2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dažreiz notiek situācijas: ir acīmredzams, ka pastāv problēma, un jūs pat varat to vairāk vai mazāk skaidri izklāstīt (piemēram, konkrēta problēma attiecībās). Un ir speciālisti, kas palīdz atrisināt tieši šāda veida problēmas (piemēram, ģimenes un pāru psihologi). Šķiet, ka viss ir jūsu plaukstā.
Bet ar to, kas vienam ir acīmredzams, otrais var pilnībā nepiekrist.
Un tas ir labi.
Rodas pārpratums dažādos līmeņos … Nav vienošanās pašā problēmas faktā, nav vienošanās, ka ir nepieciešamas izmaiņas un kā tās panākt utt.
Kas būtu jādara, lai panāktu savstarpēju sapratni?
1
Pirmkārt, runāt … Uzziniet partnera nevēlēšanās iemeslu. Tajā pašā laikā vēlreiz izsakiet savas vēlmes iemeslu.
Šeit ir vairāki svarīgi punkti.
Vienkāršs variants … Jūsu partneris sniedza tikai ad hoc iemeslu. Piemēram, nākamajā mēnesī nekas, jo darba iegrime deg. Vai arī psihoterapeits, kuru jūs abi izvēlējāties, tagad kategoriski nepatīk. Vai arī jums kādu laiku jāpārceļas, lai paliktu pie slimiem radiniekiem citā pilsētā. Utt.
Ja šāda veida iemesli patiešām ir iemesls, nevis attaisnojums (dziļāku iemeslu dēļ), tad to ir viegli atrisināt. Jūs varat mainīt sesijas laiku, atlikt terapijas sākšanu uz vairākām nedēļām, atrast citu psihoterapeitu. Jūs pat varat ierasties testa sesijā un nekavējoties brīdināt, ka vēlaties satikties ar speciālistu, bet jūs regulāri staigāsit ne agrāk kā pēc noteikta laika. Būtu vēlme.
Kā saprast, iemesls vai attaisnojums? Jūs labāk pazīstat savu partneri, tāpēc vadieties pēc viņa / viņas sirsnības mēra. Vai jūsu partneris jūs dzirdēja, izskatīja visas iespējamās iespējas? Ir arī jēga ieklausīties savās izjūtās: vai sarunas laikā jūs kopīgi apspriedāt problēmu un veidojāt risinājumu, vai arī viena puse bija aktīva, bet otra bija klāt “izrādīšanai”?
Tā kā tas notiek dažādos veidos. Ejam tālāk:
Sarežģīta iespēja … Jūsu partneris būtībā nevēlas nekādu ģimenes terapiju, jo neredz iemeslu (nesauc "problēmu" par to, ko jūs saucat par "problēmu"). Vai arī es jums piekrītu par problēmas esamību, bet domāju, ka psihoterapijā tas netiks atrisināts. Vai arī esmu pārliecināts, ka "tas pāries pats no sevis".
Kopējā lieta šajā ir principiālā nostāja, tas ir, ģimenes terapija netiek uzskatīta par iespēju atrisināt problēmu, uzlabot attiecības, jaunu skaidrības līmeni. Vispār neuzskata.
Tad jūs nonākat situācijā, kad jūs neesat sadzirdēts. Tas, ko jūs uzskatāt par problēmu un piedāvājat risinājumus, tiek noraidīts. Jūsu diskomforta sajūtas ir devalvētas. Tā kā šķiet, ka jautājums, kas lika aizdomāties un meklēt profesionālu palīdzību, neeksistē.
It kā.
Bet problēma parasti netiek atrisināta, ja nekas netiek darīts. Bieži vien tas ir arī saasināts.
Rezultāts 1. vienumam
- Runājiet ar savu partneri. Sarunai atvēliet laiku un vietu, lai tā nebūtu "pa vidu".
- Klausieties savu partneri. Ieklausieties sevī.
- Apsūdzību par Tevi vietā izmantojiet I-apgalvojumus (piemēram, “Es jūtos iemests problēmu virpulī, kas jāatrisina vienatnē”, nevis “Tu man nekad nepalīdzi!”).
- Atcerieties par kompromisa variantu: tikai viena sesija, bet pēc abpusējas vienošanās un vēlmes, bez pienākuma iet nākotnē.
2
Ja izrādās, ka jūsu partnerim diskusija nav piemērota, un nav izstrādāts kopīgs risinājums. Un jums vienlaikus problēma joprojām ir aktuāla. Tad varbūt jūsu izvēle ir individuālā psihoterapija.
Protams, ne obligāti. Kad psihoterapija joprojām palīdz?
Jūs galvenokārt redzat uzdevumu pārmaiņas attiecībās … Galu galā ne velti sākotnējais lūgums bija konsultēties pārī. Ir svarīgi saprast, ka, mainoties vienam cilvēkam, mainās arī viņa attiecību kvalitāte ar mīļajiem un ar apkārtējiem.
Tāpēc jūs varat strādāt pie attiecībām arī individuālā terapijā.
Patīkams un noderīgs bonuss - pa ceļam var mainīties jūsu priekšstats par pasauli vai vīzija par vienu konkrētu problēmu vai attieksme pret to. Un tas arī veicinās jūsu izpratni par pāri.
Varbūt tas attieksies uz kaut ko tālu, kas nav saistīts ar sākotnējo pieprasījumu. Bet psihe ir ļoti sarežģīti organizēta sistēma, kurā svarīgas attiecības bieži vien neatrodas uz virsmas. Šī iemesla dēļ psihoterapija ir ilgstoša. Tas darbojas šādi. Bet jauna attiecību kvalitāte, jauna izpratne par jūsu robežām un komfortu - tas viss paliek pie jums.
