2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs visi vienā vai otrā situācijā esam pasīvi agresīvi. Turklāt dažreiz dusmu aizturēšana vai pasīva paušana ir veselīgs aizsardzības mehānisms. Tātad, kā jūs varat pateikt, kur ir pasīvā agresija un kur ir veselīga emociju ierobežošana? Tas viss ir par to, kā neizpausta agresija neļauj jums dzīvot un sabojā attiecības ar citiem. Pieņemsim, ka esat ieguvis jaunu darbu un jums nepatīk priekšnieka uzvedība. Visticamāk, tu viņam nestāstīsi tieši par savu neapmierinātību, bet akli neizpildīsi visus viņa norādījumus. Tā ir veselīga aizsardzības uzvedība, līdz jūs saprotat situāciju, saprotat jaunās kopienas noteikumus un atrodat piemērotu veidu, kā rūpēties par sevi. Ja sabotāža un domstarpības kļūst par vienīgo veidu, kā sazināties dažādās dzīves jomās, tad pastāv problēma un tā ir jāatrisina. Kā atpazīt pasīvo agresiju? Galvenais, kas jāzina par pasīvo-agresīvo uzvedību, vienmēr ir slēpts protests un pasīva nepaklausība, nevis atklāti pauž savu neapmierinātību. Pasīvais agresors tieši nerunā par to, kas viņam nepatīk, un gluži pretēji, viņš var pateikt: “viss ir kārtībā” vai “es neesmu dusmīgs”, kamēr viņš ir ļoti dusmīgs, kas mulsina citus. Tā vietā, lai runātu un noskaidrotu situāciju, viņš ierobežo dusmas, nes aizvainojumu, uzkrāj neapmierinātību un pēc tam ķeras pie trikiem un manipulācijām, lai atriebtos. 10 pasīvas agresijas pazīmes
1. Kritika un nicinājums pret cilvēkiem pie varas.
2. “Aizmirstot” par līgumiem un saistībām.
3. Sašutums par citu godīgām piezīmēm.
4. Spītība un aizkaitināmība, kad nevēlas kaut ko darīt.
5. Protests un sabotāža, ja nevēlas kaut ko darīt.
6. Vilcināšanās un nokavēti termiņi, ja nevēlas kaut ko darīt.
7. Nespēja pildīt savu darba daļu kopīgā lietā.
8. Pārliecība, ka citi neredz un nenovērtē centienus.
9. Vēlme likt citiem justies vainīgiem.
10. Niknums, atriebība un skaitīšana. 2 pasīvas agresijas piemēri. 1. Sieva piekrīt kopā ar vīru skatīties futbolu un neizliekas, ka viņai tas neinteresē, un pēc tam soda viņu, atsakoties no seksa, aizbildinoties ar sliktu pašsajūtu. 2. Vīrs kavējas kāzu jubilejas vakariņās, aizbildinoties ar aizņemtību, bet patiesībā soda sievu par atteikšanos nodarboties ar seksu. Pasīvi agresīvs cilvēks ir attiecībās ar sevi, nevis ar partneri. Attiecības, kurās problēmas tiek slēptas un netiek apspriestas, pakāpeniski izzudīs. Pasīvās agresijas iemesls ir spēcīgas bailes no noraidījuma par negatīvu emociju izpausmi. Šīs bailes veidojas bērnībā, kad vecāki mīl bērnu tikai par labu uzvedību, un viņi tiek sodīti par raudāšanu un agresijas izrādīšanu. Bērns uzzina, ka nav droši atklāti izteikt dusmas. Kā reaģēt uz pasīvu agresiju? Ja jūsu attiecības jums ir dārgas un vēlaties sazināties ar savu partneri, izmēģiniet nākamo metodi. 10 noteikumi, kā tikt galā ar pasīvo partneru agresiju 1. Esiet pacietīgs.
2. Neesiet naidīgi, tas sarežģīs lietas.
3. Izvēlieties piemērotu laiku sarunai.
4. Pastāstiet mums par problēmu pēc iespējas precīzāk.
5. Pastāstiet mums, kā jūtaties, kad jūsu partneris tā uzvedas.
6. Atrodiet risinājumu, kas jums abiem der.
7. Ievērojiet līgumus no savas puses.
8. Neejiet uz konfrontāciju, ja partneris neievēro līgumus.
9. Parādiet, ka jūsu attiecības ir droša vieta.
10. Esiet pacietīgs. Spēja izteikt savu neapmierinātību, neizbēgamo uzskatu un viedokļu sadursmi ir pieaugušo veselīgas komunikācijas neatņemama sastāvdaļa. Kā arī spēja atklāti runāt par savām vajadzībām. Ja jums liekas, ka pārāk bieži esat pasīvs-agresīvs un tas traucē jūsu attiecībām, ir jēga sazināties ar psihologu un pie tā strādāt.
Ieteicams:
Pašnāvība. Kā Saprast Un Atpazīt. Atbilstoša Un Neatbilstoša Palīdzība
Stress, depresija, dzīves satricinājumi dažkārt kļūst nepanesami, salauž mūs. Kad ciešanas ilgst ilgu laiku un nav iespējas kaut kā atvieglot situāciju. Bezspēcība, kontroles trūkums pastiprina ciešanas. Tagad tas var kļūt ne tikai par sliktu garastāvokli, bet arī par nopietniem traucējumiem, kas var iesakņoties, atgriezties un pastiprināties, ja savlaicīgi netiek sniegta psiholoģiskā un dažreiz psihiatriskā palīdzība.
Kā Atpazīt Potenciālo Izvarotāju
Izvarotājs vai varmāka (no angļu valodas zvēresta, apvainojumiem) ir persona, kuras rīcība ievērojami samazina partnera pašcieņu un pašcieņu, rada emocionālu kaitējumu viņa psihei un dažreiz arī fizisku kaitējumu. Šajā rakstā mēs runāsim par vīriešiem, kuri var būt ļaunprātīgi, un par to, kā to atpazīt attiecību sākumā.
Kā Pareizi Reaģēt Uz Pasīvo Agresiju? Kā Rīkoties Ar Pasīvi Agresīviem Cilvēkiem?
Katrs no mums ir ticies ar cilvēkiem, kuri izrāda pasīvu agresiju. Jūs skaidri redzat, ka cilvēks ir dusmīgs, bet viņš to visos iespējamos veidos noliedz ("Nē, nē, kas jūs esat?! Man ir lielisks garastāvoklis, es priecājos!"). Šī uzvedība vienmēr ir mulsinoša.
Veselīga Agresija. Kā Tikt Galā Ar Agresiju Un Izmantot Agresiju, Lai Augtu?
Kā pārvērst savu agresiju veselīgā? Kā sākt to izteikt, pārtraukt to nomākt? Patiesībā tas ir diezgan individuāls jautājums, kuru vislabāk risināt nopietni, pa vienam. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, kam ir vērts pievērst uzmanību. Agresija ne vienmēr ir dusmas.
6 Pasīvas-agresīvas Uzvedības Pazīmes. Kā Atpazīt Pasīvo Agresiju?
Kā saprast, ka cilvēks cenšas izgāzt savas dusmas uz tevi un tajā pašā laikā palikt nesodīts? Bieži vien mēs uzreiz neapzināmies, ka sazināmies ar pasīvu agresoru. Šāds cilvēks uzreiz nepateiks, ka kaut kas nav kārtībā, ka viņš ir aizkaitināts vai dusmīgs.
