2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 22:20
Kā saprast, ka cilvēks cenšas izgāzt savas dusmas uz tevi un tajā pašā laikā palikt nesodīts?
Bieži vien mēs uzreiz neapzināmies, ka sazināmies ar pasīvu agresoru. Šāds cilvēks uzreiz nepateiks, ka kaut kas nav kārtībā, ka viņš ir aizkaitināts vai dusmīgs. Nē - pasīvs agresors, gudrs, balts un pūkains ("Kā, dārgais, tu vēl nesaprati, ko es jūtu? Tu vēl neesi sapratis manas domas? Uzmini pats, ko tieši es no tevis gribu! Kā tu to nejūti? Vai es gribu?! Tātad jūs par mani nedodat! Es to zināju! "). Ja jūs uz šo uzvedību reaģēsit ar dusmām vai mēģināsit atmaskot pasīvu agresoru, tas, visticamāk, viņu sadusmos vēl vairāk, taču, iespējams, cilvēks nekad neatzīsies, ka ir dusmīgs. Turklāt viņš attaisnosies, aizstāvēsies, noliegs jebkādu atbildību, var pat atkārtoti paziņot, ka "ar viņu viss ir kārtībā, un jums tā šķita". Kāpēc tas notiek? Pasīvais agresors neprot izteikt šādas emocijas, viņš vienkārši neprot to izdarīt, noliedzot savas jūtas visbiežāk pat sev.
Tātad, kādas ir pasīvās-agresīvās uzvedības pazīmes?
-
Pasīvie agresori nevar jums atteikt un neiet atklātā konfliktā. No vienas puses, viņi jums piekrīt, bet, no otras puses, sabotē darbu vai nedara to, ar ko iepriekš vienojušies. Diezgan bieži vien tajā pašā laikā "izslīd" paziņojumi: "Dari, kā zini!" Tu zini labāk nekā jebkurš cits, bet tu neņem vērā manu viedokli! " Tā ir pasīva agresija - cilvēks tieši nesaka, ka ir uz tevi dusmīgs, tomēr tonī un pašā teikumā jūs dzirdat agresiju.
Attiecīgi, ja šādam pasīvam agresoram kaut kas nepatīk, viņš to tev nekad neatzīs (pēc viņa domām, parādījis agresiju, dusmas, dusmas vai nesaskaņas, viņš tavās acīs parādīsies kā briesmonis). Bieži vien problēmas sakne ir slēpta bērnībā, kad bērnam nebija atļauts izrādīt atklātu agresiju, tāpēc pieaugušā vecumā viņš visu patur pie sevis, nevēlas šķist briesmonis arī tavās acīs, vēl jo vairāk savās acīs.
- Bieža jūtu slēpšana no sevis - jūs redzat, ka cilvēks ir skumjš, noslēgts sevī, bet tajā pašā laikā noliedz jebkuru problēmu ("Ar mani viss ir kārtībā!"), Jo viņš pats īsti nesaprot, kas ar viņu notiek viņu. Pasīvie agresori nav pieraduši būt jutīgi pret sevi. Viņi saka, ka viss ir kārtībā un brīnišķīgi, bet jums šķiet, ka tā nav. Citiem vārdiem sakot, jūs redzat, ka cilvēkam ir nepatikšanas, bet jūs nevarat viņu sasniegt.
-
Pasīvajam agresoram patīk spēlēt klusumā. Ja kaut kas nogāja greizi, viņš ilgu laiku klusēs, būs aizvainots, un jūs jutīsiet, kā gaisā karājas spriedze.
Pasīvajam agresoram ir neapzināta vajadzība jūs sadusmot, lai jūs izrādītu agresiju pret viņu, lai persona varētu jūs pilnībā ignorēt. Parasti šeit joprojām tiek iedarbināts projektīvās identifikācijas mehānisms - noliedzot savu agresiju, agresors, salīdzinoši runājot, iegulda to psiholoģiski un emocionāli tevī, liekot reaģēt uz to, uz ko viņam pašam nav tiesību. Tad viņš tevi vainos ("Tu esi dusmīgs un agresīvs cilvēks! Dari, kā zini! Tad tu pats būsi vainīgs pie tā, ko darīji, kad es negribēju ar tevi sazināties un apspriest problēmu, izlem, kā rīkoties"). Tātad, pasīvā agresora "uzdevums" ir dusmoties ar savu klusēšanu, piespiest viņu uzņemties atbildību par kaut ko kopīgu, lai vēlāk viņš varētu vainot jūs. Un līdz ar spriedzi gaisā jūs galu galā jutīsities vainīgs.
-
Pasīvais agresors bieži atstāj darbu nepabeigtu vai vispār to neatsakās. Viņš prasmīgi sabotē cilvēkus komandā, komandā par uzdoto uzdevumu neizpildi (kad nepiekrīt savai lomai uzņēmumā vai attiecībās). Skaļš, cilvēks neko nevar izteikt, tāpēc viņš vai nu neko nedara, vai arī atstāj darbu nepabeigtu. Piemēram, jūs lūdzāt kādam puisim izsūknēt dzīvokli un viņš atstāja vienu istabu; mazgāt traukus - viņš atstāja 5 netīras krūzes (šie piemēri norāda, ka cilvēks sabotē darbu, kas viņam tika lūgts, nevar vārdos izteikt savu neapmierinātību un agresiju, domstarpības, tāpēc savas jūtas izsaka netiešos veidos).
- Persona, kurai raksturīga pasīva agresija, var aizvainot netieši, "nejauši". Piemēram, jūs iesniedzat savu ziņojumu, un paveiktais darbs ir uzslavas vērts, cilvēks paskatās un saka: "Jā, liels darbs padarīts!" Tomēr tad pēc komplimenta jūs dzirdat: "Gandrīz tikpat laba kā Lenai!" Tas ir viegls apvainojums - šķiet, ka nekas slikts nav pateikts, bet kāds tam ir Lenas sakars? Manā galvā uzreiz rodas disonanse, un nav skaidrs, kā reaģēt uz šādu piezīmi.
Pasīvais agresors sniedz dubultus ziņojumus, un pirmā sarunu biedra reakcija ir apjukums. Šādās situācijās varat izsekot, vai ir notikusi pasīva agresija (psiholoģijā to sauc par pretpārnesi, bet, ja neesat psihoterapeits, to sauc par jūsu iekšējo reakciju).
-
Pasīvam agresoram patīk drūmums (viņš sēdēs stūrī ar pieri sarauktu seju, klusi pūtīs divos caurumos), viņš ir spītīgs cilvēks, un ar viņu ir grūti vienoties (viņš nepiekritīs nevienam priekšlikumam). Salīdzinoši runājot, tas ir neliels kairinātājs komandā vai ģimenē, attiecībās, taču nav ko viņam tieši parādīt. Cilvēks neko tādu nedarīja - viņš ir drūms, spītīgs, viņam ir tiesības nepiekrist … Tomēr jūs jūtat viņa nesaskaņas kā “nūju ritenī” - it kā “tikai ne tā, kā vēlaties un patīk."
Kā pasīvs agresors iegūst savu ceļu? Ir 5 uzvedības modeļi:
- Viņš izvairās no jums. Piemēram, jūs par kaut ko vienojāties (bieži vien mēs runājam par sanāksmēm, datumiem), bet jūs vienkārši nevarat satikties, lai īstenotu savu plānu (“Tiekamies šodien pulksten 5?” - cilvēks piekrīt, lai gan laiks ir neērts viņam, bet pusstundu pirms tikšanās viņš raksta, ka neatnāks). Šī uzvedība ir pasīvas agresijas veids, jo cilvēks nevarēja uzreiz pateikt, ka laiks nav piemērots.
- Aizvainojums “klusumā, spēlēšana klusumā - uzvedība ir nedaudz bērnišķīga. Tomēr tajā pašā laikā neatkarīgi no tā, kādā telpā cilvēks ienāk, viņš izsūc visu prieku un labo garastāvokli, kas tur ir.
