. Piemēram, vecāki kategoriski aizliedz bērnam dusmoties, pārtraucot vai sodot negatīvās emocijas. Vai arī viņi reaģē ar noraidījumu un aizvainojumu, un bērns saprot, ka, paužot dusmas, viņš riskē zaudēt pieaugušo mīlestību. Tad viņš visas dusmas vērš uz sevi, pārvēršot agresiju par autoagresiju. Spilgtās formās tas var izpausties kā sitiens ar galvu pret kaut ko cietu, kasīšanās pie ādas vai matu izvilkšana. Mazāk izpaustos - "nejauši" ievainojumi, nagu graušana.
Pieaugušā vecumā cilvēks parasti vaino sevi notikušajā, soda sevi. Šobrīd personība ir sadalīta divos aspektos: tas, kurš darbojas, un tas, kurš saņem darbību. No cilvēkiem, kuri izmanto retroflection, jūs bieži varat dzirdēt kaut ko līdzīgu "jums ir jāpiespiež sevi …". Viņi arī mēdz sevi kritizēt un nosodīt par dažām darbībām, vadīt pazemojošus dialogus ar sevi.
Pašu sodīšana var izpausties arī bezsamaņā neuzmanībā, kad cilvēks "nepamana" briesmas un ir ievainots.
Vēl viena retrofleksijas izpausme ir darbības saistībā ar citu, kuras mēs vēlētos saņemt paši. Sieva jautā savam vīram: “Mīļā, vai tu vēlies iet uz kino?” Tā vietā, lai tieši pateiktu, ka vēlētos iet skatīties filmu. Rūpes, ko viens partneris izrāda otram pēc savas iniciatīvas, ir kluss lūgums par to, ko viņš vēlētos saņemt pats.
Turpinājums sekos…
Ieteicams:
Vai Cilvēki Mainās Un Kas Jums Par To Jāzina?
Apkārt bieži dzirdam - es gribu mainīties! Kļūsti pārliecinātāks, iemācies izdarīt dzīves izvēli, beidzot sāc aizstāvēt savas robežas, pārstāj asi reaģēt uz kāda cita viedokli, kļūsti par līderi un daudz ko citu. Ideālā es un īstā „es” tēls ne vienmēr ir viens un tas pats, un cilvēki mēdz censties kļūt „labāki”, un tāpēc viņi var lasīt īpašu literatūru, iet uz treniņiem, apmeklēt psihologu vai treneri un dažreiz mēģināt lai mainītos paši.
Populārs Par Psiholoģisko Aizsardzību
Cilvēka ķermenis ir ideāls, bet neaizsargāts. Mums nav kukaiņu aizsega, kaķa lokanības vai pērtiķa veiklības. Ir daudz kaitīgu faktoru, kas var izjaukt ķermeņa dabisko struktūru un darbību. Sitiens ar vidēja stipruma cietu priekšmetu izraisa sāpes, un cilvēka roku spēks ir pietiekams, lai "
Pētījumi Par Miega Traucējumiem, Psiholoģisko Aizsardzību Un Depresiju
Miega traucējumi, kas saistīti ar traucējumiem tās struktūrā, ir raksturīgi latentai endogēnai depresijai. Tā kā strukturālie traucējumi ir saistīti ar izmaiņām normālā miega fāžu maiņā, ir jārisina tāda miega fāze kā paradoksāls vai REM miegs, kam ārēji raksturīgas ātras acu kustības guļošā cilvēkā.
💡 MĪLĒTĀJI: KAS IR VIŅU SPĒKS? 💡 Viss, Kas Jums Jāzina Par Mīļotājiem
Saimnieces: kāds ir viņu spēks?! Jūlija Zberovskaja: Saskaņā ar statistiku, no 65% līdz 80% laulību izjūk. Izjukšana, nevis uzreiz: šī statistika aptver aptuveni divdesmit piecus ģimenes vēstures gadus. Bet, kā jūs zināt, šķiršanās risks dažādos laulības gados ir atšķirīgs.
VISS, Kas Jums Jāzina Par Seksuālo Korekciju Pārī. 13 Padomi, Lai Kļūtu Par Labāko Mīļāko
Ja jūs ciešat no sava partnera seksuālās pasivitātes, tas nozīmē, ka neviens no jums nezina likumu par tiešu saikni starp seksuālo dzīvi un mīlestības attiecību emocionalitātes līmeni. Un tas izklausās šādi: Augsts pozitīvo emociju līmenis, kas raksturīgs jūsu seksuālo attiecību sākuma periodam, spēj ilgstoši paspilgtināt to vai citu partneru seksuālo nepilnību.
