2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kā iemācīt bērnam nebaidīties no savām emocijām, spēt tās atpazīt un dzīvot? Vecāki var efektīvāk palīdzēt bērnam tikt galā ar emocijām, ja viņi paši zina, kā tikt galā ar savām emocijām, būt kontaktā ar viņiem. Biežāk nekā nē, mēs izturamies pret savām emocijām tā, kā to darīja mūsu vecāki, kad mēs tās piedzīvojām. Piemēram, ja bērnībā, kad bērns raudāja, viņš palika viens vai vecāks izlikās, ka nekas nenotiek, tad bērns varēja izlemt, ka asarām ir jākaunas, jāslēpjas un tās nedrīkst parādīt. Vai arī viņš varētu baidīties palikt viens ar savām emocijām un no visa spēka mēģināt nomākt asaras, lai māte sāktu ar viņu sazināties un neignorēt. Tad pieaugušā vecumā šāds cilvēks visos iespējamos veidos izvairīsies paust skumjas, neļaus sev raudāt un spēcīgi apspiedīs šīs jūtas.
Ja bērnībā, kad izpaudās prieks, pieaugušie reaģēja ar frāzi: "Kāpēc tu smejies, tu drīz raudāsi!", Tad pēc kāda laika var rasties aizliegums atklātām prieka izpausmēm.
Vai arī, ja bērns ir dusmīgs, dažreiz vecāki dusmojas pretī. Tad bērns var kļūt vēl dusmīgāks un var arī izmantot dusmas kontakta iegūšanai.
Bērns varēs iemācīties izdzīvot savas emocijas, ja vecāks šajā brīdī saskarsies ar bērnu. Kontakts var izpausties dažādos veidos. Tas varētu būt apskāviens; saruna un paskaidrojumi par to, kas notiek ar bērnu; tikai atrašanās blakus (bet tajā pašā laikā vecāks neiebilst pret savu biznesu, bet gan pievērš uzmanību bērnam); situācijas skaidrojums, kas izraisīja jūtas; piedāvājot iespējas, kā tikt galā ar jūtām vai situācijām utt.
Dažreiz ir iebildumi, ka, ja bērnam tiek dots kontakts, paužot spēcīgas jūtas, tad viņš pēc tam īpaši parādīs šīs jūtas, lai piesaistītu uzmanību. Piemēram, raudāšana, manipulējot ar pieaugušo. Šādas situācijas visbiežāk rodas, ja bērna vajadzība pēc saskarsmes ar vecākiem ir maz apmierināta, un bērns saņem vecāku uzmanību tikai tad, kad kaut kas notiek. Ja vajadzība pēc kontakta ir apmierināta, tad bērnam šādā veidā nav jāpievērš pieaugušo uzmanība.
Kontakts ar bērnu ir nepieciešams pamats, lai bērns iemācītos piedzīvot savas emocijas, nevis tās ignorēt vai apspiest. Ja bērns iegūst kontaktu, viņš var mācīties un attīstīt savas prasmes.
Sniedzot bērnam kontaktu, vecāks it kā rada drošu telpu, kurā bērns var izpausties savā stāvoklī un justies aizsargātam un pieņemtam pat ar sarežģītu pieredzi. Tas notiek, kad vecāks apskauj bērnu un dod viņam laiku raudāt. Tad bērns uzzina, ka viņa jūtām var dot vietu un laiku, lai tās izpaustu. Un tā var būt gan iekšējā telpa, gan ārējā. Ja iekšpusē ir telpa, kurā var atrasties šī emocija un tajā pašā laikā tā netiek apspiesta vai ignorēta, tad mēs varam apzināti izvēlēties, kā un kad to izteikt.
Nākamais solis var būt bērna emociju un jūtu nosaukšana. Balsojot emocijas, vecāki māca bērnam atpazīt jūtas, kuras viņi piedzīvo. Viņš ir laimīgs, skumjš, dusmīgs vai satraukts. Bērnam ir vārdnīca, kas norāda viņa apstākļus.
Vēl viens solis ir iemācīties izteikt savas jūtas dažādos veidos. Mēs visi tā vai citādi mācījāmies sevi un mācām savus bērnus caur atdarināšanu, atdarināšanu, bet mēs to darām tikai neapzināti. Bet mēs varam īpaši piedāvāt bērnam dažādus jūtu paušanas veidus. Šīs metodes var būt gan konstruktīvas, gan destruktīvas. Piemēram, dusmojoties, runājiet par viņu, paceliet balsi, rūciet, dauziet spilvenu vai boksa maisu utt., Raudiet, kad esat skumji, lūdzat apskāvienu utt. Lēkt kopā un kliegt no prieka, saldi izstiepties ar prieku. Jūs varat uzzīmēt vai izteikt emocijas uz papīra kādā krāsā. Jūs varat izvēlēties pasaku vai stāstu ar līdzīgu situāciju, vai, lasot kaut ko bērnam, pievērst viņa uzmanību tam, kā varoņi reaģē, izrāda emocijas un uzvedas dažādās situācijās. Vienai ģimenei daži izteiksmes veidi var būt pieņemami, bet citai - ne.
Kad pieaugušais turpina sazināties ar bērnu un viņa jūtām, tas māca bērnam arī uzturēt kontaktus ar savu pieredzi un nebaidīties no tā.
Jūsu Natālija Frīda
Satja tika uzrakstīta sadarbībā ar Aidu Abramovu
Ieteicams:
Izbalējušas Emocijas
Empātijas pamatā ir jūsu pašu emocijas - spēja saprast un atpazīt otra jūtas. Šeit ir tieša saikne: galu galā mēs varam saprast citus cilvēkus, tikai izlaižot viņu pieredzi caur sevi. Jo labāk mēs zinām dažas emocijas, jo vieglāk mums pat pēc mazākajām pazīmēm tās saskatīt citā.
"Burvju Kontakts" Jeb Radniecīgu Dvēseļu Tikšanās
“Divu cilvēku tikšanās ir kā divu ķīmisko elementu satikšanās. Reakcija var nenotikt, bet, ja tā notiek, abi mainās. " (Nezināms autors) Ejot pa dzīvi, mēs satiekam dažādus cilvēkus: garus un mazus, plānus un resnus, skaistus un ne pārāk, sarežģītus un vienkāršus, - atšķirīgus.
Ir Kontakts
Ikdienas kņadā mēs tik bieži aizmirstam par to, kas mums patiešām ir tik dārgs - par mūsu bērniem. Mūs sagroza mūsu ikdienas darbības un pienākumi, un mēs bieži varam pieķert sevi pie domām, ka lielākā daļa darbību, ko veicam ikdienā, ir pārgājušas uz “automātisma” līmeni.
Kontakts Ar Bērniem, Kādas Ir Viņa Prombūtnes Sekas
Ir tāda karikatūra "Nedekorēts". Kad es viņu pirmo reizi ieraudzīju, es biju ļoti pārsteigts par viņu. 8 minūšu laikā tiek parādīta visa pieaugušo būtība ar uzmanības un mīlestības deficītu. Apstākļi bija tik izveidojušies, ka daudzi cilvēki uzauga tajos periodos, kad vecāki īsti nevarēja viņiem veltīt laiku.
Kāpēc Jums Ir Jāveido Kontakts Ar ģimenes Lauku
Pārtraukta mīlestības kustība vai emocionāla trauma vai spēcīgs šoks var “atraut” cilvēku no sevis, no viņa patiesajām jūtām un vēlmēm. Tad mēs sakām, ka nav kontakta ar primārajām jūtām, nav kontakta ar enerģijām, un cilvēks lielāko dzīves daļu pavada fantāzijās un cerībās, ka dzīve kaut kā apgriezīsies un notiks brīnums.
