2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 16:08
Mēs katru minūti pieņemam lēmumus.
Daži risinājumi nāk viegli un dabiski. Grūti lēmumi ir daudz moku, šaubu, analīzes un pārdomu vērti.
Īsumā, kādi ir šie risinājumi. Saistīts ar galvenajām nozīmīgajām cilvēka dzīves jomām. Piemēram: veselība, ģimene, karjera, dzīves apstākļi, attiecības.
No tā, ka mēs nezinām, ko darīt, tas var burtiski pārsprāgt iekšā. Trauksmains, biedējošs, neskaidrs. No tā pieaug spriedze, sajūtas sakarst, spēks izžūst, un mēs paliekam savā vietā. Vai arī "iet ar plūsmu".
Kāpēc ir grūti pieņemt lēmumus?
Ir vēlme rīkoties pareizi. Izpildiet kritērijus "pēc vajadzības".
Diezgan izplatīts pasaules attēls, kurā ir divas puses: laba un slikta. Šis ir melns un šis ir balts! Tas ir pareizi, bet tas tā nav. Ja dari, domā, pieņem - labi darīts! Solis pa kreisi vai pa labi, vēlme iziet ārpus šo kategoriju konteksta - palielina hipotētiskas neuzticības risku. Un tad - vainas sajūta, kauns, vilšanās sevī.
Šis ir mazu bērnu stāsts, kur mēs esam zināmu varas iestāžu pakļautībā. Pat ja ne vienmēr reāla, bet iekšēja, piesavināta.
Un izrādās, labāk ir palikt izvēles situācijā, nekā to beidzot izdarīt. Tātad ir mazāks risks iegūt nepatīkamas atsauksmes no ārpuses. Tā domā bērns cilvēka iekšienē. Un viņam ir vajadzīgi orientieri vai atļaujas.
2. Bailes kļūdīties un bailes nespēt uzņemties šīs kļūdas sekas.
Šis iemesls ir saistīts ar pirmo. Galu galā, kā cilvēki nosaka, kas ir nepareizi un kas nav? Kad mēs pieļaujam kļūdas un kad kaut kas noiet greizi?
Galu galā tas arī nāk no noteiktām kategorijām "pareizi - nepareizi", "apstiprināts - vainots".
Un izrādās, ka risks kļūdīties ir zaudēt citu cilvēku atzinību
Ir daudz risku, bet arī daudz brīvības, ļaujot sev iegūt dažādu pieredzi, pārdomāt to un virzīties tālāk.
Un kādas ir sekas? Apmēram tāds pats noraidījums no citiem.
Bērnībā ir svarīgi būt pieņemtam, mīlētam. Bija grūti tikt galā ar noraidījumu.
Šis stāsts, ja tas nav realizēts un dzīvots personīgajā psihoterapijā, var atgriezties atkal un atkal pieaugušā vecumā.
3. nožēlo zaudēto laiku
Var rasties fantāzija, ka “nepareizs” lēmums laika posmā attālināsies no vēlamā rezultāta. Tas ir, mēs to vienkārši zaudēsim, un tajā pašā laikā mēs tērēsim daudz pūļu.
Bet vai mēs domājam, cik daudz laika mēs tērējam neiespējamībai izlemt un pieņemt lēmumu?
Lai gan, ja paskatās dziļāk: lēmuma nepieņemšana ir arī lēmums (pakaiši tautoloģijai). Jautājums tikai, cik ar šo ok.
4. Ir grūti uzticēties sev, sadzirdēt sevi
"Grūtības izdarīt izvēli ir grūtības uzticēties sev" (c)
Mums netika mācīts sadzirdēt sevi un savas vajadzības. Mēs esam pieraduši, ka vadāmies pēc iestādēm un pieņemtajiem standartiem. Un sajūtas, jūtas, intuīcija, domas - devalvēt un nenovērtēt. Galu galā to var attiecināt uz cilvēku vājībām, kompetences, dzīves pieredzes vai zināšanu trūkumu.
Un jā, šeit vairāk nekā jebkad agrāk jautājums kļūst skaidrs atbildību. Es dzirdu sevi, piešķiru tam nozīmi, paļaujos uz to, kas man ir svarīgs.
Un loģiski, ka es esmu atbildīgs par to.
