2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Personīgā psihoterapija vispār un geštalta terapijajo īpaši tas ir sadalīts īstermiņa un ilgtermiņa.
Šo sadalījumu veic, pamatojoties uz tā ilgumu (sanāksmju skaitu) un ar to saistīto procesu un personīgo pārmaiņu kvalitāti.
Īstermiņa psihoterapija tiek uzskatīts par individuālu sesiju kursu ar psihoterapeitu, kas ilgst no 10 līdz 30 sanāksmēm.
Šāda veida psihoterapeitiskais darbs, kā likums, ir vērsts uz konkrēta uzdevuma risināšanu. Pirmās tikšanās parasti ir veltītas mērķa formulēšanai, ko klients vēlas sasniegt. Tam seko sanāksmes, kurās pašreizējā tēma tiek detalizēti izpētīta un tiek meklēti un īstenoti piemēroti risinājumi. Pēdējās sanāksmes ir veltītas veiktā darba apkopošanai un analīzei.
Ilgtermiņa psihoterapija tas tiek uzskatīts par regulāru darbu ar psihoterapeitu no 50 vai vairāk sesijām, kas ilgst vismaz gadu iknedēļas sanāksmēs.
Izmantojot šāda veida terapeitisko mijiedarbību, visdziļākās izmaiņas notiek cilvēka personībā. Mēs varam teikt, ka cilvēks sāk mainīties personīgā līmenī (uzvedības veidi, komunikācija, ieradumi, emocionālā izpausme utt.). Un šīs izmaiņas ir visstabilākās.
"Individuālās geštaltterapijas mērķis ir palīdzēt cilvēkam atbrīvoties no iekšējiem psiholoģiskiem šķēršļiem ceļā uz apmierinātības sajūtu savā dzīvē, darbā un attiecībās, un spēt pilnībā izbaudīt darbu un rotaļas." *
Gadās, ka cilvēkam uzreiz neizdodas atzīt faktu, ka speciālista psihoterapeita palīdzība viņam ir nepieciešama un noderēs, jo saskaņā ar "vispārpieņemtiem standartiem" dzīve var turpināties un izskatīties diezgan labi.
Un ir vajadzīga jūtība pret sevi, lai to pamanītu, un zināma drosme atzīt, ka, neskatoties uz ārējo labklājību, dzīvē kaut kas "nav kārtībā".
Šeit ir dažas situācijas, kurās ilgtermiņa psihoterapija ir piemērota un noderīga:
- “Materiāli veiksmīgs cilvēks nesaņem prieku un nevar izbaudīt savas darbības augļus un sasniegumus. - Ja ir mīļotais laulātais vai partneris, cilvēks nav apmierināts ar attiecību kvalitāti. - Tas ir neticami grūti cilvēks izlemj, ko vēlas dzīvē, viņš piedzīvo grūtības ar pašnoteikšanos, nesaprot, kas viņam patīk un ko vēlas.- Cilvēku vajā nepamatota trauksme par savu nākotni, kaut arī viss ir kārtībā. - Personīga vai profesionālā dzīve nevedas labi, neskatoties uz dabisko datu acīmredzamo klātbūtni vai nepieciešamajiem talantiem. *
Raksturīgi, ka šādas situācijas bieži pavada depresīvi stāvokļi, apātija, vienaldzība, iekšēja neapmierinātība, kā arī psihosomatiskas slimības.
Cilvēka psihe ir veidota tā, ka kopumā tā negatīvi uztver izmaiņas un mēdz "saglabāt" - situāciju, uzvedību, ieradumus.
Tāpēc, lai izprastu situāciju mūsu dabiskajā ritmā, bez mākslīgi radītiem stresiem un satricinājumiem, ar kuriem mūsu dzīve jau ir pilna, lai atrastu mūsu nelaimes un neapmierinātības iemeslus, atklātu mūsu uzvedības modeļus un uztveri, kas noved pie neapmierinošu dzīvi, lai noteiktu piemērotus vektorus un metodes jaunai kustībai, tos ieviestu, un pēc tam asimilētu un analizētu iegūtos rezultātus, tas aizņem daudz laika.
Šī iekšējā izaugsme notiek pakāpeniski, savā dabiskajā ritmā, bez mākslīgi radītiem stresiem un satricinājumiem, kas jau ir mūsdienu dzīves pilni.
Ilgtermiņa psihoterapija ir līdzīga dabiskai, dabiskai attīstībai, kurā darba alianse ar psihoterapeitu rada apstākļus, kas ir pozitīvi, lai cilvēks mainītos un "attīstītos".
Tas ir nozīmīgs iemesls, kāpēc gadu no gada starp cilvēkiem, kuri meklē atbalstu pie speciālistiem, kas saistīti ar personīgām izmaiņām (psiholoģija, koučings, apmācības, psihoterapija), pieaug pieprasījumu skaits pēc ilgstošas individuālās psihoterapijas.
Procesā ilgstoša geštalta psihoterapija cilvēks pamazām saprot, kas viņš ir, kāds ir viņa potenciāls dažādās dzīves jomās, kā arī to, kā viņš mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli un kāda var būt šī mijiedarbība, lai viņa personīgā apmierinātība ar savu dzīvi būtu vispilnīgākā.
Ieteicams:
Ilgtermiņa Terapija VS īstermiņa
Nesen vienā no forumiem tika uzdots jautājums - kāpēc mums nepieciešama ilgtermiņa psihoterapija? Ir hipnoze, NLP, dpdg, dažas sanāksmes - un jautājums tiek noņemts. Jums nav nepieciešams staigāt reizi nedēļā mēnešus vai pat gadus … Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, jautājums ir interesants.
Stratēģiskā Domāšana Un Ilgtermiņa Dzīves Plānošana
Būtībā lielākā daļa cilvēku nedomā par ilgtermiņa plānošanu, par kaut kādām stratēģiskām izmaiņām savā dzīvē un par stratēģisko motivāciju. Bez kā nav iespējamas kvalitatīvas izmaiņas. Bez stratēģiskas, ilgtermiņa izpratnes par savu kustību dzīvē, ir ļoti grūti sasniegt un īstenot lielus plānus un mērķus, un kopumā principā mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
Kāpēc Ilgtermiņa Dinamiskā Terapija?
Kas ir ilgtermiņa dinamiskā terapija un ar ko tā atšķiras īstermiņa? Kāpēc dažos gadījumos ir nepieciešams izmantot šo konkrēto veidu psihoterapija un kas notiek ar cilvēku, to lietojot pieeja? Kādu iemeslu dēļ īstermiņa terapija bieži vien nav efektīva rezultāts?
Attiecības Kā "ekstrasensu Cīņa"? Kā Izveidot Ilgtermiņa Attiecības, Ja Nekad Neesat Strādājis
Attiecības kā "ekstrasensu cīņa"? Kā izveidot ilgtermiņa attiecības, ja nekad neesat strādājis Ikvienam dzīvē ir kāds, kurš tevi nekad neatlaidīs, un kāds, kuru tu nekad neatlaidīsi. Čaks Pallaniks. "Šūpuļdziesma"
Psihoterapeita Psihoterapija Vai Kāpēc Ilgtermiņa Psihoterapija Ar Vienu Terapeitu Vienmēr Ir Efektīvāka
Raksts par to, kas būtu lieliski, ja katram būtu savs psihologs! Es tikai vēlos dalīties savās domās. Es domāju, ka pasaule būtu mierīgāka, mūsos būtu mazāk satraukuma, ja katram būtu savs psihologs. Ļaujiet man paskaidrot ar savu piemēru.
