2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Konstruktīva dialoga vietā atkal tikai sūdzības, pārmetumi un strīdi?
Tātad, jūs runājāt nepareizi!
Tur, kur ir divi, vienmēr ir atšķirīgi viedokļi. Ja partnera uzvedībā rodas pārpratumi vai kaut kas jums nepatīk, tas nekavējoties jānoskaidro.
Tas jādara bez pārmetumiem un apvainojumiem. Galu galā jūs patiešām vēlaties atrisināt problēmu un uzlabot savas attiecības? Tad jūs nevarat manipulēt un pazemot savu partneri!
Noskaņojieties pozitīvi. Diskusijas jautājumus formulējiet ar pārliecību un skaidrību.
Atcerieties, ka vēlaties atrisināt konfliktu, nevis vainot.
Gandrīz visu var labot, ja zināt, kā runāt. Runājiet tikai par sevi, par savām emocijām, vēlmēm un vajadzībām (es esmu ziņa), nevis pretenzijām (Jūs esat ziņa). Skaidri norādiet, kas jums nepatīk, apspriediet jautājumus, kas jūs satrauc. Galu galā, nedarot to savlaicīgi, mēs uzkrājam sūdzības un pretenzijas, paciešam vilšanos nepamatotu cerību dēļ un pazeminām savu pašcieņu.
Vai mēs atceramies, cik svarīga ir veselīga pašcieņa?
Domājiet, ka arī jūsu partnerim tas nav viegli. Varbūt viņam darbā ir sarežģīta situācija, par kuru viņš nestāsta, lai netraucētu?
Sarunas modelis ir ļoti svarīgs: piemēram, jūsu partneris smagi strādā, lai ģimenei nekas nebūtu vajadzīgs, un jūs vēlaties, lai viņš vairāk laika pavadītu kopā ar jums.
Sāc nevis ar pārmetumiem, bet ar to, ka tu viņu mīli un pietrūksti. Un jūs vēlaties, lai viņš vairāk laika pavadītu kopā ar jums un bērniem. Parādiet rūpes - sakiet, ka esat noraizējies, jo viņš tik smagi strādā un tas var slikti ietekmēt viņa veselību. Aiciniet savu partneri padomāt, varbūt viņš kaut kā pārskatīs savu grafiku.
Piedošana sākas tad, kad mēs pārtraucam uzraudzīt tikai partnera reakcijas, atskatoties uz mūsu uzvedības novērtējumu, sacenšoties vai kaut ko pierādot. Bieži stresa apstākļos vīrieši neveic nekādas darbības, lai atrisinātu problēmu, jo nezina, kas jums tagad var palīdzēt, un baidās to pasliktināt. Ir svarīgi runāt ar savu partneri, kādas darbības viņš veic, lai jūs justos ērtāk. Un, kad viņš ir pārliecināts, ka tas palīdzēs, viņš rīkosies.
Atcerieties - runāšana ir par problēmu risināšanu, nevis problēmu radīšanu! Nav jābaidās no strīdiem, kas dažkārt rodas. Jūs iegūstat prasmi risināt konfliktus attiecībās. Prasme ir ļoti svarīga, jo cilvēki bieži aiziet, jo trūkst iespēju vadīt sarunu un apspriest radušos jautājumus.
Pēdējā gadījumā, ja jūs vispār nevarat runāt, uzrakstiet vēstuli savam partnerim
Vēstules ir viens no efektīvākajiem saziņas līdzekļiem.
Ja ir grūti tikt galā pašam, sazinieties ar speciālistu.
Ieteicams:
Kur Beidzas ķīmija Un Sākas Psihe. Depresija
Kur beidzas ķīmija un sākas psihe? Vai šādi: kā saprast, kas ar mani notiek - vai tā ir fizioloģiska (endogēna) vai psihogēna slimība? Līdzīgs jautājums tiek uzdots divos gadījumos. Kad viņiem ir aizdomas, ka viņiem ir smagi garīgi traucējumi.
Vai Es Varu Atpūsties?! Kur Beidzas Nogurums Ceļā Uz Mērķi Un Kā Izdzīvot Izmisīgajā Dzīves Skrējienā
Vai jums bija bezgalīga noguruma sajūta, kad jums nepietiek spēka kaut kam un vienīgais, ko vēlaties, ir apgulties un neko nedarīt, lai nekas netraucētu un beidzot vienkārši atpūstos no trakajām sacensībām? Sacensības, kas ilgst gadiem, kad jūtaties kā uz amerikāņu kalniņiem, tikko esat pabeidzis visu savu biznesu, un jums atkal jāskrien un kaut kas jādara.
Kurš Ir Nākamais?
Kāpēc identiski dvīņi, ģenētiski identiski organismi, pieaug, lai atšķirtos viens no otra ar savām personīgajām īpašībām? Uz šo jautājumu ir labi zināma jokojoša atbilde. Jo zīdaiņa vecumā otrais sēdēja uz jau silta katla. Tāpat kā jebkurā jokā, arī šajā ir patiesība.
Ja Jūs Radāt Neapmierinātību, Attiecības Beidzas
Marinas stāsts Marina ir ļoti laipna meitene. Un ļoti labs draugs. Tāpēc, kad draudzene viņai nakts pirmajā stundā piezvanīja ar paziņojumu: "Man bija strīds ar puisi, es nākšu pie tevis nakšņot" - es to uztvēru kā pašsaprotamu. Viņa ātri apslāpēja sacēlušos sašutumu:
Attiecības Beidzas
Kādu dienu mēs no jums atvadīsimies. Attiecības beidzas. Beidzas ar šķiršanos vai nāvi. Nav svarīgi, kā. Attiecības ir ierobežotas. Tas ir dabisks un neizbēgams viņu attīstības posms. Dažreiz nonākšana spēcīgajās līdzatkarības saitēs rada ilūziju par to bezgalību.
