2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai dzīvē nekas neiepriecina? Vai jūs sazināties ar ģimeni un draugiem bez dekorācijām? Vai jūtat pastāvīgu apātiju, nogurumu un dzīves bezjēdzību? Vai nevajadzīgas ķermeņa kustības un darbi izraisa jūsos aizkaitinājuma vētru vai nenormālu nogurumu? Tā ir depresija - lielo pilsētu posts.
Bet vienmēr ir izeja no depresijas! Pamatā depresija ir kapsula citām mūsu jūtām, kuras mēs apspiežam. Metropole uzņemas cilvēku atdalīšanos, formālas attiecības un reālu jūtu apspiešanu. Bet tā mēs veidojam savu dzīvi. Kā? Priekš kam? Par ko? Kāpēc tas tā ir? Nāciet, un psihoanalītiskās psihoterapijas procesā mēs centīsimies to saprast un rast atbildes uz šiem un daudziem citiem jūsu jautājumiem.
Depresija Ir negatīvo emociju karaliene. No vienas puses, tas ir ļoti nepatīkams emocionālais stāvoklis, kam raksturīgs nomākts garastāvoklis, apātija, samazināta aktivitāte, miega traucējumi un emociju blāvums. No otras puses, depresija novērš mūsu uzmanību no ārpasaules un liek mums atgriezties pie sevis, domāt par to, ko mēs patiešām vēlamies no dzīves un ko mēs darām nepareizi. Šī ir depresijas galvenā pozitīvā funkcija - apturēt cilvēku, kurš cenšas bēgt no sevis un skrien apburtā lokā. Savā dzīvē mēs bieži nezinām, ko patiesībā vēlamies. Bieži vien mēs ievērojam kādu programmu, ko mums ir noteikuši mūsu vecāki vai sabiedrība. Piemēram, lai kļūtu par juristu, precējies līdz 25 gadiem, dzemdē 2 bērnus ne vēlāk kā 30, pelna miljonu mēnesī, atpūšas tikai ārzemēs …
Bet vai mums tas ir vajadzīgs laimei? Vai tas ir tas, ko mēs patiešām vēlamies ?! Parasti depresija nesākas pēkšņi. Parasti pirms tam ir neapmierinātības ar dzīvi uzkrāšanās periods. Un tas jau ir iemesls apstāties un domāt, ka rīkojamies nepareizi. Bet ko mēs darām tā vietā? Taisnība!!! Mēs vēl niknāk un spītīgāk cenšamies sasniegt tās mirāžas, kuras mums ir paredzētas no ārpuses.
Un tad mūs jau gaida depresija. Tas sākas jebkurā gadījumā: vai nu tad, kad mēs sasniedzam visu, uz ko bijām tik ļoti vēlējušies un tiecāmies, un sākam saprast, ka tas nebūt nav tas, ko mēs gribējām, un tas, ko esam sasnieguši, nesniedz mums gandarījumu; vai kad mēs to nevaram sasniegt dažu apstākļu dēļ un jūtamies kā neveiksmes, kas neattaisnoja mūsu cerības. Depresija mūs aptur un liek aizdomāties par sevi un savas eksistences jēgu. Dažreiz tas ir nepanesami sāpīgi, un mēs sākam ar to cīnīties, cenšamies novērst uzmanību vai dzert antidepresantus. Bet vai tabletes var mums palīdzēt pārdomāt savus mērķus un vērtības, atrast atbildes uz iekšējiem jautājumiem, atrast savu ceļu un mērķi? Protams, nē! Viņi tikai īslaicīgi nomāc depresijas stāvokli, pārvēršot to latentā vai hroniskā formā. Tāpēc depresijas ārstēšana ar narkotikām nav efektīva.
Kur atrast izeju? Kas būs piemērots depresijai?
Pirmais ir pieņemt faktu, ka viss, kas ar mums notiek, ir diezgan dabiski, un pārtraukt cīnīties ar depresiju. Ļauj tam būt! Otra lieta, uz ko ir svarīgi censties, ir saprast, kas noveda pie šī stāvokļa, analizēt, kad un kā tas sākās, un ko es darīju vai darīju nepareizi. Ja pirmais joprojām ir izpildāms uzdevums, tad otrs depresijas slimniekam var šķist kaut kas no fantāzijas jomas. Tāpat kā tas, kā barons Minhauzens aiz matiem izvilka sevi no purva. Objektīvi analizējiet - KAS un, pats galvenais, KĀPĒC tas notiek dzīvē, atrodiet visa tā izcelsmi, noskaidrojiet, kuras vēlmes un centieni patiesībā ir jūsu, un kuras ir uzspiestas no ārpuses, kas patiešām ir svarīgs laimei un labklājībai. būt un kurā virzienā jums jāiet - dažreiz tas izrādās ļoti grūti un dažreiz pat neiespējami.
