2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Cilvēks ir sociāla būtne. Lai ko jūs darītu savā dzīvē, vai tas būtu darbs, ģimene vai izklaide, jums noteikti tas būs jādala ar kādu. It īpaši skumju brīžos vai vienkārši valdošajās nepatikšanās.
Jūs jūtat nepieciešamību sazināties ar citiem cilvēkiem un dalīties ar viņiem savos iespaidos. Ir labi, ja jūs dalāties ar kaut ko pozitīvu. Noskatījos filmu interesantu, sasniedzu noteiktu mērķi, nopirku automašīnu, bērni mani iepriecina, ģimenē valda kārtība, skaista sieva vai vīrs …
Bet, kā liecina dzīves pieredze, visi iespaidi izriet no nepatikšanām un neapmierinātības ar savu dzīvi. Kāpēc, lai dalītos priekā! Jūs nevarat … Kas labs, viņi to satricina. Un tā, patīk un raudāja, atviegloja manu dvēseli un izskatu, dzīve kļūst labāka. Un nav svarīgi, ka kaimiņu stāsti nokalst ziedos, kaķi mirst. Un jūsu videi jau ir nervu tic. Un tas, tikai vienā mirklī uz tevi. Un jūs, neskatoties, izstaigājāt savu apkārtni, atbrīvojāt no stresa un turpiniet dzīvot sev, vācot negatīvās emocijas līdz nākamajai iespējai, kad varat atvērt savu dvēseli iekšā un dalīties savās sāpēs.
Tātad jūs dzīvojat ar attieksmi, ka priecāties ir grēks, labāk sūdzēties. Tātad viņi jūs nožēlos, sasildīs un arī finansiāli palīdzēs. Un tikai daži cilvēki saprot, ka nepietiek tikai ar sūdzēšanos kaimiņiem vai draugiem par dzīvi. Sarežģīta dzīves situācija netiek atrisināta, problēma saasinās un laime nenāk. Bet jums tas ir vienīgais pieņemamais veids, kā tikt galā ar dzīves grūtībām.
Protams, ir jūsu interešu grupas. Bet, sūdzoties draugiem par savu ģimenes dzīvi, pamanāt, ka tā neuzlabojas. Kad jūs kolēģu vidū pļāpājat par savu priekšnieku, jūs sākat pamanīt, ka jūsu darbs jums vairs nepatīk. Grupa, ar kuru jūs mijiedarbojaties, jums kļūst par apgrūtinājumu. Jūs sākat zaudēt uzticību citiem, aizveraties sevī un neredzat izeju no sarežģītas dzīves situācijas.
Bet ir vēl viens veids, kā labot savu dzīvi, kas ir drošāka gan jums, gan jūsu videi. Ģimenē, darbā vai grupās, kas tiek veidotas atbilstoši interesēm, uz jums ikdienā iedarbojas tādi faktori kā partneru spiediens, sociālā ietekme, atbilstība un citas problēmas. Jūs varat apspriest šos faktorus psihokorekcijas grupās, kas attiecīgi ietekmēs jūsu kā cilvēka uzskatus un uzvedību.
Šādās grupās jums ir ļoti svarīga speciāli izveidotā vidē iegūtā pieredze, kas parasti tiek pārnesta uz ārpasauli. Tāpat kā ikvienam dalībniekam, jums ir iespēja saņemt atsauksmes un atbalstu no citiem dalībniekiem, kuriem ir līdzīgas problēmas vai pieredze. Šī iemesla dēļ jūs kā grupas dalībnieki viens otram varat sniegt nozīmīgu palīdzību. Draudzīgā un kontrolētā vidē jūs varat apgūt jaunas prasmes, iegūt jaunu pieredzi, piedzīvot dažādas emocijas un eksperimentēt ar jaunu uzvedību.
Svarīgi ir tas, ka jūs varat dalīties savā pieredzē ar līdzvērtīgiem partneriem, ne tikai ar terapeitu. Tas liek justies droši un ērti. Un tāpēc, kad vēlaties deklarēties un dalīties pieredzē ar cilvēkiem, jūs jutīsities mierīgāk, jutīsities atbalstīts un zināsit, ka citiem ir tādas pašas problēmas.
Psihokorekcijas grupā jūs varat būt ne tikai dalībnieks, bet arī skatītājs. Papildus visam iepriekš minētajam grupu darbs veicina jūsu personīgo izaugsmi. Jums vienkārši jākļūst par labāku sevis versiju, nekā bijāt pirms tikšanās ar grupas dalībniekiem.
