2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šķiršanās, sāpīgs pārtraukums attiecībās, sarežģītas attiecības ar mīļoto, zaudējums … Ko darīt, kā tikt galā ar sāpēm, aizvainojumu, izmisumu, kā dzīvot tālāk, nenoslēdzoties no citiem? Šie ir daži no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem klientiem un vienkārši paziņām. Un ļoti bieži ir izvēle, kas ir labāks un efektīvāks kā atbalsts - psihologs vai draugs? Pamatojoties uz pieredzi, gan manu personīgo, gan psihologa pieredzi, es nolēmu uzrakstīt savas pārdomas. Tēma nav jauna, bet tomēr aktuāla, un, iespējams, kādam šīs pārdomas būs noderīgas un palīdzēs izdarīt izvēli - kā ar un ar ko pārdzīvot savu pieredzi un no kā un kā saņemt atbalstu.
Es tūlīt izdarīšu atrunu, ka es neiestājos pārtraukt saziņu ar draugiem un dalīties ar viņiem savā "iekšējā", bet gan doties tikai pie psihologa. Atbalsts un izpratne no jums tuviem un nozīmīgiem cilvēkiem ir ārkārtīgi svarīga. Bet, kad jūs saprotat, ka jums ir grūti tikt galā ar savām izjūtām un pieredzi, kad grūts periods ir ievilcies un jūs neredzat plaisu, es neaprobežotos tikai ar draugiem un viņu padomiem, bet izmantoju viņu atbalstu. papildu, bet ne galvenais.
Es mēģināšu izskaidrot, kāpēc. Draudzeņu, draugu un ģimenes atbalstam, kā likums, ir vairāki momenti, kas pārvēršas par pseido atbalstu. Tas ir tad, kad viņu pašu, reālajai pieredzei tiek pievienotas papildu smagas jūtas: vaina, kauns, bailes. Mūsu sabiedrībā nav pieņemts izlaist emocijas, izteikt savas jūtas, dalīties pieredzē, it īpaši, ja tās nav priecīgas un ilgst pietiekami ilgi. Ir ārkārtīgi grūti izturēt tuvumā esošu cilvēku, kurš piedzīvo garīgas sāpes, šobrīd neredz iemeslu priekam un kurš bieži vien ir skumjš. Jā, viņi jums jautās "kā jums klājas?" Un jūs bieži varat dzirdēt frāzes "Ak, cik daudz jūs varat gausties, savelciet sevi!" un līdzīgi vārdi, kas galu galā devalvē jūsu pašu pieredzi. Bet runāt, runāt, kas sāp un mokas, ir ļoti svarīgi. Obligāti jāizdzīvo visas savas sāpes, aizvainojums, izmisums, lai varētu atbrīvoties no situācijas un dzīvot tālāk, nevis ievilkt šo sāpīgo pieredzi turpmākajā dzīvē un attiecībās ar citiem cilvēkiem. Jā, ar gribas pūlēm var apspiest visas jūtas un izlikties, ka viss ir kārtībā, viss pāries, tikai jābūt pacietīgam. Laika gaitā sāpes patiešām var mazināties, tās kļūs vieglākas. Šeit ir tikai jūtas un pieredze, kas netika pārdzīvota, bet tika apspiesta, ļaus jums uzzināt par sevi vēlāk - iespējams, slimību veidā, grūtībās veidot jaunas attiecības ar pretējo dzimumu, situāciju "uzkāpjot uz tā paša grābekļa" un atkārtojas izpratnes trūkums, kāpēc situācija ir attiecību modelis. Un šķiet, ka vienkārši nav veiksmes, un apkārtējie cilvēki nav vienādi, un vienkārši nav liktenis. Bet tikai daži cilvēki domās, ka visas šīs situācijas un jūtas, kuras jūs kādreiz mēģinājāt apspiest, ignorēt un novērst to izlaušanos, liek par sevi manīt.
Citas bieži sastopamas frāzes, ko var dzirdēt no draugiem situācijās, kad jūs ar kādu izšķīrāties vai attiecībās ar mīļoto cilvēku nevedas labi: “Jā, priecājieties, ka izšķīrāties vai viņš / viņa aizgāja / aizgāja!”, “Kā vai tu pat varētu / varētu būt kopā ar viņu, viss uzreiz bija skaidrs, cik viņam / viņai ir slikti!”,“Kāpēc tu cies, tas būtu kādam!”. Šķiet, ka cilvēks vēlas atbalstīt, palīdzēt, un viņa motīvi ir patiesi. Bet nez kāpēc pēc šiem vārdiem tu jūties vēl sliktāk, un vainas un kauna sajūta tevi moka. Galu galā visi apkārtējie pamanīja, ka tavs mīļotais ir negodīgs, ļauns, agresīvs, mantkārīgs cilvēks, un tikai tu nez kāpēc biji tik akls un stulbs, ka tu to iepriekš nepamanīji. Un par to ir šausmīgi kauns. Un vēl sliktāk ir frāze "Un es tev teicu / teicu, ka šīs attiecības ne pie kā laba nenovedīs!" Pēc tam tu saproti, ka nezini, kā izvēlēties partnerus vai draugus, tu nedomā labi un nesaproti cilvēkus, un vienkārši nav izredžu uz citām attiecībām. Un tagad ceļā ir baiļu sajūta - bailes, ka citādi nekad nebūs un situācija noteikti vērsīsies pret jums.
