2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Termins depresija ir kļuvis tik izplatīts, ka mūsdienu cilvēki neiet pie ārsta, lai noteiktu šādu diagnozi. Pietiek sajust rudens blūzu, neveiksmīgu darījumu, spēku un garastāvokļa sabrukumu, jo tūkstošiem cilvēku patstāvīgi atzīst, ka viņiem ir depresija.
Tomēr īsta depresija ir kaut kas pavisam cits, daudz sarežģītāks un ilgstošāks.
Depresija Pašlaik ir visizplatītākā garīgā slimība. Depresija ir stāvoklis, kas ilgst ilgu laiku - no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem vai gadiem. Depresīvs cilvēks ir skumjš, pesimistisks, nomākts, varētu teikt, nomākts, viņa kustības ir palēninātas, tāpat kā viņa runa un apkārtējās pasaules uztvere. Apziņa ir sašaurināta - visas domas ir aizņemtas, piedzīvojot savu stāvokli vai iemeslu, kas noveda pie tā.
Depresija izpaužas kā apātija, nevēlēšanās dzīvot, nespēja piedzīvot pozitīvas emocijas, spēka trūkums, atteikšanās kontaktēties ar ārpasauli. Iekšpusē šādi cilvēki izjūt tukšumu, pamešanu un bezjēdzību. Pat parastu ikdienas darbību veikšana viņiem kļūst par apgrūtinājumu.
Mūsdienās depresija tiek diagnosticēta biežāk nekā agrāk. Tas, iespējams, ir tieši saistīts ar mūsdienu cilvēka dzīves ritmu un dzīvesveidu, kurā vairs nav vietas savas jēgas, domāšanas un savas dzīves jēgas izpratnei.
Bieži depresīvs stāvoklis biedē cilvēku pats par sevi. Sajūta, ka viņš palicis viens ar savu pieredzi un pārdomām, virza ideju par bezcerību, bezcerību, strupceļu dzīvē, kas vēl vairāk pasliktina depresīvo stāvokli.
Psihiatrija uzskata depresiju par nopietnu garīgu slimību. Pastāv klīniska diagnozes interpretācija, kas saistīta ar depresiju. Šis raksts ir psiholoģisks viedoklis par šo stāvokli.
Depresija ievelk cilvēku melnā virpulī, no kura cilvēkam lielākoties pašam pietrūkst spēka.
Daudzi vēršas pēc palīdzības pie speciālistiem, kad dzīve kļūst tik nepanesama, ka parādās domas par pašnāvību. Vēloties izkļūt no melnā baseina, cilvēki mēnešiem ilgi lieto antidepresantus un trankvilizatorus, bet fizioloģiskā stāvokļa normalizācija - miegs, trauksmes un baiļu mazināšanās, nedod šo psiholoģisko sajūtu par pilnvērtīgu dzīvi, pašvērtību, jūtu atgriešanos.. Tāpēc bieži vien nepietiek tikai ar ārstēšanu ar narkotikām.
Saskaņā ar statistiku, gandrīz katrs cilvēks, kurš ir sasniedzis pilngadību, vismaz vienu reizi savā dzīvē ir piedzīvojis depresīvu dzīves periodu. Tas ir, depresija neizvēlas cilvēkus pēc statusa, bagātības, vecuma vai tautības. Visā pasaulē dažādu sociālo slāņu cilvēkiem neatkarīgi no sezonas tiek diagnosticēta depresija.
Kāpēc tad dažiem tas rodas un pāriet, un daudziem tas mokās ilgi?
Izskaidrojumu var un vajag meklēt pirmsākumos.
Tāpat kā ar jebkuru dzīves stāvokli vai notikumu, cilvēki nonāk depresijas stāvoklī pa dažādiem dzīves ceļiem:
- Dažiem tas ir salīdzinoši neliels pavērsiens dzīvē;
- Dažiem depresīvs skatījums uz dzīvi veidojās pirmajos dzīves gados un tāpēc cilvēkam šajā pasaulē nav citas alternatīvas sevis izprašanai;
- Dažiem depresija ir ģenētiska slimība, un tā ir iedzimta.
Tādējādi, pamatojoties uz mana darba praksi, cilvēki ar depresiju nāk pēc palīdzības, ja:
- Depresija ir dzīves krīzes pieredze. Dzīves jēgas zudums, dzīves zaudēšanas pieredze, vadlīnijas, vērtības, mērķi.
- Depresija ir melanholijas stāvokļa pieredze. Nespēja izdzīvot zaudējumu, mīļotā, mīļotā zaudējumu, šķiršanos ar viņu. Šī depresijas forma runā par noteiktu psihes veidošanos. Parastam cilvēkam skumjas, skumjas zaudējuma process ilgst noteiktu laiku, vidēji gadu, un tad cilvēks atgriežas pie ierastā dzīvesveida, atstājot vietu viņa atmiņā cilvēkam, kuru viņš ir zaudējis. Melanolijas gadījumā gadiem ilgi nevar piedzīvot ne tikai zaudējumu, bet arī šķiršanos ar mīļoto, atstājot sirdī neārstētu brūci.
- Depresijas klīniskajās formās, piemēram, bipolāru traucējumu izpausmē utt. Šī ir garīga slimība. Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem ir īpaši liels risks nomirt no pašnāvības. Slimības pamatā ir ģenētiska nosliece.
Tā kā depresija veidojas dažādos veidos, tad izeja no tās ir iespējama arī dažādos veidos. Dažos gadījumos, īpaši ar bipolāriem traucējumiem, ir nepieciešama obligāta ārstēšana ar narkotikām, dažos gadījumos pietiek ar speciālista psihoterapeitisko palīdzību, lai uzlabotu stāvokli. Es gribētu uzsvērt, ka jebkurā gadījumā lielākajai daļai cilvēku, kas cieš no depresijas, šī nav tikai neliela nenozīmīga dzīves epizode, bet gan daļa no visas konkrētās personas dzīves. Varbūt šī ir pastāvīga tā sastāvdaļa, piemēram, bipolāru traucējumu gadījumā, vai īslaicīga - vecuma krīzes gadījumā, un kompetenta depresijas būtības diagnoze dod iespēju kompetenti mērķtiecīgai psihoterapeitiskai palīdzībai.
Kādas iespējas ir cilvēkam, kurš ir iegrimis depresijā?
Jebkurš mūsu dzīves stāvoklis, attiecības un dzīves pavērsieni mums kaut ko stāsta. Tas attiecas arī uz depresīviem stāvokļiem. Un, ja jaunībā ir iespējams viņiem nepievērst uzmanību, norakstīt citas personas, lai tās būtu iesaistītas, tad ar vecumu tas paliek
divi dzīves ceļi cilvēkiem ar depresiju:
Vispirms - turpināt izspiest, ignorēt, nesaprast un neatzīt sava rakstura objektīvo iezīmju faktu un savas psihes īpatnības, noliegt pašu iespēju mainīt savu raksturu, tas ir, atstāt visu, kā ir - nemainīgu, nevis pielikt pūles, lai uzlabotu savu nomākto stāvokli.
Otrais -iemācīties izprast savus depresīvos stāvokļus, kas izraisa sāpes un ciešanas, iepazīties aci pret aci ar savas garīgās dzīves izpausmes īpatnībām, tas ir, jūsu raksturu, ieskaitot depresīvu skatījumu uz notikumiem un dzīvi; apzināties savu lomu depresīvā attieksmē pret dzīvi un izstrādāt pieņemamāku, apzinātu jaunu dzīves stratēģiju. Protams, otrais ceļš ir pilns ar lielu centību un spriedzi, bet pretī tas paver vairāk dzīves iespēju un izredžu, kādas cilvēkiem, kas cieš no depresijas, noteikti ir.
Apkopojot, es gribu atzīmēt, ka cilvēku depresīvais stāvoklis galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka šajā laikā cilvēki neredz vai nesaprot savas eksistences jēgu un viņiem nav stabila paštēla, bet tas nenozīmē, ka šo dzīves jēgu nevar atrast laika gaitā vai ka nevar izveidot apzinātu attieksmi pret sevi.
Tāpēc uz jautājumu: "Vai ir iespējams dzīvot ar depresiju?" - atbilde ir neapšaubāmi apstiprinoša, protams, jūs varat. Jautājums ir šāds: kā? Kā dzīvot ar depresiju? Kā cilvēks vēlas dzīvot: turpināt pagarināt savu nomākto stāvokli, vai arī viņš vēlas kaut ko viņā kvalitatīvi mainīt?
Kādu dzīves ceļu jūs izvēlaties sev?
Ieteicams:
Dzīves Scenārijs "Lūdzu Citus": Jūs Esat Melnā Krāsā, Kad Iepriecināt Citus
Psihologs, vadītājs, TA scenārija analītiķis Kā veidojas Glābēja dzīves scenārijs jeb "Iepriecini citus". Vai arī vadītāja uzvedība "tu esi labs, kad iepriecini citus, tev rūp citi". Es esmu melnā krāsā, kad esmu noderīgs citiem vai Pelnrušķītes scenārijs ir gadījums no prakses.
KAS JŪS ESAT - KOMFORTA ZONA?
Vienreiz un uz visiem laikiem risināsim šo jautājumu, atdalot no tā visus mītus, atdalot kviešus no pelavas. Komforta zona - kas tas ir? Spriežot pēc nosaukuma, šī ir "vieta", kur jūtaties ērti, tas ir, ērti. Līdz šim viss ir diezgan loģiski un vienkārši.
Jūs Redzat Tikai To, Ko Vēlaties Redzēt - Kopumā Jūs Esat Problemātiskais
Ir ļoti populāra ideja, ka cilvēks redz tikai to, ko vēlas redzēt. Turklāt tas ir balstīts uz pilnīgi uzticamu faktu par mūsu uzmanības selektivitāti, ko 19. gadsimta beigās pamanīja amerikāņu psihologs un filozofs Viljams Džeimss (viņš to nosauca, ja mana atmiņa mani neviļ, "
Kāpēc Jums Nekad Nav Bijušas Attiecības, Pat Ja Esat Pārliecināts, Ka Esat Un Esat Bijis
Katru reizi, kad sastopos ar klienta problēmu: neuzticība, neuzticēšanās, bailes no tuvām attiecībām. Es jau gribu kliegt, bet nevaru kliegt: lielākā daļa no jums vienkārši nekad nav bijušas ciešas attiecības , attiecības nekad nav bijušas.
Prakse "Vai Jūs Precīzi Zināt, Kas Jūs Patiesībā Esat?"
Šeit ir tehnika, kā labāk iepazīt sevi un saprast kaut ko svarīgu. Tehnika tiek veikta 3 posmos. SOLIS 1. KO ES ZINU PAR SEVI 1. Paņemiet papīra lapu. Sadaliet to uz pusēm (vertikāli un horizontāli). 2. Pēc tam pierakstiet savas īpašības kreisajā slejā:
