2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Man psihosomatikas būtība ir sevis vardarbība.
Un tā ļaundabīguma un destruktivitātes pakāpe
korelēt ar pašizmantošanas pakāpi.
Es turpinu dalīties ar saviem profesionālajiem atklājumiem, publicējot terapeitiskās piezīmes. Šoreiz es rakstu par pašvardarbības fenomenu. Šī parādība ir tik izplatīta un tipiska, ka daudziem lasītājiem var rasties iespaids, ka tekstā aprakstītie stāsti ir ņemti no viņu dzīves. Šie gadījumi patiesībā ir reāli, un tie tiek reproducēti tekstā ar manu klientu atļauju.
Savā darbā es bieži pamanīju klientos, kuriem ir nosliece uz somatizāciju, augstu spriedzi, grūtības ar relaksāciju, paaugstinātu gribas aktivitāti: it kā viņi vienmēr būtu gatavi darbībai. Es šo fenomenu saucu par gribasspēka hipertrofiju vai sevis vardarbību.
Es centīšos aprakstīt šo parādību un tās parādīšanās iemeslus.
Griba, protams, ir cilvēkam nepieciešams garīgais process, un es-centieni kā gribas izpausmes ir vienkārši nepieciešami, lai mēs dzīvē sasniegtu savus mērķus. Bet tikai tad, ja griba nav hipertrofēta un es-centieni nekļūst par es-vardarbību pret sevi.
Man pašvardarbības būtība ir tāda, ka cilvēks cenšas būt tāds, kāds viņš nav … Lai kādam būtu labs, kādam atbilstu. Un paradokss ir tāds, ka tas, kuram persona mēģina atbildēt, ir daļa no viņa es (iekšējais objekts, subpersonība).
Un tad mums ir situācija, kad cilvēks vienā personā darbojas kā izvarotājs un ļaunprātīgs: Cilvēks ir viņš pats … Geštalta pieejā šo saskarsmes metodi ar pasauli sauc par retrofleksiju.
Es atkārtoju, es-centieni ir nepieciešams līdzeklis katra pieaugušā dzīvē, bet tikai tiktāl, ciktāl tas ir veids, kā sasniegt, nevis veids, kā apspiest savu Es.
Nav sliktāka izvarotāja par viņu pašu. Jūs varat aizstāvēt sevi no otra, slēpties, bēgt, mēģināt vienoties … Jūs nevarat bēgt no sevis un slēpties.
KĀ TAS DARBOJAS?
- Liela skaita refleksīvu darbības vārdu, darbības vārdu ar morfēmu -sya (-s) klātbūtne cilvēka runā.”;
- Ir daudz dzīves noteikumu, ar kuru palīdzību cilvēks strukturē savu dzīvi;
- Liels skaits pienākumu, aizliegumu, "introjektu" (nekritiski pieņemti uzskati);
- Perfekcionisms, vēlme būt perfektam it visā;
- Grūtības ir atpūsties, nepārtraukti atrodoties pastāvīgas fiziskās un garīgās mobilizācijas situācijā;
- Askētisms. Mākslīgu sevis vardarbības situāciju radīšana - nogurdinošas diētas, bads, vingrošana … Sava veida mīlestība, lai izsmietu sevi;
- Obsesīva vēlme pašattīstībai, sevis pilnveidošanai, personības izaugsmei;
- Dzīves emocionālās puses ignorēšana vai izvairīšanās no tās;
- Nestabila pašcieņa, kas tieši saistīta ar sasniegumu situācijām - neveiksmes;
- Psiholoģiskie traucējumi (alkoholisms, narkotikas vai periodiska depresija);
Psihoanalītiķi šeit, iespējams, runātu par stingra ego klātbūtni cilvēkā, geštalta terapeiti - par stingru Personību.
Kādi ir aprakstītās parādības iemesli?
CĒLOŅI
Es uzskatu šo attieksmi pret sevi kā kompensāciju, aizsardzību, kas parādījās garīgās traumatizācijas rezultātā attiecībās ar cilvēkam nozīmīgiem cilvēkiem. Šādas situācijas biežāk rodas bērnībā, vecāku un bērnu attiecībās sakarā ar vecāku nespēju vai nespēju apmierināt šajā periodā bērnam svarīgās vajadzības (pieņemšana, beznosacījumu mīlestība, atbalsts). Es šīs traumas saucu par attīstības traumām.
Garīgās traumas noved pie tā, ka es tiek sadalīts veselīgā, traumētā un pārdzīvojušā (šeit es esmu solidārs ar Franca Ruppera idejām, kuras viņš ir noteicis grāmatā "Simbioze un autonomija"). Veselīga sevis attīstība ir bloķēta, iekapsulēta. Traumētais es, lai nesaskartos ar spēcīgām sāpīgām pieredzēm, kā aizsardzību veido psihisku jaunveidojumu - izdzīvojušu sevi, tāpat kā pieaugums rodas salauztā kokā lūzuma vietā. Nākotnē cilvēks, kurš ir piedzīvojis šāda veida attīstības traumu, intensīvi veido nepatiesu identitāti, kas ļauj viņam nesatikt sāpīgu traumatisku pieredzi.
Visizplatītākie garīgās traumas veidi ir: narcisma audzināšana, nelabvēlīga attīstības situācija.
LIETOTS BĒRNIS
Narcissistic izglītība
Vecāki uzskata bērnu par savu "narcistisko pagarinājumu", regulāri sniedzot viņam šādu universālu vēstījumu "Mēs tevi mīlēsim, ja …"
Bērnam veidojas pārliecība, ka viņš nevienam nav vajadzīgs tāds, kāds viņš ir. Jums jācenšas būt tādiem, kādus vēlas jūsu vecāki. Tā rezultātā viņš “nogalina” savu unikalitāti un veido gaidīto priekšstatu par sevi - kompensējošo Es (nepatiesa identitāte, nepatiesa es). Es šādu klientu saucu par “lietotu bērnu”.
Apsveriet, kā darbojas izmantotā bērna kompensējošais es?
Kompensācijas mehānismi par "lietotu bērnu"
Uzstādīšana attiecībā pret I: "Es neesmu svarīgs, mani sasniegumi ir svarīgi"
Attieksme pret pasauli: "Es būšu mīlēts, ja es sakritīšu."
Scenārijs: "Lai jūs mīlētu, jums ir jāmēģina, pastāvīgi kaut kas jādara …"
Šeit vadošais mehānisms būs kauns: “Es neesmu tas, par ko es saku”, un bailes: “Es varētu tikt atklāts.”
Klients B., vīrietis, 35 gadi. Izteica lūgumu kļūt emocionāli stabilākam. Viņam ir veiksmīga karjera un labs finansiālais stāvoklis. Savos gados viņš jau ir daudz sasniedzis. Viņu satrauc tas, ka viņam laiku pa laikam ir emocionāli sabrukumi. Viņš iemīlas, izvēloties par mīlestības objektiem tās sievietes, kuras nevar atbildēt. Un tad viņš cieš, "kļūst slims". Viņš savu slimību sauc par atkarību no attiecībām. Terapijā es gribētu atbrīvoties no sajūtām, kas “traucē dzīvei”. Viņš cīnās pret “slimību” šādā veidā: “Es cenšos pēc iespējas vairāk sevi noslogot. Daudz nodarbojos ar sportu, sevi fiziski nogurdinot. Tad jūs varat gulēt. Es neprātīgi mācos angļu valodu. " Terapijas laikā atklājās daudz baiļu "būt nevajadzīgam" un daudz kauna "būt vājam". Šīs pieredzes pēdas noveda bērnībā …
Agri pieaugušais bērns
Nelabvēlīga attīstības situācija
Šāds bērns dzīvo disfunkcionālā ģimenē. Vecāki biežāk ir alkoholiķi, garīgi vai hroniski slimi. Šeit mēs tiekamies ar parentifikācijas mehānismu.
Parentalizācija ir ģimenes situācija, kurā bērns ir spiests agri kļūt par pieaugušo un aizbildināties ar saviem vecākiem. Bērns valdošo ģimenes apstākļu dēļ ir spiests augt agri. Burtiski kļūstiet par vecākiem saviem vecākiem. Viņš nesaņēma visu, ko iegūst normālā ģimenē augošs bērns: savas unikalitātes izjūtu, rūpes, pieķeršanos, mīlestību. Viņš nespēlēja pietiekami, nepietika ar neuzmanības un neuzmanības stāvokli. Bet viņš bieži piedzīvoja kaunu, izmisumu un bailes. Viņš ļoti agri kļuva atbildīgs par sevi un citiem, kā veids, kā izdzīvot šajā situācijā. Es šo klientu saucu par "Agrīno bērnību".
Apsveriet, kā darbojas agrīna pieauguša bērna kompensējošais es?
KOMPENSĀCIJAS MEHĀNISMI
Uzstādīšana attiecībā pret I: "Es principā neesmu svarīgs."
Attieksme pret pasauli: "Man nav ko gaidīt no pasaules."
Scenārijs: “Dzīvē var paļauties tikai uz sevi. Un tam man jābūt stipram."
Šeit, vitāli svarīgā līmenī, dzīvo bailes būt līdzīgiem saviem vecākiem, atkārtojot viņu dzīves ceļu. "Nekādā gadījumā es nekļūšu tāds kā mans tēvs, māte, vecāki …"
Klients N., 30 gadus vecs vīrietis, ieradās terapijā ar sūdzībām par smagu muskuļu sasprindzinājumu. Sasprindzinājums ķermenī bija tik spēcīgs, ka to nebija iespējams mazināt pat ar masāžu … Klients saglabāja stingru lūpu: viņš sastrādāja ļoti smagu dzīves grafiku, nodarbojās ar sportu, piecēlās katru rītu dienā bez izņēmuma veikt pusotras stundas treniņu.
Terapijas gaitā izrādījās, ka N. uzauga ģimenē kopā ar savu tēvu, iereibušu alkoholiķi, vāju un stipru vīrieti, kontrolējošu māti. Klients baidījās no mātes, viņš nicināja savu tēvu. Terapijas laikā klientam radās stipras kauna un baiļu sajūtas (atkārtot tēva dzīvi).
Kāda ir sajūta?
Neskatoties uz atšķirīgo dzīves pieredzi, aprakstītajiem klientu veidiem ir līdzīga dzīves attieksme un pieredze. Klienti bieži izmanto šādu attieksmi pret dzīvi:
"Es varu paļauties tikai uz sevi …"
"Man nav uz ko paļauties"
"Šajā dzīvē jums ir smagi jāstrādā, lai kaut ko sasniegtu …"
"Dzīve ir kā burāšana pa upi pret straumi: vajag nepārtraukti smagi airēt, citādi tas nesīs …"
Šāda attieksme ir kompensācija iekšējai pārliecībai, ka "man neder …". Šīs ir aizsargbruņas, kas veidotas ar cerību kaut kā aizsegt šo grūti panesamo "patiesību" par sevi.
Šādi cilvēki pastāvīgi un ar dažādu apziņas pakāpi (saasinās neveiksmju, sabrukumu periodos) ir pārliecība par sevi, saskaņā ar viena no maniem klientiem piemērotu izteicienu "Es vēl neesmu …"
"Esmu kļūdains, nepiemērots, neatbilstošs …"
"Man ir nepārtraukti jāsasprindzinās, jāstiepjas, jāizvelk aiz matiem …"
"Jums ir jāpiespiež sevi līdz robežai, pretējā gadījumā viss sabruks"
"Es esmu pastāvīgi saspringts, es nevaru atpūsties"
"" Ja es atpūšos, es izjukšu kā cilvēks."
“Saraujies, koncentrējies - tad izdzīvosi. Jūs nevarat atpūsties"
“Man nav iespējams novērtēt un pieņemt kaut ko pozitīvu, piešķirt sev …
"Ja viņi man kaut ko nedod, kā tas varētu būt citādi? Ja viņi to dod, tas mani pārsteidz, es neticu, tas nav priekš manis, es to nedaru … vai es varu to vienkārši dot ???"
"Es tik un tā neesmu … Es pastāvīgi esmu kopā ar priedēkli līdz …"
“Man ir kauns parādīt sevi, vienmēr ir bailes no pakļaušanas. Pēkšņi, prezentējot sevi, es piesaistīšu sev uzmanību un visi sapratīs, ka es tāds neesmu … Man ir nepārtraukti jāslēpjas."
Un pat šādu cilvēku bieži deklarētie apgalvojumi, ka “cilvēkā svarīgāka ir dvēsele, iekšējais saturs” ir nekas cits kā viņu mēģinājums sevi aizstāvēt. Tā nav aksioma, nevis pārliecība, bet drīzāk hipotēze, kas pastāvīgi jāpierāda gan sev, gan citiem.
