Kā Jūs Varat Palīdzēt Savam Bērnam Sazināties Ar Savām Jūtām?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Cik bieži dzīvē mēs saskaramies ar cilvēkiem, kuriem ir grūti runāt par savām jūtām. Ko es varu teikt, pat to identificēšana var būt sarežģīta.

• - Ko es tagad jūtu?
• "Kas ar mani šobrīd notiek?"

Atbildes uz šiem jautājumiem daudziem var nebūt acīmredzamas un pat mulsinošas.

Kontakts ar jūtām tiek likts bērnībā, un šajā periodā ir ļoti svarīgi, lai vecāki uzklausītu savu bērnu, to, ko viņš jūtas. Ir nepieciešams izveidot stabilu pamatu maņu sfēras attīstībai.

● Piemēram, bērns ir nokritis, sasitis ceļgalu un raud. Viņam tas sāp. Šādā situācijā bērns var dzirdēt no pieaugušajiem:

"Nu, kāpēc tu raudi? Tu stipri nesit, tas nesāp tik daudz. Ātri pieceļosies un nomierināmies."

Nav svarīgi, vai bērns piedzīvo stipras sāpes vai nē, viņš to fiziski piedzīvo jebkurā gadījumā. Šajā brīdī ir svarīgi, lai nozīmīgais pieaugušais pievienotos bērnam un runātu ar viņu par savām izjūtām:

"Es redzu, ka tev sāp. Es saprotu, ka šī iemesla dēļ jūs esat apbēdināts. Ikviens būtu nepatīkams šādā situācijā. Es esmu tuvu, es esmu ar jums, berzēsim jūsu celi tagad, tas pāries ātrāk."

Gadījumā, ja pieķeršanās nenotiek un bērns dzird, ka piedzīvo dažas "nepareizas" jūtas, tad kontakts ar savu ķermeni šajā brīdī tiek zaudēts. “Man šķiet, ka man sāp, bet man nozīmīgs pieaugušais saka, ka tas tā nav. Izrādās, ka man nav tiesību tagad piedzīvot šo sajūtu."

Šajā brīdī bērnam ir ļoti pretrunīgas jūtas, un viņam kļūst grūti saprast savu emocionālo pieredzi.

● Vēl viens piemērs: bērns redz, ka māte par kaut ko ir sajukusi. Pat ja viņa to darot neizrāda spēcīgu emocionālu reakciju. Iekšpusē viņš joprojām saprot, ka mamma tagad jūtas slikti. Un šajā brīdī viņam ir svarīgi salīdzināt savas jūtas. Viņš tuvojas mammai un uzdod jautājumu:

“Mammu, vai tu esi skumja? Vai esat apbēdināts?"

Bieži vien vecāki nevēlas traucēt savus bērnus, tā ir instinktīva vēlme pasargāt viņus no "nevajadzīgas" pieredzes. Tas ir normāls un saprotams pasākums. Šajā gadījumā bērns var dzirdēt:

"Nē, es neesmu apbēdināts. Mammai viss kārtībā. Ej spēlēt savā istabā."

Kas tad notiek? Bērns iekšēji nojauš, ka māte par kaut ko ir sajukusi. Tajā pašā laikā viņš saņem atsauksmes, ka ar mammu viss ir kārtībā. Bērns domā: “Tāpēc es jūtos nepareizi, jo mammai vienmēr ir taisnība. Un, ja viņa saka, ka nav apbēdināta, tad viņa ir."

Notiek iekšējs jūtu konflikts. Šādas pretrunas var veicināt faktu, ka pieaugušā vecumā cilvēkam būs grūti atpazīt savas jūtas un emocionālo stāvokli. Būs arī grūti "lasīt" un saprast citu cilvēku jūtas.

No otras puses, jūs varat dot bērnam atgriezenisko saiti, kas palīdzēs viņam saprast, ka viņa jūtām ir vieta, kur būt, un tās ir patiesas.

“Kā jūs visu pamanāt ar mani. Es tiešām esmu mazliet sarūgtināts par telefona zvanu. Man jāatjaunojas dažas minūtes. Un es justos daudz labāk, ja tu mani tagad apskāvi."

Bērns saņem informāciju, ka viņa jūtas ir “pareizas”. Viņš arī saprot, ka var palīdzēt citai personai tikt galā ar nepatīkamu stāvokli. Bērns sāk saprast atbalsta nozīmi. Tā viņam ir vērtīga pieredze un labs palīgs empātiskai komunikācijai nākotnē.

● Bērns vakariņās īsti neko neēda un vienlaikus saka:

"Es esmu pilns. Vai varu iet?"

Atbildot uz to, jūs bieži varat dzirdēt kaut ko līdzīgu:

"Nē, jūs neesat pilns. Paskaties, tu neko neesi ēdis. Tagad jūs atstāsit galdu izsalkušu."

Atkal vecāku rūpes ir dabiskas, un vēlme, lai bērns būtu pilns un enerģijas pilns, ir saprotama. Tajā pašā laikā situācija ir dziļāka, nekā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena.

Ir vērts atzīmēt, ka bērniem ir dažādi periodi: vienā dienā viņi var ēst daudz un bieži ēst - tas ir normāli. Un citā dienā viņi var ēst maz - un tas ir arī normāli.

Bērnībā labi attīstīta attiecību sistēma ar savu ķermeni, un ir svarīgi nepārtraukt šo kontaktu. Kad mēs stāstām bērnam par viņa sāta sajūtu: “Nē. Jūs esat izsalcis, jums joprojām ir jāēd,”mēs sākam pārtraukt šo saikni. Kinestētiskais kanāls sāk nomākt.

Vecāks bērnam ir vissvarīgākā persona. Agrā vecumā bērni bez nosacījumiem uzticas tam, ko vecāki viņiem saka, tāpēc ir tik svarīgi izvēlēties vārdus, kurus mēs izrunājam bērnam.

Nākotnē mēs varam redzēt šādu kontakta zudumu ar sevi, piemēram, bieži pārēdoties. Persona nevar savlaicīgi sajust piesātinājuma stāvokli.

● Bērns ar mammu pēc baseina iet pirtī sasildīties. Pēc brīža bērns saka:

"Man ir silti, vai es varu iziet?"

Pieaugušais var atbildēt:

"Tev vēl nav silti. Sēdēsim vēl 5 minūtes, tad tu iesildīsies."

Šajā gadījumā bērns lasa informāciju, ka viņa jūtu rādītājs nedarbojas pareizi. Tas, ko viņš iekšēji jūt, neatbilst nozīmīgā pieaugušā teiktajam.

Situāciju skices parāda, cik svarīgi no bērnības ir klausīties, ko bērns jūtas. Ir svarīgi ļaut viņam izteikt savas jūtas un ļaut šīm sajūtām atšķirties no mūsu priekšstatiem par to, kā tam vajadzētu būt. Bērniem ir jāveido kontakts ar sevi, ar savām jūtām, un pieaugušie var viņiem palīdzēt.

Attīstīta maņu sfēra būs atslēga uz labu kontaktu ar sevi un apkārtējiem cilvēkiem.