2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Psihologs, vadītājs, TA scenārija analītiķis
Kā veidojas Glābēja dzīves scenārijs jeb "Iepriecini citus". Vai arī vadītāja uzvedība "tu esi labs, kad iepriecini citus, tev rūp citi"
Es esmu melnā krāsā, kad esmu noderīgs citiem vai Pelnrušķītes scenārijs ir gadījums no prakses
Šeit ir īss tests šādam scenārijam. Vai jums patīk dāvināt dāvanas vai patīk tās saņemt? Ko jūs domājat, ja izvēlējāties pirmo, kāds ir jūsu scenārijs?
Man ir labi, kad iepriecinu citus: dzīves scenārijs kaimiņa laimes dēļ
Lai saprastu, kā šāds dzīves scenārijs veidojas bērnībā, ieklausieties stāstā, kas notiek ar vecākiem bērniem ģimenē, kad parādās ilgi gaidītais jaunākais.
Tur bija meitene un viņas vārds bija Pelnrušķīte. Viņa dzīvoja klusu un pieticīgu dzīvi, līdz ģimenē parādījās ilgi gaidītais brālis. Jāpiebilst, ka tētis kopumā gribētu tikai dēlu. Un mamma ļoti gribēja iepriecināt tēti, viņa bija arī glābējs viņu ģimenē.
Un tad parādījās brālis. Vecāki smagi strādāja, lai brālim būtu viss. Un jaukas kurpes un hokeja nūja treniņam sadaļā. Pelnrušķītes uzdevums bija palīdzēt vecākiem audzināt jaunāko brāli.
Viņai bija jāstaigā kopā ar viņu, jānogādā bērnudārzā un jāpaņem no turienes, jābaro, jāmazgā pirms gulētiešanas, jāmazgā viņa netīrā sporta forma pēc viņa. Spēlējiet ar viņu spēles, kuras viņš gribēja un vienmēr izvēlējās tikai viņu.
Ja viņa gribēja kaut ko sev, spēlēt kaut ko vai pastaigāties kopā ar draugiem, kuru kļuva arvien mazāk, tad viņu atvilka. Viņus apsūdzēja savtīgumā un sauca par nepateicīgiem dzīvniekiem.
Tā rezultātā viņai izveidojās nestabila pašcieņa un autovadītāja uzvedība: "Es esmu labs, kad iepriecinu citus un nesu labumu citiem."
Tas ir, Pelnrušķīte savu vērtību tagad uztvēra tikai kontekstā ar to, cik daudziem cilvēkiem viņa palīdzēja un kādu labumu viņa deva visiem.
Viņa bija dusmīga uz citu bezpalīdzību, apskauda tos, kuriem ir viss, un pastāvīgi dusmojās un sūdzējās par netaisnību.
Kādu vīru, jūsuprāt, viņa atrada? Nevērtīga un neregulāra dzērāja, kuru viņa ļoti drīz sāka saukt tikai un vienīgi par "man tas ir".
Kopumā arī Pelnrušķītes pieaugušā dzīve bija nelaimīga, lai kā viņa censtos.
Vai vēlaties saprast, kāds ir jūsu dzīves scenārijs?
Pēc tam rakstiski un pēc iespējas detalizētāk, izmantojot piemērus no bērnības un pašreizējās dzīves, atbildiet uz scenārija anketas jautājumiem:
- Kā un par ko jūs bērnībā slavēja? Kāda uzvedība tika veicināta? Piemēram, jūs slavēja, kad palīdzējāt mammai. Vai arī tad, kad viņi iedeva savu mīļāko rotaļlietu kaimiņu zēnam. Vai tad, kad mana māte atnāca no vecāku sapulces un teica: "Paldies Dievam, lai gan man no jums nav nekādu problēmu."
- Kā jūs jutāties? Vai bija divējādas jūtas? Slavēšanas prieks un netaisnības sajūta: kāpēc visas dāvanas ir viņam, un man ir tikai pienākumi?
- Novērtējiet jūtu intensitāti. Piemēram, 7 no 10 ballēm - prieks, kad slavē. 9 no 10 dusmojas uz šīs pasaules netaisnību.
- Sniedziet analoģijas tagadnē. Piemēram, darbā jūs bieži veicat darbu savu kolēģu labā. Jums ir 55 gadi, jūsu brālim ir 49 gadi, un jūs joprojām kalpojat viņa vajadzībām, izkļūstat no nepatikšanām, maksājat aizdevumus.
- Kā un par kādiem pārkāpumiem jūs bērnībā pārmācījāt? Mēs mazgājām traukus, mamma mani pārmet, ka esmu slikti izmazgājis porcelāna krūzes. Vai arī jūsu brālis apmaldījās, kamēr jūs kopā ar draudzenēm pagalmā spēlējāties. Mēs bijām teicami skolēni un atvedām C, jo viņi iemīlēja klasesbiedru un jums nebija laika stundām.
- Kā jūs jutāties? Polāro jūtu sajaukums: kauns, vainas sajūta un vienlaikus dusmas, atriebība, skaudība. Aizvainojums.
- Kādas jūtas bija aizliegts izrādīt? Neapmierinātība ar notiekošo, prieks par viņu panākumiem, sasniegumiem. Nebija iespējams atklāti runāt par savām vēlmēm un vēlmēm.
- Tagad novērtējiet šo sajūtu intensitātes pakāpi. Pēc soda epizodēm Pelnrušķīte ilgu laiku bija dusmīga, nesa sevī aizvainojumu un rūpīgi to slēpa. Viņa apsolīja, ka vairs nerūpēsies par savu brāli.
- Līdzība mūsdienu dzīvē … Ļoti sāpīga reakcija uz priekšnieka kritiku darbā, līdz pat slimībai. Vai arī es esmu dusmīgs uz savu brāli, bet es joprojām viņam palīdzu.
Secinājums: ja jūs detalizēti atbildējāt uz anketas jautājumiem, jūs sapratīsit, kāds ir jūsu dzīves scenārija izpausmes mehānisms un iezīmes. Ieteikums: ja atrodat sevī vadītāja uzvedības iezīmes "lūdzu citus", sazinieties ar raksta autoru, lai saņemtu padomu. Padoms: Ja jūs ilgu laiku neesat kaut ko iepriecinājis, tad ir pienācis laiks, es nopietni, paskatieties šeit - šeit ir kaut kas jums noderīgs
Kopīgojiet rakstu sociālajos tīklos, lai jūs iepriecinātu ne tikai raksta autors.
Cik bieži jūs upurējat savas vēlmes?
Kā jūs reaģējat uz kritiku un uzslavām?
Vai jums ir spēks savai dzīvei?
Dzīves scenārijs "Saglabāta sieviete": bez cara galvā
Ērts cilvēka dzīves scenārijs: dzīve bez prieka
Uzvarētāja scenārijs: kā attīstīt noturību
EGOGRAMMA
Ieteicams:
Kāpēc Jums Nekad Nav Bijušas Attiecības, Pat Ja Esat Pārliecināts, Ka Esat Un Esat Bijis
Katru reizi, kad sastopos ar klienta problēmu: neuzticība, neuzticēšanās, bailes no tuvām attiecībām. Es jau gribu kliegt, bet nevaru kliegt: lielākā daļa no jums vienkārši nekad nav bijušas ciešas attiecības , attiecības nekad nav bijušas.
Kāpēc Bērns Zīmē Melnā Krāsā?
Šo jautājumu bieži dzirdu no māmiņām. Jūs neviļus nobīstaties, kad jūsu mazulis, izskatoties tik laimīgs, sāk krāsoties melnā un brūnā krāsā, ignorējot tik skaistas spilgtas krāsas, piemēram, dzeltenu. Galu galā melna ir satraucoša zīme…. Šī ir baiļu, izmisuma, nāves krāsa.
Dzīves Stāvoklis Un Dzīves Scenārijs
Man viss kārtībā - tev viss kārtībā Man nav labi - tev viss kārtībā Man viss kārtībā - tev nav labi Man nav labi - tev nav labi Šos četrus viedokļus sauc par dzīves pozīcijām. Daži autori tos sauc par pamata pozīcijām, eksistenciālām pozīcijām vai vienkārši pozīcijām.
Kā Mēs Atspoguļojam Citus Un Citus
Mēs esam perfekti savā nepilnībā. Varbūt tā ir vienīgā pilnība, kas mūsos ir. Mēs visbiežāk redzam savu nepilnību citos. Viņi saka, ka cilvēki ir mūsu spoguļi. Mēs viens otram atspoguļojam to, kas ir mūsos. Tā reaģē sevī, un tā vietā, lai analizētu sevi, mēs skatāmies uz otru.
Prakse "Vai Jūs Precīzi Zināt, Kas Jūs Patiesībā Esat?"
Šeit ir tehnika, kā labāk iepazīt sevi un saprast kaut ko svarīgu. Tehnika tiek veikta 3 posmos. SOLIS 1. KO ES ZINU PAR SEVI 1. Paņemiet papīra lapu. Sadaliet to uz pusēm (vertikāli un horizontāli). 2. Pēc tam pierakstiet savas īpašības kreisajā slejā:
