2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Analizējot cilvēku uzvedību starppersonu attiecībās, bieži tiek minēts tā saucamais Karpmena trīsstūris, psiholoģiskais un sociālais mijiedarbības modelis. 60. gadu beigās šo savstarpējās atkarības veidu (darījumu analīzes ietvaros) ierosināja psihoterapeits un Ērika Bērna students, doktors Stīvens Karpmens. Īsāk sakot, lielākā daļa no mums agrāk vai vēlāk nonāk Glābēja lomā, tad Vajātāja lomā, tad Upura ādā - kas, pēc teorijas autora domām, "ir melodramatiska vienkāršošana īsta dzīve." Modeļa īpatnība ir tāda, ka mijiedarbības procesā mēs sākam izmēģināt katru no trim hipostāzēm. Un izkļūt no trīsstūra, nepārskatot savu uzvedības modeli (un dažreiz, nepārtraucot attiecības), ir gandrīz neiespējami. Mēs varam gadiem ilgi skriet pa apļiem, kļūstot vai nu par pateicīgu nelaimīga upura glābēju, vai par netaisnīgas vajāšanas upuri, vai par taisnīgu vajātāju, kurš soda vainīgos - tas viss notiek viena pāra vai ģimenes ietvaros.
Tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par trīsstūri, sāciet ar Ērika Bērna grāmatu Spēles, ko spēlē cilvēki. Un šodien es gribu runāt konkrēti par Glābēju, jo viņa loma, lai arī šķiet cēls, patiesībā nebūt nav viennozīmīga.
Karpmena trīsstūrī Glābējs ir tālu no bruņinieka uz balta zirga. Patiesībā viņš ir slēpts (dažreiz bezsamaņā esošs) manipulators - kāds, kuram, šķiet, ir resursi problēmas risināšanai, taču ir arī slēpta motivācija ar to aizkavēties pēc iespējas ilgāk, paliekot pozīcijā "no augšas". Jūs droši vien pazīstat šādus cilvēkus, un, iespējams, jūs pats esat bijis šajā lomā vairāk nekā vienu reizi. Jautājums ir, kur šī vēlme glābt, labot, palīdzēt un mācīt? Kas liek cilvēkiem dzīvot citu interesēs, bieži aizmirstot par savējiem? Atbilde ir pārsteidzoši vienkārša - glābējiem vienmēr ir otršķirīgs ieguvums.
Acīmredzamākā, protams, ir pārākuma sajūta. Galu galā tikai ļoti gudrs un pieredzējis cilvēks ar lieliskiem sakariem var palīdzēt atrisināt jūsu jautājumu. Un voila, te viņš ir - īstajā brīdī tev blakus. Glābjot jūs, šāda persona paaugstina savu statusu un pa ceļam atjauno pašcieņu. Tas ir no šīs paziņojumu sērijas, piemēram, “bez manis viss tiks zaudēts”.
Bet izcilība ir tālu no Glābēja vienīgās motivācijas. Iespējams, spēcīgākais stimuls ir … bailes - bailes palikt vienam ar savām vajadzībām un vēlmēm, bailes saskarties ar tuvinieku nesaprašanu, vēlme izvairīties no pārmaiņām un nepieciešamība kaut ko mainīt ierastajā rutīnā. Galu galā tā saucamās rūpes par savu tuvāko ne tikai aizpilda pieprasījuma trūkuma vakuumu, bet arī ļauj ignorēt savas problēmas. Jūs droši vien esat dzirdējuši vairāk nekā vienu reizi: “Man nav laika nodarboties ar savu veselību, mana mamma ir slima”, vai arī jūs pats slēpāties aiz tādām frāzēm kā: “Es nevaru iet atpūsties - darbā ir aizsprostojums” vai “Kad es eju uz randiņiem, es esmu visa ģimene. Un, protams, visbiežāk ir zemapziņas vēlēšanās nevis atbrīvoties no problēmas, bet turpināt attīstīt enerģisku darbību, cerot aizkavēt brīdi, kad nāksies atgriezties savā dzīvē un stāties pretī savām bailēm.
Bieži vien glābēji spēlē tikumības lomu, cerot uz kādu atlīdzību no parastā "Visuma" pēc principa "es esmu tik labs - man vajadzētu būt laimīgam". Vai arī "es dzīvoju taisnīgu dzīvi, palīdzu tuviem cilvēkiem, tāpēc nepatikšanas mani apiet." Dažreiz ir arī vainas sajūta (bieži vien iedomāta) - piemēram, ja cilvēks uzskata, ka agrāk viņš ir kļuvis par kāda veida traģēdijas cēloni un par katru cenu cenšas izpirkt savu “grēku”.
Ir daudz scenāriju, taču vienmēr ir kāda kopīga sastāvdaļa - Glābējam ir izdevīgi saglabāt "upuri" sākotnējā stāvoklī. Visa enerģiskā darbība ir vērsta ne tik daudz uz reālu problēmas risinājumu, cik uz dominējošā stāvokļa saglabāšanu.
Ko darīt, ja jūs nonākat šādā situācijā un neapzināti uzņematies Glābēja lomu? Ievērojiet vienkāršus noteikumus:
- nepalīdziet bez pieprasījuma ("ak, ļaujiet man pateikt, kā tam vajadzētu būt")
- neizkopiet bezpalīdzības sajūtu jūsu uzmanības objektā ("mana bēdas, ļaujiet man to izdarīt pats, jums joprojām neizdosies")
- palīdzot, izmantot ne tikai savus resursus, bet arī izmantot objekta spēkus ("Es vārīšu zupu, un tu sakopsi savu istabu")
- nedariet to, ko patiesībā nevēlaties, paklausot noteiktai "pienākuma apziņai" (citiem vārdiem sakot, nepārvērtieties par "upuri", pārejot no viena Karpmena trīsstūra stūra uz otru).
Ieteicams:
Kā Apmācīt Savu Bērnu 1.daļa - Motivācija
Es iedomājos šo rakstu sēriju, kad atkal saņēmu jautājumu no klientiem par bērnu un septembra nodarbībām. Vairākus darba gadus man jau ir izveidojies šāda jautājuma kolektīvs tēls: - Aleksandrs, palīdzi man, es nezinu, ko iesākt ar savu meitu.
Neracionāla Motivācija: Neiespējamais Ir Iespējams
Motivācija ir rīcības motivācija, no latīņu vārda movere - kustēties. Tas ir, atrast motivāciju ir atrast kaut ko tādu, kas motivēs jūs rīkoties. Motivācija var būt: -iekšējā (kad jūs pārvietojat sevi, jo vēlaties) un ārēja (dzīve dod spērienu un liek kustēties);
Kā Zaudēt Svaru. Motivācija
Tiek pieņemts, ka cilvēkam ir liekais svars un viņš vēlas zaudēt svaru. "Un ja man ir liekais svars, bet esmu ar visu apmierināts un neuzskatu to par problēmu?" Nu, tā ir, dzīvo, kā gribi, ēd visu, ko vēlies, bez iebildumiem. Vai jūs ēdat visu milzīgos daudzumos, un tajā pašā laikā viss ir kārtībā?
MOTIVĀCIJA VAI Disciplinācija?
Tagad ir ļoti moderns runāt par motivāciju, par veidiem un paņēmieniem, kā to sasniegt, apmeklēt apmācības un kursus par motivāciju, nepārtraukti šur tur parādās jauni raksti par to, cik lieliski ir tad, kad tas ir, un ko jūs varat daudz sasniegt, ja tev tas tika atrasts.
Motivācija Pašmācībai. Vecāku Galvenās Kļūdas 1. Daļa
Koronavīrusa pandēmijas ietvaros mūsu dzīve ir dramatiski mainījusies. Gandrīz ikvienam ir jāapgūst jauni dzīves apstākļi: strādāt jaunā veidā un mācīties jaunā veidā. Nav brīnums, ka daudzi bija apmulsuši un panikā. Tas ir īpaši grūti pieaugušajiem, jo viņiem ir jāpielāgojas un pēc iespējas īsākā laikā, bet arī jāpalīdz saviem bērniem orientēties tālmācībā.
