Postkoīda Sindroms Jeb Ilgs COVID: Jauns Izaicinājums

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Katrs desmitais cilvēks, kas inficēts ar Covid-19, saskaras ar postkoīda sindromu

Šodien pasaulē 98, 1 miljons Covid-19 slimību, no kurām 70, 5 miljoni izveseļojās … Lai gan līdz šim galvenā uzmanība tika pievērsta kritiski slimu pacientu dzīvību glābšanai, akadēmiskajā vidē arvien vairāk tiek atzīta, ka tie, kuriem ir bijis koronavīruss, saskaras ar ilgtermiņa sekām. Lai gan lielākajai daļai šī slimība ir īslaicīga un viegla, dažiem dažiem mēnešiem ir simptomi, tostarp pastāvīgs nogurums, pastāvīgas ķermeņa sāpes un elpas trūkums.

Ilgajam COVID jeb postkoīda sindromam ir novājinoša ietekme uz cilvēku dzīvi. Nesen kāds vīrietis reģistratūrā man teica: “Ir pagājušas trīs nedēļas, kopš biju slima, bet es joprojām jūtu elpas trūkumu, galvassāpes, periodiski nāk smaga trauksme, kas attīstās līdz panikas lēkmei … Es ātri noguru darbā un sajūta ir tāda, ka man ir covīds. Kas man jādara? " Cits atveseļojies klients atzina: “Smadzenes ir apmulsušas. Ir tik grūti uztvert un apstrādāt informāciju, ka man sāk sāpēt ķermenis un galva, tad iestājas reibonis. Es nevaru pilnībā strādāt. Šī iemesla dēļ es baidos zaudēt darbu."

Kas ir garais COVID jeb postkoīda sindroms?

Apvienotās Karalistes Nacionālais veselības dienests oficiāli ir postkoīda sindroms. Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts (NICE) postkoidālais sindroms kā stāvoklis, kas ilgst vairāk nekā 12 nedēļas un ilgstoši ietekmē ķermeni, kurā saglabājas vīrusa simptomi … Jau tagad uz tā varat redzēt detalizētas receptes postkoīda sindroma ārstēšanai.

Statistika

Lielbritānijas Nacionālais statistikas birojs 1 no 10 cilvēkiem, kas inficēti ar Covid-19, ir postkoīda sindroms … No 10 līdz 20% pacientu, kuriem ir bijis koronavīruss, sūdzas, ka simptomi saglabājas līdz 12 nedēļām. 11,5% piedzīvo nogurumu, 11,4% - pastāvīgs klepus un 10% - galvassāpes. Vairāk nekā 8% zaudē garšu, bet 7,9% - ožu. Katrs piektais Lielbritānijā saslimušais ziņo par problēmām ar līdzsvaru, domāšanas spēju pasliktināšanos un nogurumu. 2021. gada 14. janvārī Liberāldemokrātiskās partijas britu deputāte Laila Morana ziņoja par satriecošu skaitli: 300 tūkstoši cilvēku dzīvo tikai Lielbritānijā ar sidra sidru (visā pasaulē - aptuveni 7 miljoni). Tas nozīmē, ka šo cilvēku darba spējas ir ievērojami samazinājušās, un tāpēc tagad jautājums ir atzīt Long Covid par arodslimību, atgriežot finansiālu kompensāciju. Lielbritānijas valdība jau ir ieguldījusi 8,4 miljonus sterliņu mārciņu postkoīda sindroma izpētei Lesteras universitātē un 10 miljonus sterliņu mārciņu, lai palīdzētu tiem, kas cieš no šī sindroma, medicīniskajai aprūpei.

Kādi ir Long Covid simptomi?

Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā publicēts pētījums, kurā piedalījās 143 pacienti Romas lielākajā slimnīcā pēc izrakstīšanas, gandrīz divus mēnešus vēlāk 87% pacientu bija vismaz viens simptoms un vairāk nekā puse joprojām bija noguruši. Dažreiz simptomi ir biedējoši un noved pie pasivitātes stāvokļa.

