Vai Psihologi Smēķē? Vai Tiem Jābūt Perfektiem? Kā Izvēlēties Psihologu?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ak, šajā pasaulē nav nekā un neviena ideāla, un mēģinājums atrast kaut ko perfektu ir utopija, kas galu galā novedīs jūs tikai pie tā, ka jūs slēgsit sevī, savos rāmjos un ierobežojumos, iekšējā pasaule tiks slēgta no citiem, un attīstība apstāsies. Kāds var būt rezultāts? Ieskaitot neirozi! Un pat ja jūs pirmo reizi saprotat šo faktu, tas jau būs milzīgs solis ceļā uz labāku dzīvi.

Kā izvēlēties psihologu, kādas ir viņa galvenās iezīmes? Vai ir taisnība, ka, ja psihologs smēķē, tas nozīmē, ka viņš nav savas jomas eksperts un nav ticis galā ar iekšējām personīgām problēmām?

Sākumā - esi tu pats, atzīsti, ka neesi ideāls! Un jums nevajadzētu domāt, ka kāds jūs var saprast neviennozīmīgi!

Patiesībā tikai blakus nepilnīgam psihologam cilvēks var justies ērti un brīvi, viņš var iet pie sevis un mierīgi attīstīties šajā zonā. Kāpēc ir tā, ka? Blakus ideālam psihologam jūs vienmēr jutīsit kādu iekšēju spriedzi un sajūtu, ka jums ir jāatbilst kādām cerībām, obligāti jāiekļūst rāmī, kurā psihologs sevi ir iegrūdis. Un tad nebūs brīvības sajūtas, cilvēks nevarēs atklāt savu patieso es (un tā ir terapijas būtība!).

Atgriezīsimies pie smēķēšanas jautājuma - man tas ir mīļākais process, sava veida meditācija, es to vienmēr daru ar prieku. Ja psihologs smēķē, vai tas ir labs vai slikts speciālists? Jautājums nav pilnīgi pareizs - šeit mēs runājam tieši par izvēles apzināšanos. Piemēram, es precīzi saprotu, ko man nozīmē smēķēšana. Tā ir atpūta un atpūta, kā pirts citiem. Nosacīti - man lētāk ir smēķēt, nekā nervozēt. Šo ceļu esmu izvēlējies brīvprātīgi un apzināti, un pagaidām netaisos to mainīt. Bet tas nebūt nenozīmē, ka es lieku citiem to darīt! Morāles mācības no kaimiņiem un citiem ("Nu, kāpēc tu tā dari? Kāpēc tu tā dari, tas sabojā veselību!") Es uztveru kā savu personisko robežu pārkāpumu. Kāpēc man pieskarties, ja es lieliski saprotu iespējamās sekas, es cenšos nesmēķēt sabiedriskās vietās, kur tas var traucēt citiem cilvēkiem, ievērojot viņu robežas.

Tāpēc mans uzskats par šo jautājumu ir tieši pretējs - ja psihologam nav savu problēmu, kā viņš var jūs saprast? Ja aplūkosim šo tēmu tālāk par smēķēšanas piemēru, varu teikt, ka es noteikti daudzkārt centos atmest smēķēšanu - kad biju “slims” ar domu “tev jādzīvo tā, kā apkārtējie cilvēki no manis to vēlas”. Es zinu vairākus pareizus veidus, kas darbojas, un es noteikti varu palīdzēt šajā jautājumā. Tāpat arī citās situācijās - ja man šobrīd ir problēma, tad es to izdomāju un zinu, ko darīt. Turklāt persona, kas saskaras ar problēmu, būs enerģiskāka, lai palīdzētu. Ja psihologs ilgstoši nevar kaut ko mainīt savā dzīvē (sakarā ar to, ka garīgā bojājuma dziļums traumas vietā ir pārāk spēcīgs), un visas metodes, ko viņš vienlaikus izmanto, veicina atgriešanos, tas nozīmē, ka psihologs zina "miljonu un vienu veidu", kā atrisināt problēmu. Psihoterapeits piedzīvo ļoti spēcīgu iekšēju vajadzību palīdzēt citam cilvēkam un tādējādi izprast sevi (un otrādi). Relatīvi runājot, šādi mēs iegūstam savu dzīves mērķi - saskaroties ar dažām dziļām dzīves problēmām un tās sapratuši, mēs cenšamies dalīties tajā ar citiem.

Neapšaubāmi, psihoterapijā viss ir daudz sarežģītāk - man ir viena veida raksturs (piemēram, šizoīds ar narcistisku kompensāciju), un ir cilvēki ar histērisku tipu. Šizoīdam tas ir pilnīgi pretējs dzīves jēdziens. Šajā gadījumā šādus cilvēkus ir grūtāk saprast, cilvēks ir jāmāca, jālasa, jāuzrauga utt.

Nākamais punkts ir tāds, ka neviens nevar pilnībā atbrīvoties no visām problēmām. Ja kāds to noliedz ("Man nav problēmu!"), Viņš vai viņa nomira vai atrodas dziļas depresijas stāvoklī vai ieņem diezgan augstprātīgu nostāju attiecībā pret citiem ("Man nav problēmu, tas arī viss!") it īpaši klientiem. Ja es nevaru atzīt savas problēmas, kā mans klients to var izdarīt? Patiesībā cilvēkam būs kauns, ka viņš ir tikpat nelaimīgs blakus psihoterapeitam (nosacīti - “Es visas savas dzīves problēmas atrisināju, es jūtos tik labi, bet jūs tikko atnācāt to izdomāt!”). Uz smēķēšanas piemēra tas izskatās šādi - terapeits nekad nav smēķējis, un viņam tā nemaz nav problēma ("Nu, kas par lietu, kur problēma? Tikai nesmēķējiet!"). Neesot piedzīvojuši līdzīgu pieredzi (ne vienmēr līdzīgu - tā var būt kāda veida atkarība, ja runājam par smēķēšanu), garīgi un emocionāli ir grūti saprast citu cilvēku.

Neskatoties uz visu teorētisko pieredzi, ko psihologs guvis no grāmatām, tieši terapijā viss notiek savādāk - psihoterapeits strādā, kontaktējoties ar citu cilvēku, dvēseli, caur emocionālo sfēru. Emocionāls kontakts starp diviem cilvēkiem ir diezgan svarīgs. Ja viņa tur nav, un terapeits strādā tikai pie grāmatas ("Soooo … Pagaidiet, tagad man jums tas ir jāpasaka …"), psihoterapija nekad nedarbosies, īpaši ļoti dziļas problēmas. Tāpēc terapija ir vērtīga.

Psihologa izvēle vienmēr ir grūta. Tā šodien ir patiešām liela problēma. Kāpēc? Ja agrāk mēs paļāvāmies uz izglītību (Ukrainā un Krievijā bija svarīgi, lai labam psihoterapeitam būtu universitātes izglītība; pēc noklusējuma tas nozīmēja licencēšanu Eiropā (un kopumā ārzemēs) un kādu nopietnu iestādi psihoterapijas, geštalta vai psihoanalīzes virzienā), šobrīd nav grūti viltot diplomu, un kopumā šīs garozas pašas par sevi neko nesaka (ar tām nevar spriest par psihoterapeita kā personas attieksmes pakāpi).

Tomēr vissvarīgākais kritērijs ir psihologa terapijas periods. Ja terapeitam ir mazāk nekā 5 gadu terapija ("nedēļa nedēļā"), viņam nav atļauts praktizēt. Dziļi jautājumi un psihes problēmas (visvairāk, visvairāk bezsamaņā esošie slāņi, kas ir svarīgi dziedēt, ja psihologs gatavojas strādāt kopā ar citiem) pirmajā psihoterapijas gadā vispār nerodas. Sarežģītākā situācija var rasties, ja atrodaties psihologā, kurš padarīs jūs atkarīgu no sevis, vai, gluži pretēji, tā būs toksiska persona, kas atkāpjas un saglabā distanci. Tāpēc ir svarīgi paļauties uz savām izjūtām, traumām. Vai terapeits pamana jūsu ievainojumus? Kā viņš tos izskaidro? Atbildes uz šiem jautājumiem ir ļoti svarīgas, taču šī vieta var būt arī sarežģīta. Var būt pārnešana, kas rada jūtas un emocijas, kas signalizē: “EEEE Hei, nē! Mums jābēg no šejienes! " Piemēram, pretatkarīgam cilvēkam tā būs galvenā problēma terapijā, taču ir arī otra puse - diskusija, loģika. Un šeit jums jāpaļaujas uz loģiku! Vai terapeits spēs jums saprātīgi un loģiski izskaidrot, kas tieši notiek jūsu terapijā, kāpēc šādas reakcijas, vai tas viss ir jāizstrādā. Ja nevarat atrast atbildes uz šiem jautājumiem, tas nozīmē, ka vai nu jums ir nepieciešama papildu terapija, vai arī terapeits jūs kavē (bet nav skaidrs, kāpēc).

