Traumu Mērīšana

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Laulāto pāru konsultēšanā un terapijā man dažreiz nākas saskarties ar to, ka partneri savā starpā sacenšas par to, kurš no viņiem ir nelaimīgāks, kuram bija nelaimīgāka bērnība, kuram ir arvien nopietnākas traumas. Abi partneri atrodas upurēšanas stāvoklī un gaida no partnera, ka viņš viņus “izglābs”, tādējādi liekot viņam būt atbildīgam par savu pestīšanu, pašattaisnojot savu bezdarbību un pasivitāti. Ja jūs rūpīgi aplūkojat šo nostāju, tad principā prasības pret partneri ir prasības pret viņu vecākiem, kuri dažādu iemeslu dēļ nevarēja būt ideāli, nevarēja pilnībā apmierināt būtiskas vajadzības.

Viena no ģimenes funkcijām mūsdienās ir psihoterapija. Un jā, labās attiecībās jūs patiešām varat "dziedēt". Bet šis process ir iespējams tikai tad, kad jūs pieņemat lēmumu iziet ārpus sava upurētā pasaules redzējuma, iziet ārpus savas traumas aktīvā, aktīvā stāvoklī un mēģināt pamanīt Cita vajadzības.

Reiz internetā es saskāros ar lielisku ieteikumu, ko izsaku saviem klientiem. Pajautājiet savam partnerim: “Ko es varu darīt, lai jūsu diena būtu labāka?” *.

Daži klienti pretojas šādam ieteikumam: "Kāpēc man (vajadzētu) būt pirmajam (pirmajam)?" Es jautāju: “Kurš pirmais no jums pamanīja Citu? Vai jūs uzņēmāties iniciatīvu, kad tikāties? "" Vai esat lūdzis randiņu? " Vai jums tiešām ir svarīgāka atbilde uz jautājumu: “Kam vajadzētu būt pirmajam?”, Nekā atbilde uz jautājumu: “Kā būt?”.

Varbūt kādam ir jēga izbeigt šo bezjēdzīgo karu par lielāku upuru vainagu?

"Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?" Stāsts par izglābtu laulību

Amerikāņu rakstnieks Ričards Pols Evanss stāsta, kā vienkārša frāze palīdzēja glābt viņa laulību. Obligāti jāizlasa.

Mana vecākā meita Džena man nesen teica: “Kad es biju maza, es visvairāk baidījos, ka tu un tava māte šķirsies. Bet, kad man palika 12 gadi, es nolēmu, ka varbūt tas ir labākais - jūs nepārtraukti lamājāties! " Viņa smaidot piebilda: "Es priecājos, ka jūs, puiši, tik un tā sapratāt."

Daudzus gadus mēs ar sievu Keriju esam cīnījušies sīvās cīņās. Atskatoties pagātnē, es īsti nesaprotu, kā mums vispār izdevās apprecēties - mūsu varoņi viens otram ne pārāk iederējās. Un jo ilgāk mēs dzīvojām laulībā, jo vairāk izpaudās pretrunas. Bagātība un slava nav atvieglojusi mūsu dzīvi. Gluži pretēji, problēmas tikai pastiprinājās. Spriedze starp mums sasniedza tādu līmeni, ka gaidāmā tūre manas jaunās grāmatas atbalstam man šķita atbrīvošana, kaut arī īslaicīga.

Mēs cīnījāmies tik bieži, ka jau bija grūti iedomāties mierīgu dzīvi kopā. Ik pa brīdim mēs viens otram uzspļāvāmies un abi cītīgi slēpa sāpes aiz akmens cietokšņiem, ko bijām uzcēluši sev apkārt. Mēs bijām uz šķiršanās robežas un vairāk nekā vienu reizi to apspriedām.

Es biju ceļojumā, kad aizsprosts pārplīsa. Mums vienkārši bija vēl viena izmisīga cīņa pa telefonu, un Kerija nolika klausuli. Es jutu dusmas, bezspēcību un dziļu vientulību. Sapratu, ka esmu sasniedzis robežu - vairs nevaru izturēt.

