2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jūsu pilnības idealizācija - tas ir ideāls mūsu īpašību modelis, uzvedības stereotipi, uzskati, principi, jūtas, kuras esam veidojuši garīgā tēlā. Apskatīsim vienu no tūkstoš iespējamiem dzīves piemēriem, kas lieliski demonstrē mūsu pilnības idealizāciju. Savā ideālajā tēlā tu esi punktuāls, nekad neļauj sev kavēties. Labāk pagaidiet 15 minūtes, kad persona tiksies tikšanās laikā, nevis pats kavēsities. Jūs vienmēr dodaties prom vismaz pusstundu agrāk, un uz ceļa jūs pastāvīgi skatāties uz laiku, lai nenokavētu. Šādi cilvēki visu laiku ceļo saspringumā (tā vietā, lai tikai lasītu grāmatu, sērfotu sociālajos tīklos vai vienkārši sapņotu par kaut ko), līdz nonāk galamērķī. Nav grūti iedomāties, kas notiek, ja pēkšņi nokavējat un tam nav nozīmes, kas nav jūsu vaina. Transportā jūs vainosit sevi, jo neparedzējāt sastrēgumus vai negadījumu, vispārēju nepārvaramu varu. Jūs vairākas reizes piezvanīsit cilvēkam un atvainosities par kavēšanos, kamēr visu laiku jūsu galvai uzbruks domas par to, kā jūs pieļāvāt šādu kļūdu, ko par jums domās citi, jūs absolūti nepieņemat nepunktuāli citos cilvēkos, bet ko tu pats izdarīji?
Tas var ietvert arī atbildības idealizāciju (man vajadzētu būt atbildīgam par cilvēkiem), savu spēju idealizēšanu (nevajadzētu pieļaut kļūdas, jo esmu spējīga), kontroles idealizāciju (man vajadzētu visu kontrolēt, es labāk daru to pats, nevis kam uzticos) utt.
Kā cilvēki ar idealizāciju sabojā savu dzīvi?
Šeit nav runa par kļūdām pašās darbībās, bet gan par emocionālajām reakcijām uz tām. Jūs pastāvīgi jūtat satraukumu, raizes, spriedzi. Pie kā tas noved? Uz nedrošības attīstību (ir parādījusies forša ideja, bet es to varu īstenot kādu iemeslu dēļ …..), uz visa veida bailēm (baidos, ka iepazīšu meiteni / puisi, pēkšņi viņa / viņa man atteiks). Un ilgstošas pieredzes rezultātā sveika depresija.
Kas būtu jādara, lai atbrīvotos no šādām idealizācijām? Vieglāk attiecas uz sevi. Tu neesi ideāls un nekad nebūsi. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs uzlabojaties, galu galā jūs nekad nekļūsit perfekts. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat patiesībā.
Iespējams, lielākā daļa teiks: “Tātad jūs varat atpūsties un palikt tāds, kāds esmu. Kas ir pacēlies pāri sīkumiem? Nepavisam. Vienmēr jācenšas attīstīt savu personību. Dzīve nenogurst, maini to, uzvedības stils neder, maini to, ja vēlies mainīt savus uzskatus, principus, uzskatus, mainīt to. Tas pat ir jādara. Bet tajā pašā laikā jūsu emocionālajam fonam jābūt pozitīvam, nevis negatīvam ar ļoti ilgtermiņa pieredzi un bažām.
Ja kavējaties, jums nav tik asi jāreaģē uz šo notikumu, tā tas notika šodien, ar cilvēku nekas nenotiks, ja viņš kādu laiku mani gaidīs. Man tas nav regulāri. Nav jāuztraucas par kļūdu darbā, pirmkārt, jūs esat cilvēks, nevis robots (es šeit neņemu vērā nopietnus kļūdu gadījumus, šī ir atsevišķa tēma). Ja jums ir ideja, bet kāds to neapstiprināja, tas ir viņa redzējums, un viņam ir tiesības to darīt, galvenais ir tas, ko jūs par to domājat. Jums tas patīk, tad iemiesojiet, bet neiekrītiet apātijā, depresijā, jo kāds neapstiprināja, un jūs esat tik ideāls, jūs nevarat nākt klajā ar "jebkādiem muļķiem".
Kā saprast, ka jūs idealizējat sevi? Ja jūs jau ilgu laiku piedzīvojat negatīvas emocijas sakarā ar to, ka jūs rīkojāties realitātē pavisam citādi, nekā vajadzētu, tad jūs noteikti kaut ko sevī idealizējat. Jums jāuztraucas, jums jāuztraucas, jums ir jāuztraucas. Šīs emocijas ir daļa no mums, un bez viņiem nav nekā, pat ja mēs to vēlamies. Tomēr nenogurdiniet sevi ar šo negatīvo.
Ieteicams:
Attiecībās Jūs Nevarat Būt Ērts. Tas Visu Sabojā
Jo ērtāk cilvēks vēlas kļūt, jo ĀTRĀK viņi bēg no viņa. Viņš kļūst neinteresants un neredzams. Tās vēlme kļūt ārkārtīgi ērtai vienkārši noslāpē aprūpē. Kas atkal ir pretīgi. Laulība ir paradokss. Visa laulības būtība ir pastāvīgs paradokss.
Pasīvā Agresija. Kas Tas Ir Un Kā Tas Sabojā Mūsu Dzīvi
Samurajs bez zobena ir kā samurajs ar zobenu. Tikai bez zobena. (joks) Kas ir pasīvā agresija? Gandrīz visi dzīvē to ir sastapuši (un daži regulāri izmet citiem). Tomēr pati šī parādība mūsu kultūrā tiek apspriesta ļoti, ļoti reti. Biežāk jūs varat dzirdēt kaut ko līdzīgu:
5 Svarīgas Lietas, Kas Sabojā Jūsu Attiecības Un Kā Tās Labot
Grūtības attiecībās var radīt daudz stresa, asaras un novest pie visdramatiskākajām sekām. Pat līdz pāru iznīcināšanai, kuros valda mīlestība. Kāpēc? Visi cilvēki ir ieprogrammēti mīlēt. Tā ir mūsu patiesā vajadzība. Ja kaut kas traucē viņas apmierinātībai, cilvēks nonāk depresijā, kļūst apātisks, zaudē gribu dzīvot.
Slinkums Ir Atkarība, Kas Sabojā Mūsu Dzīvi
Katrs no mums sastāv no ieradumiem. Mēs esam pieraduši pie noteiktām darbībām, kuras veicam katru dienu. Mēs izkāpjam no gultas, mazgājam zobus, nomazgājam seju, paēdam brokastis utt. Mūsu dzīve sastāv no šādām ierastajām darbībām. Tiklīdz mēs iegūstam jaunu ieradumu, mūsu ierastajā dzīvesveidā kaut kas mainās.
10 Mīti Par Karjeru Un Panākumiem, Kas Sabojā Mūsu Dzīvi. 1. Daļa
Pasaulē, kurā cilvēki kliedz par sasniegumiem un panākumiem, patiešām ir grūti palikt vienaldzīgiem pret karjeras tēmu. Tagad mūsu kultūrā ir jauktas idejas, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet pilnīgi nesajaucamas: kapitālistiskās pasaules idejas par “skrien un sasniedz”, visu šo “amerikāņu sapni” un PSRS mantojumu par “sēdi klusi, dari savu darbu”, atbalstiet režīmu, un valsts jums par to atnesīs knābja balvu.
