2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Diezgan bieži savā dzīvē es dzirdu cilvēkus sakām vārdu “Nomierinies”. Dažreiz tas tiek izrunāts dažādās situācijās, ar dažādām intonācijām un ar dažādiem vēstījumiem.
Šodien es gribu runāt par šādām situācijām, kad šo frāzi vecāki izrunā bērnam.
Piemēram, māte un bērns iet pa ielu. Bērns raud, viņš ir par kaut ko satraukts. Dažreiz viņš rūgti raud, dažreiz praktiski kliedz. Un mana māte var atbildēt diezgan asi: “Pietiek! Nomierinies!"
Šobrīd es ļoti jūtu līdzi bērnam. Tāpēc, ka mana māte to nedzird. Un viņš jūtas noraidīts, nav svarīgs, nevajadzīgs un nemīlēts.
Viņa asaras par mani saka, ka viņam vajag kaut ko no mātes (un ne tikai kaut ko materiālu, bet arī lai viņš tiktu sadzirdēts, saprasts), bet viņa māte to nevar izdarīt (kaut kādu iemeslu dēļ).
Vai šī frāze palīdz bērnam nomierināties?
Padomājiet par sevi šādās situācijās. Man šķiet, ka mēs kaut ko tādu savā dzīvē esam saskārušies. Bērnībā vai pieaugušā vecumā tas notiek diezgan bieži. Vai šī frāze “nomierināties” tiešām palīdzēja justies mierīgāk? Diez vai.
Un ko tu gribēji vai vēlējies šajā brīdī?
Manuprāt, brīdī, kad mēs piedzīvojam kaut kādu pieredzi, mums ir svarīgi dzirdēt no cita, ka viņš mūs dzird. Lai viņš mūs pat saprastu. Ka viņš jūt līdzi, ka tas notiek ar mums. Mēs vēlamies, lai mūs uzklausa, mēs gribam, lai mūs saprot, mēs gribam just, ka mēs un mūsu valsts neesam vienaldzīgi pret otru. Ka mēs neesam vieni šajā stāvoklī.
Kāpēc šo frāzi “nomierināties” parasti izrunā?
Visticamāk, tas notiek tāpēc, ka viņi darīja to pašu ar manu māti. Ko tik ierasts teikt. Ka mamma nekad nebija domājusi par savu vārdu sekām. Bet, ja jūs to pamanāt attiecībās ar bērnu, tad varat mainīt šo ierasto uzvedību.
Kas īsti var palīdzēt bērnam nomierināties?
Ir svarīgi pateikt bērnam, ka jūtat viņam līdzjūtību. Ka jums ir žēl, ka tā notiek. Ka jūs nevarat viņam kaut ko nopirkt, piemēram.
Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Es tevi dzirdu. Es saprotu, ka jūs vēlaties saldumus. Bet ēst daudz saldumu ir kaitīgi. Un es negribu tev kaitēt. Man žēl, ka tas izrādās šādā veidā. Atvainojiet, ka esat par to sašutis. Vai izgudrot kaut ko saldumu vietā?"
Un ir situācijas, kad pieaugušais līdzjūtīgi saka raudošam vai kliedzošam bērnam “Nomierinies”. Vai šī frāze palīdz ar līdzjūtīgu vēstījumu?
Ja jūs domājat par sevi līdzīgā situācijā, tad jūs, iespējams, piekritīsit, ka pati frāze nemaz nepalīdz justies mierīgāk. Un jūsu pieredze paliek tāda pati, kāda tā bija.
Un kas var palīdzēt bērnam šajā situācijā?
Palīdzēs arī tas, ja jūs varēsiet likt bērnam justies, ka jūs viņu dzirdat un ka dalāties ar viņu savā pieredzē.
"ES tevi dzirdu. Jūs tagad esat apbēdināts. Man ļoti žēl, ka tas tā ir. Es jūtu tev līdzi."
Šī pieņemšana un atbalsts, visticamāk, palīdzēs jūsu bērnam nomierināties un ātrāk justies labāk.
