2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Neviens nevar mani aizvainot, ja es pats to nepieļauju.
Mahatma Gandijs
Kādā brīdī ir pilnīgi vienalga, kam ir taisnība un kuram nav. Dusmas un aizvainojums pārvēršas par sliktu ieradumu, piemēram, smēķēšanu. Jūs indējat sevi, pat nedomājot par to, ko darāt.
Džonatans Troppers
Uzkrātais aizvainojums ir diezgan bieža klientu sūdzība manā praksē. Šī ir dziļi personiska, subjektīva sajūta. Tomēr, ja aizvainojumu uzskatām ne tikai par sajūtu, bet arī par procesu, tad nodarījums papildus pieredzei satur arī mērķi ("slepeno nozīmi"), uzvedības reakcijas un rezultātu. Šis process notiek divos veidos:
- Primārais straujš garīgās diskomforta pieaugums;
- Negatīvas un toksiskas pieredzes ilgtermiņa uzglabāšana.
Spēju apvainoties rada tāda raksturīga iezīme kā aizvainojums, kas tiek uzskatīts par infantīlas, nenobriedušas personības īpašību un izpaužas kā pārvērtēts cerību un prasību līmenis, nevēlēšanās uzņemties atbildību. Ciešot no aizvainojuma sajūtas, daži atrod pat sava veida ekstāzi no sajūtas kā upuris, un citi dzīves jēgu uzskata par likumpārkāpēja sodīšanu un atriebību. Tādējādi aizvainojums kļūst par ilgu (un dažreiz mūžīgu) karu par nepiepildītajām cerībām. Un šo karu var slēpt, vai tam var būt atklāts raksturs.
Jutīgu cilvēku bieži sauc par neaizsargātu un trauslu. Neaizsargātība ir augsta jutība pret sāpēm, kas norāda uz neārstētu brūču klātbūtni. Tomēr, strādājot ar aizvainojošiem klientiem, es bieži uzskatu, ka viņiem ir jāizrauj šīs brūces. Un daži no viņiem apkaisa tos ar sāli, gūstot mazohistisku baudu. Trauslums izpaužas kā spēja sabrukt ar nelielu ārēju ietekmi, tas ir plastiskuma, elastības un stabilitātes trūkums. Galu galā, ja es esmu tik nabadzīgs, nelaimīgs un jūtīgs, tad es esmu mazs, man ir labi būt mazam, es nevēlos pieaugt un uzņemties atbildību, es izvēlos būt upuris, es esmu bezspēcīgs ietekmēt savu dzīvi, es vēlos, lai citi rūpējas par mani un manām jūtām, citiem vajadzētu man. Šādi cilvēki ir pakļauti pašapmierinātībai, pastiprinātai žēlumam, izkopj savu vājumu, kļūstot par mūžīgiem sava infantilisma ķīlniekiem. Es uzdodu šādiem klientiem jautājumus, kas palīdz viņiem atgriezties realitātē: cik tev tagad ir gadu? Ko dara jūsu vecuma cilvēks? Kā jūs varat nodrošināt, ka jūsu vajadzības tiek apmierinātas pašas? Kā jūtas tuvi cilvēki?
Jutīgu cilvēku sauc arī par ļaunu, atriebīgu. Šī ir otrā aizvainojuma puse - tā ir vēlme sodīt, atriebties likumpārkāpējam, sāpināt viņu, likt viņam ciest, tas ir, sadistiska bauda. Kliedz ievainots lepnums, negodīgas attieksmes sajūta, savainots lepnums un likumpārkāpēja nosodījums. Tāpēc, ka ir zināms priekšstats par to, kā citiem vajadzētu izturēties pret mani, kā rīkoties attiecībā pret mani. Tas var izpausties gan apzinātās, gan neapzinātās uzvedības reakcijās. Šādā statusā izpaužas arī indivīda nenobriedums, jo viņai ir grūti pieņemt pasaules un citu nepilnību, pieņemt viņu tiesības kļūdīties. Šai klientu kategorijai es uzdodu jautājumu: kā mainīsies jūsu dzīve pēc tam, kad būsit sodījis savu varmāku? Ko jums dos paveiktais atriebības akts? Kādas sajūtas jums būs dvēselē?
Tādējādi aizvainojums kā rakstura iezīme var tikt interpretēts kā "fiksēts infantilisms un dusmas".