Ko darīt? Ja jūs dziļi nodarbojaties ar psihoterapiju un domājat, vai psihologs jums ir piemērots, veiciet dažas sesijas blakus un veiciet vispārēju terapijas diagnozi (tas ļaus jums saprast, vai psihologs jūs izmanto un kā). Vissvarīgākais ir tas, ka jūs nejūtaties izlietots. Vēl viens svarīgs punkts - nekavējoties neaizbēdziet no terapijas, noskaidrojiet savu sajūtu, ka esat “izmantots” (ja tāds ir).

Jautājumā "Kā atrast psihologu?" Es nevarēšu būt īpaši noderīga - es pirmo reizi atradu savu terapeitu, pateicoties kolēģu ieteikumiem no Geštalta terapijas un personīgai tikšanās reizē ar vairākiem speciālistiem. Mana izvēle neapzināti apmetās pie terapeita, kurš agrāk strādāja biznesā, jo sapņoja kļūt par uzņēmēju. Bet patiesībā, padziļināti analizējot, es sapratu, ka labas mātes figūra darbojas projekcionāli - psihoterapeits atgādināja vecmāmiņu, ar kuru man bija siltāks kontakts. Rezultātā es šo cilvēku pazīstu desmit gadus. Man ir bijusi 5 gadu terapija bez pārtraukuma, un kopumā - vairāk nekā 7 gadi.

Studējošajam psihoterapeitam obligāti jāpieņem padoms no darba vadītāja, kurš viņam sniedz iespēju pārdomāt savu profesionālo darbību un profesionālo uzvedību. Manā gadījumā vadītāja patiešām ir savas jomas eksperte - viņa daudz saprot un zina, viņai pašai bija daudz problēmu, sarežģīta situācija bērnībā, daudz terapijas, un viņa pati uzreiz neatrada savu terapeitu, bet ar visu to pat tagad viņai ir dzīves grūtības. Tas viss liek domāt, ka arī psihologi ir cilvēki, un viņiem ir arī daži kompensācijas brīži (piemēram, smēķēšana).

Patiesībā tas ir sava veida stresa mazināšana, tāpēc jautājums ir tikai par to, cik apzināts ir psihoterapeits darbā ar klientu (vai viņš izmantos cilvēku? Vai viņš piespiedīs viņu kaut ko darīt?). Visspilgtākais piemērs ir maksājums. Šajā ziņā psihologs, kurš nav atkarīgs no katra nākamā klienta, ir ticamāks par to, kurš tikai sāk praktizēt. Tomēr psihiatri, kuri sāk savu praksi, vienmēr ļoti cenšas.

Visur ir plusi un mīnusi, tāpēc jums ir jāizvēlas vairāk ar savu dvēseli, saskaņā ar dažiem ārējiem, ne pārāk uztveramiem parametriem (tas ir, neapzināti). Ja jūs piesaista cilvēks, ejiet un mēģiniet, paskatieties tuvāk, analizējiet. Tad jau psihoterapijas procesā noteikti apspriediet ar terapeitu izmantotās metodes ("Kāpēc jūs man to tagad sakāt? Es gaidīju, ka saņemšu no jums atbalstu, bet jūs mani sarūgtināt!"). Ir svarīgi apspriest un runāt par visiem šiem jautājumiem.

Tātad, ja psihologs ir profesionālis, viņa personīgajā dzīvē var notikt jebkas, bet tajā pašā laikā viņš varēs palīdzēt klientam. Tās ir divas pilnīgi atšķirīgas prasmes - darbs ar sevi un darbs ar citu cilvēku. Otrajā gadījumā psihologs sāk no savām zināšanām, prasmēm, saņemtās uzraudzības, nevis tikai no personīgas iekšējas problēmas. Neārstēts psihologs strādās tikai un vienīgi savas idejas labā, un tas, kurš spēj abstrahēties un izslēgt savu attieksmi, strādā pēc klienta pieprasījuma un viņa mērķa.