Un, redzot jūsu līdzjūtību un pieņemšanu, bērns iemācās rīkoties attiecībā pret jums un arī pret citiem cilvēkiem.
Bet ko darīt šādā situācijā, kad, piemēram, mamma ir nogurusi, īgna vai dusmīga?
Manuprāt, jūs varat pastāstīt par savu stāvokli, izmantojot es-ziņojumu.
Piemēram, "Es tagad esmu ļoti noguris (satraukts, dusmīgs utt.), Bet es dzirdu, ka jūtaties slikti. Es nevaru jums just līdzi. Es to varu izdarīt nedaudz vēlāk."
Un šajā gadījumā bērns nejutīs vismaz vienaldzību pret sevi. Un mamma, teikusi sev, nosakot savu emocionālo stāvokli, jau jutīsies vieglāk. Galu galā pamanītās un izrunātās emocijas vairs nav tik spēcīgas.
Turklāt bērns iepazīs emocijas. Par to, cik svarīgi tas ir, es rakstīju rakstā "Kāpēc mums ir vajadzīgas emocijas un kā tās izmantot savā labā."
Es aicinu jūs pamanīt, cik bieži jūs pats sakāt savam bērnam vai citai personai “Nomierinieties”, novērot vai pajautāt viņam: “Vai šis vārds tiešām palīdz nomierināties?”
Un es ierosinu vārda "Nomierināties" vietā mēģināt runāt par citu dzirdēto. Ka jūs jūtat viņam līdzjūtību, ja patiešām jūtat empātiju. Ka jums ir žēl, ka tas notiek, ja jums patiešām ir žēl, ka tā notiek.
Lai veicas sevis izzināšanas ceļā, attiecību uzlabošanas ar mīļajiem ceļā un laimīgu bērnu audzināšanas ceļā!
Psiholoģe, bērnu psiholoģe Velmožina Larisa.
Ieteicams:
Par Mākslas Terapijas Priekiem Un Priekšrocībām
Mākslas terapija ir brīnišķīgs veids, kā savā dzīvē pārslēgties, psiholoģiski atvieglot un saņemt pozitīvu radošo enerģiju. Mākslas terapija ir laba gan individuāli, gan grupās. Mākslas terapija ļauj atbrīvot uzkrātās emocijas bez nevajadzīgiem satricinājumiem videi visizdevīgākajā veidā.
Par Kaprīzu Priekšrocībām
Dmitrijs Anatoljevičs Žukovs, Bioloģijas zinātņu doktors, Fizioloģijas institūta vārdā I. P. Pavlova RAS, Sanktpēterburga "Ķīmija un dzīve" Nr. 8, 2014 Kaprīzes - tas ir, vēlme sasniegt kaut ko aizliegtu, neiespējamu vai bezjēdzīgu - tiek uzskatīta par bērnišķīgas uzvedības veidu un tādu, kas ir jāapspiež un nekādā gadījumā nav jāveicina.
Par Apgaismības Briesmām Un Naudas Priekšrocībām
Ja mēs ieskatīsimies kādā seminārā par garīgo izaugsmi, mēs redzēsim dīvainu ainu. Puse dalībnieku ir novājējušas pusmūža sievietes ar skumjām acīm, kuras neēd gaļu vai nodarbojas ar seksu. Fotoattēlā: Rajneesh parāda, kā pareizi padarīt "
Par Uzticības Kaitējumu
Bieži psihologi par uzticēšanos saka, ka, piemēram, jums ir jāuzticas pasaulei un cilvēkiem, un visam džezam. ES nepiekrītu. Ja jūs atstājat šo frāzi šādā formā, tas izrādās tīri atkritumi. Es uzskatu, ka otra daļa ir jāpievieno šim iestatījumam:
CITA AINA: PAR KOLEKTĪVO KAITĒJUMU
"Mēs ne tikai skatāmies uz pasauli ar mūsu senču acīm, bet arī raudam ar viņu asarām." Dans van Kampenhout Psihoanalīzes pamatlicējs Z. Freids bezsamaņā nodēvēja par "citu skatuvi", uz kuras var izspēlēt "citas"
