2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pavēle "nebūt"
Ir cilvēki, kuri, šķiet, dzīvo pusvārdā vai sajūtā, ka nedzīvo savu dzīvi. Viņiem ir grūti parādīt sevi tagadnei, parādīt savus talantus un īpašības. Viņi var baidīties teikt - es esmu.
Saskaņā ar viņu aprakstiem viņiem ir brīnišķīga bērnība. Viss ir kārtībā: pabarots, padzirdīts, apģērbts, audzināts pēc grafika. Bet stāstos ir daudz "Ne" daļu: "Mani nepārspēja, nesaņēma, es nebaroju garšīgi (baroju veselīgi un apmierinoši), nejautāju, ko es gribēju, nedarīju to, ko bērns lūdza, nelika mani stūrī."
Šajos stāstos var būt slēpta ziņa no vecākiem. "Tāds, kāds tu esi, tu neesi vajadzīgs." Vajag citu ideālu, ideālu, varbūt vajag zēnu … Bērnu var salīdzināt ar kādu citu, ir skaidrs, ka salīdzinājums nebūs viņa bērna virzienā. Tad cilvēks var attīstīt šādu uzvedības modeli, lai pastāvīgi salīdzinātu sevi ar citiem. Vai esmu pietiekami labs? Petrovas deguns ir īsāks, automašīna lielāka, vīrs bagātāks. " Šis modelis kaut kādā veidā palīdz gūt panākumus un dažos veidos vienkārši spīdzina sevi. Pasaulē, kurā dzīvo septiņi miljardi, vienmēr atradīsies kāds, kurš ir sasniedzis vairāk, un tad cilvēkam ir bezgalīga tēma, kā pārmest sev ar savas “nepilnības” piemēru un būt bezspēcīgam, lai sasniegtu “pilnību”.
Un vecāki vienkārši nevar nepamanīt, pabarot un apģērbt, iestāties skolā. Un tad neinteresējieties par bērnu, ignorējiet viņa stāstus, emocijas. Šādi cilvēki var teikt: "Viss ir kā visiem, es mācījos un mācījos." Dažreiz bērns cīnās, cenšas sazināties ar vecākiem: labi mācīties, atnest diplomus vai, gluži pretēji, izturēties tik slikti, ka vismaz viņi pievērš uzmanību. Un gadās, ka bērns padodas, uzņemas ziņu "es neesmu vajadzīgs". Šī bezjēdzības sajūta ne vienmēr tiek formalizēta vārdos. Cilvēks dzīvo "tāpat kā visi citi" vai automātiski, nezinot sevi, savu personību, savas vēlmes un emocijas. Vienkārši sajūta, ka pasaulē viss ir slikti. Atkarīgs no tā, cik dziļi cilvēkam sāp šī "bezjēdzības" sajūta.
Šādam cilvēkam pierādīt sevi ir kā paklupt bezjēdzībā, šķiet, viņš jau iepriekš ir pārliecināts, ka citiem nav interesants. Viņš nes sevī "zināšanas", ka viņa vaibsti neko nedos un nav pat ko mēģināt.
Tā var paiet dzīve. Vecāki ir veci, viņi ir tālu. Bet cilvēks var nest tālāk savu "bezjēdzības" un emocionālās tuvības modeli. Var vainot vecākus un palikt tādā pašā stāvoklī.
Vai arī viņš var sākt mainīt sevi, atrast sev kaitīgus uzvedības modeļus, tos pārskatīt un pakāpeniski atradināt. Tā viņi pārtrauc ieradumu no ieradumiem, kas kaitē veselībai. Bērns ir atkarīgs no vecāku viedokļa un mācās atrast sevi, skatoties uz vecāku attieksmi pret viņu. Pieaugušais nav atkarīgs no citiem un jau spēj pieņemt sevi un mainīt sevi. Pieaugušais var iemācīties atrast sevi, apturēt “nevajadzīgā” modeli.
Psihoterapija palīdz paātrināt sevis izzināšanas procesu, atvērt un pieņemt savas jūtas un rakstura iezīmes, mīlēt sevi tādu, kāds esi. Un tad cilvēks var atklāt slēptās spējas un talantus. Vai arī vispirms pazudīs sajūta “ne tava dzīve”, parādīsies dzīves vieglums.
Es aicinu uz terapiju tos, kuri vēlas iet kopā ar mani. Ceļš uz sevis pieņemšanu. Galu galā mēs visi esam dzīvi un unikāli. Un perfektu vienkārši nav.
Mari Feni foto
Ieteicams:
Būt Vai Nebūt? Par Lēmuma Pieņemšanu
Visa mūsu dzīve ir saistīta ar lēmumu pieņemšanu. Pamosties tagad vai gulēt vēl piecas minūtes? Valkājiet šo uzvalku vai labāk iet džinsos? Braucot uz darbu vai ejot? Vai varbūt vispār nekur neiet? Un tā tālāk un tā tālāk… Faktiski lēmuma pieņemšana nav nekas cits kā spēja izdarīt izvēli no visām pieejamajām alternatīvām.
Dusmu Vadība: Kā Nebūt Laipnam Un Aptvert Dusmas
Lai pārvaldītu savas dusmas, vispirms tās jāpieņem. Jūs nevarat pieņemt savas dusmas, neatzīstot dusmas kā labu sajūtu. Šajā rakstā es minēšu darbu, lai pieņemtu dusmas un sevi dusmās pret savu klientu scenāriju terapijā (saņemta atļauja publicēšanai).
Būt Vai Nebūt: Laimīgam
Ir cilvēki, kuri patiesībā nevēlas būt laimīgi. Nē, viņi, protams, nekad to neteiks skaļi vai pat nedomās pie sevis. Ak, patiesībā - jā. Piemēram, jūs uzdāvināt draugam lidmašīnas biļeti un divu nedēļu atvaļinājumu klasiskā viesnīcā šajās pasakainajās Kanāriju salās.
Psihologa Pašreklāmas: Būt Vai Nebūt?
Iesācēju psihologi un psihoterapeiti dažreiz baidās sevi reklamēt, runāt par sevi, izvairīties no pašreklāmas. Dažos gadījumos tas slēpj pašapziņas trūkumu, kā speciālistiem. Un dažreiz - nevēlēšanās iedziļināties populismā, bailes kļūt virspusējiem un teikt banālas lietas.
Mīlēt, Bet Nebūt Kopā (kā Tas Ir?)
Mīlēt, bet nebūt kopā (kā tas ir?) Vai nu es to izlasīju, vai arī dzirdēju šo frāzi no kolēģiem. Periodiski par to meditēja, bieži runāja ar saviem klientiem atkarībā no situācijām, tagad iekšējais stāvoklis atbildēja rakstīt, izmantojot manu piemēru.