Pēc sarunas, iespējams, ne vienīgā, Jūs sāpina pārpratumi un nedzirdēšana no partnera … Un jūs domājat par to pat pēc kāda laika, atcerieties, ka ritiniet sarunu (-as).
Jūs vēlaties, lai tas notiktu citādi, lai tas jūs tik ļoti neietekmētu. Vai arī vēlaties apgūt jaunus mijiedarbības veidus, kas atšķiras no ierastā. Vēlaties justies brīvāk un pārliecinātāk. Un ne tikai attiecībās.
Jūs vēlaties kaut ko sev, lai gan tā bija kopīga pieredze un mēģinājums kopā doties uz terapiju. Jums ir tiesības vēlēties kaut ko sev.
Tie visi ir lūgumi atrisināt iekšējos konfliktus (“Es gribu vienu, bet man citu”, “Es saku vienu, bet viņi mani dzird citādi” utt.). Un, ja ir vēlme tikties ar sevi, tad psihoterapija rādīs ceļu.
Jo vispirms visa attēla pārklājums, un tikai pēc tam izvēle, ko ar to darīt, kā un kad.
Rezultāts 2. vienumam
- Ja jums frāzē "pārmaiņas attiecībās" vārds "pārmaiņas" reaģē vairāk, ja vēlaties sapratni un pārmaiņas, lai gan jūsu partneris to nevēlas, tad jūs, iespējams, gūsit labumu no individuālās psihoterapijas.
- Visticamāk, tas ietekmēs arī jūsu attiecības. Bet, pirmkārt, tā ir skaidrība un pārliecība jums personīgi, tās ir ērtas robežas jums personīgi.
- Protams, pie speciālista, kuram uzticaties.
Secinājumi (tēze)
Ja jūs vēlaties doties uz ģimenes terapiju un jūsu partneris nevēlas, tad pirmā lieta, kas jādara, ir runāt. Ar cieņu iepriekš sakārtojiet laiku un telpu.
Runājiet un attīstiet kopīgu redzējumu: vai ir kāda problēma un, ja tā, tad kāda tā ir un vai to var atrisināt pāru konsultācijā. Pēc problēmas pārformulēšanas var gadīties, ka jūsu partneris ģimenes terapijā redz iespēju jūsu attiecībām. Varbūt izrādīsies, ka viņš neredzēs - labi, viņam ir tiesības.
Kopā jūs varat apmeklēt izmēģinājuma sesiju un pēc tam izlemt, vai tas ir tā vērts un vai jums ir nepieciešams rakt tālāk.
Ja terapijas pieprasījums ir atbilstošs, bet tas neizdodas ģimenes formātā, varat izmēģināt individuālu terapiju. Arī jums ir tiesības.
Dziļā terapija, visticamāk, ietekmēs attiecības ar mīļajiem. Lai gan lūgums sākt strādāt ar psihoterapeitu var būt jebkas.
Ieteicams:
Ko Darīt, Ja Jūsu Partneris Ir Narcisists?
Lielākā daļa tā saukto normālo cilvēku ir tie paši - pēc Gannushkin domām - paranojas, epileptoīdie, depresīvie, psihostēniski, hipertimiskie, labilie personāži. Mēs bieži viņus satiekam un vairāk vai mazāk zinām, kā ar šādām lietām rīkoties, it īpaši, ja tās tiek izteiktas tieši kā personības akcents, nevis kā diagnoze.
7 Pazīmes, Ka Jūsu Partneris Ir Narcisists Kā Noteikt, Vai Partneris Attiecību Sākumā Ir Narciss?
Kā jau attiecību sākumā noteikt, ka tavs partneris ir narciss, saprast, kas tevi sagaida un ar ko tu stājies attiecībās, lai nākotnē apzināti pieņemtu lēmumus un nepiedzīvotu mokošas sāpes? Cilvēkam, ar kuru jūs esat attiecībās, bieži vien nav sava viedokļa, viņš jums piekrīt it visā - citiem vārdiem sakot, viņam nav skaidra pasaules uzskata, vai arī tas ir ļoti pieņemami sociāli.
Ja Neesat Apmierināts Ar To, Kā Jūsu Bērns Kaut Ko Nedara Tik Labi, Kā Jūs Vēlētos
- "Mammu, paskaties, kā es gleznoju!" - “Nu, ko tu zīmēji? Ko nevarēja izdarīt labāk? " Vai šis: - "Mammu, paskaties, kā man iet!" - "Ko tad. Jūs varat darīt visu iespējamo. " Es negribēju rakstīt par tādu šķietami uzlauztu tēmu kā tēma par lielām cerībām no bērna.
Kāpēc Jūs Vēlaties Doties Atvaļinājumā Mājās?
"Vēl nedēļu strādāšu - un jūrā!" Mēs ar nepacietību gaidām atvaļinājumu, bet tad pēkšņi mēs sākam skaitīt dienas, līdz atgriežamies mājās. Pazīstama sajūta? Tam var būt daudz iemeslu: no sliktas vietas, kur palikt atvaļinājumā, līdz garlaicības un tukšuma sajūtai.
ĢIMENES DZĪVE. 6 PAMATAS Ģimenes Dzīves Scenāriji No ģimenes Psihologa
Ģimenes dzīve. Kā redzat, ģimenes psihologi nevar būtiski atrisināt laulības šķiršanas situāciju. Bet, tā kā mēs, ģimenes psihologi, joprojām esam, mums vismaz kaut kā ir jāpalīdz vīriešiem un sievietēm, vīriem un sievām, viņu bērniem un radiniekiem.
