Kā Izveidot Tālsatiksmes Attiecības Un Kurš Ir Spējīgs? (plusi)

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kas var veidot attiecības no attāluma (cilvēki ar kāda veida psihi)? Un kā jūs tos veidojat, ja nolemjat spert šādu soli?

Tātad, mēs runājam tieši par romantiskām romantiskām attiecībām. No pastāvīgajām iespējām - viens no partneriem ir jūrnieks vai šoferis, kas strādā ārzemēs; pagaidu - kāds no ģimenes izcieš cietumā vai mācās ārzemēs. Ja šīs attiecības ar partneri ir īslaicīgas, jums tomēr vajadzētu saprast, kā tās veidot.

Kam piemērotas tālsatiksmes attiecības?

Cilvēki ar izvairīgiem personības tipiem, ar savstarpēji atkarīgu un veidotu uzvedību. Šādi indivīdi, visticamāk, baidās no attiecībām, viņiem ir grūti būt ilgstošā tuvībā ar partneri, tāpēc viņi izvēlas sev vidējo variantu - šķiet, ka attiecības ir, bet no attāluma. Tas ir diezgan pieņemams variants, ja abiem partneriem ir līdzīga psihe. Būs slikti, ja viens no viņiem būs savstarpēji atkarīgs, bet otrs būs līdzatkarīgs un prasīs pastāvīgu saplūšanu ar partneri - agrāk vai vēlāk šāds pāris izjuks (kāds "izlēks" no attiecībām - līdzatkarīgais ļoti cietīs un mocīsies) ir atkarīgs, un viņš vairs nezinās, kurp doties no pieredzētā kauna, vainas un citām smagām izjūtām). Tieši tāpēc, stājoties attiecībās no attāluma, jums jāsaprot, ka, visticamāk, jūs abi bēgat no tuvības, un jūs to nevēlaties, un jūs esat apmierināts ar šādu dzīvi.

Attiecības no attāluma ir piemērotas diviem šizoīdiem, kuriem ir svarīgi zināt, ka viņiem ir pāris - tikai no šīs atziņas ir mierīga un laba, un nav nepieciešams kaut ko darīt kopā.

Kāda ir problēma? Bieži vien savstarpēji atkarīgais joprojām veido attiecības ar līdzatkarīgo, un viens partneris sāk otru “vilkt”. Var gadīties, ka pretatkarīgais raksturs ir savijies ar līdzatkarīgo - cilvēks vēlas attiecības no attāluma, bet, saņēmis tās, uzreiz vēlas ārprātīgu tuvību. Šajā gadījumā starp partneriem valdīs pilnīgs haoss, psihē pastāvīgi notiek sprādzieni (es saņemu to, ko vēlos, bet tajā pašā laikā es to nesaņemu). Šeit jums ir jāsaprot savas vajadzības, jāsaprot, no kurienes radās personības savstarpēji atkarīgās un līdzatkarīgās daļas (personīgajā terapijā). Attiecīgi attiecības no attāluma ir iespēja diviem pretatkarīgiem cilvēkiem vai šizoīdiem (abiem ir pietiekami daudz brīvības, vietas un daudz laika sev).

Kam vēl šīs attiecības ir piemērotas? Tiem cilvēkiem, kuriem nav nepieciešama dziļa tuvības pakāpe. Piemēram, neatkarīgi no rakstura, cilvēks pats ir nolēmis, ka nevēlas ļoti tuvas attiecības, nevēlas tajās iegremdēties ar dvēseli, lielāko savas dzīves daļu velta darbam un atsaucas uz attiecībām " kā ".

