2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šo pirmdien notika mācība par uzticēšanos. Nokrist uz rokām un citiem. Process kopumā ir vienkāršs: divi dalībnieki, pirmais ar muguru pret otru, otrs pret viņu, pirmais nokrīt, otrs ķer.
Protams, šāds vingrinājums ir satraucošs: ja nu viņš to neuztver? Dalībnieku "ķermenis" pārbauda partnera spēku. Neviens uzreiz nenokrīt ideāli atslābinājies. Vispirms jums jāgriežas un jāpārbauda, vai jūsu partneris ir gatavs noķert, pēc tam nedaudz paļaujieties uz savu partneri. Tad noliecies pāri diviem centimetriem, tad trīs, tad pieciem … Pamazām parādās uzticība "ķeršanai", dalībnieki atslābst un sāk patiesi krist. Tie, kas ķer, ir spēcīgi un uzticami: vingrinājums nav grūts, no kā viņi baidās, vai es esmu šeit?
Tātad dīvainākais šajā procesā ir tas, ka daudzi dalībnieki sevi norāja par nespēju uzreiz pabeigt vingrinājumu. Viņi norāja sevi no bailēm, par apgriešanos, par to, ka pirmo reizi neizdevās, par vēlmi visu kontrolēt. Piespiežot sevi uzticēties ar spēku. Kas notika šādas vardarbības pret sevi rezultātā? Cilvēks krīt, bet ar saspiestu ķermeni, nesaņemot nekādu baudu no procesa, jo uzticība pati par sevi netiek veidota, jo ar izvarošanu nav iespējams veidot uzticību.
Es piecēlos un teicu kaut ko līdzīgu:
- Nesteidzies. Lēnāk. Sajūtiet savu ķermeni. Ko tas vēlas?
- Es vienmēr gribu pagriezties un pārbaudīt, vai viņi mani tiešām noķer.
- Tāpēc pagriezieties un pārbaudiet.
- Bet es gribu pārbaudīt katru reizi!
- Tāpēc pārbaudiet to katru reizi.
- Tad kad es sākšu uzticēties?
- Kad partneris nokārto jūsu pārbaudījumu. Tas būs šādi: jūs pārbaudāt daudzas reizes, bet jūsu partneris vienmēr ir klāt, nekur nav devies, stāv gatavs, jūs noķer. Tādā veidā jūs veidosit uzticību, tā tā tiek veidota, nevis ar pavēli no galvas, piemēram, “man jāuzticas”. Jūsu bailes ir normāla reakcija uz kritiena briesmām. Necīnies ar viņu, bet ņem viņu par saviem sabiedrotajiem un veic visus nepieciešamos pasākumus, lai nekristu. Un dodiet sev laiku pieņemt.
Pēc tam process noritēja lēnāk, bet tieši tur, kur tam vajadzētu būt. Uzticības attīstīšana pasaulei un cilvēkiem nav vienas pieturas process; tas prasa laiku.
Psihoterapija, ieskaitot miesu, māca cienīt sevi. Vardarbība pret sevi rada izvarošanas sajūtu, bet cieņa pret sevi - sajūtu "Es mīlu sevi".
Mīli sevi.
Ieteicams:
MĀTAS / TĒTA ROKAS UN MĀTAS UN TĒTA ROKU TEHNIKAS
Metodes ir paredzētas, lai izpētītu attiecības ar māti / tēvu, bezsamaņā mijiedarbības aspektus attiecībās, vīriešu un sieviešu personības aspektus, konfliktu zonas attiecībās ar vecākiem. Kopumā tehnikas diagnostikas iespējas ir diezgan plašas.
Vai Vēlaties Audzināt: Uzņēmīgu, Pārliecinātu Bērnu Vai Paklausīgu Rotaļlietu Manipulatoru Rokās?
Pamata pirmsskolas vecuma krīzes (pēc Eriksona teiktā) 0-2 Bērnībā Krīzes poļi : Pamata uzticēšanās - neuzticēšanās Pirmā krīze ir saistīta ar mammu, kura nodrošina bērna vajadzību pēc drošības un pieķeršanās. Mīlošai mātei ir svarīgi intuitīvi sajust un apmierināt bērna vajadzības.
Viss Tavās Rokās?
Kāds vīrietis nolēma pārbaudīt gudro. Viņš noķēra tauriņu, iespieda to starp plaukstām un jautāja: - Pastāsti gudrajam, vai tauriņš ir dzīvs vai miris? Gudrajam bija aizdomas par vīrieša viltību. Viņš saprata, ka neatkarīgi no tā, kā viņš atbildēja, jautātājs tauriņu vai nu saberzīs, vai atlaidīs, un atbildēja:
SAISTĪTĀS ROKAS
Ļoti bieži dzīvē mēs jūtam, ka nevaram rīkoties, un nesaprotam, kāpēc? Tas ir tāpat kā sasiet rokas. It kā neesam spējīgi, mums nav iespēju vai mēs nezinām, ko un kā darīt. Vai tas jūtas pazīstams? Tas ir kā bezpalīdzība. Nav izejas.
Mūsu Nākotne Ir Mūsu Rokās, Kā Arī Mūsu Domās. Apstiprinājumi
Kas ir apstiprinājums? Apstiprinājums ir īsa paziņojuma frāze, kas, atkārtojot daudzas reizes, fiksē vajadzīgo tēlu vai iestatījumu cilvēka zemapziņā. Apstiprinājumi izmanto pozitīvas domāšanas spēku, lai palīdzētu mums sasniegt savus mērķus, un ir kā mazi atgādinājumi sevī.