Tad es pievērsos Dievam. Vai arī uzkrita Dievam. Es nezinu, vai to var nosaukt par lūgšanu, ko es tajos brīžos niknumā iekliedzu, bet tās ir iespiedušās manā atmiņā uz visiem laikiem. Es stāvēju dušā kādā Atlantas viesnīcā un kliedzu Dievam, ka šī laulība ir kļūda, un es vairs nevaru tā dzīvot.

Jā, es ienīstu ideju par šķiršanos, bet kopdzīves sāpes mani ir mocījušas. Papildus dusmām es jutu apjukumu. Es nevarēju saprast, kāpēc mums ar Keriju ir tik grūti kopā. Dziļi sirdī es zināju, ka mana sieva ir labs cilvēks. Un es esmu labs cilvēks. Tātad, kāpēc mēs nespējam labot mūsu attiecības? Kāpēc es apprecējos ar sievieti, kuras raksturs neatbilst manējam? Kāpēc viņa nevēlas mainīties?

Beigās, aizsmakusi un salauzta, es apsēdos dušā uz grīdas un izplūdu asarās. Apgaismojums nāca no izmisuma tumsas. Tu nevari viņu mainīt, Riks. Jūs varat mainīt tikai sevi. Un es sāku lūgt. Ja es nevaru viņu mainīt, Kungs, tad maini mani.

Es dziļi lūdzos par pusnakti. Nākamajā dienā es lidoju mājās. Es lūdzos pie mājas sliekšņa, kur mani gaidīja auksta sieva, kura, visticamāk, satiekoties mani nenovīdīs pat ar skatienu. Tajā naktī, kad mēs gulējām savā gultā tik tuvu viens otram un tajā pašā laikā tik tālu, es zināju, kas man jādara.

Nākamajā rītā, vēl gulēdama, es pagriezos pret Keriju un jautāju: "Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?"

Kerija dusmīgi paskatījās uz mani: "Ko?"

"Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?"

"Nekas," viņa atcirta. - Kāpēc tu jautā?"

"Tāpēc, ka es runāju nopietni," es teicu. "Es tikai gribu zināt, kā es varu padarīt jūsu dienu labāku."

Viņa ciniski paskatījās uz mani. “Vai vēlaties kaut ko darīt? Labi, tad nomazgājiet virtuvi."

Izskatās, ka mana sieva domāja, ka es eksplodēšu no dusmām. Es pamāju ar galvu: "Labi."

Es piecēlos un mazgāju virtuvi.

Nākamajā dienā es jautāju to pašu: "Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?"

"Sakopt garāžu."

Es dziļi ieelpoju. Todien biju līdz kaklam, un sapratu, ka mana sieva to ir apgalvojusi, lai mani kaitinātu. Tāpēc bija vilinoši uzliesmot, atbildot.

Tā vietā es teicu: "Labi." Es piecēlos un uzkopu un sakārtoju garāžu nākamās divas stundas. Kerija nezināja, ko domāt. Pienāca nākamais rīts.

"Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?"

"Nekas! - viņa teica. "Jūs neko nevarat darīt. Lūdzu, pārtrauciet šo. " Es atbildēju, ka nevaru, jo esmu devis sev vārdu. "Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?" - "Kāpēc jūs darāt to?" - “Tāpēc, ka tu man esi dārga. Un arī mūsu laulība man ir dārga.”

Nākamajā rītā es vēlreiz jautāju. Un nākamais. Un nākamais. Tad otrās nedēļas vidū notika brīnums. Uz manu jautājumu Kerijai acis piepildījās ar asarām un viņa sāka raudāt. Nomierinājusies mana sieva teica: “Lūdzu, pārstāj man uzdot šo jautājumu. Problēma nav ar jums, bet gan ar mani. Es zinu, ka ar mani ir grūti. Es nesaprotu, kāpēc tu joprojām esi ar mani.”

Es maigi paņēmu viņas zodu, lai paskatītos tieši acīs. "Tāpēc, ka es tevi mīlu," es teicu. "Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?" "Tas ir tas, kas man jums jālūdz." “Vajadzētu, bet ne tagad. Tagad es gribu mainīties. Tev vajadzētu zināt, cik daudz tu man nozīmē. " Mana sieva uzlika galvu man uz krūtīm.

