2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mani jau sen interesē depersonalizācijas-derealizācijas sindroms. Viss sākās ar saprotamu jautājumu jebkuram praktizētājam, kāpēc sindroms, kas pārkāpj realitātes sajūtu, ir saistīts ar neirozēm? (manas apmācības laikā mūs mācīja šādā veidā). Studējot šo tēmu un pēc tam praktizējot, es atradu atbildes uz dažiem saviem jautājumiem, un šajā rakstā es dalīšos ar jums savās zināšanās un pieredzē.
Tātad, pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka depersonalizācija-derealizācija (Dp-dr) ir sindroms, tas ir, traucējumu pazīmju kopums, ko var izraisīt pilnīgi dažādi faktori. Patiešām, šis sindroms rodas pats par sevi, kā daļa no citiem traucējumiem, visbiežāk trauksmes un depresijas, tas notiek psihozes un epilepsijas gadījumā, kā arī narkotisko vielu lietošanas, kā arī reakcijas uz traumu dēļ.
Ko jūtas cilvēks ar DP-dr, kā saprast, ka jums vai jūsu mīļajiem ir šis sindroms?
Pirmkārt, depersonalizācija ir nošķirtības sajūta no sava ķermeņa, prāta, jūtām un / vai sajūtām. Cilvēki ar šo traucējumu savā dzīvē jūtas kā apkārtējie. Daudzi arī apgalvo, ka izjūt zināmu savas eksistences nerealitāti vai jūtas kā robots vai automāts (t.i., viņi nekontrolē to, ko dara vai saka). Viņi var justies emocionāli un fiziski nejūtīgi vai justies atdalīti, tikai ar nelielu emociju piejaukumu. Daži nespēj atpazīt vai aprakstīt savas emocijas (aleksitīmija). Viņi bieži jūtas atrauti no savas atmiņas, un viņu atmiņas ir neskaidras.
Otrkārt, derealizācija ir nošķirtības sajūta no savas vides (piemēram, no cilvēkiem, priekšmetiem, no visa kopumā), kas ir nereāli. Cilvēki var justies kā sapnī vai miglā, vai it kā stikla siena vai aizkars atdalītu viņus no apkārtējās realitātes. Pasaule šķiet nedzīva, bezkrāsaina vai mākslīga. Subjektīvi pasaules izkropļojumi ir plaši izplatīti. Piemēram, objekti var šķist izplūduši vai neparasti dzidri, tie var būt plakani vai mazāki / lielāki, nekā tie patiesībā ir. Skaņas var šķist skaļākas vai klusākas nekā patiesībā; laiks var šķist pārāk lēns vai pārāk ātrs.
Treškārt, cilvēkam vajadzētu būt izpratnei, ka šie pārdzīvojumi ir viņa psihes auglis, tie viņam nav uzspiesti no malas (ja ir piespiedu sajūta, tas norāda uz šizofrēniju.
Ir vērts atzīmēt, ka tas ir diezgan izplatīts sindroms, tas rodas 2% pasaules iedzīvotāju (!) Un 50% cilvēku piedzīvo epizodisku depersonalizāciju.
Kāpēc tas ir tik bieži? Šis sindroms, tāpat kā daudzi citi garīgi simptomi un sindromi, ir mūsu psihes produkts, neveiksmīga psiholoģiskā aizsardzība, tas ir, psihes mēģinājums tikt galā ar trauksmi vai citām grūtām emocijām.
Šo aizsardzību sauc par disociāciju, šķiet, ka cilvēks tiek noņemts no savas pieredzes un ietekmēm. Piemēram, stresa situācijās, piemēram, kara laikā, cilvēka psihei vienkārši vajag norobežoties, “izslēgt” emocijas, lai nenotiktu prātā. Šis ir “veselīgas”, nepatoloģiskas derealizācijas variants.
Problēma rodas, kad disociācija kļūst par galveno aizsardzību, un cilvēks reaģē uz jebkādām emocijām, jebkādu satraukumu, atkāpjoties no sevis vai pasaules. Tas notiek tāpēc, ka psihe mēdz izvēlēties visefektīvāko un spēcīgāko līdzekli.
