Pārtrauciet Uztraukties Par Savu Vērtību

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Daudzus gadus - tik ilgi, ka viņš gandrīz nevarēja atcerēties, cik - Iainam piederēja ļoti veiksmīgs krogs nelielā pilsētā Īrijas centrā. Īans tur bija labi pazīstams. Viņam bija daudz draugu, no kuriem daudzus viņš bieži redzēja, kad viņi piestāja pie dzēriena vai uzkodas, un viņš bija diezgan laimīgs.

Bet galu galā Īans nolēma pārdot savu biznesu. Apvienojot savus ietaupījumus ar kroga pārdošanas ieņēmumiem, viņš saņēma pietiekami daudz naudas, lai turpinātu komfortablu eksistenci. Beidzot viņš varēja atpūsties un izbaudīt sava darba rezultātus.

Tā vietā viņš gandrīz uzreiz iekrita dziļā depresijā. Un tas nav pazudis 15 gadus.

Šādus stāstus esmu redzējis daudzas reizes. Investīciju bankas vadītājs. Slavenā franču dziedātāja. Pārtikas preču ķēdes dibinātājs un prezidents. Un tie nav tikai pamācoši stāsti par gandrīz nevienam nezināmiem personāžiem - tie ir īsti cilvēki, kurus es labi pazīstu vai iepriekš pazīstu.

Viņus vieno vairākas lietas: viņi nodarbojās ar kādu biznesu un bija ārkārtīgi veiksmīgi. Viņiem bija pietiekami daudz naudas, lai visu mūžu dzīvotu vairāk nekā komfortablā līmenī. Un visi ar vecumu iegremdējās depresijas bezdibenī.

Tātad, kas notiek?

Tipiska atbilde ir tāda, ka cilvēkam ir svarīgi dzīvē izvirzīt mērķi, un, pārtraucot darbu, mērķis tiek vienkārši zaudēts. Tomēr daudzi cilvēki, ar kuriem esmu personīgi sastapies, joprojām vēlas un turpina strādāt. Franču dziedātājs turpināja dziedāt. Investīciju baņķieris - pārvaldiet fondu.

Varbūt depresijas cēlonis ir pats novecošanās process. Tomēr mēs visi zinām piemērus cilvēku, kuriem izdodas būt laimīgiem pat 90 gadu vecumā. Tajā pašā laikā daudzi cilvēki, kuri piedzīvojuši depresiju, nemaz nav veci.

Esmu pārliecināts, ka problēma ir daudz vienkāršāka, un tās risinājums ir daudz loģiskāks un racionālāks nekā tikai iesaistīšanās darbā vai slāpes pēc mūžīgās jaunības.

Cilvēki, kuri sasniedz noteiktu finansiālo un sociālo stāvokli, veiksmīgi darbojas, veidojot savu saistību ar citiem. Viņu lēmumi ietekmē daudzus. Tiem, kas klausās, ir vajadzīgs viņu padoms.

Ļoti bieži, ja ne vienmēr, viņi veido savu nostāju dzīvē, kā arī lielā mērā savu pašcieņu, pamatojoties uz pieņēmumu, ka viss, ko viņi dara un saka (un daudzos gadījumos pat viss, ko viņi domā un jūt) ir svarīgi citiem.

Ņem Īanu. Ja viņš veica izmaiņas ēdienkartē, mainīja iestādes darba laiku vai nolīga kādu jaunu, tas kaut kādā veidā ietekmēja viņa pilsētas iedzīvotāju dzīvi. Pat viņa draudzība lielā mērā izveidojās tāpēc, ka viņš bija kroga īpašnieks. Tas, ko viņš darīja, noteica viņa nozīmi sabiedrībā.

Pieprasījums, ja vien mums izdodas to saglabāt, vienmēr nes augļus. Un jebkurā līmenī. Bet kas notiek, kad mēs viņu pazaudējam? Šis zaudējums var būt sāpīgs.

Kad mēs kļūstam vecāki, mums ir jāizceļas ar darbībām, kas ir pilnīgi pretējas tam, uz ko mēs esam centušies visu mūžu. Mums jāmācās būt nevajadzīgiem.

Runa nav tikai par pensionēšanos. Daudzi no mums ir tik intensīvi, gandrīz sāpīgi noraizējušies par savu vērtību, ka tas galu galā iznīcina mūsu laimi. Rezultātā mēs jūtamies satriekti un ārkārtīgi aizņemti, reaģējot uz katru lūgumu, gatavi kā drosmīgi ugunsdzēsēji steigties augstākās grūtības ugunī. Vai tiešām esam tik vajadzīgi un neaizvietojami?

Svarīgāk ir tas, kā mēs pielāgojamies situācijai, kurā mums nav izšķirošas lomas gan karjeras laikā, gan pēc tās pabeigšanas - un tas ir nopietni jāapsver.