- Piedod, ka uzvedos tik slikti. "Es tevi mīlu," es teicu. "Un es tevi mīlu," viņa atbildēja. "Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?" Kerija sirsnīgi paskatījās uz mani: “Varbūt varam kādu laiku palikt kopā? Tikai tu un es". Es pasmaidīju: "Man tas ļoti patiktu!" Es turpināju jautāt vairāk nekā mēnesi. Un attiecības ir mainījušās. Strīdi apstājās. Tad mana sieva sāka jautāt: “Ko tu gribētu, lai es daru? Kā es varu kļūt par labāko sievu?"

Siena starp mums ir sabrukusi. Mēs sākām runāt - atklāti, pārdomāti - par to, ko mēs vēlamies no dzīves un kā mēs varam padarīt viens otru laimīgāku. Nē, mēs neatrisinājām visas savas problēmas uzreiz. Es pat nevaru teikt, ka mēs nekad vairs nekarojām. Bet mūsu strīdu raksturs ir mainījies. Viņi sāka notikt arvien retāk, it kā viņiem pietrūktu ļaunās enerģijas, kas bija agrāk. Mēs viņiem esam atņēmuši skābekli. Neviens no mums vairs negribēja otru sāpināt.

Mēs ar Keriju esam precējušies trīsdesmit gadus. Es ne tikai mīlu savu sievu, man viņa patīk. Man patīk būt kopā ar viņu. Man viņa ir vajadzīga, es gribu viņu. Daudzas atšķirības ir kļuvušas par mūsu kopējām stiprajām pusēm, un pārējās, kā rāda laiks, nebija mūsu nervu vērts. Mēs esam iemācījušies labāk rūpēties viens par otru, un vēl svarīgāk - mums tas ir vajadzīgs.

Laulība prasa pūles. Bet ir arī jāpieliek pūles, lai kļūtu par vecākiem, rakstītu, strādātu pie sava ķermeņa, lai uzturētu sevi formā, un viss pārējais, kas man dzīvē ir svarīgs un vērtīgs.

Pastaiga pa dzīvi kopā ar mīļoto cilvēku ir brīnišķīga dāvana. Es arī sapratu, ka ģimene palīdz dziedēt no brūcēm, kas nodara mūsu personības visnepievilcīgākos aspektus. Mums visiem ir tādi nepatīkami aspekti, kas mums pašiem nepatīk.

Laika gaitā es sapratu, ka mūsu stāsts ilustrē daudz svarīgāku mācību par laulību. Šo jautājumu ir vērts uzdot ikvienam attiecībās. Šī ir patiesa mīlestība. Romāni par mīlestību (un es pats esmu uzrakstījis vairākus) parasti izriet no mīlestības ilgām un “viņi dzīvoja laimīgi mūžīgi”, bet laimīgi mūžīgi nav dzimuši vēlmes īpašumā un piederības dēļ mīļotajam.

Reālajā dzīvē mīlestība nav saistīta ar vēlmes sajūtu pēc kāda, bet no sirds un dziļi vēloties viņam laimi - dažreiz pat par sliktu mūsu pašu. Patiesa mīlestība nav saistīta ar citas personas padarīšanu par jūsu kopiju. Runa ir par sevis pilnvarošanu - pacietības izrādīšanu un rūpes par mīļotā labklājību. Viss pārējais ir tikai dumjš savtīguma šovs.

Es negribu teikt, ka mēs ar Keriju strādāsim katra pāra labā. Es pat neesmu pārliecināts, ka visiem pāriem, kas atrodas uz šķiršanās robežas, noteikti vajadzētu glābt savu laulību. Bet es esmu mūžīgi pateicīgs par iedvesmu, kas tajā dienā man radās vienkārša jautājuma veidā. Esmu pateicīga, ka man joprojām ir ģimene un sieva (mana labākā draudzene) katru rītu gultā mostas man blakus.

Un es priecājos, ka pat tagad, gadu desmitiem vēlāk, ik pa laikam kāds no mums pagriežas pie otra un jautā: "Kā es varu padarīt jūsu dienu labāku?" Šim nolūkam ir vērts pamosties no rīta.