Tāpat ļoti bieži izskan aicinājumi paciest, klusēt, lai nesabojātu attiecības vai tās neizjauktu. Tāpēc, ka citi ir vēl sliktāki, vai arī tāpēc, ka jūs nevarat strīdēties ar vecākiem, bet jums tie jāciena, vai arī nevarat šķirties un atstāt bērnus bez tēva / mātes un tamlīdzīgi …
No psihologa šādas frāzes nedzirdēsi, viņš tevi neapkaunos par to, ka tu jau 10. vai 50. reizi esi uzsācis vienu un to pašu tēmu. Ne tāpēc, ka maksājat naudu un sakāt tik, cik jums patīk un ko citu, bet tāpēc, ka viņš saprot, cik svarīgi ir nevis devalvēt savu pieredzi un jūtas, bet gan dot viņiem iespēju tās dzīvot. Viņam ir svarīgi tikai klausīties un pieņemt tevi tādu, kāds tu esi šobrīd - ar savām vājībām, sāpēm, izmisumu, dusmām.
Psihologs jums nejautās, kur jūs meklējāt, veidojot attiecības ar tādu un tādu cilvēku kā jūsu mīļotais / mīļais, un kā jūs vispār varējāt izdarīt šādu izvēli. Viņš palīdzēs jums saprast un saprast šādas izvēles iemeslus, kas jūs uzturēja attiecībās, kā jūs mijiedarbojaties ar citu personu, kā jūs paužat jūtas un kā otrs var būt kopā ar jums.
Psihologs jums neteiks izturēt un izrādīt cieņu pret kādu, nedomājot par to, cik slikti jūs esat un kā šīs attiecības ietekmē jūsu veselību un emocionālo stāvokli. Viņš centīsies palīdzēt jums saprast, kas tieši liek jums justies slikti, kā jūs izteikt savu neapmierinātību vai, gluži pretēji, izturēt un palīdzēt jums saprast, kā jūs vislabāk uzvesties un kā tikt galā ar pieredzi.
Tajā pašā laikā psihologs nesniedz padomu, ko darīt un kā rīkoties šajā vai citā situācijā, viņš nevar zināt, kā jums vislabāk - tā ir tikai jūsu izvēle. Viņš nevar likt jums justies skumjam vai sāpīgam - nav burvju tablešu, kas “izslēgtu jūtas”. Strādājot ar psihologu, jūs varat saprast, ko vēlaties, saprast savu pieredzi un jūtas, redzēt notiekošā iemeslus vai kaut kā neesamību jūsu dzīvē. Lai gan atklājumi dažreiz var būt sāpīgi un grūti pieņemami. Var būt skumji un grūti apzināties lietas. Un šis process nav paredzēts 1-2 sesijām, bet daudz ilgāk. Bet, tas ir tā vērts. Izprotot sevi un savus motīvus, nevis bez prāta "ēdot" citu padomus, ir vairāk iespēju veidot tās attiecības, kurās jutīsities labi, varēsit paļauties uz sevi sarežģītās situācijās un, ja nepieciešams, nekaunēties. lūgt citu cilvēku atbalstu un palīdzību. Jūs varēsiet apzināti pieņemt lēmumus, izvēlēties to, kas jums patīk, veidot savu dzīvi, pamatojoties uz jūsu vēlmēm un mērķiem.
Ieteicams:
Jūsu Draugi Jūs Aizved Uz DABU. Vai Arī Krabju Spaiņa Parādība
"Cilvēki, kuri nevar kaut ko darīt, jums apliecinās, ka arī jums tas neizdosies." Laimes meklējumi Tipiska situācija - cilvēks sapņo mainīt savu dzīvi uz labo pusi un smagi strādā pie tā, viņš ir izsalcis pēc panākumiem. Un apkārtējie, gluži pretēji, ir pārliecināti par viņa neveiksmi un visos iespējamos veidos riteņos ieliek nūjas.
Mani Bērni Nav Viens Ar Otru Draugi
Kāda sieviete lūdza palīdzību. Viņas vecākais dēls UZRAUDZ jaunāko meitu, SMIŅO VIŅĀ un nepārtraukti viņu sarauj līdz asarām. Es daudzkārt ar viņu runāju, pat sodīju, bet viss bija veltīgi. Tāpēc es nolēmu mēģināt vienoties. Mēs ievietojām aizstājējus klientam un viņas diviem bērniem.
Vai Psihologs Ir Mūsu Draugs Vai Ienaidnieks? Īsi Par To, Kas Jūs Sagaida Psihologa Konsultācijā
Daudzi mani klienti saka, ka apmeklējums pie psihologa viņos izraisīja paniku un lielu diskomfortu. Pati ideja doties pie speciālista viņiem sagādāja galvassāpes un nemieru. Bet pašreizējā situācija viņu dzīvē bija biedējošāka, jo viņi bija gatavi darīt jebko, lai kaut kā atvieglotu viņu ciešanas un, visbeidzot, izkļūtu no nepatikšanas bezdibenī, kas viņus vajā.
KĀPĒC Sāpes Un CIETAS IR MASOHISTA LABĀKIE DRAUGI
KĀPĒC Sāpes un CIETAS IR MASOHISTA LABĀKIE DRAUGI. Ak jā! Mazohisms. "Viss, kas nenogalina, padara mani stiprāku." Frīdriha Nīčes paziņojums varētu kļūt par mazohistu saukli. Tomēr tie, kuriem ir mazohistisks raksturs, nepaklausīgi ievēro norādījumus.
Draugi Vai Psihologs? Pie Kā Man Vajadzētu Doties?
Nesen apmeklēt psihologu vairs nav nekas neparasts, tā ir diezgan izplatīta prakse, tomēr pastāv vairākas saistītas bailes. Piemēram, daži cilvēki baidās, ka viņu saziņa ar draugiem vairs nebūs dziļa un sirsnīga, ja viņi regulāri apmeklēs psihologu, vai, gluži pretēji, draugs vai draudzene var baidīties, ka draugs, kurš nolēmis doties uz psihoterapiju, kļūs nevajadzīgs.