- Aizmirstība - pasīvs agresors it kā aizmirst par viņam adresētajiem līgumiem vai pieprasījumiem. Piemēram, “Atnes man, lūdzu, šo grāmatu rīt” - “Jā, jā, jā…”, un nedēļu, divas, piecas caurlaides; "Klausieties, vai jūs varat man palīdzēt izdomāt veļas mazgājamo mašīnu?" - "Jā, jā, jā … Rīt, parīt, parīt …". Dažas situācijas var sajaukt ar cilvēka spēka, enerģijas un laika trūkumu, bet, ja tas nav pasīvs agresors, viņš to pateiks tieši (“Es visu atceros, bet tagad tiešām nav spēka!”). Pirmajā gadījumā persona saburzīsies, salūzīs, slēpsies un visos iespējamos veidos izvairīsies no dialoga.
- Darbs "pusceļā" - pienāca, paskatījās uz veļas mašīnu, izjauca to, bet nesamontē. Šajā gadījumā pasīvajam agresoram vienmēr būs kauns pateikt patiesību.
- Pastāvīgas barbas - piemēram, "bet Lēnai veicās labāk." Cilvēks bieži izmanto sarkasmu un humoru, lai iedragātu tavu pašapziņas izjūtu, un tas tiek darīts nevis ar mērķi tev slikti nodarīt, bet gan ar mērķi neatzīt sevī šo agresiju.
Kopumā katrs no mums var demonstrēt pasīvas -agresīvas uzvedības formas - noteiktais laiks mums ne vienmēr ir ērts, taču nevaram skaidri un gaiši pateikt par to, kas mūs neapmierina. Tomēr ir cilvēki, kuriem šāda uzvedība ir visu laiku, un ir vērts ar to strādāt! Jebkurā gadījumā strādājiet pie sevis - mācieties tieši un pēc iespējas agrāk runāt par to, kas jums nav piemērots.
Ieteicams:
Pašnāvība. Kā Saprast Un Atpazīt. Atbilstoša Un Neatbilstoša Palīdzība
Stress, depresija, dzīves satricinājumi dažkārt kļūst nepanesami, salauž mūs. Kad ciešanas ilgst ilgu laiku un nav iespējas kaut kā atvieglot situāciju. Bezspēcība, kontroles trūkums pastiprina ciešanas. Tagad tas var kļūt ne tikai par sliktu garastāvokli, bet arī par nopietniem traucējumiem, kas var iesakņoties, atgriezties un pastiprināties, ja savlaicīgi netiek sniegta psiholoģiskā un dažreiz psihiatriskā palīdzība.
7 Pazīmes, Kas Liecina Par ļaunprātīgu Psihologu: Kā Atpazīt Vardarbību
Ir profesijas, kas kaut kādā veidā ir saistītas ar uzticēšanos, tātad ar neaizsargātību: pacients ir neaizsargāts pret ārstu, skolēns pret skolotāju, upuris - glābējs, klients - ar psihologu. Un kur ir ievainojamība, tur ir arī otra monētas puse - spēks.
Kā Pareizi Reaģēt Uz Pasīvo Agresiju? Kā Rīkoties Ar Pasīvi Agresīviem Cilvēkiem?
Katrs no mums ir ticies ar cilvēkiem, kuri izrāda pasīvu agresiju. Jūs skaidri redzat, ka cilvēks ir dusmīgs, bet viņš to visos iespējamos veidos noliedz ("Nē, nē, kas jūs esat?! Man ir lielisks garastāvoklis, es priecājos!"). Šī uzvedība vienmēr ir mulsinoša.
Veselīga Agresija. Kā Tikt Galā Ar Agresiju Un Izmantot Agresiju, Lai Augtu?
Kā pārvērst savu agresiju veselīgā? Kā sākt to izteikt, pārtraukt to nomākt? Patiesībā tas ir diezgan individuāls jautājums, kuru vislabāk risināt nopietni, pa vienam. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, kam ir vērts pievērst uzmanību. Agresija ne vienmēr ir dusmas.
Kā Atpazīt Pasīvo Agresiju?
Mēs visi vienā vai otrā situācijā esam pasīvi agresīvi. Turklāt dažreiz dusmu aizturēšana vai pasīva paušana ir veselīgs aizsardzības mehānisms. Tātad, kā jūs varat pateikt, kur ir pasīvā agresija un kur ir veselīga emociju ierobežošana? Tas viss ir par to, kā neizpausta agresija neļauj jums dzīvot un sabojā attiecības ar citiem.