Tātad, lai psihoterapeitiskā grupa būtu jums pēc iespējas noderīgāka, tai ir nepieciešama pastāvīga spriedze, kas rodas gan no starppersonu attiecībām grupā, gan no dalībnieku centieniem mainīt sevi un savu dzīvi gan grupā, gan ārpus tās. Vai varat iedomāties? Jūs neesat vienīgais, kurš vēlas mainīt savu dzīvi.
Protams, kādā brīdī jūs grupā jutīsities vientuļš, vai otrādi, jutīsiet uzmanības trūkumu un sāksiet ar jebkādiem līdzekļiem, lai piesaistītu gan trenera, gan citu grupas dalībnieku uzmanību. Dažreiz jums ir jāpieņem grupas lēmums, apglabājot savu viedokli dziļi kabatā. Jums var pat nepatikt noteikumi un noteikumi, kurus pieņems visi grupas dalībnieki, protams, ņemot vērā jūsu viedokli. Dažreiz starp grupas dalībniekiem rodas konflikti, vai, piemēram, jūs, iespējams, esat iesaistīts kāda cita konfliktā. Jūs varat justies dusmīgs par grupas spiedienu uz jums. Un tas arī ir labi. Jo saliedētība, kas veidojas grupā, palīdzēs tikt galā ar emocijām. Tā kā šī uzticēšanās, tuvums, kas veidojas grupā, dod jums drošības sajūtu jūsu izmaiņām.
Ziniet, ka pozitīvi un negatīvi procesi ir vienkārši nepieciešami jūsu personīgajai izaugsmei. Gudrie saka - ja jums nav problēmu, tad radiet tās pats. Tāpēc grupu darbs ir vieta, kur jūs varat mainīt sevi no iekšpuses. Jūs varat saprast starppersonu attiecības un pārnest iegūto jauno pieredzi savā dzīvē. Un arī, kas nav mazsvarīgi, jūs varat justies kā svarīga šīs grupas sastāvdaļa un būt noderīga citiem.
Ieteicams:
Līdzatkarība. Tiem, Kam Patīk Glābt Draugus, Vīrus Un Svešiniekus
Izveidot vīrieti no vīra, izārstēt tēvu, palīdzēt draugam šķirties no alkoholiķa, izvest brāli no bedres, atbrīvot vīru no atkarības - ir daudzas lietas, kas jādara kādam, kurš uzskata pats melnais apmetnis, uz kura ir pasaules glābšanas misija.
Pieredze. Kā Pareizi Atbalstīt Mīļotos
Katram no mums dažos dzīves periodos ir vajadzīgs citas personas atbalsts. Pie kā mēs ejam, kad notiek kaut kas tāds, ko vienam ir grūti pārdzīvot? Tuvākajiem cilvēkiem - draugiem un radiem. Diemžēl visbiežāk, mēģinot dalīties sāpīgajā, cilvēks saskaras nevis ar atbalstu, kas viņam tik ļoti nepieciešams, bet ar vienu no šādām sarunu biedra reakcijām:
Kā Narcissists Un Paranoids Tiek Ievilkti Savos Tīklos
Katram no šiem veidiem ir īpaša taktika, kā piesaistīt savu upuri. Narcissists un sociopath savā vilināšanā ir līdzīgi. Tuvināšanās pirmajā posmā viņi sāk paaugstināt savu upuri debesīm un, gluži pretēji, pazemo sevi. Narcissist ar visu savu izskatu parāda, ka jūs esat gudrs un skaists, kad viņš pats ir stulbs un kļūdains.
Psihologs Vai Draugs? Ar Ko Dalīties?
Shēma ir vienkārša: jūsu dzīvē notiek svarīgs notikums - jūs zvanāt draugam un dalāties priekos un zaudējumos. Mēs saņemam padomu un izlemjam, ko darīt tālāk. Kas patiesībā notiek, kad vēlamies saņemt padomu, apstiprinājumu vai savas domas atspēkojumu?
ZINĀŠANAS, PIEREDZE UN PIEREDZE
Viens no galvenajiem psihoterapijas uzdevumiem ir pāreja no jaunu zināšanu meklēšanas uz pieredzes pieredzi. Tas ir starpposma uzdevums, kas ved uz galīgo mērķi - pārmaiņas cilvēka dzīvē, bet bez tā šis mērķis nav sasniedzams. Un tad var rasties bieži sastopama pretruna:
