Vai Iet Vai Neiet Pie Psihologa?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ja jūs nekad neesat bijis pie psihologa un jums ir vēlme vērsties pie viņa vai pat domājat par šo tēmu, bet jūs vilcināties vai aizkavējat darbību sākšanu, tad, iespējams, jums ir jānoskaidro, kas ar jums notiek, un kas notiks, ja izlemsiet un spersiet pirmo soli.

Ceļvedis uz sajūtām

Sajūtas var būt gan attaisnojums, gan sarežģījošs faktors, apmeklējot psihologu. Viņu var būt pārāk daudz, lai paši izdomātu. Vai nu tie var būt neskaidri, vai arī šķiet, ka tie nav. Vienā vai otrā veidā ne visi spēj ar viņiem tikties. Turklāt daudzi no tiem izvairās, izspiež tos, aizstāj ar nepatiesiem, nomāc, nevis atļaujas dzīvot. Un tad sajūtas, paliekot ārpus saskares ar apziņu, pārvēršas par atliekām, slodzi, nastu, un ķermenisko var sajust kā sāpes, nejūtību, trauksmi, diskomfortu, vēlmi būt brīvam, atbrīvoties.

Ja rodas spēcīgas jūtas, var būt grūti pieņemt saprātīgu lēmumu par palīdzības meklēšanu pie speciālista. Lai gan bieži - tieši tas ir gadījums, kad viņš palīdzētu pēc iespējas drošāk izkļūt no pašreizējā emocionālā stāvokļa un iemācītu viņam kompetenti tikt galā ar tiem nākotnē.

Jūtas bieži ir negatīvas: dusmas, neuzticēšanās, negatīvisms, pesimisms utt., Un tās var būt vērstas gan pret kādu no ārpuses, gan uz sevi. Jūs varat aizkaitināt kaimiņš no augšas vai jūsu bezspēcība. Bet lai ko jūs teiktu, un šīs sajūtas var kļūt par dzinēju pozitīva mērķa sasniegšanai. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka negatīvās jūtas ir tikai daļa no visa emocionālā spektra, kas piemīt ikvienam.

Attiecībā uz šaubu stāvokļiem, neizlēmību, trauksmi, bezspēcību sakarā ar nepieciešamību kaut ko darīt terapeitiskā darba kontekstā, psihologi sauc pretestību un uzskata to par labu zīmi. Galu galā, parasti tas, kurš pārvar savu pretestību, sperot uz priekšu, neskatoties uz grūtībām, iet uz jaunu attīstības līmeni.

Domu ceļvedis

Parasti tiem, kas domā par speciālista meklēšanu sev, ir divu veidu domas:

a) Ko darīt, ja ar viņu (speciālistu) kaut kas nav kārtībā? (Viņš nebūs labākais pasaulē / ne labākais man; viņš kļūdīsies vai nedarīs to, kas vajadzīgs utt.)

b) Ko darīt, ja ar mani kaut kas nav kārtībā? (Visas manas problēmas ir daiļliteratūra, visam vajadzētu iet pa sevi, es tikšu galā, man parasti nav paveicies ar speciālistiem utt.)

Tā vai citādi šīs domas nozīmē meklējumu sākumu, vēlmi kaut ko uzņemties un vēlmi būt modriem savos soļos. Kad viņi tur atrodas, ieklausieties savās sajūtās (patīk vai nepatīk), kas rodas pirmajā, iespējams, neklātienē, iepazīšanās un turpmākajos soļos ceļā uz tikšanos ar speciālistu. Tie palīdzēs jums izdarīt labāko izvēli. Kopumā ceļš līdz labākajam speciālistam pasaulē (ja ir šāds uzdevums) nav tuvu - jācenšas to noskaidrot.

Psiholoģiskās problēmas bieži vien ir izdomātas, taču šādi pieņēmumi nav īpaši efektīvi un neatbrīvo ciešanas. Cilvēkam ir sarežģīta struktūra, viņš ne vienmēr saprot sevi, sākumā viņš īsti nesaprot sevi. Psihologi ir cilvēku speciālisti, apmācīti strādāt, arī ar tiem, kuri uzskata, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā.

Ko darīt ar psihologu?

Pirms tikšanās ar izvēlēto speciālistu vienmēr labāk pašam noteikt savu problēmu loku, ar kuru jūs vēlētos tikt galā (izstrādāt). Bet tas ir labi, ja jums ir grūti saprast, kas jums nepieciešams no psihologa. Tad tas kļūs par tēmu pirmajai tikšanās reizei ar speciālistu, kuras laikā var noskaidrot jūsu pieprasījumu. Tas var prasīt vairākas sanāksmes. Šādi gadījumi ir bieži un normāli.

Tikšanās laikā jūs varat un vajadzētu runāt par savām domām, jūtām - arī ar psihologu. Labs speciālists izceļas ar to, ka spēj piedāvāt kvalitatīvi jaunu attiecību veidu, kas psihoterapeitiskā kontekstā būtībā ir galvenais dziedinošais faktors. Ja jums ir nepieciešams noskaidrot attiecības ar kādu, tad labākais veids, kā sākt, ir to darīt kopā ar savu psihologu.

Darbs ar psihologu vienmēr ir kustība vienam pret otru. Jūs varat iziet neuzticības posmus, lai aizstāvētu sevi, taču tas neatceļ jūsu kustību pret cilvēku, kuram uzticējāt savai iekšējai pasaulei visu, kas prasa dziedināšanu, atjaunošanos vai pārmaiņas. Tas prasa zināmas cilvēku pūles, taču abi ir atbildīgi par panākumiem darbā (protams, dažādās pakāpēs dažādās pakāpēs).