2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mērķis: mainīt valdošos uzskatus par noteikta mērķa sasniegšanu, pārvērtēt savas rakstura īpašības attiecībā uz šī mērķa sasniegšanu, mainīt uzvedības stratēģijas attiecībā uz mērķa sasniegšanu.
Uzdevumi:
vizualizēt svarīgu mērķi
apzināties rakstura iezīmes, kas tiek uztvertas kā pozitīvas
apzināties iezīmes, kas tiek uztvertas kā negatīvas
nonākt pie secinājuma par to, kādas rakstura īpašības palīdz un kuras traucē sasniegt konkrētu mērķi
ieskicēt labošanas veidus (rakstura iezīmju vai mērķu izpausmes).
Inventārs: metaforisku asociatīvo (projektīvo) karšu klājs “Būt. Tēlot. Ir."
Darba laiks: 30 minūtes.
Pielietojuma vecuma diapazons: pēc 16 gadiem.
Darba algoritms.
Ievads. Metaforisko asociatīvo (projektīvo) karšu klājs “Būt. Tēlot. Ir. - puse no kartēm ir vērsta uz augšu, otra puse uz augšu.
Galvenā daļa.
Padomājiet par kādu svarīgu mērķi, kas jums šobrīd ir aktuāls. Izvēlieties kartīti ar attēlu, kas simbolizē jūsu mērķi, un novietojiet to sev priekšā.
Tad padomājiet par savām visspilgtākajām personības iezīmēm. Izvēlieties piecas kartītes ar uzrakstiem, kas satur tās jūsu rakstura iezīmes, kas jums pašam patīk - sauksim tās par pozitīvām. Ja starp uzrakstiem uz kartēm neatradāt nevienu sava rakstura iezīmi, izvēlieties kartīti ar attēlu, kas atspoguļo mums vajadzīgo īpašību.
Tagad izvēlies piecas kārtis ar attēliem, kas simbolizē tās no tavām piecām rakstura īpašībām, kuras tev pašai nepatīk - sauksim tās par negatīvām rakstura īpašībām.
Novietojiet pozitīvo iezīmju kartītes mērķa vienā pusē un negatīvās iezīmes otrā. Cieši apskatiet iegūto attēlu. Novērtējiet, kuras no jūsu priekšā esošajām rakstura īpašībām palīdz un kuras neļauj sasniegt šo mērķi. Iespējams, jūs gaida pārsteigums. Viens no iespējamiem atklājumiem šajā posmā ir tas, ka jūs esat tas, kas jūs esat, un izvēlētais mērķis neatbilst jūsu personībai, nav tik svarīgs, lai jūs par to cīnītos un kaut ko upurētu tās realizācijas vārdā.
Tagad ir pienācis laiks mainīt savu tēlu par rakstura un mērķa mijiedarbību. Tās rakstura iezīmes, kas nepalīdz sasniegt jūsu mērķi, diktē jums noteiktu uzvedību. Kāda uzvedība būtu efektīva? Atrodiet kartīti ar piemērotu etiķeti un pārklājiet ar to karti, kas traucē sasniegt jūsu mērķi. Un dariet to ar katru kārti, kas traucē mērķim. Kad visas traucējumu kartes ir pārklātas, rūpīgi pārbaudiet iegūto attēlu. Ja jums jāpievieno cita karte vai karte, pievienojiet to. Atcerieties iegūto attēlu un saglabājiet to savā iekšējā pasaulē jebkurā jums ērtā veidā. Pēc tam ievietojiet visas kārtis kastē.
Secinājumi. Ne vienmēr raksturu iezīmes, kuras mēs sevī mīlam, palīdz mums sasniegt savus mērķus, un ne vienmēr rakstura iezīmes, kuras mēs sev noraidām, neļauj sasniegt mērķus. Šis paņēmiens palīdz noteikt, kas patiesībā aktīvi vai pasīvi traucē mums sasniegt noteiktu, mums svarīgu mērķi, un iezīmēt veidus, kā mainīt savu uzvedību vai rakstura iezīmju izpausmes, kas traucē mērķa sasniegšanai. Ja šādas izmaiņas nav pieņemamas, iegūstiet atbildi uz jautājumu, kāpēc mērķi nevar sasniegt, un, iespējams, pārskatiet to.
Ieteicams:
Efektīva Metode Darbam Ar Sapņiem. Mēs Izmetam Sapņu Grāmatas
Sapņu parādība joprojām ir slikti saprotama, un nav skaidras atbildes uz jautājumu, no kurienes tie nāk un kādu potenciālu tie nes. Daži cilvēki (piemēram, zinātnieks Pigarevs I.N.) uzskata, ka sapņi ir patoloģija, kas parasti veselīgam cilvēkam nevajadzētu būt.
Grupas Darba Vingrinājums Ar Metaforiskām Kartēm
Es vēlos dalīties pieredzē, kas gūta, strādājot ar grupām. To var izmantot ar kartēm un bez tām. Alternatīvi es piedāvāju šos jautājumus kā pašmācību, kā mājas darbu. Šim darbam vispiemērotākais un efektīvākais no tiem, kas man ir, manuprāt, ir "
Mans Tētis, Mans Princis Un Mans Vīrs
"Čau. Es vēlos dalīties ar jums kā ar psihologu. Lieta tāda, ka es nezinu, kā reaģēt uz savas meitas uzvedību. Viņai ir trīs gadi un deviņi mēneši, viņa ir neprātīgi iemīlējusies tētī. Greizsirdīgs uz viņu pat uz mani. Viņa saka, ka tētis ir viņas princis un vīrs.
Kā Nepazaudēt Sevi Dzīves Straumē: Mērķis, Nozīme, Mērķis
Vai ir svarīgi izvirzīt mērķus? Visumā primārais ir darbība. Tie, kas rūpīgi novērojuši bērnu uzvedību, uzreiz mani sapratīs. Man ir trīs bērni, un viņus audzinot, es lieliski redzu, ka viņiem aktivitāte ir svarīgāka par mērķi. Bērnības uzvedību raksturo bezmērķīga darbību dublēšana.
Metodes Darbam Ar ķermeņa Apzināšanos Un Seksualitāti (+ Karšu Atlase Darbam)
Metaforiskās kartes ir daudzfunkcionāls rīks, kas ļauj strādāt ar dažādām indivīda vajadzībām. Šodien es piedāvāju trīs metodes, kā strādāt ar seksualitāti, izmantojot trīs dažādus klājus, lai katrs no mums varētu izvēlēties tehniku un klāju, ar kuru būs patīkami strādāt.