KO TAS VADA?
Visizplatītākie pašnāvības rezultāti ir psihosomatika un depresija.
Dažreiz smagos gadījumos tiek uzsākta pašiznīcināšanās programma un var attīstīties autoimūna slimība un onkoloģija.
KO DARĪT?
Tādi vārdi kā: "Esi tu pats!", "Atpūties un izbaudi dzīvi" labākajā gadījumā ir tukši aicinājumi, šādam cilvēkam pilnīgi bezjēdzīgi. Biežāk viņi vēl vairāk atņem cilvēku no viņa patiesā es, liekot viņam vēl vairāk sasprindzināties, mēģināt kaut ko darīt. Kā viens no maniem klientiem daiļrunīgi izteicās: Kur smelties spēku kļūt vājam?
Šādai personai būt pašam nozīmē saskarties ar daudzām sāpēm, bailēm, kaunu, izmisumu. Tas nozīmē atgriezties situācijā, kad viņš cieta, jutās nevajadzīgs, nemīlēts, viens. Lai atkal justos neaizsargāti, neaizsargāti un paliktu bez jūsu uzkrāto aizsardzību gadu gaitā. Jūs varat riskēt to darīt tikai tad, kad satiekat vēl lielākas sāpes un bailes - bailes nekad nepiedzimt psiholoģiski un nedzīvot savu dzīvi.
Bet tas ir vienīgais veids, kā satikties ar autentisku sevi, un labāk to iziet kopā ar cilvēku, kurš dzirdēs, sapratīs, pieņems, atbalstīs. Šāda persona ir terapeits. Arī terapijā tas var būt grūti. Klientam ir grūti uzticēties jaunām attiecībām. Bet tad viņam ir iespēja.
Ieteicams:
Kad Jūsu Draudzene Ir Zirneklis (rāpojošs Atkarības Veids)
- Kāpēc tev vajadzīgs draugs zirneklis, kāpēc tu ar viņu draudzējies, ja viņa tāda ir, - prasīgs lasītājs jautās, un viņam būs taisnība. "Zirneklis jums nejautās, vai vēlaties ar viņu draudzēties," es atbildēšu, un man arī būs taisnība.
Pamatojums: Vienkāršs Veids, Kā Tikt Galā Ar Grūtām Jūtām
Bailes, skumjas, nemiers, izmisums, dusmas - šie varoņi daudziem no mums šķiet bīstami. Viņi gaida visnegaidītākajās vietās un ar visu svaru uzkrājas visnepiemērotākajā brīdī. Ir ļoti grūti ierobežot vardarbīgas emocijas, un, ja cilvēks ir īpaši jūtīgs, tad šiem viltīgajiem plēsējiem vienmēr ir ko ēst.
Slimība Kā Veids, Kā Iegūt Laimi. Ceļojiet Uz Slimnīcu Un No Tās
Slimot nav veselīgi. Tas sāp, tas sāp, tas ir neērti. Tas ir bezpalīdzīgi, aizkaitināmi. Tas prasa daudz pūļu, tas ir dārgs ķermenim, maksā naudu, sagrauj plānus, liek trauksmei visu ģimeni. Un tomēr kādu dienu mēs atrodamies šeit - slimībā un slimnīcā.
Veids, Kā Kļūt Par Sevi Un Pārtraukt Lūgt Citu Ideālu
Mūsdienu sabiedrībā ir daudz diskusiju par zemu un augstu pašvērtējumu. Par neveselīgu narcismu, pārākumu un nenozīmību. Ir tikpat daudz, cik ir tādu, kuri bērnībā tika iedzīti vajadzību ietvarā, lai izpildītu kādas ideālas un citu cilvēku prasības.
Alkoholiskais Veids. Rakstu Cikls. Trešā Daļa. Veids
Es gribētu turpināt stāstu, kuru pieminēju savā pēdējā tekstā. Šī meitene palika viena, viena ar savu alkoholismu, pieredzi, dzīvi un dēmoniem, kas sēž iekšā. Ceru, ka lasītāji man piedos, ka stāstu nedaudz vienkāršoju. Tas ir nepieciešams, lai skaidrāk identificētu svarīgus pagrieziena punktus dziedināšanas ceļā.