Bet šajā stāstā parādās tikai atļaujas sev:
- Iet uz dažādu pieredzi.
- Pārvietojieties savā tempā.
- Pirms lēmuma pieņemšanas apstājieties un padomājiet.
- Apsveriet savas vērtības un principus.
- Atzīt vajadzību, vēlmju, baiļu nozīmi.
Bet baiļu gadījumā jums vajadzētu arī būt gatavam tām stāties pretī, iemācīties nošķirt fantāziju no realitātes. Un atklāti tikties ar šo realitāti.
Šim nolūkam ir svarīgi justies spēku, kļūsti par gādīgiem vecākiem, dod brīvību Iekšējam bērnam un uzticies savam Pieaugušajam!
Kuru no šīm darbībām esat gatavs sākt darīt tieši tagad?
Vai jums nepieciešama palīdzība šajos procesos?
Es nevaru teikt, ka pēc šīm izmaiņām lēmumi tiks pieņemti viegli un dabiski! Tā būtu krāpšanās.
Bet es noteikti zinu, ka moku un pretrunu gūstā jūs izdarīsiet izvēli, nevis "nepanesami sāpīgu".
Būs grūtības pieņemt lēmumus, tāpat kā daudzās mūsu dzīves lietās.
Bet vēlme tikties ar viņiem kļūs daudz lielāka. Tāpat arī izturība pret jebkādām pieņemta vai nepieņemta lēmuma sekām.
Esmu gatavs palīdzēt šādās pārmaiņās!
Dažreiz, lai iegūtu vēlamo, jums patiešām ir jāriskē!
Taču šis risks ietver attīstību, brīvības iespējas un iespēju tuvībai ar sevi. Pārbaudīju pēc personīgās pieredzes!
Ieteicams:
IZVĒLES PSIHOLOĢIJA
Autors: Iļja Latypov Avots: Kāpēc mums ir tik grūti izvēlēties? Un jo vairāk iespēju - jo grūtāk? Kāpēc dažreiz, paralizējot nepieciešamību izvēlēties, mēs atsakāmies no izvēles vispār, pārceļot to uz citu pleciem? Kāpēc mēs ar viņu velkamies līdz pēdējam?
Partneru Izvēles Līdzatkarīgs Modelis. Vai Jūs Varat Izvēlēties Labo?
Reiz es biju šokā, kā Tims nopirka kurpes. Viņš izmēģināja, šķiet, vairākus desmitus pāru. Daudzi bija "labi", bet ne "labi". Nedaudz vieglāks, nedaudz smagāks, nedaudz stingrāks, nedaudz brīvāks, nedaudz tumšāks, nedaudz gaišāks, mežģīnes ir nedaudz šaurākas, nedaudz platākas … Es biju klusi nikns.
Tiesības Būt Laimīgam Vai Drosmei Būt
"Laime nav sasniegums, laime ir atļauja" - savulaik rakstīja talantīgākā ukraiņu psiholoģe Svetlana Roiza Ļaut sev būt laimīgam nav viegli. Kauns un vaina traucē. Kopumā būt nekaunīgam būt laimīgam. Atkarībā no jūsu ģimenes tradīcijām "
Izvēles Brīvība
Man ir grūti sākt rakstīt šo mazo rakstu par tik lielu. Man ir grūti saprast, ar ko sākt un kā to visu uzrakstīt, lai beigās uz ielas kļūtu gaišāks nakts gaismas, kas apgaismo stūra aptieku. Kad terapijā runa ir par to, ka nav skaidrs, kā izdarīt izvēli, un nav skaidrs, ko vēlēties, jo nav skaidrs, kas es esmu un kāpēc tas viss ir vajadzīgs, Buridana ēzeļa attēls automātiski parādās manā galvā.
Būt Centrā, Būt Savā Centrā: Ko Tas Nozīmē?
Gan psiholoģijā, gan dažādās garīgās un miesas praksēs bieži var dzirdēt - "esi savā centrā, esi centrā". Kādreiz kā iesācējs man bija pilnīgi nesaprotams, ko tas nozīmē. Laiks ir pagājis. Nesen pēc sarežģītiem notikumiem es “sabruku”, un tad atkal “sapulcējos” savā centrā.
