2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Peldēt iemācījos 5 gadu vecumā bērnudārzā. Viņa turpināja attīstīt savas prasmes skolā, baudot peldēšanas nodarbības. Kādu laiku es biju labākais peldētājs savā klasē, izņemot vienu zēnu, kurš drosmīgi izgriezis baseina zilo ūdeni tauriņu stilā.
Reiz tika rīkotas sacensības - 100 metru peldēšana krūtīs. Es un vēl divas meitenes stāvējām uz pjedestāla un gatavojāmies startam. Tajā brīdī man ienāca prātā doma - "Ko darīt, ja viena no meitenēm peld labāk nekā es?" Es sāku uztraukties. Tas sākās ar to, ka es lēcu augstu no pjedestāla un pārāk nogrimu, zaudējot dažas sekundes.
Izpeldējusi ārā, es sāku airēt ar rokām līdz galam. Domas-salīdzinājumi netika izlaisti. Dažos gadījumos tā vietā, lai koncentrētos uz krūtīm, es vēroju, kur peld citas meitenes. Rezultātā es kuģoju otrais un, noliekusi galvu, iegāju dušā.
Kāpēc salīdzināt sevi ar citiem ir neproduktīvi?
Sākot salīdzināšanu, cilvēks jau atzīst deficītu, zināmu trūkumu. Kāpēc vēl skatīties prom? No šī deficīta ir grūti kaut ko izveidot. Cilvēks nevar pilnībā atvērt sevi, it kā "apgriežot spārnus"
Pretēji ir māksliniece Mauda Lūisa, kura piedzima gandrīz bez zoda pēc tam, kad agrā bērnībā bija cietusi no artrīta, kas savērpis rokas. Pēc precēšanās ar zivju tirgotāju viņa sāka zīmēt mazus attēlus, kas līdzinājās bērnu zīmējumiem.
Šos zīmējumus viņa sākotnēji izplatīja zivju klientiem bez maksas. Kaimiņš teica vīram Everettam, nesaprotot karšu popularitāti:
- Mans bērns labāk zīmētu!
- Nu, es to neuzzīmēju. Debīls. - aizstāvēja sievu Everetu.
Mauds zīmēja ar prieku, nesalīdzinot sevi ar nevienu, kļūstot par pasaulslavenu mākslinieku.
2. Salīdzinot, cilvēks koncentrējas uz otru un nespēj sevi pilnībā realizēt. Smaguma centrs tiek pārvietots no sevis uz citu, piešķirot tam lielāku vērtību, un pats cilvēks kļūst nestabils.
Prieks kaut ko darīt ir zaudēts. Enerģija, ko varēja novirzīt problēmas risināšanai, aiziet. Kā tas notika ar mani, kad es peldēju un paskatījos uz citu meiteni. Smadzenēm ir fizioloģiski grūti veikt vairākus uzdevumus. Un smadzenes izvēlas saglabāt enerģiju salīdzinājumā, nevis tajā, ko ķermenis dara.
3. Ir tāds teiciens "Kaimiņa vista izskatās kā zoss." Kad cilvēks salīdzina sevi, var iedarbināt idealizācijas-devalvācijas mehānismu. Kurā otram šķiet, ka viss ir labāk, un tas, kas cilvēkam ir, tiek samazināts līdz mazam.
4. Salīdzinājumu var aptvert ar taustekļiem, kuras sākotnēji netika salīdzinātas, un izdarīt izkropļotus secinājumus:
- Maša gatavo labāk. Un vispār viņa ir skaistāka par mani. Tāpēc es esmu bezvērtīgs.
Salīdzinājumam, vērtēšana tiek sākta kā labāka vai sliktāka. Bet šī novērtējuma mērogs nav zināms, ar plašu diapazonu - ko tas nozīmē garšīgāk, ko tas nozīmē labāk? Ja nav pārliecības, pārstāvētais ideāls vienmēr uzvar un pašu akcijas samazinās.
Rodas iekšējā inflācija. Man nepietiek, man ir slikti.
Jo cilvēks zaudē nevis Mašai, bet savam ideālam - kādam viņam vajadzētu būt salīdzinājumā ar Mašu.
5. Nav tiešas saziņas, bet caur dažām vietām. Haoss pieredzē.
Ja cilvēks redz, ka kaimiņam ir zoss, jūs varat izrādīt interesi un zinātkāri, pajautāt, kā tas izrādījās, lai no vistas pagatavotu zosu. Vai sadusmoties, vai varbūt dusmoties, ka kaimiņam izdevās, bet viņam nē. Tās ir tiešas pieredzes.
Tā vietā, lai tiešas emocijas novestu pie konkrētas darbības, cilvēks ir iesprūdis salīdzinājumos.
6. Turklāt nav zināms, kādu cenu otrs maksāja, lai būtu "labākais". Varbūt cilvēks, uzzinājis tā patieso vērtību, nekad tā nemaksāja.