Cilvēki ar veselīgāku un veselīgāku psihi pieķeršanās traumu jomā (tie, kuriem nebija sāpīgu šķiršanās ar māti, kuriem bija diezgan emocionāli intensīvas attiecības ar māti, un viņi burtiski "gorged sevi" bērnībā) nav jāslēdz viņu vajadzības ar partnera palīdzību. Viss bija pietiekami, kas nozīmē, ka cilvēks necietīs no šķiršanās. Jā, dažās zonās notiks retraumatizācija (viņš / viņa aiziet - sāp; nāk - atkal jums jāpierod pie tuvības, tas būs grūti), attiecīgi šajā vietā var rasties strīdi vai skandāli zaudējot sevi un dzīves jēgu, stāvoklis “es nevēlos dzīvot” nebūs (atšķirībā no personas ar pieķeršanās traumu). Relatīvi runājot, cilvēks “nogulsnējas” partnera prombūtnes laikā, dzīve izgaist uz pāris nedēļām, daži šajā laikā vispār neko nevar izdarīt,kāds nokļūst klusinātas depresijas stāvoklī. Ja jums joprojām ir svarīgas tālsatiksmes attiecības un jūsu partneris, lielisks risinājums ir ilgtermiņa terapija pieķeršanās traumu jomā, tad jūsu psihe agrāk vai vēlāk kļūs stabila, taču periodus būs grūti izdzīvot par retraumatizāciju.

Svarīgs ir tas, ka, ja cilvēki dzīvo atsevišķi, bet regulāri redz viens otru, to nevar uzskatīt par tālsatiksmes attiecībām.

Kā veidot attiecības?

1. Mēģiniet tikties ar savu partneri vismaz reizi 2-3 mēnešos. Nebaidieties, ja nevarat ievērot šo ieteikumu.
2. Izsekojiet savas prognozes, īpaši negatīvās. Rūpējieties par sevi, strādājiet ar savu psihi, dodieties uz psihoterapijas seansiem, sakārtojiet to, kad savam partnerim piedēvējat negatīvu no bērnības vai sliktu garastāvokli. Un pat ja tas emocionāli sāp, ir svarīgi ar galvu saprast, ka viss, kas notiek, nenotiek partnera dēļ, un jums nevajadzētu pārtraukt attiecības.
3. Biežāk vediet konfidenciālus dialogus.
4. Darbs ar savu pieķeršanās traumu - iemācīties nepazaudēt sevi šķirtībā, ilgstoši strādāt ar savām sāpēm, ja bērnībā bija pieķeršanās trauma. Rezultāts ir tā vērts - sāpes tiešām būs mazākas.

5. Novērst izdegšanu. Iemācieties tikt galā ar vilšanos, aizvainojumu par atteikšanos un noraidīšanu. Un atkal - tas mums bija jāiemācās bērnībā (ne vienmēr viss būs tā, kā es vēlos; ne vienmēr mamma var sēdēt pie manis, ne vienmēr mamma var man pievērst uzmanību). Tomēr, lai iemācītos tikt galā ar vilšanos, vispirms jāizstrādā pieķeršanās trauma, jo tā ir dziļāka un zemāka - pretējā gadījumā nejutīsiet, ka spējāt aizvērt brūci, uzlīmēt uz tās apmetumu.
6. Lai veidotu sev ilgtspējīgus resursus ārpus attiecībām - mīļāko darbu, draugus un viņu atbalstu, kādu sociālo loku. Jums ir jābūt rosīgai personīgajai dzīvei, kas ļaus jums izdzīvot īslaicīgu pārtraukumu ar savu partneri un neiekrist dziļā depresijā.

Jebkurā gadījumā jums ir jāizlemj, vai tālsatiksmes attiecības jums ir piemērotas, vai vēlaties tās veidot. Neklausieties nevienā, pagriezieties uz iekšu. Ja jūs to lasāt, tad kaut kas jums traucē, un ir vērts ar to strādāt. Raksturīgi, ka problēmas sakne ir tevī, lai gan bieži cilvēki to meklē attiecībās. Iespējams, ka attālums ir tikai simptoms, un jūsu attiecību ar partneri grūtības ir daudz dziļākas.