Noslēpums ir tāds, ka mūsu psihe ir sakārtota tā, ka mūsu smadzenes, pareizāk sakot, apziņa sniedz nepatiesas atbildes uz šiem jautājumiem, kurus sauc par racionalizāciju. Patiesās atbildes slēpjas daudz dziļāk - bezsamaņā, un pie tām var nokļūt tikai ar psihologa padomu palīdzību. Ar psihoanalītiskās psihoterapijas palīdzību jūs varat saprast sava stāvokļa cēloņus, saprast, kur esat pagriezies no sava ceļa, ko jūs darījāt nepareizi un ko jūs patiešām vēlaties. Kad šie jautājumi ir atbildēti, depresija mēdz mazināties. Lai gan ir atsevišķi gadījumi, kad depresijas cēloņi slēpjas daudz dziļāk.
Dažreiz depresijas cēlonis var būt mūsu bērnībā. Depresīvu stāvokli var veidot arī tad, ja mātei pirmajos mēnešos pēc dzemdībām bija pēcdzemdību depresija, vai arī bērns trauksmes vai atrautības dēļ nesaņēma apmierinošu emocionālu kontaktu ar māti. Šādos gadījumos depresija ir daudz smagāka, un to pavada domas par pašnāvību, izmisums, vientulības sajūta, pamešana un bezcerība.
Šeit depresijas ārstēšana ilgst nedaudz ilgāk un var ilgt vairāk nekā gadu. Ja depresiju izraisa dzīves krīze, dzīves jēgas zudums un neapmierinātība, tad, savlaicīgi vērstoties pie psihologa, stāvokļa atvieglošana un atgriešanās normālā dzīvē notiek daudz ātrāk.
Vissvarīgākais ir nevis mēģināt nomākt depresiju, bet nekavējoties meklēt psiholoģisku palīdzību, lai izprastu tās cēloņus un rastu izejas no šī stāvokļa.
Ieteicams:
Visefektīvākā PTSS ārstēšana
Rakstā ir zinātniski pamatotas metodes, kuru efektivitāti ir pierādījuši daudzi pētījumi, kas veikti ar lielu cilvēku izlasi. PTSD (pēctraumatiskā stresa traucējumi) ir psiholoģiski traucējumi, ko izraisa notikumi, kurus persona uztvēra kā draudus dzīvībai (katastrofa, dabas katastrofa, militāra darbība, radinieka pēkšņa nāve, piekaušana, izvarošana).
Robežpersonas Personības Traucējumu Cēloņi, Simptomi Un ārstēšana
Robežlīnijas personības traucējumi attiecas uz garīgām slimībām, kas izpaužas lielākajā daļā pacientu pēkšņās garastāvokļa svārstībās, tieksmē veikt impulsīvas darbības un grūtības veidot normālas attiecības ar citiem. Cilvēki ar šo psihopatoloģiju bieži cieš no depresijas, trauksmes traucējumiem, gremošanas sistēmas slimībām, atkarības no narkotikām un alkohola.
Robežpersonas Personības Traucējumu ārstēšana Ar MBT
MBT (uz mentalizāciju balstīta ārstēšana) ir terapija, kuras pamatā ir mentalitāte. Tas ir īpašs psihodinamiski orientētas psihoterapijas veids, kas paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem ar BPD [5]. Mentalizācija nozīmē koncentrēšanos uz mūsu un citu garīgajiem stāvokļiem, īpaši izskaidrojot uzvedību.
Ādas Psihosomatika: ārstēšana Ar ārstu Un Psihologu
Viena no psihologa priekšrocībām ir laba izpratne par to, kas patiesībā ir psihosomatika. Faktiski tās ir fizioloģiskas izmaiņas uz noteiktu emocionālu stāvokļu fona, kurām ir spēcīga intensitāte vai ilgums. Ja paskatāmies uz to arī no psihoterapijas (manā gadījumā - transakciju analīzes) viedokļa, iemācīsimies fiksāciju Bērna ego stāvoklī un iekšējo konfliktu.
Kas Ir Alkoholisma ārstēšana?
Lai uzzinātu, kāda ir alkoholisma ārstēšana, vispirms ir jāsaprot, kas ir pats alkoholisms. Vai, ja citādi, saprast, kāpēc cilvēks ar alkohola palīdzību tik neatlaidīgi turpina iznīcināt sevi, savu dzīvi, personību? Vai, citiem vārdiem sakot, vai tas viss tiešām ir tā baudījuma vērts, ko viņš sniedz?
