2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Shēma ir vienkārša: jūsu dzīvē notiek svarīgs notikums - jūs zvanāt draugam un dalāties priekos un zaudējumos. Mēs saņemam padomu un izlemjam, ko darīt tālāk. Kas patiesībā notiek, kad vēlamies saņemt padomu, apstiprinājumu vai savas domas atspēkojumu?
To sauc par trauksmes dzēšanu.
Šī trauksme ir enerģija, kas nepieciešama lēmuma pieņemšanai. Atnesot to draugam, jūs kaut kur saņemat atbalstu, kaut kur sitienu pa dibenu.
Kam vajadzētu būt fokusā? Jūsu draugs ir persona, kas jūs pazīst jau ilgu laiku, ir pieradusi pie noteiktas jūsu domu un rīcības gaitas un nespēj tās uztvert bez sprieduma
Trauksmes vietā, kas būtu jānovirza uz pareizā risinājuma atrašanu, mēs, piemēram, saņemam atbalstu: "Neuztraucieties, viss izdosies, jūs esat spēcīgs, jūs varat tikt galā." Un ar visu nepietiks, un jūs nemaz nejūtaties stiprs un jau esat noguris katru reizi tikt galā. Un tad šis atbalsts kļūst nepiemērots un pat kaitīgs. Jo tas NAV liek jums atgriezties pie atbildības par notiekošo. Tikai tajā brīdī, kad jūtat savu atbildību, skaidri to apzinieties, parādās spēks kaut ko mainīt.
Kāpēc ir tik svarīgi sazināties ar psihologu vai psihoterapeitu? Šis ir speciālists, kuram ir nenosodāma domāšana.
Draudzīgas attiecības vienmēr tiek veidotas savstarpēja izdevīguma kontekstā: morāls atbalsts, laiku pa laikam, savstarpējas saistības. Tāpēc drauga skatiens uz jums un jūsu darbībām iet caur jūsu kopīgās vēstures prizmu.
Kāpēc ir tik svarīgi uzklausīt nenosodāmu viedokli? Terapeits skenē savas jūtas, sajūtas, ko neapgrūtina kopīga pagātne. Es gribu uzsvērt, ka labs terapeits bez šaubām apmeklē personīgo psihoterapeitu un labi pārzina savas jūtas, reakcijas un uzvedību.
Tas ir netiesājošs viedoklis, kas ļauj saskatīt tās attieksmes un domas, kas noved pie atkārtotiem uzvedības stereotipiem. Ja draugs pamana šos stereotipus, viņš ieteiks risinājumu no savas pieredzes viedokļa.
Un kāda cita pieredze ne vienmēr darbojas. Tas ir kā uzvalks, kas tika pielāgots tieši jūsu mērījumiem, un tas kaut kur sāka spiest. Iespējams, ka tas bija dzēlis agrāk, bet jūs to pamanāt tikai tagad.
Un tāpēc jūs lūdzat savam draugam ļaut jums zaimot savējo, un viņš izrādījās plašāks:), bet viņš uz jums skatās "kā uz kāda cita pleca".
Rezultātā: pie psihologa jums ir tikai viena attiecību līnija, kas sākas un beidzas ar biroja durvīm vai tiešsaistes sesiju laiku.
Tas nodrošina brīvību izteikt savas jūtas un meklēt pielāgotu risinājumu.
Ir nepieciešams un svarīgi dalīties ar draugiem: tas rada tik nozīmīgu tuvības sajūtas pieredzi ar citu cilvēku. Lēmumu pieņemšanai jānāk no neatkarīga atskaites punkta.
Ieteicams:
Paldies, Es Visu Sapratu, Vai Arī Es Pats Esmu Psihologs
Šo stāstu man pastāstīja kolēģe, kura sāka strādāt par psihologu jau sen, vēl pirms mobilo telefonu parādīšanās (mobilo tālruņu neesamība ir svarīga detaļa). Tātad, kādā brīdī klients sāka lūgt tikšanos kolēģim-psihologam. "Lūdzu, man tas ir ļoti svarīgi, tikai jūs varat man palīdzēt"
NARCISSUS JŪS DRAUGS VAI NE DRAUGS?
Draudzība ir brālība, un tās visaugstākajā nozīmē tas ir tās labākais ideāls. Silvio Pelliko Mīlestība var iztikt bez savstarpīguma, bet draudzība nekad. J. J. Ruso Acīmredzot narcises dažreiz mēģina draudzēties. Šis narcissista mēģinājums jums ir lemts neveiksmei un nepatīkamai pieredzei.
Vai ķermenis Ir Ienaidnieks Vai Draugs?
Visi tievēšanas un diētas piekritēji pastāvīgi cīnās ar badu, uzskatot to par savu ļaunāko ienaidnieku. Visi pārēšanās cilvēki cīnās ar pārsātinājuma sajūtu, lai apēstu vēl vienu gardu kumosu. Cilvēki ar normālu ēšanas paradumu mierīgi reaģē uz ķermeņa signāliem un apmierina tos.
Kā Dalīties Savos Panākumos Un Pieredzē, Saglabājot Draugus Un Mīļotos
Cilvēks ir sociāla būtne. Lai ko jūs darītu savā dzīvē, vai tas būtu darbs, ģimene vai izklaide, jums noteikti tas būs jādala ar kādu. It īpaši skumju brīžos vai vienkārši valdošajās nepatikšanās. Jūs jūtat nepieciešamību sazināties ar citiem cilvēkiem un dalīties ar viņiem savos iespaidos.
Vai Psihologs Ir Mūsu Draugs Vai Ienaidnieks? Īsi Par To, Kas Jūs Sagaida Psihologa Konsultācijā
Daudzi mani klienti saka, ka apmeklējums pie psihologa viņos izraisīja paniku un lielu diskomfortu. Pati ideja doties pie speciālista viņiem sagādāja galvassāpes un nemieru. Bet pašreizējā situācija viņu dzīvē bija biedējošāka, jo viņi bija gatavi darīt jebko, lai kaut kā atvieglotu viņu ciešanas un, visbeidzot, izkļūtu no nepatikšanas bezdibenī, kas viņus vajā.