Šeit ir postkoidā sindroma simptomi, kas sarindoti dilstošā secībā (no augsta līdz zemam):

1. Nogurums (52%)
2. Elpas trūkums (43%)
3. Locītavu sāpes (30%)
4. Klepus (18%)
5. Smaržas zudums (16%)
6. Iesnas (15%)
7. Acu apsārtums (14%)
8. Galvassāpes (13%)
9. Krēpu izdalīšana (10%)
10. Apetītes trūkums (8%)
11. Kakla sāpes (7%)
12. Reibonis (6%)
13. Muskuļu sāpes (5%)
14. Caureja (4%)

Tiek atzīmēti arī šādi simptomi:

• zema ķermeņa temperatūra
• galvassāpes
• kognitīvā disfunkcija (neskaidra apziņa)
• sāpes krūtīs
• ilgstošs klepus
• grūtības koncentrēties
• trauksmes un depresijas izpausmes (depresija, trauksme, vientulības sajūta, melanholija, asarošana)

Lietotnē, kuru izmanto aptuveni 4 miljoni britu, atklājās, ka 12% cilvēku simptomi ir 30 dienas. Jaunākie, vēl nepublicētie dati rāda, ka katram 50. (2%) no visiem inficētajiem pēc 90 dienām parādās postkoīda sindroma simptomi.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atveseļotos no koronavīrusa?

Diemžēl šobrīd nav iespējams precīzi pateikt, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atgūtuos no Long Covid simptomiem. Zinātniskie pētījumi tikai sākas. Jo īpaši tiek izstrādātas stratēģijas, lai atjaunotu garīgo veselību un labklājību pēc ovidijas. Ir svarīgi atzīmēt, ka tas nav raksturīgs tikai Covid-19 koronavīrusam-citām vīrusu slimībām (bet ne visām) var būt arī ilgtermiņa ietekme: lielākā daļa simptomu izzūd trīs mēnešu laikā, un nogurums var ilgt līdz sešiem mēnešiem.

Kā atjaunot savu garīgo veselību ar post-coccygeal sindromu?

Šeit ir ieteikts Covid atveseļošanās plāns, kas papildināts ar maniem ieteikumiem, pamatojoties uz manu pieredzi ar klientiem, kuriem ir bijis koronavīruss.

1. Pielāgoties jaunajam režīmam. Ja jūs varat strādāt tikai divas stundas, strādājiet divas stundas. Iespējams, ir vērts lūgt ārstam slimības atvaļinājumu.
2. Nespiediet sevi. Pierast pie jaunā dzīves ritma.
3. Pārliecinieties, ka pietiekami atpūšaties.
4. Izveidojiet ikdienas rutīnu. Dariet kaut ko jums svarīgu. Dariet tik daudz, cik varat.
5. Sadaliet sarežģītus uzdevumus tā, lai tie neiekristu vienā dienā.
6. Nosakiet prioritāti. Atlieciet uzdevumus, kas šobrīd nav īpaši svarīgi.
7. Dariet kaut ko noderīgu, kaut ko, kas kādam būs svarīgs.
8. Runājiet par savām izjūtām ar mīļajiem. Jums var būt nepieciešama profesionāla palīdzība, ja Jums rodas depresijas simptomi: pastāvīgs garastāvokļa pasliktināšanās, intereses un apmierinātības ar dzīvi zudums, samazināta enerģija un noguruma sajūta pēc minimālām pūlēm, samazināta koncentrēšanās spēja, vainas un bezvērtības sajūta, pazemināta pašapziņa un pašapziņa, apetītes izmaiņas utt. svara zudums, iegremdēšana sevī, domas par pašnāvību un darbības.
9. Piedalieties atbalsta grupās. Meklējiet šādas grupas internetā.
10. Praktizējiet diafragmas elpošanu. Šī metode var jūs nomierināt un stabilizēt.
11. Konsultējieties ar savu ārstu un konsultējiet, kuri vitamīni vai medikamenti ir ieteicami postkoīda sindromam.
12. Iesaistieties platformas pētījumā par postkoīda sindromu. Tas palīdzēs zinātniekiem labāk izprast sindromu.