Kas ir nosliece uz šo sindromu? Cilvēki ar citiem traucējumiem, visbiežāk trauksmi un depresiju, kā arī tie, kas piedzīvojuši psiholoģiskas traumas (lai gan tas ne vienmēr notiek, gadās arī, ka cilvēkam bez psihotraumas ir šis simptoms). Ļoti bieži tie ir cilvēki, kuri cenšas izslēgt emocijas, baidās no tām un izvairās no tiem, tie, kas uzauguši ģimenēs, kurās bija grūtības saprast un izteikt jūtas, kā arī satrauktu vecāku bērni. Neaizmirstiet, ka dažreiz šis sindroms var būt saistīts ar epilepsiju un psihozi. Tagad par diagnozi un ārstēšanu.
Ja jums ir aizdomas, ka jums ir depersonalizācija vai derealizācija, un jums šķiet, ka tas traucē jūsu dzīvei, un jūs vēlaties no tā atbrīvoties, tad jums jāsazinās ar psihiatru, lai saprastu cēloni un uzzinātu par citu traucējumu esamību vai neesamību. Pēc tam sazinieties ar psihoterapeitu, jo šī sindroma ārstēšana galvenokārt ir psihoterapeitiska, un šobrīd to nevar izārstēt. Psihoterapija iemācīs, kā ar to tikt galā, palīdzēs izjust jūtas un emocijas, kas ievērojami samazinās dp-dr biežumu un smagumu, un jūs varēsiet dzīvot bez disociācijas.
Ieteicams:
Šī Biedējošā Fiziskums Un "mirušo Māšu" Paaudzes
Vienā no manām pašpalīdzības grupām mēs pētījām "Fokusēšanu" - Dž.Džendlina metodi darbam ar ķermeņa sajūtām. Rezultāti izrādījās ļoti interesanti, un metodes galvenā priekšrocība, manuprāt, ir tā, ka tā ļauj droši iziet cauri diskomfortam un dodieties uz resursu stāvokli "
Emigrācija Nav Biedējoša, Galvenais Ir Nepazust Ilūzijās
Parasti emigrācijai ir 2 puses - pirms un pēc. Uzsākot psihologa darbu, man gadījās strādāt specializētā valodu skolā. Tur absolventi, kuri brīvi pārvalda 4-5 valodas, parasti iestājās "svešvalodā" un saistīja savu nākotni ar ārzemēm.
Toksiska "gādīga" Māte
Viņus aizstāj tādas mātes vai figūras, kuras "ļoti mīl savu bērnu". Viņi to aktīvi deklarē, pastāvīgi uzsver un no malas tā izskatās kā cukura Ziemassvētku kartīte, kur mamma visas dienas pavada nenogurstošā bērna aprūpē. Un viss, šķiet, ir labi un pareizi, jo māte, kas atdod visu sevi savam bērnam, ir laba māte, un sabiedrība atbalsta šo ideju un slavē šādas mātes, tikai bērns šādās attiecībās neizskatās laimīgs un apmierināts.
Kāpēc šķiršanās Ir Biedējoša?
Cilvēkiem ir atšķirīga attieksme pret šķiršanos. Dažiem tā ir izeja no krīzes, iespēja sākt dzīvot no tukšas lapas, citiem, gluži pretēji, šis notikums ir ārkārtīgi nepatīkams. Pēdējie nereti slēpj savas negatīvās attieksmes patieso iemeslu, jo, ja saprātīgi paraudzīsities uz situāciju, sapratīsi, ka attiecības šādā pārī jau ir sevi izsmēlušas, bet cilvēki turpina pieķerties, maldinot sevi un citus ar dažādiem pseido iemesli.
Vientulība Ir Biedējoša Un Skaista
Daudziem cilvēkiem vārds “vientulība” nes negatīvu, biedējošu pieskaņu. Mēs nerunāsim par vientulības stāvokli, ko visi cilvēki laiku pa laikam vēlas, bet runāsim par to pašu pilnīgas vientulības sajūtu, kad nav pāra, kad nav neviena, ar ko aizmigt un ar ko pamosties.