Padomju vingrotāja Elena Mukhina 2 gadu vecumā palika bez mātes. Viņu uzaudzināja vecmāmiņa. Elena kļuva par pasaules čempioni Francijā 1978. gadā. Ar vairākām smagām traumām ieradās treneris Kļimenko un aizveda viņu no slimnīcas uz treniņu, paužot neapmierinātību un rupjību. Pēc viena no treniņiem Jeļena bija paralizēta.
Kad cilvēks salīdzina, ir jātiek galā ar sevi - vai esmu gatavs ieguldīt, nevis, iespējams, tuvas attiecības, prieki utt., Tik daudz enerģijas šādā jautājumā?
7. Bils Geitss teica: "Nesalīdziniet sevi ar nevienu, tas jums vispirms ir aizvainojoši." Iedomājieties māti, vai viņa salīdzinātu savu bērnu ar citiem bērniem? Ja tā, tas ir toksisks.
Kad cilvēks pastāvīgi salīdzina sevi, viņam trūkst pašpalīdzības, mīlestības pret sevi. Labas mātes jūtas, kura nevar viņu salīdzināt, uzskatot viņu par unikālu. Pretējā gadījumā cilvēks kļūst toksisks pats sev.
8. Salīdzinājumam ir bailes no nepiemērotības. Tāpat kā jebkuras citas bailes, mūsu smadzenes reaģē ar senām reakcijām: "Sit, iesaldē, skrien." Būs slikti, ja cilvēkam nepieciešama enerģiska aktivitāte vai svarīgu dokumentu rakstīšana, un smadzenes dod signālu "iesaldēt".
9. Salīdzinot, mums nekad nav pilnīgas informācijas. Nesalīdzināmie vienmēr izvairās no mums, mēs sapņojam daudzus faktus. Tāpēc salīdzinājums vienmēr ir neprecīzs. Tā ir ilūzija.
Izrādās, ka salīdzināšana ir toksiska komunikācija, un, salīdzinot, mēs saindējamies. Netērējiet enerģiju salīdzinājumiem, bet ieguldiet savu mērķu sasniegšanā!
Ieteicams:
Mēs Noņemam Maskas. Kā Iemācīties Pieņemt Sevi, Nevis Vienmēr Iepriecināt Visus Un Pārtaisīt Sevi
Mēs esam tik piepildīti ar dažādiem modeļiem, svešinieku cerībām, svešiniekiem ir un ir jābūt, ka šajā virpulī mēs zaudējam saikni ar sevi. Mēs ienirstam mūžīgajā skrējienā “kā izpatikt visiem, lūdzu, esi labs visiem”, ka nepamanām, kā mēs ignorējam sevi - patiesu, patiesu, dzīvu.
Kas Noved Pie Līdzatkarības Vai Kā Mēs Zaudējam Sevi?
Ļoti bieži mēs nonākam destruktīvās attiecībās un ilgstoši nevaram no tām izkļūt. Ar dažiem cilvēkiem mēs piepildāmies un mēs izjūtam savas vērtības vērtību, harmoniju, mēs vēlamies radīt, būt labāki un attīstīties. Bet dažreiz sieviete neapzināti zaudē sevi attiecībās - nav piepildījuma, prieka, harmonijas stāvokļa.
Kāpēc Mēs Vienmēr Pamanām Tikai Slikto, Pat Ja Notiek Labais? Kā No Tā Atbrīvoties?
Diāna Barta, klīniskā sociālā darbiniece, skaidro, kāpēc mūsu smadzenes mēdz koncentrēties uz negatīvismu un kā mēs varam no tā gūt labumu. "Ikreiz, kad es priecājos, ka viss notiek pareizi, notiek kaut kas slikts," saka Džeina, veiksmīga 30 gadus veca sieviete, kura tikko tika paaugstināta darbā.
Salīdzinot Sevi Ar Citiem
Sevi salīdzināt ar citiem ir ļoti bīstami mums pašiem. Mēs nekad nevaram būt 100% līdzīgi kādam citam. Ja salīdzinām sevi ar kādu, tad aizmirstam par sevi. Mēs devalvējam savu unikalitāti, oriģinalitāti un autentiskumu. Visbiežāk labākajā gadījumā mēs esam sarūgtināti salīdzinājumā, sliktākajā gadījumā tas nes pieredzi, ciešanas, neapmierinātību.
Kā Mēs Zaudējam Mīlestību, Sekojot Vecāku Ziņojumiem?
- Tev jāuzticas tikai man! - Un es viņu brīdināju, ka viņš ir kaza! - Un es teicu, ka ar viņu tev neizdosies! Izklausās pazīstami? Es labi atceros: man bija 15 gadu, un mēs ar draugu devāmies pie friziera. Mums bija izcirsti mati, mēs laimīgi un priecīgi devāmies mājās.