Ja mēs zaudējam darbu, mums atliek tikai pielāgoties nevajadzības sajūtai un negrimt depresijā. Šis process izrādās izdzīvošanas atslēga, līdz atrodam jaunu darbu. Ja vadītāji un vadītāji vēlas attīstīt un paplašināt savas komandas un uzņēmumus, viņiem jāiemācās piešķirt sev mazāka nozīme, lai citi varētu sajust savu vērtību un kļūt par īstiem līderiem. Kādā dzīves posmā, kādā dzīves posmā mēs citiem esam mazāk svarīgi. Jautājums ir šāds: vai jūs varat ar to samierināties?

Vai jums ir viegli būt blakus citiem cilvēkiem? Vai jūs varat klausīties kāda cilvēka problēmu, nemēģinot to atrisināt? Vai jums patīk sazināties ar citiem, ja šādai saziņai nav konkrēta mērķa?

Daudzi no mums (lai arī ne visi) var izbaudīt veselu dienu pavadīšanu kopā ar sevi, atzīstot sev, ka tam, ko mēs darām, pasaulē nav nekādas nozīmes. Gads? Desmitgade?

Ar visu to ir atslēga, lai apgūtu spēju nebūt vajadzīgam, un šī atslēga ir vārdā brīvība.

Plānojot dažas izmaiņas savā dzīvē, jūs varat darīt visu, ko vēlaties. Jūs varat riskēt. Jūs varat būt drosmīgs. Jūs varat dalīties ar nepopulārām idejām. Jūs varat dzīvot patiesu un patiesu dzīvi. Citiem vārdiem sakot, kad pārstājat uztraukties par to, cik svarīgas ir jūsu darbības, jūs beidzot varat pilnībā kļūt par sevi.

Šis cerības stars varētu būt mūsu visefektīvākais antidepresants. Nevajadzīgas brīvības baudīšana var palīdzēt izvairīties no depresijas un nodrošināt laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi pensijā pat cilvēkiem, kuri karjeru uzskatīja par savas dzīves pamatu.

Tātad, kā izbaudīt sajūtu, ka neesat pieprasīts, pat ja nolemjat, ka ir pienācis laiks beigt karjeru? Tas var būt pat vieglāk, ja saprotat, ka svarīgs ir pats process, nevis rezultāts. Mēģiniet izbaudīt pašu darbību, pašu savas eksistences faktu, nevis sava darba rezultātus.

Šeit ir daži noteikumi, kas palīdzēs jums izvairīties no vilšanās sajūtas, ko izraisījis jūsu paša pieprasījuma trūkums:

- Pārbaudiet savu e -pastu tikai pie sava galda un tikai dažas reizes dienā. Centieties to nedarīt, tiklīdz izkāpjat no gultas vai katru brīvu minūti.

- Satiekot jaunus cilvēkus, nestāsti viņiem, ko dari. Runājot, ievērojiet, cik bieži vēlaties justies svarīgāk (ko jūs darījāt vakar, ko plānojat darīt vai cik daudz lietu esat plānojis šodien). Izjūtiet atšķirību komunikācijā, kad jūs vienkārši runājat ar otru personu, lai nodibinātu kontaktu ar viņu, vai kad jūs sazināties, lai sajustu savu atbilstību un nozīmi viņa acīs.

- Kad sarunu biedrs jums pastāstīs par savu problēmu, mēģiniet uzreiz nepiedāvāt viņam risinājumus (ja šāda saruna notiek darbā, domājiet, ka jūsu padotais var šādi “izaugt” un izdomāt šo problēmu savējais).

- Apsēdieties parkā uz soliņa un vismaz minūti mēģiniet neko nedarīt (pēc tam palieliniet šo praksi līdz 10 minūtēm).

- Runājiet ar svešinieku (man personīgi šodien izdevās, piemēram, sarunāties ar taksometra vadītāju), bez konkrēta mērķa. Vienkārši mēģiniet izbaudīt pašu komunikāciju un personu, ar kuru sākāt šo sarunu.

- Izveidojiet kādu skaistu “produktu” un izbaudiet rezultātu, nevienam par to nestāstot, izbaudot estētiku.

Pievērsiet uzmanību tam, kas notiek, ja jūs vienkārši izbaudāt mirkli un savu darbu, neko krasi nepārveidojot vai nemainot. Vienkārši padomājiet par to, ka jūs varat būt laimīgs noteiktā pašreizējā laika segmentā un nekur nepārvietojoties, nepieņemot nekādus lēmumus un kopumā mainot apkārtējo pasauli.

Redzi, pat ja kāds tevi nepieprasa, tu esi nozīmīgs sev.