Trīs Iemesli, Kāpēc Psihologam Vajadzētu Būt Savai Psihoterapijai

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Nesen rakstīju, ka mainīju psihoterapeitu, pārgāju no geštalta uz psihoanalīzi (3 reizes nedēļā). Iedziļinoties psihoanalītiķu kopienā, es biju pārsteigts, ka psihoterapeiti, kuri strādā gadu desmitiem (katrs 20–30 gadus), joprojām dodas uz savu personīgo terapiju un periodiski maina terapeitu (ik pēc 7–10 gadiem).

Ir svarīgi mainīt psihoterapeitu ne reizi gadā, bet reizi 7-10 gados - tas ir cikls, kas ļauj sākt un pabeigt terapiju pilnībā. Ja ņemam vērā dziļu, kvalitatīvu un profesionālu psihoterapiju, gads tiek dots tikai terapijas sākumam un pabeigšanai. Mūsu psihes veidošanās notiek no dzimšanas, un līdz 7-10 gadu vecumam tā jau ir izveidojusies. Aptuveni tāds pats periods ir vajadzīgs, lai terapija izstrādātu visas nianses. Kāpēc ir nepieciešami vairāki terapeiti? Psihoterapeiti ir pakļauti atkārtotai traumatizācijai blakus klientam, un ir ļoti svarīgi “vilnot” savu dzīvi atkal un atkal. Ja terapeitam nav savas terapijas, tas ir patiešām biedējoši profesionāli un tieši ietekmē klientus.

Tātad, kāpēc psihoterapeitam vajadzētu būt savai terapijai?

Pirmais un vissvarīgākais kvalitātes ietekmējošais faktors ir dziļums. Ja pats terapeits netiek pietiekami ārstēts, viņš nesaprot sevi labi, nespēj izprast savu psihi, traumas un bērna stāvokli. Tas ir tad, ja būtu maz psihoterapijas. Ja tas vispār neeksistētu, dziļuma līmenim būs tendence uz nulli. Un vēl viens variants - bija terapija, ar to pietika, bet tagad tā nav, tad terapeits ir nosliece uz retraumatizāciju blakus saviem klientiem, kas ietekmēs arī viņa darbu. Kāpēc? Psihoterapeita darbs vienmēr ir darbs caur sevi. Nav cita veida, kā nodrošināt klientam kvalitatīvu pakalpojumu, ja neesat nodevis pieredzi caur sevi. Relatīvi runājot, uzklausījis sesijas dalībnieku, terapeits, lai izprastu viņa jūtas, uzdod jautājumu: “Vai man ir bijusi līdzīga pieredze? Ja jā, tad kad?"

Ja tas ir nepietiekami ārstēts psihoterapeits, pieredze un pieredze tiks slēgta no viņa, apspiesta vai būs noliegums (“Nē, man tā nebija!”), Respektīvi, viņš nevarēs izaudzināt līdzīgu pieredzi un būt noderīgam klientam. Protams, nav nepieciešams iziet cauri visai dzīves pieredzei (piemēram, lai būtu vēzis, lai saprastu cilvēku ar vēzi), pietiek ar nopietnu slimību. Ir svarīgi spēt apkopot dažādu pieredzi, un šis terapeits mācās no savas terapijas.

Ja psihoterapeitam ir daudz neapstrādātas pieredzes, jūs to izjutīsit terapijas procesā - it kā jūs grieztos vienā vietā, slīdētu, neiedziļinātos, bet virspusēji un vienpusēji apsveriet problēmu. Tāpēc uzraudzība terapeitam ir svarīga! Dažu personisku iemeslu dēļ terapeits (pat ar terapiju!) Var kaut ko nepamanīt, bet, kad viņš dodas uz uzraudzību un dalās ar citu kolēģi, šis otrs to pamanīs.

Terapeits bez savas terapijas ir pakļauts izdegšanai, citiem vārdiem sakot, emociju spējai būs nulle. Attiecīgi sesijā viņam būs emocionāli grūti, un jūs to jutīsit. Gadās arī tā, ka terapeits nevarēs jums emocionāli pievienoties, un jūs jutīsities pamesti, pamesti, nesaprasti. Kāpēc tas notiek? Viņš vienkārši nespēj izdzīvot jūsu traumu kopā ar jums, nepalīdz paaugstināt jūtas, izdzīvot tās un raudāt. Tā rezultātā jūs nevarēsit pareizi pārdzīvot traumu, un pieredze ir pati psihoterapijas atslēga, lai tiktu galā ar šo bērnības aizvainojumu un vilšanos. Lai to izdarītu, terapeitam jābūt ar jums, jāsaprot jūsu jūtas, jāpievienojas tām, jāspēj iejusties, atbalstīt. Kopīgā pieredze, kuras parasti trūkst lielākajai daļai cilvēku, ir traumu ārstēšana. Izdegšanas terapeits nevar saskarties ar jūsu sāpēm, jo viņš nespēj tikt galā ar savām sāpēm. Tā rezultātā sāpes paliks, un jūs kopā ar tām izzudīsit.

