2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Klientiem, kuri pirmo reizi meklē psihologa padomu, bieži ir nereālas idejas par to, kas notiks. Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kas ir mīti un kā patiesībā notiek psihologa konsultācija.
Mīts 1. Ierodoties pie psihologa, jums jāpārvērš sevi no iekšpuses
Patiesībā: pirmajā psihologa konsultācijā cilvēki bieži jūtas apjukuši un nezina, ar ko sākt. Patiesībā šī ir situācija, kad satiekas divi svešinieki un vismaz viens no viņiem ieradās, lai runātu par kaut ko personisku un slimu. Pirmajā tikšanās reizē nevajag iedziļināties, bet ir svarīgi orientēties, vai ir savstarpēja sapratne, vai atmosfēra ir pietiekami draudzīga, vai ir iespējams runāt par personīgo un vienoties kopīgs darbs - par to, kas notiks šajā darbā. Šajā posmā būtu jāpanāk vienošanās par konsultāciju laiku, biežumu un mērķi.
Mīts 2. Psihologs ir kā ārsts: jūs runājat par problēmu, viņš nosaka diagnozi un izraksta recepti
Patiesībā: šāds uzskats klientam piešķir pasīvu lomu un nostāda psihologu uz eksperta pjedestāla, kurš zina visu. Bet psihoterapija ir sadarbības process, nav pareizu risinājumu, kas būtu universāli piemēroti ikvienam, pretējā gadījumā tam nebūtu jēgas, pietiktu atvērt internetu un atrast atbilstošu atbildi jums un ikvienam. Lai atrastu jaunu izskatu, jaunu jums piemērotu virzienu, jums ir nepieciešama kopīga meklēšana, INTERACTION, kurā jūs kā klients labāk vadāt psihologu savā problēmā un dzīves vēsturē, un psihologs var skaidrāk redzēt situāciju no malas un pamanīt, kādas pazīstamas trases jūs ejat. Un psihologa palīdzība ir piedāvāt jums jaunu skatījumu, vingrinājumu vai radošu eksperimentu, pamatojoties uz viņu teorētiskajām zināšanām un profesionālo pieredzi.
Mīts 3. Psihologs, kaut kas līdzīgs Guru, atvērs horizontu un piepildīs ar garīgu spēku
Patiesībā: tas ir cita veida ieskats un vienkārša lēmumu pieņemšana. Protams, gadās, ka pēc psihologa konsultācijas var notikt brīnumi un pārsteidzoši atklājumi, kas apgāž visus parastos veidus, kā redzēt savu dzīvi. Bet tā nav "maģija", brīnumiem - šarlatāniem. Un šeit tas ir jūsu kopīgā darba rezultāts. Dažreiz psihologs darbojas kā ceļvedis, aicinot klientu izveidot kopīgu garīgās dzīves un ārējās realitātes karti, pamanot tajā purvus un ceļus. Un dažreiz psihologs ir kā fitnesa treneris, bet muskuļu sūknēšanas vietā notiek jaunu reakcijas veidu un domu ķēžu “uzpumpēšana”. Jebkurā gadījumā visefektīvākais darbs notiek tad, kad ir iesaistīti divi cilvēki, kas veido darba aliansi un darbojas kopā.
Mīts 4. Manipulējošs psihologs un varbūt hipnotizētājs redzēs mani cauri un liks man gadiem ilgi doties pie viņa vai atmaskot un izslēgt mani
Patiesībā: šim mītam ir vislielākais pamatojums, lai gan tas arī padara briesmoni no psihologa. Realitāte ir tāda, ka dziļas personiskās pārmaiņas prasa daudz darba, pārdomātu un gandrīz rotaslietu. Tas, piemēram, notiek psiholoģiskā darba laikā ar traumu, kad tiek prasīts strādāt ar iekšējiem resursiem un meklēt jaunus pašregulācijas veidus, un nākotnē-smalku katra traumas simptoma izpēti. Un sliktākais, kas var notikt, risinot akūtus apstākļus, ir steiga un ātru rezultātu sasniegšana. Bet dažreiz cilvēki nāk nevis pēc pamatīgām izmaiņām, bet ar konkrētiem uzdevumiem, piemēram, labāk ir orientēties problēmā un atrast virzienus tās risināšanai, izdarīt kādu būtisku izvēli. Dažreiz klients sagaida skaidrību, un viņš iegūs priekšstatu par patieso situāciju, kas jāmaina. Šajā gadījumā nav jēgas iedziļināties un strādāt psihoterapijas ietvaros, šādos gadījumos pietiek ar dažām psihologa konsultācijām.
Jebkurā gadījumā izvēle ir jūsu)
Ieteicams:
Kad Tas Pasliktinās Pēc Psihologa Sesijas
"Psihoterapija nav iespējama bez sāpēm un dusmām uz sevi," postulēja Geštalta terapijas dibinātājs Frīdrihs Perls. Un viņam bija taisnība savā veidā. Sesija ar psihologu ir beigusies, taču nekļūst labāk. Gluži pretēji, simptoms pastiprinājās, tas pasliktinājās, bija strupceļa, dibena sajūta.
Vēli Datumi. Vai Ir Mīlestība Pēc Vispār Izlemiet Pats Pēc Cik
Iespējams, mēs dzīvojam pārāk ilgi vienai mīlestībai, - viens no maniem klientiem domīgi sacīja, - pēkšņi tu saproti, ka mīlestība ir beigusies, un dzīvo ilgi, ilgi un tas kļūst tik aizvainojoši. Vai arī jūs saprotat, ka mīlestība beidzās otrā pusē.
Bērns Pēc Pandēmijas: Kāds Ir Pareizais Ceļš? Ģimenes Psihologa Padoms
Covid-19 infekciju vilnis beidzot ir sācies. Daudzos Krievijas reģionos pašizolācijas režīms jau ir atcelts, kaut kur tas ir ievērojami novājināts. Pieaugušie un bērni ar smaidu sejā atkal izgāja ielās. Šķiet, ka tagad viss būs kārtībā. Tomēr visur pastāv riski.
Kāpēc Es Dzīvoju Pēc Mātes Noteikumiem, Nevis Pēc Saviem?
Daudzi cilvēki nevilcinās dzīvot tā, kā teica māte: “neizvirzieties uz priekšu, aizveriet muti, labāk būtu neatvērt muti, būt kā visi citi”, pieņemt lēmumus, izdarīt izvēli, pamatojoties uz mammas piekrišanu, viņas padomu un pasaules uzskatu.
Kāpēc Es Dzīvoju Pēc Vecāku Noteikumiem, Nevis Pēc Saviem?
Daudzi nekautrējas dzīvot tā, kā teica viņu vecāki: “neizvirzieties ārā, aizveriet muti, labāk būtu neatvērt muti, būt kā visi citi”, pieņemt lēmumus, izdarīt izvēli, pamatojoties uz vecāku piekrišanu, viņu padomiem un attēlu pasaulē, kas dažkārt ir pretrunā mūsdienu izaicinājumiem.