Es vēlētos beigt šo ierakstu ar citātu no Karenas Hornijas: “Apzināta konflikta piedzīvošana, lai gan tas var likt mums justies nelaimīgam, var būt nenovērtējama. Jo apzināti un tiešāk mēs ieskatāmies savu konfliktu būtībā un meklējam savus risinājumus, jo lielāku iekšējo brīvību mēs sasniedzam”[1].
Kad esat aizvainots par citiem, vai bieži uzdodat sev jautājumu: kuru un kā es aizvainoju? Vai jūs pats esat ideāls un ideāls, kā to pieprasāt no citiem?
Vai pamanāt citu vajadzības, viņu cerības no jums? Vai esat viņiem uzmanīgs? Vai viņi ir cieņpilni? Vai jūs vienmēr esat rīkojies attiecībā uz tuviem un nozīmīgiem cilvēkiem tā, kā jūs vēlētos, lai viņi izturas pret jums? Cik reizes tu esi devalvējis citu jūtas? Pasargāts no viņiem? Atteikta palīdzība un atbalsts? Vai jūs ignorējāt vai vienkārši nepamanījāt? Kritizēts? Vai esat teicis aizvainojošus vārdus? Vai esat izpircis savu vainu? Vai jūs lūdzāt piedošanu? Cik reizes jums ir piedots tieši tāpat, nelūdzot piedošanu, pieņemot savu nepilnību un attaisnojot jūs?
Jūs varat aizvainot brīvprātīgi un netīši. Jūs vienkārši nevarat zināt par citu cilvēku sāpīgajām un neaizsargātajām vietām, jūs varat aizvainot kairinājuma, dusmu un dusmu stāvoklī. Apvainot un nepamanīt. Garām. Vai arī ievērojiet, bet attaisnojiet sevi, nemēģinot nodibināt pārtrauktu kontaktu.
Varbūt šāds uzskats par sevi palīdzēs samazināt jūsu prasības, prasības un cerības attiecībā pret citiem cilvēkiem.
Šķiršanās ar aizvainojumu ir iespējama, tikai palielinot savu apziņu, attīstot nobriedušu un atbildīgu attieksmi pret savu dzīvi.
Rakstot rakstu, tika izmantoti šādi materiāli:
Ieteicams:
Upuris Un Izvarotājs - Vienas Monētas Divas Puses
Upuris un izvarotājs, sadists un mazohists ir vienas monētas divas puses. Cietušajam piemīt izvarotāja īpašības, un izvarotājs bieži nonāk upura stāvoklī. Viens nevar pastāvēt bez otra. Tās pārmaiņus mainās, tādējādi noslēdzot apburto loku no ciešanām, taisnīguma meklējumiem un atmaksas triumfa.
Ideāls Upuris
Kad tā sauktie “ideālie upuri” ierodas pie manis konsultēties, visi viņu stāsti izskatās aptuveni vienādi. Šo stāstu iezīmes ir šādas: apātija; bezcerība; veselais saprāts vienmēr zaudē juteklisko iracionālo komponentu, klienti saka: “Es visu saprotu, bet neko nevaru darīt ar sevi”;
Emocionālā Atkarība - Jūsu Partneris "moceklis", "upuris"
Parastam, ne psiholoģiskam cilvēkam var šķist neiedomājami, ka šāda veida cilvēkiem ir kāds sakars ar līdzatkarību, brīvības trūkumu, personisko robežu pārkāpšanu un atbildības noliegšanu. Grūti noticēt, ka ar šiem brīnišķīgajiem, līdzjūtīgajiem, gādīgajiem, tik ērtajiem un brīžiem - tik aizkustinoši nelaimīgajiem cilvēkiem varētu būt kaut kas nepareizs
Kauns, Vaina Un Upuris
Viens no galvenajiem veidiem, kā upuris var mainīt statusu, ir meklēt palīdzību. Attiecīgi agresori dara visu, lai to novērstu. Papildus labi zināmajam sociālo saišu un izolācijas sabrukumam iespējamo palīdzības kanālu pārtraukšanas procesā svarīga loma ir kauna un vainas upura pamošanās, kas neļauj - ja ir reāla iespēja - lūgt atbalstu no citiem cilvēkiem, pat no radiem un draugiem.
Gultā Tu Uzvedies Kā Upuris
Burkova Jeļena Viktorovna Psiholoģe, Klīniskais psihologs CBT - Čeļabinska Nesen noskatījos RSFSR godātās mākslinieces Jeļenas Proklovas atzinību programmā "Miljona noslēpums" par to, kā no 15 gadu vecuma viņu seksuāli uzmācās viņas partneris filmā "