Atkārtota atskaņošana ir sliktākais variants. Tomēr joprojām var pastāvēt saikne ar kādu neprofesionalitāti. Kādā ziņā? Ja terapeits nav ticis galā ar savu traumu, nav to atrisinājis, nav izkļuvis no kādas sarežģītas un nepanesamas situācijas, nav dziedinājis psihi, viņš var jūs ieraut tajos notikumos, kas izrādās ne gluži veseli. Piemēram, terapeits uzskata, ka jūsu tiekšanās pēc lielas naudas ir narcisistiska un apkauno to. Par ko tas var runāt? Terapeitam ir narcistiska trauma, viņam par to bija kauns, vai varbūt viņam ir nepareizas zināšanas (tā vietā, lai izdomātu, kāpēc viņa klientam ir svarīgi daudz nopelnīt, cilvēkam ir kauns). Patiesībā šādas darbības sesijā, kad klienti kaunējas par savām vēlmēm un uzskatiem, nozīmē tikai ļoti zemu profesionalitātes līmeni. Psihoterapeitam to nevajadzētu darīt, viņam vienkārši nav tiesību to darīt - viņa uzdevums nav novērtēt cilvēku, bet gan saprast, kāpēc tas ar viņu notiek, izmeklēt iemeslu, izdomāt, ko viņš vēlas saņemt un apmierināt viņa centienus. Galvenā ideja ir tāda, ka katrs cilvēks ir labs, ar labiem nodomiem, normāls.

Ja ir kaut kādas narcisistiskas ilgas, uz ko tās balstās, kā tas varēja rasties? Psihoterapeita uzdevums ir atrast sakni, un tad lēmumu pieņem cilvēks (atbrīvoties no šīs saknes vai apzināties savu traumu).

Vēl viens piemērs - pats terapeits baidās no tuvības, kā rezultātā visos iespējamos veidos viņš var izstumt klientu no attiecībām (nomelnot partneri visu sesiju laikā - un šeit viņš to nedara šeit). Viena iespēja, ja tas ir atbalsts atdalīšanās brīdī, dažas spēcīgas jūtas, otra iespēja ir pastāvīgs spiediens (visi partneri ir slikti). Gadās arī, ka cilvēks baidās no līdzatkarīgām attiecībām, un jūs un jūsu partneris esat kļuvuši ļoti tuvi, kā rezultātā jūsu attiecības tika nodēvētas par līdzatkarīgām, lai gan tas tā nav. Patiesībā to dara tikai daži, pārsvarā neapstrādātas terapeita traumas (tiksiet brīdināts no tā, no kā baidās pats terapeits). Tas nenozīmē, ka tas ir sliktu motīvu dēļ, gluži pretēji! Tomēr nav psihoterapeitiskas pieejas, situācijas kļūst par ikdienu un līdzinās vecāku uzvedībai.

Svarīgs punkts - nejauciet psihologa neprofesionalitāti ar savu pārnesi. Kā es varu to pārbaudīt? Pajautājiet sev, vai kāds pret jums tā izturējās kā bērns? Kā jūs jūtaties, kad psihologs jūs attur no attiecībām? Kurš bērnības vidē (mamma, vecmāmiņa, tētis, vectēvs) jūs atturēja no attiecībām? Kas raidīja: "Attiecības ir sliktas, sāpīgas un briesmīgas"? Parasti pārskaitījumu atradīsit arī šeit. Tātad, jūs to sapratāt un tagad dodieties uz terapiju un runājiet par savām domām un jūtām (“Man šķiet, ka jūs ar savu uzvedību sākāt man atgādināt manu mammu, kad jūs mani atrunājat no attiecībām!”), Tāpēc jūs var jau saskarties ar realitāti, nevis ar savām prognozēm un idejām.

Jautājums par psihologa neprofesionalitāti ir diezgan sarežģīts. Psihoterapeitiem ir sava ētika, un “sajaukti” kontakti ar klientiem (došanās uz kafejnīcu, dzimumakts utt.), Pēkšņas iestatījumu maiņas (laiks, vieta un maksāšanas noteikumi) un konfidencialitātes pārkāpums runā par neprofesionalitāti. Turklāt viss atšķiras atkarībā no spiediena pakāpes uz jums, jūsu sajūtām par virspusēju problēmu analīzi, kuras esat risinājis. Jūs, iespējams, pretojaties, bet viens no terapeita uzdevumiem ir tikt galā ar jūsu pretestību, sajust to, noķert to, satvert asti un vismaz pastāstīt par to. Ja jūtat, ka esat iestrēdzis terapijā, nezināt, ka šajā zonā pretojaties un nesaprotat, kāpēc, tad terapija ir iestrēdzis, un jūsu terapeits šo pretestību nesasniedza (vai neizteica). Pirms pieņemt galīgo lēmumu, veiciet vismaz 3-5 sesijas, lai noskaidrotu notiekošo. Alternatīvi, jūs varat pieteikties terapijas uzraudzībai (ja nesaprotat, kas un kā notiek jūsu terapijā, sazinieties ar citu terapeitu un mēģiniet atrast pārnesi vai saprast jūsu psihoterapeita profesionalitātes jautājumu).